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苏秋梅著 著

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出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175268

商品编码：14258185161

出版时间：2017-06-01

作  者:苏秋梅 著 定  价:39.9 出 版 社:浙江科学技术出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:191 装  帧:平装 ISBN:9787534175268 ●PART 01 孕1月 生命的开端，妈妈准备好了
●第1周 宝宝还在“史前期”
●准妈妈小课堂
●胎宝宝小课堂
●提前3个月开始营养储备
●孕前应接种疫苗
●如何推算预产期
●做好孕前检查，走好备孕步
●第2周 子宫里来了新房客
●准妈妈小课堂
●胎宝宝小课堂
●怀孕初期的饮食指导
●初次怀孕要注意
●怎样选择合适的医院
●准妈妈要多吃豆类食品
●第3周 吃亦有道，学习怎么吃最健康
●准妈妈小课堂
●胎宝宝小课堂
●准妈妈不宜饥饱不一
●准妈妈进食不宜狼吞虎咽
●部分目录

内容简介

苏秋梅著的《怀孕我想知道的》以妊娠40周为主线，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎宝宝的生长发育状况以及在生活中准妈妈需要注意的事项，并解答准妈妈遇到的各种疑惑，为准妈妈提供合理的营养方案或指导，多方面地细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长。
孕育宝宝不是准妈妈一个人的事，准爸爸也应该积极参与进来，照顾好准妈妈并尽量跟胎宝宝做“沟通”。为此，本书特别整理了“准爸爸40周陪护必修课‘爱’在宝宝出生前”，帮助准爸爸照顾好很爱的两个人。
苏秋梅 著 苏秋梅，北京市东城区靠前妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年，致力于产前咨询、妊娠期监测、妊娠合并症治疗。擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤诊治。在专业杂志上发表论文，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等数篇。

《星辰的低语：宇宙的尺度与人类的想象》 图书简介 《星辰的低语：宇宙的尺度与人类的想象》并非聚焦于我们日常所见的微观世界，而是带领读者进行一场横跨光年、深入时间洪流的宏大探索。本书旨在揭示宇宙的无垠、物理定律的普适性，以及人类心智在面对无穷未知时所激发的深刻思考与不懈追问。 第一部分：时间的河流与空间的维度 本书的开篇，将读者从地球的引力范围中抽离，直面时间与空间的基本概念。我们不再讨论个体生命周期的长度，而是深入探讨爱因斯坦的相对论如何重塑了我们对“同时性”的理解。通过详尽的图解和严谨的论述，阐释了引力如何弯曲时空结构，以及在极端条件下，如黑洞视界附近，时间流逝的奇特现象。 我们不会涉及任何关于孕育生命的生物学或社会学讨论。相反，我们将聚焦于宇宙大尺度的结构——从星系团到超星系团构成的“宇宙网”。书中会细致描绘暗物质和暗能量的证据链，解释为何现代宇宙学模型必须依赖这些不可见的实体才能解释宇宙的加速膨胀。读者将了解到，我们所能观测到的普通物质，不过是宇宙总能量密度的不到百分之五。 第二部分：恒星的诞生、死亡与元素的炼金术 本章将深入恒星的生命周期，这是一个跨越亿万年的宏大叙事。我们将详细剖析主序星内部的核聚变机制，氢如何转化为氦，以及这种能量释放如何支撑了恒星的稳定存在。接着，我们将探讨质量对恒星命运的决定性影响。 对于大质量恒星，本书将详尽描述其核心坍缩过程，以及由此引发的Ia型和II型超新星爆发。这些事件不仅仅是宇宙中最壮观的景象，它们更是宇宙化学进化的关键驱动力。我们将精确追溯铁元素及其之后所有重元素（如金、铀）的产生过程——这些元素并非在宇宙大爆炸之初就存在，而是通过中子捕获过程在超新星遗迹中锻造而成。本书将清晰阐述“我们都是星尘”这一科学断言背后的核物理基础，这是一种对物质起源的纯粹物理学描绘。 第三部分：引力波的涟漪与多重宇宙的猜想 在介绍完电磁波观测的局限性后，本书将转向引力波天文学的革命性进展。我们将回顾LIGO和Virgo探测器如何捕捉到遥远黑洞并合时产生的时空涟漪，这为我们提供了一种“聆听”宇宙而非“观看”宇宙的新方式。书中将分析引力波信号的傅里叶变换，以及科学家如何从中反推出并合体的质量、自旋和距离。 随后，我们将进入理论物理学的前沿领域——多重宇宙的各种猜想。书中将客观呈现弦理论中的“景观”（Landscape）、永恒暴胀理论所预示的泡泡宇宙（Bubble Universes），以及量子力学中的多世界诠释（Many-Worlds Interpretation）。需要强调的是，这些章节旨在探讨数学模型和理论逻辑的推演，而非任何经验性的观测结果。它们代表了人类对“我们所处的宇宙是否是唯一存在”这一终极问题的理性思辨。 第四部分：人类心智与宇宙的尺度 最后一章，我们将目光从星系拉回人类的认知能力本身。本书探讨了人类大脑如何演化出处理极其庞大数字（如古戈尔量级）和理解极其微小尺度（如普朗克长度）的抽象思维。我们会分析认知科学家和哲学家如何构建框架来应对这种“尺度不适感”。 我们将探讨科学哲学中关于“实在性”的讨论——我们所描述的物理定律，是宇宙内在固有的属性，还是人类为了使数据有序化而构建的最佳描述模型？书中会引用康德的先验知识理论和波普尔的证伪主义原则，将宇宙探索置于人类知识论的背景下进行审视。这部分是对知识获取边界的深度反思，完全脱离了任何关于个体经验积累或生命延续的语境。 结语：永恒的求知欲 《星辰的低语》的最终落脚点，是人类文明面对深空和深时所展现出的，一种纯粹的、不带任何功利目的的好奇心。它颂扬的是数学的优雅、物理学的精确性，以及求知本身带来的精神满足感。本书是一部关于宇宙的几何、演化和基本力的百科全书式的、面向严肃读者的科学著作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的叙述方式带着一种近乎散文诗般的细腻质感，完全不是那种冷冰冰的医学手册。它更像是一位饱经风霜但又充满智慧的长辈，在你耳边轻声细语地讲述生命的奥秘。我最喜欢的是它对“身体变化与感受”这一主题的描绘，那种文字的张力让人仿佛能亲身感受到胎动带来的微妙震颤，或者孕早期那种难以言喻的疲惫感。作者没有回避孕期可能出现的各种“不完美”——比如妊娠纹的出现、睡眠质量的下降，她而是以一种非常坦然和美化的角度去重新定义它们，将这些生理现象解读为生命赋予身体的独特勋章。我记得有一段描写胎儿的成长，作者将其比喻为一栋精巧建筑的逐步落成，每一周的细胞分裂都被赋予了具体的意象，读起来完全没有枯燥感，反而充满了艺术的感染力。它让我学会了欣赏身体内部正在发生的这场宏大而隐秘的创造，从而消解了许多源于“不了解”的恐慌，让整个孕期变成了一场值得细细品味的、向内探索的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些对“如何拥有一个健康、快乐的宝宝”这个问题感到迷茫的准父母们量身定做的。我发现它最宝贵的地方在于，它没有落入那种过度渲染焦虑的窠臼，而是用一种非常平和、科学的态度，一步步引导你建立起对整个孕育过程的信心。作者在阐述营养学观点时，简直像一位经验丰富的大厨在讲解食谱，详细到连不同孕期对微量元素的摄入量都给出了明确的建议，而且还贴心地提供了许多食材的替代方案，这对于那些口味挑剔或者有特定饮食禁忌的人来说，简直是救星。我尤其欣赏它对“心理调适”这一部分的深入探讨，它不像很多书只是简单地说“保持心情愉快”，而是深入剖析了孕期荷尔蒙变化对情绪的影响机制，并提供了实用的呼吸法和冥想技巧。我试着跟着书里的指引做了几次腹式呼吸，那种从内心深处涌出的平静感，让我觉得不再是对未知的恐惧，而是一种充满期待的准备。它真正做到了知识与实践的完美结合，读完之后，我感觉自己不再是被动地等待一个奇迹发生，而是主动地参与到塑造这个新生命健康基石的伟大工程中去。

评分☆☆☆☆☆

我必须要提及这本书在“应对突发状况和选择权”方面展现出的高度尊重和赋权意识。很多育儿书籍在谈到分娩方式时，往往带有某种倾向性，但这本书的处理方式非常公正和开放。它细致地列举了不同分娩路径的利弊，不仅仅是生理上的，还包括情感上和恢复上的差异，并且强调了“知情同意”的重要性。它鼓励读者将自己的价值观和身体感受放在决策的核心位置，而不是盲从传统或外界的建议。我特别喜欢它反复强调的一点：孕育过程没有“标准答案”，只有最适合你自己的路径。书中附带的那些关于“如何准备待产包”的清单，也极具个人化色彩，它不是简单地罗列物品，而是引导你思考“在那种情境下，对我来说，什么才是真正必要的舒适和安全感”。这使得这本书更像是一个可靠的智囊团，而不是一个发号施令的权威。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的最大感受，那就是“踏实”。这种踏实感来自于它对信息源头的严谨把控和对细节的毫不含糊。它不像某些网络资源那样充斥着未经证实的“小道消息”，而是引用了大量的最新研究成果，并且清晰地标注了哪些是基于现有证据的结论，哪些是基于经验的建议。我尤其对其中关于“产后恢复与身体重建”的章节印象深刻。很多书籍在谈完分娩后就戛然而止，但这本书却将目光投向了更长远的未来，详细探讨了盆底肌的康复训练、情绪的二次调整，甚至提到了如何重建被孕育过程打乱的自我身份认知。它将孕期视为一个完整的生命周期的一部分，而不是一个孤立的九个月事件。读完之后，我感觉自己不仅是为迎接一个新生命做好了准备，更是为迎接“升级版”的自己做好了充分的心理和知识储备，这种前瞻性和整体观，是其他任何读物都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用严格的线性时间轴，而是将知识点巧妙地编织进了一些日常场景中。比如，它会用“一次产检后的反思”作为引子，带出对某项指标的详细解读；或者用“准爸爸第一次感受到胎动”作为案例，延伸到关于亲子联结的建立。这种叙事手法极大地提升了阅读的沉浸感和代入感，让原本抽象的医学信息变得鲜活起来。更令人称奇的是，它对“社会环境与孕期支持”的关注。作者没有把孕妇描绘成一个孤立的个体，而是详细探讨了家庭支持系统、职场环境甚至社区资源对孕期健康的重要性。她甚至提供了一些实用的“沟通脚本”，教导如何有效地向伴侣、家人或同事表达自己的需求和界限，这在很多强调生理知识的书籍中是极其罕见的补充。它关注的不仅仅是“肚子里的人”，更是“正在经历这一切的你”，提供了一种全方位的社会适应指南。