【全方位图解版】图解黄帝内经一次完全读懂 中医养生经典 阴阳五行经络穴位五脏六腑养生书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医养生
• 黄帝内经
• 图解
• 经络
• 穴位
• 五脏六腑
• 阴阳五行
• 养生经典
• 健康
• 中医

店铺： 正浩图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：97875430556290

商品编码：13592637717

开本：16开

出版时间：2011-03-01

商品详情

商品名称 一次完全读懂黄帝内经

作者 李健 主编

市场价 39.80元

ISBN号 9787543055629

出版社 武汉出版社

出版日期 2011-3-1

页码 288页

目录

揭秘《黄帝内经》

《黄帝内经》是一部怎样的书

《黄帝内经》——中医养生的源头

《黄帝内经》——东方医学之根

《黄帝内经》中关于生命的解说

《黄帝内经》的理论基础

阴阳学说：自然界的一般规律

五行学说：事物有五种基本属性

藏象学说：人体病理变化的外现

经络学说：气血运行要畅通无阻

运气学说：揭秘宇宙运行的规律

病因学说：探究疾病发展的源头

养生学说：追求至上的生命质量

《黄帝内经》中的养生原则

中医养生的依据：男女生长规律

阴阳平衡是健康的保证

养生要顺应季节的变化

养生要随时间的变化而变化体质决定人的养生方式

《黄帝内经》中的治病原则

因地制宜

因各人体质而异

对时间的严格要求

上医治未病

治病就是要调和阴阳

我们的五脏六腑

五脏六腑总览

心：主宰神明的君主之官

肺：吐故纳新的华盖之官

肝：疏泄藏血的将军之官

脾：运化统血的仓禀之官

胃：受纳腐熟的通降之官

胆：调志藏血的中正之官

心包：疏通气机的内臣

大肠：传导和排泄糟粕的通道

小肠：泌别清浊的受盛之官肾：藏精纳气的作强之官

三焦：输液通气的决渎之官

膀胱：储津排尿的州都之官

人体的经络系统

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足少阴肾经

足太阳膀胱经

手厥阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道

十五络脉（一）

十五络脉（二）

神奇的脉象

脉象是怎么回事脉象与气候变化的关系

脉象与人的生老病死

三部九候诊脉法

从脉象与面色变化来判断疾病

从脉象看胃气

五脏脉象与疾病

通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变

人体的经脉气血

人体的经脉气血

自然气候影响人体经脉气血的运行

气血变化对毛发的影响

卫气的出入离合

营卫之气在人体的运行

八风对人体的伤害

四季养生

春：养肝护阳

夏：护心养长

秋：护肺收气

冬：养肾藏气

饮食养生

人体靠五谷来滋养食物在体内的运化

五色、五味与养生

过食五味的后果

五行生克与饮食养生

情志养生

形神合一方能百病不侵

七情对五脏的影响

房事养生

神形气血的有余和不足

气的盛虚与梦境

邪气在体而致梦

气滞而致梦

体质养生

影响体质的因素：脏腑、经络、形体

阴阳五种人

阴阳二十五种人（一）

阴阳二十五种人（二）

肌肉坚厚对人的影响

脏腑大小对人的影响

阴阳之气的多少对人的影响

勇敢的人和怯懦的人

疾病的变化

病邪在体内的传变规律

病邪在五脏的表现与治疗

五脏病变在时间上的变化

疾病的预后

季节和时间变化对疾病的影响

从外表推测体内的病变

伤寒病的传变与治疗

五脏热病的变化与治疗

疟疾的变化与发作规律

五脏六腑的咳嗽

各种疼痛的产生与辨别

各经脉病变引起的腰痛

痹病的形成与种类

痿病的形成与治疗

痈疽的形成与生死日限

天气变化与疾病

天气的变化与万物生成

风：百病之首

寒：使万物坚凝之气

暑：使万物繁茂之气

湿：化生万物之气

燥：清净收敛之气

火：使万物躁动之气

神奇的针灸

针灸何以如此神奇

针刺的工具：九针

针刺的方法

人体有三百六十五个气穴

针灸的取穴原理

针刺的深度

针刺的补泻原则

针刺时的禁忌

四针刺部位选择的依据

不同季节误刺后会产生什么后果

误刺不同部位的后果

在线试读

阴阳学说：自然界的一般规律

阴阳，是自然界的一般规律，是万事万物的纲领，是事物变化的起？，也是新生与消亡的根本，自然界的无穷奥秘都在其中。《黄帝内经》主张，诊断和治疗疾病务必求之于阴阳这一根本。

阴阳是自然界的根本大凡天地之间，六合之内，无论是地之九州，还是人体九窍、五脏以及十二肢节，都是与自然界阴阳之气相贯通的。

自然界的轻清之气上升形成天，重浊之气下降成为地。阴性柔和而安静，阳性刚强而躁动；阴阳的相互作用，形成了生、长、化、收、藏的过程。阳施化清气，阴凝聚成形；寒到了极点就转化成热，热到了极点就转化成寒；寒气凝敛，能生浊阴；热气升散，能生清阳？阴阳之气的变化规律

天气下交，地气上迎，阴阳相互交通，才能产生万物。还未出地面的为阴处，又称为阴当中的阴，若已经出了地面，就称为阴当中的阳。阳气给万物以生机，阴气使万物成形。所以，万物的发生，因于春季天气的温暖；万物的繁茂，因于夏季天气的炎热；万物的收成，因于秋季天气的清凉；万物的闭藏，因于冬季天气的寒冽。如果四时失序，气候变化无常，那么天地之间，就会阴阳相互阻隔而闭塞不通，生、长、化、收、藏的变化就会失去正常。人体阴阳之气的运行规律

阳气在白天时保护人身的外部。早晨阳气开始产？，中午阳气旺盛，下午阳气开始衰退，汗孔关闭。因为日落以后，人们要休息了，不要过度地扰动筋骨，不要触冒雾露之气。如果不遵循早、中、晚三时阳气活动规律作息，人体就会生病而形体憔悴、消瘦。卦气消息图“卦气”是汉代易学的术语，其意在用“周易”解释一年的节气变化，其组成是由乾坤二卦相互推移而形成的十二卦，依阴阳消息的次序排列而成。《内经》认为，自然界十二月阴阳消长的变化与人体五脏六腑的功能是相联系的，人体疾病亦与之相关。阴与阳是一个相对的概念，它的内涵极其丰富。无论是具体的还是抽象的，大的还是小的，都可以划？出阴与阳。整个宇宙就是阴中有阳，阳中有阴。五行的生克乘侮五行之间有着相生相克和相乘相侮的规律，具体表现为，相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。相乘（五行中的一行对另一行克制太过）：木乘土，土乘水，水乘火，火乘金，金乘木。相侮（五行中的一行对克己者反克）：木侮金，金侮火，火侮水，水侮土，土侮木。

内容简介

《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一，也是我国医学宝库中现存成书早的一部医学典籍，堪称中国养生宝典与生命智慧百科全书，每一个追求健康长寿的人都不应该忽视的一部奇书。

《一次完全读懂黄帝内经》以通俗易懂的白话形式向您呈现这部中华巨典，并配以艺术性的图解方式，使《一次完全读懂黄帝内经》融知识性、艺术性于一体，让您在轻松把握书中的每一个重点、难点的同时，还可以享受别具一格的插画风格。

0123456789

【生命之书，智慧之源】—— 探索中医的精髓与奥秘 在这浩瀚的文明长河中，总有一些古籍，如璀璨的星辰，指引着人类探索生命的真谛，传承着古圣先贤的智慧。它们穿越时空的阻隔，跨越地域的界限，至今仍散发着勃勃生机，为我们解读身体的密码，疗愈身心的困扰。《黄帝内经》，正是这样一部举世瞩目的瑰宝。它不仅是中医学的奠基之作，更是中华民族几千年养生智慧的集大成者，蕴含着一套独特而深刻的生命哲学和健康观。 然而，对于许多渴望了解中医、学习养生之道的读者而言，《黄帝内经》深邃的文字和古雅的语言，常常成为一道难以逾越的门槛。那些精妙的理论、复杂的概念，在没有恰当引导的情况下，很容易让人望而却步，错失领略这部经典魅力的机会。 现在，我们将为您开启一扇通往中医智慧殿堂的大门。这不是一本简单的书籍介绍，而是对一部划时代著作精神内核的一次深度挖掘和呈现，旨在带领您在轻松愉悦的阅读体验中，感受中医的博大精深，领悟生命的自然之道。 中医的根基：天人合一的哲学 《黄帝内经》的核心思想之一，便是“天人合一”的观念。它认为，人是自然界不可分割的一部分，人体的生理、病理变化，与自然界的时空变化息息相关。宇宙有阴阳，有四时（春、夏、秋、冬），有五行（金、木、水、火、土）；人体也有阴阳，有寒热温凉，有五脏（肝、心、脾、肺、肾）。季节的变化会影响人体的气血运行，气候的异常会引发相应的疾病。春天万物复苏，阳气生发，人体也应顺应自然，养阳蓄气；夏天暑热，阳气最盛，人体需防暑散热；秋天肃杀，阳气收藏，人体应润燥养肺；冬天寒冷，万物潜藏，人体需温养固精。 这种“顺应自然”的养生理念，深刻地影响着中医的诊断和治疗。中医看病，不仅仅是针对局部的症状，更是要结合患者所处的自然环境、生活的季节、气候变化等整体因素进行判断。例如，在寒冷的冬季，感冒的治疗思路自然与夏季的暑热感冒不同。同样，养生也绝非一成不变的公式，而是强调个体差异和时令差异，为每个人量身定制的健康方案。 生命的脉络：阴阳五行的辩证 阴阳，是构成世界万物的基本要素，也是理解中医理论的金钥匙。《黄帝内经》认为，人体的一切生理活动，都离不开阴阳的协调与平衡。阳气是生命的动力，主温煦、主推动；阴气是生命的物质基础，主滋养、主安静。当阴阳失衡，疾病便会随之而生。例如，阳气过盛，可能表现为发热、口渴、烦躁等“热证”；阴气不足，则可能出现手脚冰凉、畏寒、乏力等“寒证”。 五行理论，则是对阴阳进一步的细化和深化。《黄帝内经》将人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）分别归属于五行（木、火、土、金、水），并阐述了它们之间的相互关系，包括相生（促进、滋生）和相克（制约、抑制）。肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。肝生心，心生脾，脾生肺，肺生肾，肾生肝，形成一个生生不息的循环。同时，肝克脾，心克肺，脾克肾，肺克肝，肾克心，又形成一个相互制约的平衡系统。 这种五行生克制化的理论，不仅用于解释人体的生理功能及其相互关系，更在疾病的诊断和治疗中发挥着重要作用。例如，当脾胃出现问题（属土），可能会影响到肺（属金）的功能，出现咳嗽；而通过调理脾胃（土），就可以间接改善肺的功能。理解了五行之间的动态平衡，就能更清晰地把握人体内部复杂而精妙的运作机制。 身体的地图：经络与穴位的奥秘 经络，是贯穿人体全身的通路，是气血运行的通道，也是连接脏腑、肢体、官窍的桥梁。《黄帝内经》中详细记载了十二正经和奇经八脉的走向、循行及其功能。这些经络纵横交错，如同人体的“高速公路网”，保证着气血的畅通无阻，从而维持人体的正常生理活动。 沿着这些经络，分布着许多特殊的点，被称为“穴位”。每个穴位都有其独特的名称和功效，是脏腑经络之气输注于体表的部位。《黄帝内经》及其后世医家对穴位的认识和应用，为针灸、推拿等疗法奠定了基础。通过刺激特定的穴位，可以疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从而达到治疗疾病、养生保健的目的。 想象一下，身体的每一个穴位，都像一个精密的“开关”，通过按压、艾灸、针刺等方式，就可以调节身体内部的运行。例如，足三里穴是重要的养生保健穴位，常按此穴可以健脾胃、调中气、补虚损；合谷穴是治疗头面部疾病的要穴，常用于缓解头痛、牙痛等。掌握了经络和穴位的知识，就相当于获得了一份身体的“操作手册”，能够更主动地参与到自己的健康管理中。 生命的枢纽：五脏六腑的功能与养护 《黄帝内经》对人体五脏六腑的生理功能、病理变化以及养护方法进行了系统而深入的阐述。 肝（属木）：主疏泄，调畅气机，藏血。肝主情志，其华在爪，开窍于目。情绪不畅、思虑过度容易伤肝，导致肝气郁结，出现胸胁胀痛、烦躁易怒、月经不调等。养肝需保持心情舒畅，适度疏泄情绪，避免熬夜。 心（属火）：主血脉，藏神。心主喜，其华在面，开窍于舌。心气不足，可能出现心悸、失眠、健忘等。养心需保持心境平和，避免大喜大悲。 脾（属土）：主运化，统血。脾主思，其华在唇，开窍于口。脾胃是后天之本，气血生化之源。饮食不节、思虑过度易伤脾，导致食欲不振、腹胀腹泻、疲倦乏力。养脾需规律饮食，避免暴饮暴食，也需避免过度思虑。 肺（属金）：主气，司呼吸，主治节（调节人体各器官的生理活动）。肺主悲，其华在鼻，开窍于喉。秋季肃杀之气易伤肺，导致咳嗽、气喘、声哑等。养肺需润燥，避免干燥环境，适度进行深呼吸运动。 肾（属水）：藏精，主水，主纳气。肾主恐，其华在发，开窍于耳。肾精是生命的根本，主生殖发育。房劳过度、年老体衰易伤肾，导致腰膝酸软、听力下降、脱发白发、精力不足。养肾需节制房事，避免过度劳累，注意保暖。 除了五脏，六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）也各有其职，与五脏相互配合，共同维持人体的正常运转。理解它们的功能，就像掌握了身体各“部门”的工作流程，便能知道如何更好地照顾它们。 养生之道：未病先防，治未病 《黄帝内经》最核心的养生理念，便是“治未病”。也就是说，在疾病发生之前就进行预防，即使疾病已经发生，也要力争在早期阶段进行干预，避免其发展和恶化。这是一种主动、积极的健康管理模式，与现代医学强调的预防医学不谋而合。 “治未病”包含两个层面： 1. 未病先防：通过调整饮食、起居、情志等生活方式，增强人体的正气（抵抗疾病的能力），从而预防疾病的发生。这包括四季的养生方法，以及针对不同体质的个体化养生策略。 2. 已病防变：当身体出现一些轻微的不适，或者疾病刚刚萌芽时，及时通过中药、针灸、推拿、食疗等方法进行调理，阻止疾病进一步发展。 《黄帝内经》所倡导的养生，是一种整体的、辩证的、循序渐进的健康哲学。它并非一味追求长生不老，而是致力于实现生命的和谐与平衡，让个体能够更好地适应自然，享受健康的生活。 开启您的中医智慧之旅 《黄帝内经》是一部值得一生去研读的经典。它所蕴含的智慧，超越了单纯的医学范畴，更是一种人生智慧，一种与自然和谐相处的生活态度。希望这份详尽的介绍，能够激发您对中医养生文化的浓厚兴趣，让您看到这部古老经典的魅力所在，并激励您踏上探索生命奥秘的旅程。 理解《黄帝内经》，就是理解我们自己的身体，理解我们与自然的关系。它是一把开启健康之门的钥匙，是一盏指引生命智慧的明灯。愿您在与中医智慧的对话中，找到属于自己的健康之道，活出生命的精彩与盎然。

评分☆☆☆☆☆

我对中医养生一直抱持着一种既好奇又有些畏惧的心态。好奇的是它博大精深的理论和源远流长的历史，畏惧的则是其文字的古奥和概念的抽象，总觉得自己难以企及。这次看到这本《【全方位图解版】图解黄帝内经一次完全读懂》，觉得这或许是一个很好的契机。我特别被“图解”和“一次完全读懂”这两个词吸引，这暗示着这本书会以一种非常直观、易懂的方式来呈现《黄帝内经》的内容，这对于我这样中医小白来说，简直是福音。我期待它能用大量的图示和简洁的语言，来解释阴阳五行、经络穴位这些看似复杂的概念，让我能够更清晰地理解中医的整体观和辨证论治的思想。特别是关于五脏六腑的养生部分，我希望能够看到详细的图文解析，了解每个脏腑在人体中的作用，以及如何在日常生活中通过饮食、作息、穴位按摩等方式来调养它们。如果这本书能真正做到“一次完全读懂”，那我将十分欣慰，它将为我打开一扇了解中医养生大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我多年来寻求中医养生入门的“及时雨”。我之前尝试过一些中医相关的书籍，但往往要么过于理论化，要么过于碎片化，读完后感觉像是在拼凑一些零散的知识点，始终无法形成一个完整的体系。而《黄帝内经》作为中医的源头，其重要性不言而喻，但它的古文和深邃的哲理，确实让很多像我一样没有中医基础的人望而却步。这本书的“全方位图解版”和“一次完全读懂”的字样，立刻勾起了我的好奇心，也让我看到了希望。我尤其看重的是它对“阴阳五行”、“经络穴位”以及“五脏六腑”的讲解，这三个方面我认为是中医养生的核心。如果这本书能够将这些复杂的概念，通过生动形象的图解，变得易于理解和记忆，那将极大地降低我们学习中医养生的门槛。我希望这本书不只是一本“读物”，更是一本“工具书”，能够指导我如何在日常生活中实践中医养生，比如如何通过饮食、起居、运动来调养身体，如何通过穴位按摩来缓解不适。期待它能够给我带来真正的启发和帮助，让我对自己的身体有更深的认识，并且能够科学、有效地进行养生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化有着浓厚兴趣的读者，我一直对《黄帝内经》充满敬畏，但同时也深感其晦涩难懂。市面上关于《黄帝内经》的解读书籍不少，但很多要么是学术性太强，普通人难以消化；要么是过于简略，流于表面。这本【全方位图解版】图解黄帝内经一次完全读懂，可以说是直击痛点。标题中的“图解”二字，预示着它将以视觉化的方式呈现内容，这对于理解抽象的中医理论至关重要。我希望这本书能够将阴阳五行、经络学说、脏腑功能等核心概念，通过精美的插图、清晰的图示，以及生动的案例，一一展现出来，让读者能够“看懂”中医，而不是仅仅“背诵”中医。尤其是在“五脏六腑养生”方面，我期待它能够提供具体、可操作的养生方法，例如不同季节如何调养肝、心、脾、肺、肾，以及如何通过食疗、运动、情志管理来达到养生目的。这本书的出现，让我看到了一个将古老智慧与现代生活相结合的可能性，希望能它能够成为我通往中医养生之路的坚实阶梯。

评分☆☆☆☆☆

这本【全方位图解版】图解黄帝内经一次完全读懂 中医养生经典 阴阳五行经络穴位五脏六腑养生书籍，我拿到手的第一感觉就是“厚实”。它不像市面上那些薄薄的几页小册子，这本书拿在手里沉甸甸的，封皮的质感也很好，封面上的“图解”两个字尤其吸引人，让我想起小时候看的那种图画书，色彩鲜明，人物清晰。我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得《黄帝内经》高深莫测，文字也古老艰涩，所以一直没敢真正入手。这次看到这本书的标题，就觉得它很有可能是我一直期待的那一本。我非常喜欢这种“一次完全读懂”的承诺，虽然我知道真正做到“完全读懂”可能需要时间和实践，但至少它表明了编者试图让普通人也能理解的努力。我迫不及待地想翻开看看，里面到底是如何“图解”的，那些抽象的理论，比如阴阳五行、经络穴位，是不是真的能通过图画变得生动起来。我特别关注的是它对五脏六腑的养生讲解，因为我觉得这是最贴近我们日常生活的。希望这本书能让我摆脱对中医的距离感，真正领悟到其中的奥秘，让养生不再是遥不可及的理论，而是可以切实可行的方法。

评分☆☆☆☆☆

从书名就能感受到这本书的诚意和实用性。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但总是被《黄帝内经》本身的晦涩所劝退。市面上很多书要么过于学术，要么过于浅薄，很难找到一本既能深度解读，又能让普通人轻松理解的书。这本书的“全方位图解版”和“一次完全读懂”的承诺，让我眼前一亮，感觉找到了“知音”。我非常期待它能够用生动的图画，将阴阳五行、经络穴位这些抽象的概念可视化，让它们不再是高高在上的理论，而是触手可及的知识。我尤其看重它在“五脏六腑养生”方面的讲解，希望它能提供切实可行的方法，指导我如何根据自身的体质和季节变化来调整饮食、起居和运动，从而达到强身健体的目的。如果这本书真的能做到“一次完全读懂”，那它绝对会成为我案头的常备书，帮助我更好地理解和实践中医养生之道，让我的生活更加健康、和谐。