40周孕产保健百科(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇读物
• 产前准备
• 育儿知识
• 汉竹亲亲乐读
• 母婴健康
• 怀孕
• 0-1岁
• 亲子教育
• 新手妈妈

店铺： 淘乐思图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787534580475

商品编码：13696626488

出版时间：2011-06-01

基本信息

• 商品名称：40周孕产保健百科(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：王琪
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787534580475

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-06-01
• 印刷时间：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：255
• 字数：0.12千字

作者简介

王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健，孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文10多篇，参与撰写生殖健康孕期保健类科普书籍20余本。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。

目录

孕前3个月 宝贝计划进行中
孕前3个月：优生
1.什么时候要个小宝宝
2.营养储备很关键
3.做好家庭理财规划
孕前2个月：日子越来越近了
1.忌吸烟饮酒
2.远离咖啡因
3.少吃快餐
4.少吃辛辣食物
5.忌高糖食物
6.忌腌制食品
7.忌患病受孕
8.忌酷暑严寒受孕
9.避免新婚受孕
10.孕前检查很重要
孕前1个月：准备就绪
1.教你推算排卯期
2.受孕：精子和卵子的一场约会
孕1月 怀孕很美好
孕2月 沉浸于快乐之中
孕3月 老婆，小心点儿
孕4月 跨出胜利一步
孕5月 孕妈也美丽
孕6月 幸福的大肚子
孕7月 孕期不适别担心
孕8月 带着微笑迎接曙光
孕9月 你准备好了吗
孕10月 宝贝真的来了

优生优育：从孕前到新生儿护理的全面指南 内容简介： 本书是一部全面覆盖从计划怀孕、孕期全程管理到产后恢复及新生儿科学养育的实用工具书。它旨在为准备为人父母的夫妇提供科学、权威且易于理解的指导，帮助他们以最健康、最积极的状态迎接新生命的到来。全书内容结构清晰，紧密围绕生命周期的关键阶段展开，内容详实且操作性强，真正做到全程陪伴，让新手父母少走弯路。 第一部分：科学备孕——开启健康生命的基石（约300字） 本部分深入探讨了孕前准备的重要性，强调“优生”并非偶然，而是精心策划的结果。 一、最佳受孕时机与生理准备： 详细介绍了女性的生理周期规律，包括排卵期的精确计算方法（如基础体温法、排卵试纸法），以及男性精子的最佳活性状态。内容涵盖了如何优化性生活频率和选择最佳受孕姿势等实用技巧。 二、孕前健康筛查与调整： 重点讲解了婚前医学检查和孕前营养素补充的必要性。内容包括：夫妻双方的遗传病筛查、慢性病（如高血压、糖尿病）的孕前控制方案；必需的叶酸、维生素D、铁剂的补充剂量与时间表。此外，还提供了针对不良生活习惯（如戒烟、限酒、调整作息）的详细行动计划，确保在最佳生理条件下受孕。 三、心理调适与环境优化： 探讨了精神压力对生育能力的影响，并提供了放松技巧和夫妻沟通的指南，以构建一个和谐、支持性的备孕环境。 第二部分：孕期保健——守护母婴健康的10月旅程（约600字） 这一部分是全书的核心，按孕周详细规划了孕期所需的各项医疗、营养及心理支持。 一、孕早期（1-12周）：稳定与适应： 重点关注停经、早孕反应（如孕吐、疲乏）的科学应对策略，包括饮食调整和药物使用的禁忌。详细介绍了首次产检的项目（如血HCG、孕酮检测）及其意义，以及如何预防和应对自然流产的风险因素。此外，特别辟出章节讨论了孕早期胎儿器官分化期，强调避免接触有害物质的重要性。 二、孕中期（13-27周）：平稳与监测： 这一阶段被称为“黄金时期”。本书提供了详细的营养素配比建议，区分了孕妇对蛋白质、钙质、铁元素的不同需求，并给出了食谱示例。着重介绍了关键的筛查项目，如唐氏综合征筛查（NT、血清学筛查）和四维彩超的解读，帮助准父母理解检查结果的临床意义。同时，也指导孕妇如何进行适度的孕期运动，以缓解腰背疼痛和控制体重增长。 三、孕晚期（28周至分娩）：准备与分娩预演： 详细阐述了晚期水肿、假性宫缩的处理方法。重点讲解了妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的早期识别与干预方案。本书耗费大量篇幅，系统梳理了分娩的生理过程，包括产程的四个阶段、无痛分娩技术的选择与适应症，以及入院待产包的准备清单。针对高危妊娠，提供了如胎盘前置、胎位不正等的详细处理流程和医生沟通要点。 四、常见孕期不适的自护与就医指征： 涵盖了孕期便秘、痔疮、皮肤瘙痒、阴道感染等常见困扰的非药物干预措施，并明确列出了必须立即就医的“红旗警报”（如阴道大量出血、持续腹痛、羊水破裂等）。 第三部分：分娩与产褥期——迎接新生命与母体修复（约350字） 本部分聚焦于分娩体验的优化和产后身体机能的恢复。 一、安全分娩策略： 提供了分娩预演计划，包括呼吸技巧的练习（拉玛泽呼吸法等），并比较了顺产与剖腹产的利弊及恢复时间。详细指导了家属在产房中可以提供的有效支持。 二、产后恢复与哺乳指导： 详细说明了产褥期的生理变化，包括恶露的观察、子宫复旧的进程。针对产后出血和感染的预防措施给予了强调。在母乳喂养方面，提供了从初乳的价值、建立奶阵、正确衔乳姿势、应对乳腺炎和追奶技巧等全方位的实操指南，确保母乳喂养的顺利进行。 三、月子期的营养与情绪管理： 提供了科学的“月子餐”食谱建议，强调清淡、高蛋白、均衡营养的原则，打破了传统观念中过度进补的误区。同时，关注产后抑郁的早期识别，并提供了自我调节和寻求专业帮助的途径。 第四部分：新生儿科学照护入门（约250字） 为初为人父母者准备了关于宝宝护理的基础知识。 一、新生儿的护理要点： 包括脐带护理、黄疸的观察与处理、新生儿体温的维持与监测。详细介绍了配方奶的选择标准和喂养量的计算方法，以及母乳喂养不足时的科学添加策略。 二、常见问题的应对： 涵盖了宝宝的啼哭原因分析、睡眠训练的初步概念、如何有效处理肠绞痛和湿疹等常见新生儿皮肤问题的家庭护理方法。 三、宝宝的早期发育促进： 提供了适龄的抚触操和亲子互动游戏，引导父母关注宝宝的运动、语言和社交能力的发展里程碑，为宝宝的早期智力发展打下坚实基础。 全书特点： 本书内容严谨，结构化强，力求将医学专业知识转化为家庭可操作的步骤。它不仅是孕期的健康手册，更是指导夫妻共同成长的育儿伴侣。

评分☆☆☆☆☆

我先生对这本书的评价非常高，这挺让人意外的，因为通常这类书籍都是面向准妈妈的。这本书最让我先生受益匪浅的地方在于，它清晰地划分出了“准爸爸的角色与责任”章节。很多时候，我们都知道爸爸应该支持妈妈，但“如何支持”却是一个模糊的概念。这本书明确指出，从陪同产检、分担家务到理解妻子的身体不适，都有具体的行动指南。我先生以前不太理解我为什么会突然对某些气味敏感，书里解释了是嗅觉在孕期被放大了，这让他学会了更多的体谅和忍让，而不是觉得我在“无理取闹”。最有趣的是，它甚至提供了如何陪伴准妈妈进行“胎教”的建议，比如推荐的音乐类型，甚至是建议爸爸在晚上给宝宝讲故事时，应该使用什么样的音调和语速，这让准爸爸的参与感一下子提升了。这本书成功地将孕期保健变成了一个家庭共同成长的项目，而不是单方面压在准妈妈身上的任务。这种从“我”到“我们”的转变，是这本书带给家庭最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在“产后准备”和“新生儿护理初识”方面所做的铺垫工作，这种前瞻性思维让我在孕后期不再是手忙脚乱。很多孕期书籍在讲到分娩后就戛然而止，但这本书却早早地帮我们把目光投向了“第四孕期”。它没有过度渲染母乳喂养的美好，而是非常坦诚地分析了母乳喂养可能遇到的各种困难，比如乳腺炎的初期症状，以及配方奶粉的选择原则和冲泡的卫生标准。我尤其喜欢它对“新手父母睡眠剥夺”这一现实问题的描述，它没有给我们画饼，而是直接给出了“如何轮班”和“如何保证妈妈休息”的建议，这种务实的态度让我倍感温暖。它仿佛在对你说：“是的，会很辛苦，但我们已经帮你规划好了应对的策略。”这种对未来挑战的预设和准备，比任何空泛的鼓励都来得更有力量。这让我感觉，自己不是孤军奋战，而是背后有一套完整的支持系统在默默帮助我成长为母亲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性是无与伦比的，它完美地避开了那些不切实际的“完美孕期”神话，而是直面了孕期中那些让人尴尬又苦恼的“小插曲”。比如，孕期痔疮和便秘的问题，好多书都一带而过，但这本却用了整整一个部分来详细讨论如何通过饮食、运动和物理疗法来缓解，甚至还配有简单的拉伸动作图解，虽然插图的风格比较朴实，但实用性极强。我还记得有一次我因为不小心吃了某种不该吃的食物，心慌得不行，赶紧翻到食物安全的那一章节，它列举了一个“紧急自查清单”，我对照着检查了一遍，确认情况不严重后才放下心来。另外，它对孕期旅行的建议也特别中肯，没有一味地鼓励“说走就走”，而是根据孕周提供了详细的风险评估和保险建议，这对于我们这种计划在孕中期进行短途旅行的家庭来说，简直是及时雨。它不是一本让你炫耀“我多健康”的书，而是一本让你在遇到麻烦时，能迅速找到解决方案的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期“救星”！我一开始对怀孕这件事充满了各种未知和焦虑，尤其是在孕早期，身体反应特别大，各种小毛病层出不穷，真不知道该怎么办才好。市面上相关的书籍看了不少，但很多都写得过于学术化，晦涩难懂，看得我头都大了。直到我遇到了这本，它的叙述方式简直太亲切了，就像是有一位经验丰富、温柔耐心的前辈在手把手地教你、引导你。比如，对于孕吐的描述，它没有用那些复杂的医学术语，而是详细地列举了不同阶段孕吐的特点，并提供了非常接地气的应对小妙招，比如姜茶、苏打饼干的妙用，甚至连什么时候应该及时就医的“红旗信号”都标注得清清楚楚，让人心里踏实很多。我特别欣赏它对孕期情绪变化的关注，怀孕后真的容易敏感、易怒，这本书深入浅出地分析了激素波动对心理的影响，并且提供了一些科学的放松技巧，比如推荐的冥想音频片段（虽然我没有光盘，但文字描述也很有启发性），让我学会了如何与自己的情绪和平共处，而不是被它牵着鼻子走。它教会我，孕期不只是身体的巨大变化，更是心灵的成长过程，这种全方位的关怀，真的非常难得。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对细节控制欲比较强的人，尤其涉及宝宝的健康问题，更是容不得半点马虎。这本手册在科学严谨性上做得非常出色。我记得我之前在另一个平台看到过一个关于孕期营养补充的表格，数据来源模糊不清，看得我半信半疑。但是这本，它对孕期不同阶段所需宏量和微量元素的推荐，都有清晰的参考文献支持（虽然我没有去查证具体的文献，但能感受到作者的专业度），它不仅仅是告诉你“要多吃点钙”，而是会具体说明为什么需要钙、哪些食物是最佳的天然来源，以及如果通过补充剂来摄取，剂量又该如何精确把控。比如，它对比了叶酸和活性叶酸的区别，这对我这种有轻微地中海贫血倾向的人来说，简直是太重要了。我当时立刻去咨询了我的产科医生，医生对书中所述的某些观点也表示了赞同，这极大地增强了我对这本书的信任度。它将复杂的生物化学知识，用生活化的例子进行了解释，比如将胎盘比喻成一个精密的“生命工厂”，让读者立刻就能理解其功能和脆弱性。对于即将分娩的紧张感，它也做了充分的准备，比如详细描述了分娩疼痛的递进过程，以及如何配合呼吸法来最大化地利用身体的自然力量，感觉自己已经提前“演练”了好几遍。