撫觸捏脊消百病—老中醫不外傳的小兒保健法 指導傢長通過撫觸、捏脊、推拿等方式 日常保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 小兒保健
• 嬰幼兒護理
• 中醫養生
• 撫觸
• 捏脊
• 推拿
• 傢庭育兒
• 健康指導
• 育兒經
• 中醫兒科

店鋪： 北京愛閱圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122262035

商品編碼：13923476301

開本：20開

齣版時間：2016-04-01

內容提要

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1.兒科專傢總結數十年臨床經驗，針對病癥詳細講解，指導傢長通過撫觸、捏脊、推拿等方式，進行日常保健，增強孩子體質，防治小兒常見小病小痛。
2.書中配有詳細的穴位圖和示範圖（寶寶實拍），全麵、直觀、準確。
3.隨書附贈二維碼視頻，由兒科專傢實景演示指導，手法精準，方便讀者準確學習和掌握。
4.超值附贈標準小兒常用穴位標準掛圖，初學者也能1秒找到穴位。

目錄

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Part 1 要想小兒身體好，先學撫觸與捏脊/1
撫觸與捏脊的健康原理/2
巧用撫觸與捏脊，輕鬆緩解小病痛/3
做好操作前的準備/5
靈活選用輔助介質/6
一學就會的基本手法/8
毀掉效果的6種常見錯誤操作/12
早産小兒更需要愛護/13
先瞭解小兒身上的黃金地/14
各部位正確操作法/34
中醫背部捏脊法/37
【專傢講堂】大人關心的撫觸 捏脊 兒童按摩問題Q&A;/38


Part 2 3分鍾撫觸與捏脊，給小兒需要的護理/41
3分鍾綜閤撫觸 捏脊操/42
0～6個月綜閤被動操/46
7～12個月綜閤主動操/51
健脾增食欲/56
四季健康/59
增高益智/60
調理腸胃/62
預防近視/64


Part 3 祛除小兒常見小病小痛/67
感冒——調補元陽，驅除風邪/68
◆感冒産生的原因/68
◆預防小兒感冒的保健手法/68
◆治療感冒的基本手法/70
◆不同類型的感冒治療方法/73
◆治療小兒感冒的食療驗方/77
◆病案舉例/79
◆專傢提醒治療小兒感冒的關鍵/79
厭食——調和脾胃，恢復脾胃納運之功/80
◆厭食産生的原因/80
◆治療厭食的基本手法/81
◆不同類型的厭食治療方法83
◆治療小兒厭食的食療驗方/88
◆病案舉例/89
◆專傢提醒治療小兒厭食的關鍵/89
腹痛——調節機體、止痛/90
◆腹痛産生的原因/90
◆治療腹痛的基本手法/90
◆不同類型的腹痛治療方法/92
◆治療小兒腹痛的食療驗方/99
◆病案舉例/100
◆專傢提醒治療小兒腹痛的關鍵/100
嘔吐——理氣和胃，降氣止嘔/101
◆嘔吐産生的原因/101
◆治療嘔吐的基本手法/101
◆不同類型的嘔吐治療方法/103
◆治療小兒嘔吐的食療驗方/108
◆病案舉例/110
◆專傢提醒治療小兒嘔吐的關鍵/111
腹瀉——清熱利濕、健脾止瀉/112
◆腹瀉産生的原因/112
◆治療腹瀉的基本手法/112
◆不同類型的腹瀉治療方法/114
◆治療小兒腹瀉的食療驗方/122
◆病案舉例/124
◆專傢提醒治療小兒腹瀉的關鍵/125
便秘——消積導滯，潤腸通便/126
◆便秘産生的原因/126
◆治療便秘的基本手法/126
◆不同類型的便秘治療方法/128
◆治療小兒便秘的食療驗方/134
◆病案舉例/135
◆專傢提醒治療小兒便秘的關鍵/135
發熱——調節機能，疏風散熱/136
◆發熱産生的原因/136
◆降溫降熱的物理手法/136
◆治療發熱的基本手法/137
◆不同類型的發熱治療方法/138
◆治療小兒發熱的食療驗方/144
◆病案舉例/145
◆專傢提醒治療小兒發熱的關鍵/145
哮喘——清肺化痰，降逆平喘/146
◆哮喘産生的原因/146
◆治療哮喘的基本手法/146
◆不同類型的哮喘治療方法/150
◆治療小兒哮喘的食療驗方/156
◆病案舉例/157
◆專傢提醒治療小兒哮喘的關鍵/157


附錄/158
小兒中醫知識淺析/158
小兒取穴定位法/161
參考文獻/162

作者介紹

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吳山
主任醫師，醫學博士，國傢推拿技術協作組組長，全國名老中醫專傢學術繼承人，中華中醫藥學會推拿分會常務理事，廣州中醫藥大學博士生導師，廣東省重點推拿專科學術帶頭人，廣東省中醫院推拿科主任。從事推拿臨床工作近30年，獲“傳承廣州文化的100雙手——廣州妙手”稱號。

隋曉峰，青島市婦女兒童醫院神經康復科主治醫師，青島市中醫藥學會第二屆養生保健專業委員會委員、青島市針灸學會會員。擅長小兒推拿、兒童神經係統疾病的康復治療以及各種常見病的針灸、推拿、點穴、拔罐等中醫療法。先後於《中醫外治雜誌》、《中國社區醫師》、《按摩與康復醫學雜誌》等發錶論文，參與編撰4本著作。

《兒童健康養護秘籍：自然療法與生活智慧》 前言： 在孩童成長的漫長旅途中，健康是傢長最為期盼的禮物。然而，現代生活中，各種挑戰層齣不窮，如何為孩子構築堅實的健康基石，讓他們茁壯成長，少生病，是無數父母日夜思索的課題。本書並非一本簡單的疾病治療手冊，而是緻力於提供一套係統、科學且充滿人文關懷的兒童日常健康養護方案。我們相信，真正的健康源於日常的點滴積纍，源於傢長對孩子身體細緻入微的觀察與嗬護。本書將帶領您走進一個更廣闊的兒童健康養護視角，發掘那些被忽視但至關重要的生活智慧與自然療法，幫助您成為孩子最懂行的“傢庭健康管傢”。 第一章：認識兒童身體的奧秘——發育規律與成長信號 在著手任何養護之前，深入瞭解孩子自身的成長規律至關重要。本章將為您梳理不同年齡段兒童身體發育的關鍵節點，從身高、體重、大動作、精細動作、語言能力到認知發展，為您勾勒齣一幅清晰的成長藍圖。我們將重點講解如何識彆孩子身體發齣的各種信號——那些看似微小卻可能預示著潛在問題的苗頭。例如，孩子睡眠的質量與時長、食欲的變化、排便的規律、皮膚的色澤與彈性，甚至是情緒的細微波動，都可能隱藏著健康的密碼。通過學習本章內容，您將掌握一套“讀懂”孩子身體的直覺，能夠更早地發現異常，及時采取應對措施，而不是在問題齣現後纔手足無措。我們將深入探討： 不同年齡段的生長發育裏程碑： 從新生兒到學齡前兒童，每個階段有哪些必經的成長標記？如何評估孩子的生長發育是否處於正常軌道？ 解讀孩子的“身體語言”： 睡眠、食欲、大小便、情緒——這些日常錶現背後隱藏的健康信息。 常見的發育誤區與糾正： 許多傢長在育兒過程中會陷入一些誤區，本書將為您一一辨析，並提供科學的糾正方法。 建立健康監測的日常習慣： 如何將健康監測融入到日常生活中，使其成為一種自然而然的習慣，而非刻意的負擔。 第二章：綠色育兒的基石——天然食材的智慧與運用 “病從口入”的古訓並非空穴來風。在兒童健康養護中，飲食的重要性不言而喻。本書將為您揭示天然食材的神奇力量，引導您如何為孩子構建一份健康、均衡且美味的飲食計劃。我們不提倡盲目地追求昂貴的營養品，而是迴歸食物的本源，發掘那些最容易被忽視但功效卓越的天然食材。從四季時令蔬果到榖物豆類，從魚禽蛋奶到傳統藥食同源的食材，我們將為您細緻解讀它們的營養價值、適宜人群以及最佳的烹飪方式。更重要的是，本書將為您提供一套“辨體質”的飲食原則，根據孩子的體質特點，量身定製最適閤的食譜，實現“食補”的最大化效益。本章將涵蓋： 食物的性味歸經與健康功效： 瞭解不同食材的寒、熱、溫、涼屬性，以及它們對人體産生的具體影響。 四季時令食材的養生智慧： 如何根據季節變化，選擇最適宜孩子食用的天然食材，順應自然，滋養身體。 “食補”的科學誤區與正確方法： 破除關於食補的迷思，掌握真正有效的食補之道，避免“好心辦壞事”。 針對常見兒童健康問題的食療方案： 例如，針對食欲不振、易感冒、睡眠質量差等問題，提供切實可行的食療建議。 兒童飲食禁忌與搭配原則： 哪些食物不宜一起食用？哪些搭配能最大化營養吸收？ 製作簡易健康兒童餐的技巧： 提供一係列簡單易學、營養美味的兒童餐食譜，讓健康飲食不再是難題。 第三章：嗬護身體的“第一道防綫”——呼吸係統與免疫力的提升 呼吸係統是人體與外界交換氣體的重要通道，也是抵禦病邪入侵的第一道防綫。一個健康的呼吸係統，是孩子精力充沛、免疫力強大的基礎。本書將深入探討如何通過自然、溫和的方式，增強孩子的呼吸係統功能，從而顯著提升其整體免疫力。我們將聚焦於呼吸道健康的管理，從環境因素的改善到呼吸鍛煉的科學指導，為您提供全方位的養護策略。瞭解不同季節呼吸道疾病的特點，學習如何預防和應對，是傢長必備的育兒知識。本章將帶領您探索： 呼吸係統與免疫力的深刻關聯： 為什麼強健的呼吸係統是免疫力的“發動機”？ 改善室內外空氣質量的實用技巧： 如何創造一個有利於孩子呼吸的健康環境。 促進呼吸道健康的天然方法： 例如，溫和的熏蒸、空氣濕度的調控、以及某些具有舒緩作用的天然植物的使用。 呼吸鍛煉的科學指導： 教授簡單易行的呼吸鍛煉方法，幫助孩子增強肺活量，暢通呼吸。 四季呼吸道疾病的預防與應對： 如何在流感季節、霧霾天氣等特殊時期，更好地保護孩子的呼吸道。 飲食與呼吸係統健康： 哪些食物有助於潤肺止咳？哪些食物會加重呼吸道負擔？ 識彆和管理常見的呼吸道不適： 例如，咳嗽、鼻塞、喉嚨不適等，提供自然的緩解方法。 第四章：激活身體的“內在能量”——消化係統與營養吸收的優化 “脾胃為後天之本”，擁有一個強大而健康的消化係統，是孩子吸收營養、強身健體的關鍵。許多健康問題，追根溯源，都與消化係統功能紊亂有關。本書將為您深入解析兒童消化係統的特點，以及如何通過日常的調理，激活其內在能量，實現最佳的營養吸收。我們將聚焦於“健脾胃”這一核心理念，通過科學的飲食調整、溫和的輔助手法（例如，按摩腹部特定穴位），幫助孩子建立起強大的消化吸收能力。一個消化功能良好的孩子，必然精力充沛，生長發育迅速，且不易生病。本章將為您揭示： 兒童消化係統的生理特點與成長規律： 為什麼孩子容易齣現消化不良？ “健脾胃”的理論基礎與實踐方法： 深入淺齣地講解中醫關於脾胃的理論，並提供實操性的方法。 優化消化吸收的天然飲食策略： 哪些食物易於消化？哪些食物能促進腸道蠕動？ 溫和的腹部按摩與穴位按壓技巧： 教授針對兒童的、安全有效的腹部按摩方法，以助消化、通腸道。 解決常見消化問題的自然療法： 例如，腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振等，提供簡便易行的應對方案。 益生菌與腸道健康： 瞭解益生菌在維護兒童腸道健康中的重要作用，以及如何通過天然食物補充。 建立規律飲食習慣的重要性： 如何培養孩子良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或挑食偏食。 第五章：安撫身心的“和諧之韻”——睡眠、情緒與心理健康的平衡 健康不僅僅是身體的無恙，更是身心的和諧統一。一個能夠安然入睡、情緒穩定、心理健康的孩子，纔能真正地綻放生命的活力。本書將引導您關注孩子身心的整體健康，通過科學的睡眠管理、積極的情緒疏導以及溫和的心理養護，幫助孩子建立起內在的和諧與平衡。我們將探討睡眠對兒童生長發育的不可替代的作用，以及如何通過營造良好的睡眠環境、養成規律的作息，幫助孩子獲得高質量的睡眠。同時，我們也將分享如何理解和迴應孩子的情緒需求，如何培養孩子的抗壓能力和積極心態，讓孩子在成長的道路上，擁有一個陽光、自信的心靈。本章將為您呈現： 睡眠對兒童身心成長的決定性影響： 為什麼優質睡眠是孩子“充電”的關鍵？ 打造理想睡眠環境的秘訣： 從臥室布置到睡前儀式，全方位提升睡眠質量。 科學的睡眠引導方法： 如何幫助孩子建立規律的作息，擺脫睡眠睏擾。 理解和迴應孩子的情緒： 學習識彆孩子不同情緒信號，並給予恰當的安撫與引導。 培養孩子的抗壓能力與積極心態： 如何幫助孩子建立自信，應對成長中的挑戰。 親子互動與情感連接的重要性： 優質的親子時光如何滋養孩子的心靈。 音樂、故事與情緒調節： 探索溫和的藝術形式在安撫孩子情緒中的作用。 識彆和處理兒童常見的心理睏擾： 例如，分離焦慮、恐懼、注意力不集中等，提供支持性的養護建議。 第六章：構建“內在屏障”——增強體質與抵抗力的係統性提升 強大的體質是抵禦疾病的基石。本書的最終目標，是幫助您掌握一套係統性的方法，全麵提升孩子的身體素質，構築堅固的“內在屏障”，使其不易受到外界邪氣的侵擾。我們將整閤前幾章的知識，從飲食、作息、運動、情誌等多個維度，為您提供一套“強身健體”的綜閤養護方案。我們強調的是“固本培元”，從根本上提升孩子的健康水平，使其擁有充沛的生命能量。本書將為您詳細闡述： 體質的科學認知與分類： 瞭解不同體質的特點，以及如何進行針對性的調理。 “動”與“靜”的平衡——適宜的兒童運動指導： 推薦適閤不同年齡段兒童的運動方式，強調運動的趣味性與科學性。 四季養生與順應自然： 如何根據季節特點，調整養護策略，順應自然界的規律。 日常生活中的“小動作”與大健康： 揭示一些被忽視的日常行為對孩子健康的影響，並提供科學的優化建議。 傢長在孩子健康管理中的角色與責任： 如何成為孩子最可靠的健康守護者。 建立長遠的健康養護觀： 育兒的本質是“養”，是“未病先防”，是“治未病”。 居傢健康監測與應對常見小毛病的智慧： 在日常生活中，如何進行基礎的健康監測，以及如何應對一些常見的小病小痛。 “免疫力”的再認識： 提升免疫力並非一蹴而就，而是需要長期堅持的健康生活方式。 結語： 孩子是傢庭的希望，也是未來的太陽。本書所提供的，並非包治百病的靈丹妙藥，而是一套蘊含著生活智慧與自然哲學的健康養護理念。我們希望通過這本書，能夠激發您作為傢長對孩子健康更深層次的關注，引導您發掘並運用那些最簡單、最自然、最貼近生活的方式，為孩子構建一個健康、快樂、充滿活力的童年。願本書成為您育兒道路上的良師益友，助您與孩子一同，踏上健康成長的美好旅程。

評分☆☆☆☆☆

《撫觸捏脊消百病—老中醫不外傳的小兒保健法》這個名字，讓我瞬間被一種古老而溫暖的氣息所吸引。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種新潮的育兒理論和産品所淹沒，反而忽略瞭那些最基本、最有效的傳統智慧。這本書的齣現，無疑是一股清流，它強調的是父母的雙手所能帶來的神奇力量，這讓我感到非常親切和安心。我深信，通過簡單的撫觸、捏脊、推拿，不僅僅能夠給孩子帶來身體上的舒適和健康，更能傳遞父母濃濃的愛意和關懷，從而促進孩子身心的全麵發展。我尤其欣賞“老中醫不外傳”這樣的錶述，它暗示瞭書中蘊含著的是經過時間沉澱、代代相傳的寶貴經驗，是那些真正懂得如何順應自然、調理身體的智慧。我期待這本書能夠用最樸實易懂的語言，為我打開一扇通往中醫兒科保健的大門，讓我能夠更科學、更自信地嗬護我的孩子，讓他們在健康快樂中茁壯成長，而這一切，都源自於我們最溫暖的雙手。

評分☆☆☆☆☆

《撫觸捏脊消百病—老中醫不外傳的小兒保健法》這個書名，瞬間抓住瞭我的眼球。作為一名新手媽媽，我一直在尋找一種既安全又有效的方法來照顧我嬌嫩的孩子。市麵上充斥著各種電子産品和藥物，總讓我覺得不夠自然，不夠貼近孩子的需求。而這本書，恰恰滿足瞭我對傳統療法和親子互動相結閤的渴望。雖然我還沒有深入閱讀書本的具體內容，但我能感受到其核心理念是對父母雙手力量的信任和贊美。撫觸、捏脊、推拿，這些詞語本身就充滿瞭治愈感和親切感。我憧憬著，這本書會像一位和藹的長輩，耐心地教導我如何通過最簡單、最本能的方式，來嗬護我的孩子。我理解，這本書並非是提供神奇的“神藥”，而是倡導一種生活化的保健方式，通過日常的互動，潛移默化地提升孩子的免疫力，改善他們的睡眠，甚至安撫他們不安的情緒。它傳遞的，是一種迴歸自然、尊重生命規律的育兒哲學，讓我覺得，育兒可以是一件如此溫馨而充滿智慧的事情。

評分☆☆☆☆☆

讀到《撫觸捏脊消百病—老中醫不外傳的小兒保健法》這個名字，我腦海裏立刻浮現齣一種溫暖而充滿智慧的畫麵。在如今這個快節奏的社會，很多年輕的父母都麵臨著育兒的焦慮，麵對各種新興的育兒理念和産品，常常感到無所適從。而這本書，仿佛一股清流，將我們拉迴到那些充滿人情味和經驗傳承的年代。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種切實可行、充滿關愛的育兒路徑。我深信，父母的手是世界上最溫柔、最有治愈力的工具。通過書中可能涵蓋的撫觸、捏脊、推拿等方法，不僅僅是簡單的身體接觸，更是一種情感的連接，一種能量的傳遞。我尤其對“老中醫不外傳”這個說法感到好奇，這暗示著裏麵蘊含著經過歲月沉澱、代代相傳的寶貴經驗，是那些真正懂得生命規律的智慧結晶。我設想，這本書會用一種非常易懂、非常生活化的語言，指導我們如何運用這些古老而有效的方法，來幫助孩子建立起健康的體魄，增強抵抗力，甚至化解一些看似棘手的小毛病。這不僅僅是一本育兒指南，更像是一份愛的傳承，一份對孩子未來健康的投資。

評分☆☆☆☆☆

這本《撫觸捏脊消百病—老中醫不外傳的小兒保健法》真是意外之喜！我一直以來都希望能找到一種溫和、自然的方式來嗬護我的孩子，尤其是在他們小的時候。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，但很多都充斥著復雜的理論和冰冷的科學數據，讓我這個普通的傢長有些望而卻步。然而，這本書的標題就散發齣一種親切和傳承的味道，讓我感覺像是打開瞭一扇通往古老智慧的大門。書裏雖然沒有詳細闡述具體手法，但我能感受到作者傳遞的核心理念——用父母的雙手，用最樸實也最有效的方式，給孩子帶來健康與安寜。我尤其期待書中關於“撫觸”的部分，想象著通過輕柔的觸摸，傳遞愛意，還能舒緩寶寶的情緒，促進他們的成長發育，這簡直就是一種無與倫比的親子互動方式。而“捏脊”和“推拿”這些詞匯，更是勾起瞭我對中醫傳統療法的興趣，總覺得這些古老的方法蘊含著對人體奧秘的深刻理解，能夠從根源上調理身體，而不是簡單地對癥治療。這本書就像是一個承諾，承諾給予傢長們一種更自然、更親近、也更具生命力的育兒選擇，讓我對未來的親子時光充滿瞭美好的憧憬和期待。

評分☆☆☆☆☆

乍一看到《撫觸捏脊消百病—老中醫不外傳的小兒保健法》這個書名，我就覺得它有著一種獨特的魅力。它不像很多現代育兒書那樣，動輒引用復雜的科學術語，或者推薦昂貴的育兒産品。相反，它似乎帶著一種溫潤的、充滿經驗的智慧，直接觸及到最根本的問題——如何用最簡單、最自然的方式來守護孩子的健康。我非常認同“撫觸”所代錶的親子間的肌膚之親，它不僅僅是身體的接觸，更是情感的交流，是建立安全感和親密感的基石。而“捏脊”和“推拿”這些傳統的兒科保健手法，更是讓我充滿瞭期待。我總覺得，老中醫們在長久的實踐中，積纍瞭許多關於人體運行規律的深刻洞察，這些方法一定是經過瞭時間的檢驗，是真正有效的。這本書，在我看來，就像是一本古老而珍貴的秘籍，它不張揚，不喧嘩，卻蘊含著樸素而強大的力量，引導著傢長們迴歸到最原始、最有效的方法，通過自己的雙手，為孩子築起一道健康的屏障。

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