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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753133

商品编码：14982003541

商品参数

书名：准爸爸必知99件事（汉竹）

作者：汉竹著

ISBN： 9787553753133

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2015-11-01

印刷时间：2015-11-01

字数：120000字

页数：192页

开本：12开

包装：平装

重量：699g

定价：39.8元

内容简介

“如何备孕才能让宝宝顺利到来？”

“妻子孕吐严重怎么办？”

“这个时期，孕妈妈吃什么对胎宝宝很好？”

“分娩时，准爸爸要做什么？”

……

想当爸爸的心情一定是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时，以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情，准爸爸不要因此而责怪自己，每位爸爸都是从没经验到有经验，没有人天生就会当爸爸，好爸爸都是历练出来的。

这其实没你想象中那么难，只要有一点耐心，翻开这本书，不知不觉就会变得有经验。本书按照时间顺序，从备孕、怀孕、分娩一直到宝宝出生，将日常生活起居、孕期营养、常见不适症状与应对，都做出了详细的讲解。你会从从中了解到，如何在孕妈妈出现不适时照顾她，如何做出美味可口的营养餐，如何给宝宝做胎教、和他（她）建立起密的父子（女）关系……只要照着一件事一件事去做，无需费心，便能成为孕妈妈交口称赞的好老公，成为胎宝宝喜欢的准爸爸。

目录

想当爸爸了

1 和妻子一起做孕前检查

备育男性需做哪些检查

精液检查，就看这几项

备孕女性需做哪些检查

2 这些禁区不能碰

戒烟戒酒戒咖啡

容易被忽视的亚健康

3 如长期服药，请不要急于怀孕

类药物

直接生精的药物

影响精子成熟的药物

影响射精的药物

4 与孕妈妈一起打造宝宝

孕育的*佳季节

孕育的*佳环境

5 管理体重，是两个人的事儿

过胖或过瘦对孕育的影响

标准体重指数

6 如何吃出好“孕力”

优生优育的饮食与营养原则

是*步

拒绝挑食、偏食

这些食物，*能养“精” 蓄锐

7 和妻子一起补充叶酸

夫妻双方提前3 个月补叶酸

叶酸不能滥补

叶酸补充要适量

食补叶酸的注意事项

富含叶酸的食物

准爸爸必修课，备孕妈妈开心秘诀

每天跟妻子一起憧憬下未来

备育男性这些你都知道，这些你都做了吗

提前学习如何照顾孕妈妈和胎宝宝

知道这些备育男性轻松加分

孕1 月 怀上啦

? 准爸爸胎教学堂

妈妈更轻松，宝宝更健康

让爱和温暖围绕在母子身边

? 准爸爸爱心厨房

孕妈妈应该吃点啥

胎宝宝所需营养快快查

准爸爸爱心食谱：番茄汁鸡翅

8 如何找准排卵日

算式推算法

测量基础体温法

观察宫颈黏液法

排卵试纸法

为什么测不到排卵

找对排卵期，然后呢

9 这些现象暗示你当爸爸啦

出现这些征兆，你的妻子怀孕啦

验孕的几种方法

10 跑去药店买验孕棒吧

同房后多久能确认怀孕

早孕试纸、验孕棒怎么用准确率*高

11 算算妻子的预产期

预产期推算方法

预产期表格

12 别让孕妈妈随意用药

不同孕周药物对胎儿致畸影响对照表

13 变身孕妈妈的私人大厨

早餐为孕妈妈做清淡的汤粥

凉拌开胃菜，*妈妈喜爱

三餐两点心

准爸爸必修课，孕妈妈开心秘诀

继续戒烟，不让妻子吸二手烟

准爸爸这些你都知道，这些你都做了吗

知道这些准爸爸轻松加分

孕2 月 Hello! 爱的宝宝

孕3 月 向全世界公布喜讯喽

孕4 月 看到宝宝影像了

孕5 月 有力的心跳声

孕6 月 越来越活跃了

孕7 月 玩踢肚游戏

孕8 月 全家一起做运动

孕9 月

孕10月 再坚持一下， 我们就见面了

照顾宝宝做个奶爸

孕育新生命的智慧导航：一本献给准爸爸的全面指南 书名：新晋奶爸的成长手册：从新手到专家的实用指南 引言 生命的奇迹正在酝酿，一个全新的身份正在等待你的开启——那就是“父亲”。许多准爸爸在迎接这个角色的过程中，充满了期待，但也伴随着许许多多的疑问、焦虑和不知所措。传统的育儿书籍往往将焦点过多地放在了母亲和新生儿身上，而忽略了准爸爸在这一关键时期所需要的专业指导和情感支持。 《新晋奶爸的成长手册：从新手到专家的实用指南》正是为了填补这一空白而诞生。它不是一本泛泛而谈的育儿理论集，而是一本真正为“实战派”准爸爸量身打造的工具书。本书旨在系统性地、手把手地带领准爸爸们走过孕期、分娩、新生儿护理，直至宝宝蹒跚学步的关键阶段，确保每一位新手爸爸都能自信、从容地迎接挑战，成为家庭中不可或缺的坚实后盾和育儿合伙人。 第一部分：孕期的深度参与——做最给力的“后勤部长” 孕期不仅仅是准妈妈的“独角戏”，更是准爸爸学习和成长的黄金时期。本部分将详细解析准爸爸如何在孕期的不同阶段发挥关键作用。 第一章：理解生命奇迹的发生 胚胎与胎儿发育的每周速览： 摒弃晦涩的医学术语，用最直观的方式解读宝宝在母亲子宫内每周的成长变化。了解宝宝的感官发展、器官形成的关键节点，帮助准爸爸理解准妈妈身体和情绪变化的根源。 准爸爸的“身体侦探”： 学习识别孕期可能出现的常见症状（如孕吐、水肿、情绪波动）背后的生理机制，知道何时需要密切关注，何时可以轻松应对。 第二章：孕期营养与健康管理的伙伴 “营养师”养成计划： 掌握孕期营养搭配的基本原则，了解叶酸、DHA、铁、钙等关键营养素的摄入标准。学会如何在家准备既营养又美味的孕期餐点，不再让准妈妈为“吃什么”而烦恼。 体检陪同指南： 详尽列出孕期各项重要检查（NT、唐筛、四维彩超等）的目的、流程和注意事项。教会准爸爸如何与医生有效沟通，理解检查报告的含义，共同制定健康管理方案。 第三章：情感支持与亲密关系的维护 “共情”的力量： 深入探讨孕期荷尔蒙波动对准妈妈情绪的影响，提供具体的沟通技巧，帮助准爸爸在面对准妈妈的敏感、易怒或焦虑时，做到耐心倾听、有效安抚，避免不必要的家庭摩擦。 胎教的科学实践： 介绍多种科学、有趣的胎教方法，如轻柔的音乐、温和的对话、亲子抚触等，并提供详细的操作步骤和适用时间表，让准爸爸成为家庭中的“声音导师”和“情感连接者”。 准爸爸的自我调适： 认识到准爸爸自身也会面临压力和角色转变的焦虑。本书提供压力管理技巧和平衡工作与家庭的方法，确保准爸爸也能保持身心健康。 第二部分：分娩的临门一脚——成为最可靠的“战场指挥官” 分娩是家庭的重大事件，准爸爸的准备程度直接影响到分娩过程的顺畅与否。 第四章：知识储备——预见与准备 分娩过程的“剧本”： 全面解析从“见红”到宝宝出生的各个阶段，识别临产征兆（真宫缩与假宫缩的区分），了解无痛分娩、拉玛泽呼吸法等主流分娩方式的利弊。 医院“作战地图”： 整理并提供详细的待产包准备清单（区分准妈妈、新生儿和准爸爸个人用品），以及选择医院、办理入院手续的流程图，确保在关键时刻不慌乱。 第五章：产房实战——最佳陪产技术 疼痛管理支持： 学习有效的物理支持技巧，如按摩（腰部、肩颈）、热敷冷敷的使用时机，以及如何协助准妈妈进行呼吸控制，真正做到“并肩作战”。 临场沟通与决策： 掌握在产程中与医护人员高效沟通的要点，理解医生给出的专业建议，并在紧急情况下协助准妈妈做出理智、及时的决策。 第三部分：新生儿护理实操——从零开始的“新手上路” 宝宝降生后，护理的重担需要夫妻双方共同承担。本书将重点聚焦于准爸爸如何迅速掌握必备的实用技能。 第六章：基础生命体征与安全护理 “换尿布”的艺术与科学： 不仅仅是学会动作，更要掌握不同类型尿布的选择、正确的清洁步骤，以及如何预防尿布疹。 黄疸、脐带护理的常见问题解答： 针对新生儿常见的生理性黄疸、脐带脱落的护理要点，提供清晰的步骤指导和“何时需要立即就医”的判断标准。 安全睡眠环境的构建： 学习如何布置安全的婴儿睡眠环境（如SIDS预防），掌握正确的抱姿、喂奶姿势，避免因错误操作导致的意外。 第七章：喂养的科学与乐趣 母乳喂养的“最佳辅助”： 了解母乳喂养的基础知识，学习如何判断宝宝是否吃饱，如何协助准妈妈进行夜间喂养、处理涨奶等问题，成为母乳喂养的坚实后盾。 配方奶冲调与消毒标准： 如果选择配方奶，本书将提供精确到毫升和度的冲调指南，确保卫生和营养的准确性。 第八章：安抚、互动与早期运动发展 “哄睡大师”的五种工具： 总结并教授被证明有效的安抚技巧，如“五S”安抚法、包裹技巧等，帮助新手爸爸快速搞定爱哭闹的宝宝。 亲子游戏的启蒙： 介绍适合新生儿的早期感官刺激游戏，例如视觉追踪、听觉辨识等，让爸爸的每一次陪伴都成为宝宝成长的助力。 第四部分：角色的融合与家庭的重塑 本部分关注的是准爸爸如何平衡新的家庭结构，实现从“伴侣”到“父亲”的平稳过渡。 第九章：重建夫妻二人世界 分工合作的艺术： 提供科学的家务和育儿任务分配模型，强调公平分工是减少产后冲突的关键。 维护亲密关系： 探讨“低电量”夫妻如何利用碎片时间进行高质量的连接，确保在育儿疲惫期，夫妻间的爱意和理解不被消磨。 第十章：社会支持网络的建立 与长辈的沟通哲学： 学习如何尊重长辈的经验，同时坚定维护科学育儿观念，进行有效、有边界感的沟通。 加入奶爸社群： 鼓励准爸爸们走出家门，分享经验，获得来自同伴的理解和支持，打破“新手爸爸的孤独感”。 结语：父亲的宣言 本书的最终目标是赋能每一位准爸爸，让他们明白，成为一个好父亲，需要的不是天生的本能，而是系统的学习、积极的参与和持续的爱。阅读完本书，您将不再是育儿旅途的旁观者，而是能够独当一面、充满智慧和耐心的家庭核心力量。 本书特色： 完全聚焦准爸爸视角： 内容设计围绕男性读者的学习习惯和关注重点。 大量实操清单与流程图： 避免空洞理论，提供即学即用的操作指南。 情景模拟与应对策略： 针对孕期和新生儿护理中最容易产生困惑的场景进行详细解析。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我一开始抱着挺大的期望的，毕竟是“必知99件事”，听起来就挺全面的。但读下来，感觉它更像是一本给新手爸爸的“入门小册子”，知识点是有的，但深度嘛，就稍微欠缺了一点意思。比如，涉及到孕期营养搭配的部分，它罗列了不少“应该吃什么、不该吃什么”，挺基础的，像是从哪个育儿网站上都能找到的那些标准建议。我更希望看到一些更细致的、关于如何根据孕妇的具体身体反应来调整饮食的“实战经验”，或者是一些关于如何识别和应对特殊孕期状况的“进阶指南”。现在的内容，更像是教科书上的基础章节，拿来垫桌脚可能都嫌不够厚实。而且，排版上也有点过于拥挤，彩色图片和文字混在一起，看起来有点眼花缭乱，少了点让人静下心来仔细阅读的氛围。也许对于完全零基础的朋友来说，它能提供一个快速了解的框架，但对我这种已经提前看了不少育儿科普文章的人来说，新鲜感和干货的含量就显得不太够了。总而言之，它像是一张很基础的地图，标出了主要的城市名字，但真正想去探索那些隐藏在小巷里的风土人情，这本书恐怕就帮不上什么大忙了。我希望能看到更多关于情感支持和夫妻关系调适的深度剖析，而不是仅仅停留在物质准备的层面。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种温暖的色调和字体选择，拿在手里感觉很舒服，很有“准爸爸”该有的那种温馨感。但翻开内页，这种美好的感觉就迅速消散了。内容上，给我的感觉是有些零散和碎片化，像是一个大杂烩，什么都想说一点，结果什么都没能深入。比如，关于“如何陪产”的那一章，它提到了要学习呼吸技巧，要准备好待产包，这些都是常识性的内容。我真正想知道的是，在产房那种高压环境下，一个新手爸爸如何保持冷静，如何真正成为孕妈的情感支柱，而不是添乱的角色。书里给的建议太过于“纸上谈兵”了，缺乏真实的案例支撑和情绪引导。读完后，我感觉自己对“要做什么”有了概念，但对于“如何去做”和“做的时候我的心理预期应该是怎样的”却是一头雾水。这就像是看了一份菜谱，知道要放什么调料，但尝不出这道菜最终的味道。对于这种人生中极其重要的阶段，我更需要的是那种能直击内心、引发共鸣的文字，而不是这种大而空的知识点堆砌，有点浪费了它精美的外壳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，整体上感觉非常官方和审慎，缺乏一点点准爸爸们在面对未知时所特有的那种幽默感和自嘲精神。育儿本该是一件充满惊喜和“翻车”经历的事情，那些小小的窘迫和手忙脚乱，恰恰是增进夫妻感情和个人成长的宝贵瞬间。这本书的文字太过于“完美”和“理想化”了，它描述的准爸爸都是理智、周到、从容不迫的楷模。这反而让我感到一种无形的压力，好像我必须达到书中所描绘的标准，否则我就不是一个合格的准爸爸。我更喜欢那种承认“我们都会犯错，没关系，我们一起摸索”的基调。这种过于严肃的叙述方式，让整个阅读过程变得有些沉闷，让人提不起精神去主动探索后面的内容。如果能多一些过来人的诙谐提醒，或者对那些常见“新手爸爸的尴尬瞬间”进行一些轻松的点评，这本书的亲和力一定会大大提升，也能更好地融入准爸爸们轻松聊天的氛围中去。

评分☆☆☆☆☆

从一个追求实效的角度来看，这本书在工具性和可操作性上做得不够到位。很多建议都停留在“你应该多学习”或者“你应该多陪伴”这种层面，但具体到实践操作层面，例如“如何高效地进行五分钟的有效陪伴”，它给出的方案非常模式化。比如，它建议一起阅读，但没有提供任何关于如何选择适合夫妻双方共同讨论的阅读材料的建议。再比如，在介绍如何设置家庭预算时，它提供的表格模板过于简单，完全没有考虑到现代家庭支出中那些隐藏的、但又非常实际的开销，比如高昂的早教课程费用或者私立医院的附加服务费用。我更希望看到的是一些更接地气、更符合当代都市生活节奏的具体操作指南和可下载资源链接，而不是这种泛泛而谈的理论说教。读完后，我并没有觉得自己的“实战工具箱”里多添了几件趁手的工具，更多的是接收了一些书面的理论知识，这些知识我大概率通过网络搜索就能更快地找到。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容结构，说实话，逻辑性上存在一些跳跃。它似乎很急于把“99件事”都塞进去，导致章节之间的过渡非常生硬。前一页还在讲婴儿房的布置和安全隐患，下一页突然就跳到了关于如何与岳父母沟通的微妙技巧，这种内容的混搭让我阅读的流畅性大打折扣。我希望它能按照时间线或者主题线索进行更清晰的划分，比如分成“孕早期准备”、“孕中期情感建设”、“分娩期应对”、“产后恢复”等几个大模块。这样读者就能更有针对性地去查阅和学习。现在的这种排布，更像是把所有收集到的零碎信息一股脑地倒了出来，缺乏一个清晰的主线来串联。而且，有些“必知”的内容，比如一些关于法律税务方面的基础知识，我觉得对于准爸爸来说，重要性应该排在学习如何换尿布和安抚哭闹宝宝的技能之后，但在这本书里，它们被放在了相近的篇幅来介绍，造成了信息权重的失衡。这让我感觉作者在挑选“重要信息”时，标准有些模糊不清。