40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇读物
• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹亲亲乐读
• 怀孕
• 备孕
• 母婴健康
• 育儿经验
• 0-1岁

店铺： 淘乐思图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975242

商品编码：13678351710

出版时间：2010-04-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501975242

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-04-01
• 印刷时间：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：179
• 字数：0.208千字

作者简介

王琪 **“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 全国妊娠高血压疾病学组成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担**“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录

科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你
怀孕前就要提早做好的准备
给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码
怀孕**个月 期待幸福的那一刻
胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化
本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸*修课
**周 一切才刚刚开始
良好的生活方式
远离有害工作岗位
调整自己的饮食习惯
了解胎教知识
本周细节备忘
第2周 抓住好时机
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
好心情就是*好的胎教
孕妈妈用药要谨慎
本周细节备忘
第3周 悄然发生的变化
制定一张孕育账单
预防病毒感染
保养好自己的肠胃
本周细节备忘
第4周 宝宝，你来了吗?
学会推算预产期
厨房也有安全隐患
怀孕的征兆
本周细节备忘
写给宝宝的悄悄话
孕妈妈妊娠记事表
怀孕第2个月 分享怀孕的喜悦
怀孕第3个月 关键期的特别保护
怀孕第4个月 快乐孕中期
怀孕第5个月 挺起骄傲的肚子
怀孕第6个月 胎动带来的喜悦
怀孕第7个月 怎么这么多不舒服
怀孕第8个月 延续幸福
怀孕第9个月 万分期待
怀孕**0个月 终于等到这**
写给新妈妈——不能忽略的产后重要事项

《现代家庭育儿宝典：从孕前准备到幼儿启蒙的全面指南》 第一章：孕前准备与健康规划 本章深入探讨了夫妻双方在计划怀孕前应做的各项准备工作，旨在构建一个健康、稳定的生命起点。 1.1 优化生殖健康： 详细介绍了男性和女性在孕前对自身身体状况的评估。对于女性，重点讲解了叶酸补充的重要性、甲状腺功能的筛查与调控、以及如何通过基础体温监测和排卵试纸等工具精准把握受孕时机。同时，分析了常见妇科疾病对受孕的影响及处理原则。对于男性，内容涵盖了精液质量的评估标准、生活习惯（如戒烟限酒、避免高温环境）对精子活力的影响，以及必要的营养补充方案。 1.2 遗传咨询与风险评估： 阐述了进行孕前遗传咨询的必要性，特别是对于有家族遗传病史的夫妇。本节详细解释了常见染色体异常、单基因遗传病的筛查方式，如携带者筛查，帮助夫妻了解潜在的风险，并讨论了选择最佳生育年龄的考量。 1.3 心理与环境的构建： 强调了积极的心理状态对成功受孕的关键作用。提供了科学的压力管理技巧，如正念练习和轻度运动。同时，指导读者如何评估和优化居住环境，识别并规避生活中的潜在环境毒素（如重金属、特定化学溶剂），确保为胚胎着床提供一个安全无虞的“温床”。 第二章：孕期营养与身体变化解析 本章以周为单位，系统性地记录了孕期母亲身体的生理变化，并提供了精准的营养干预方案。 2.1 孕早期（第1-13周）： 重点关注胚胎神经管的形成和主要器官的分化。针对孕早期的恶心、呕吐（晨吐）等不适，提供了多种非药物性的缓解方法，如少食多餐、姜味疗法等。营养方面，强调了叶酸和维生素B6的足量摄入，并指导孕妇如何应对体重增长不足或过快的问题。 2.2 孕中期（第14-27周）： 胎儿进入快速发育阶段，本章详细描述了胎动感知的建立、孕期皮肤变化（如妊娠斑、妊娠纹的预防与护理）。营养指南侧重于钙、铁、DHA的补充，并提供了孕期安全食谱的范例。此外，介绍了孕期体重管理曲线和适宜的运动类型，如孕妇瑜伽和游泳。 2.3 孕晚期（第28周至分娩）： 聚焦于胎儿的成熟与分娩准备。详细解读了孕晚期可能出现的假性宫缩、水肿的处理。重点分析了妊娠期高血压疾病（如子痫前期）的早期识别信号及应对措施。本节还包含了分娩教育，包括产前呼吸技巧的练习、拉玛泽呼吸法等，帮助孕妇建立对分娩的信心。 第三章：产检与胎儿健康监测 本章是关于孕期医疗监测的实用手册，旨在确保母婴安全。 3.1 标准产检流程详解： 依据国家和国际标准，细致拆解了孕期各项必要的检查项目，包括血液检查（血型、血清学筛查）、尿常规、B超检查（NT、唐氏筛查、大排畸等）。对于各项指标的正常范围和异常情况的解读，提供了清晰的指引。 3.2 关键超声波检查的应用： 详细阐述了四维彩超在评估胎儿面部特征、心脏结构和肢体发育中的作用。解释了胎儿生长受限（SGA）和巨大儿（LGA）的诊断标准及后续处理建议。 3.3 高危妊娠的识别与管理： 涵盖了妊娠期糖尿病（GDM）的筛查、诊断与胰岛素管理；前置胎盘、胎盘早剥等常见并发症的风险因素、临床表现和紧急处理预案。 第四章：分娩方式选择与待产准备 本章为即将分娩的家庭提供了决策支持和实际操作指南。 4.1 分娩方式的理性决策： 客观分析了阴道分娩（顺产）与剖宫产的适应症、风险与益处。详细介绍了无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、操作流程及安全性，帮助产妇根据自身情况做出选择。 4.2 临产信号识别与医院准备： 明确区分了见红、破水、规律宫缩三者的区别，并指导产妇何时应立即前往医院。提供了详尽的待产包清单，涵盖了母亲用品、新生儿用品和重要证件的准备要点。 4.3 分娩过程的支持与干预： 描述了从潜伏期到完全开全的各个阶段，家属可以提供的有效支持。介绍了拉玛泽呼吸法在不同产程中的实际应用，以及助产士可能采取的介入措施。 第五章：新生儿护理与早期发展 本章将视角转向出生后的宝宝，提供科学、细致的护理指导。 5.1 新生儿的适应与健康评估： 解释了阿普卡评分（Apgar Score）的意义，以及新生儿出院前的常见体检项目。指导父母识别新生儿黄疸的类型（生理性与病理性）及其处理方法。 5.2 喂养的科学选择： 深入剖析了母乳喂养的益处、正确的衔乳姿势与如何建立奶量。对于配方奶喂养，提供了科学的冲调、消毒方法和按需喂养的原则。还涵盖了添加辅食的时机、原则和常见过敏反应的应对。 5.3 日常护理与安全： 详细讲解了新生儿的沐浴、脐带护理、睡眠姿势（强调仰卧位预防SIDS）和日常衣物选择。特别强调了居家环境的安全性改造，如婴儿床的安全标准和预防意外伤害的措施。 第六章：亲子关系的早期建立与益智启蒙 本章关注婴幼儿的心理发展和社会性培养。 6.1 依恋关系的构建： 阐述了依恋理论，指导父母如何通过“敏感回应”来建立安全依恋关系。提供了“Tummy Time”（俯趴时间）的重要性及操作指南，以促进大运动发展。 6.2 早期语言与认知刺激： 强调了亲子对话在语言习得中的核心地位。提供了适合不同月龄宝宝的阅读材料类型和亲子互动的游戏建议，旨在激发婴幼儿的探索欲和基本认知能力。 6.3 常见行为问题的处理： 探讨了婴儿啼哭不止的原因分析、睡眠训练的温和方法（如建立睡眠仪式），以及处理分离焦虑的策略，帮助父母理解和接纳宝宝在成长过程中出现的情绪波动。

评分☆☆☆☆☆

我老公对这本书的评价非常高，他觉得这是我们夫妻俩“同步升级”的最佳教材。很多孕期书籍往往只关注妈妈的身体变化和感受，忽略了准爸爸在整个过程中的角色定位和困惑。但这本完全不同，它有一块专门的篇幅讨论“准爸爸如何参与产前准备和分娩支持”。里面有一张表格，详细列出了不同孕期准爸爸可以提供的具体帮助，从初期陪同产检、后期的家具布置，到临产时的呼吸引导技巧，都讲解得丝丝入扣。我们俩就照着那个清单一起打卡，感觉协作感一下子就上来了。比如书里提到，在孕中后期，让爸爸多和肚子里的宝宝说话，可以增强亲子联结。我们俩就养成了睡前轮流给宝宝讲故事的习惯，现在宝宝出生后，对爸爸的声音反应特别积极，这让我们坚信，孕期的准备工作真的为早期的亲密关系打下了坚实的基础。这本书不只是给孕妇看的，它更像是一份“家庭合作手册”，让整个孕育过程不再是单向的付出，而是充满爱和理解的共同旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是教科书级别的存在，特别是针对各种“突发状况”的处理建议。我个人特别关注孕期的营养和体重的管理，因为我属于比较容易水肿的体质。市面上很多书只是告诉你“要均衡饮食”，但这本书厉害之处在于，它给出了具体的食谱建议，而且是结合了中国本土的食材和烹饪习惯。比如，它会教你如何用传统的食材巧妙地规避孕期容易发胖的陷阱，同时又不牺牲口感。我记得有一章专门讲了“孕期外出就餐的智慧”，教你如何在餐馆里点菜时避开高油高盐的陷阱，这对我这种热爱美食但又担心体重飙升的“吃货孕妈”来说，简直是救星。最让我觉得物超所值的是它对分娩方式的详尽对比分析，不是简单地宣传自然分娩的好处，而是非常客观地列出了无痛分娩、导乐分娩等各种方式的优缺点、适应人群和可能的风险，帮助我们根据自己的实际情况做了最适合的选择。这种全方位的、不偏不倚的指导，让我对分娩这件事充满了掌控感，而不是盲目地恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期指南针”！我记得刚拿到手的时候，那种厚实感和满满的知识量就让人安心。怀孕初期各种焦虑，什么能吃什么不能吃，身体的微妙变化怎么应对，这本书都给出了非常具体、实用的建议。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是像一位经验丰富、温柔耐心的邻家大姐在跟你聊天。尤其让我印象深刻的是关于孕早期反应和情绪波动的章节，它详细分析了背后的生理原因，并提供了一系列可以立即尝试的小妙招，比如孕吐严重时如何调整饮食结构，而不是简单地建议“多休息”。我记得有一次因为工作压力大，情绪低落到不行，翻到那一页，看到“允许自己有脆弱的时刻，这是荷尔蒙在起作用，不是你的错”这句话，眼泪差点就掉下来。这种来自文字的共鸣和理解，比任何强迫性的“积极暗示”都来得有效和持久。而且，它的排版设计也非常人性化，关键信息用不同颜色和图标标出，即使在半夜被胎动惊醒，也能快速找到想看的内容。这本书真正做到了全程陪伴，让人感觉自己不是一个人在战斗，而是有专业知识为后盾，踏实地迎接每一个孕周的挑战。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么书能让我从“战术层面”而非“战略层面”感到安心，那就是这本了。我是一个计划控，喜欢把一切都安排得井井有条。这本书的章节结构和时间轴的设定，完美契合了我这种规划型的思维。它把整个孕期切分得极其细致，每周的重点监测指标、每周胎儿的发育重点、每周准妈妈身体可能出现的微妙变化，都用清晰的图表和文字呈现出来。我习惯在每周日晚上，提前浏览下一周的“任务清单”。比如，某一周重点提醒要开始准备产检包的清单，下一周则提醒要开始研究月子中心的选择。这种预先的介入，极大地缓解了我对未知事情的焦虑感。更棒的是，它还预留了“自由发挥空间”，让你可以在关键节点记下自己的感受和医生的特殊嘱咐。这本书不是让你死板地遵守，而是给你一个清晰的框架，让你在这个框架内，根据自己的节奏去填充属于自己的孕期故事。它让我感觉自己不是被动地经历怀孕，而是主动地、有准备地迎接生命的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常贴近生活，充满了人文关怀，读起来完全没有压力。很多孕期书籍会陷入“科学至上”的泥潭，虽然信息准确，但读起来枯燥乏味。但这本则不然，它总能在严肃的知识点之间穿插一些非常温暖、甚至有点幽默的小故事或者“过来人经验”。我特别喜欢它关于“如何应对外界不必要的干预和建议”的那一小节。面对七大姑八大姨的热心“指导”，这本书教我们如何用得体又坚定的方式进行回击或转移话题，既维护了彼此的关系，又保护了自己的孕育决策权。这在现实生活中太实用了！它教会我的不仅仅是如何照顾好肚子里的宝宝，更是如何在这个过程中，清晰地建立自己的边界感和自信心。读完之后，我感觉自己更像是一个心智成熟的成年人，而不是一个被动接受安排的“孕育容器”。这本书培养的是一个自信、有主见的母亲，这比任何单一的营养食谱都要宝贵得多。