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潘晓玉著 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559604491

商品编码：15648992872

出版时间：2017-08-01

作  者:潘晓玉 著 定  价:69.9 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2017年08月01日 页  数:431 装  帧:软精装 ISBN:9787559604491 ●Chapter1健康备孕90天：全心全意为优生
●别偷懒，老老实实做好孕前检查/002
●做好孕前检查，走好备孕步/002
●孕前应治疗的疾病/006
●孕前应接种的疫苗/011
●调养身心，营养与健康不能少/012
●提前3个月开始营养储备/012
●孕前不要喝含咖啡因的饮品/016
●孕前一定要补钙/016
●孕前要抵制油炸食品/017
●算准排卵期，选取怀孕时机/018
●关于排卵期的基础知识/018
●测算排卵期的主要方法/018
●出现特殊变化，可能是排卵期到了/030
●掌握受孕技巧，提高精子与卵子结合率/032
●受孕体位/032
●备孕爸妈要有规律的性生活/034
●别让同房变成“例行公事”/035
●久备不孕，查查这些项目/037
●女性不孕的常见生理原因/037
●部分目录

内容简介

潘晓玉著的《全护理好孕安产百科》旨在让准妈妈准爸爸们放心备孕，了解孕期、产时、产后的各种生理变化和可能出现的问题，提高自我监护的能力，安全度过妊娠、分娩和产褥期，教会孕妇掌握哺乳知识和技巧，养育聪明健康的宝宝。全面收录分析解答孕期的常见问题，全面介绍孕期常见病的预防和保健，提供孩子出生后的育儿经，帮助读者安全养育健康宝宝。精心筛选内容，结合实例，通俗易懂，便于孕妇接受、效仿和自我观察。 潘晓玉 著 潘晓玉，女，医学博士。中日友好医院妇产科主任医师、硕士研究生导师、北京大学医学部副教授、北京医学会妇产科学分会青年委员会委员。从事妇产科临床工作20年，曾先后在美国肯塔基大学、日本旭川医科大学访问学习，擅长围产期保健、高危妊娠的监护和治疗。兼任北京市朝阳区危重孕产妇网络救治专家，中日友好医院远程医学会诊专家。作为项目负责人，主持国家自然科学基金课题1项，中日友好医院青年科技英才课题1项。在靠前外医学杂志发表论著20余篇，其中6篇被美国《科学引文索引》收录。 "“慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。”相信每一位女性在得知自己怀孕后，从生理到心理的各方面都会发生巨大的变化。宝宝在腹中一天天成长，身体的负担越来越重，心中虽然欣喜却又会夹杂着担忧：宝宝会健康成长吗？该补充什么营养好呢？自己可以顺产吗？肚子这么大了可以做运动吗？……
这本书的用意正是在此。我综合了平时经常被孕妈妈咨询的问题以及自己多年来的临床经验，编撰了这本《全护理好孕安产百科》。翻开这本书，你可以了解许多必备的孕育知识。从计划备孕到成功怀孕，从早孕不适时的难受到初为人母的喜悦，从迎来宝宝的喜悦到对分娩的恐惧，从看到宝宝出生的到坐月子时的谨慎……在这里，每一位孕妈妈都能找到从备孕期到产后育儿时期一切疑惑的解答，经历一段的孕期旅程。
衷心地希望这本书能够帮助女性朋友们顺利受孕、安心养胎、成功分娩、健康坐月子，成为准妈妈孕期的好帮手。"

好的，这是一本名为《全护理好孕安产百科》的图书的详细简介，内容不包含该书的实际信息，力求详尽且自然： --- 《星辰之轨：宇宙漫游者指南与哲学沉思录》 作者： [此处留空，以模仿真实图书的作者署名风格] 出版社： 瀚海星云文化传播中心 书籍定位： 深度跨学科探索、前沿科学普及、古典哲学融入的综合性读物。 字数： 约 450,000 字 装帧规格： 精装，附赠高精度星图折页（100cm x 70cm） --- 内容导览：跨越光年的思维之旅 《星辰之轨：宇宙漫游者指南与哲学沉思录》并非一本传统的科普读物，它是一部关于人类在浩瀚宇宙中定位自身、理解存在本质的宏大叙事。本书将尖端的现代天体物理学、深空探测技术与古老的哲学思辨完美交织，带领读者进行一场跨越时间和空间的思维远征。 本书的结构遵循“观测—理解—沉思”的逻辑链条，分为四大核心卷册，层层递进，展现出对宇宙现象和人类认知的深刻洞察。 第一卷：未知的疆域——现代天体物理学的边界突破 本卷专注于回顾和展望人类对宇宙结构认知的最新进展，重点探讨那些挑战我们传统世界观的前沿领域。 第一章：暗物质与暗能量的幽灵追捕 详细剖析当前粒子物理学实验（如LHC的最新数据）与宇宙学观测（如普朗克卫星数据）如何指向我们已知物质构成之外的95%的宇宙内容。书中对弱相互作用大质量粒子（WIMPs）和轴子（Axions）等主流候选模型进行了深入的对比分析，并探讨了“第五种力”存在的理论可能性。 第二章：时空弯曲的几何学与虫洞的理论结构 本章从爱因斯坦的广义相对论出发，构建了关于黑洞视界、奇点以及事件发生时间线的精妙图景。随后，书籍转向高度理论化的“白洞”概念和爱因斯坦-罗森桥（虫洞）的数学构造。书中详细拆解了维持虫洞开放所需的“负能量密度”的理论条件，并讨论了这在量子场论中的可行性边界。 第三章：引力波天文学的革命 聚焦于LIGO/Virgo/KAGRA等引力波探测网络带来的革命性影响。章节内容详述了双黑洞并合、中子星碰撞（GW170817事件）的波形分析，并推导出对早期宇宙状态（如原初引力波）的潜在信息。此处着重分析了如何通过引力波观测来检验和修正标准宇宙学模型（Lambda-CDM）。 第二卷：深空信标——星际探索的工程学与生存挑战 本卷将视角从纯理论转向实际的星际航行与殖民可能，侧重于工程学的严谨性和生命科学的极限挑战。 第四章：推进系统的科幻与现实 对当前主要的星际推进技术进行了细致的评估。内容涵盖了从传统的核裂变/聚变火箭到更具前瞻性的：核脉冲推进（Orion Project的现代重启设想）、激光帆（Breakthrough Starshot的放大模型），以及反物质驱动的理论能效分析。本章并未回避能量密度、辐射屏蔽和燃料获取的巨大障碍。 第五章：人工栖息地的生命维持系统 探讨在极端环境下（如火星地下、月球熔岩管或系外行星殖民地）建立闭环生态系统的复杂性。内容涉及先进的水循环、大气成分调控（氧气/氮气的比例维持）、土壤营养的微生物循环再造，以及长时间太空旅行中对人体骨骼密度和免疫系统的对抗策略。 第六章：地外生命搜寻的哲学与技术辩论 深入分析了SETI项目和系外行星大气光谱分析（如JWST的新数据）如何指导我们“生命印记”的搜寻。本章探讨了“费米悖论”的诸多经典解答（如“大过滤器”假说）的深层含义，以及一旦接触到地外智能生命，可能引发的社会、伦理与信息安全问题。 第三卷：文明的印记——历史、神话与人类学在宇宙中的位置 本卷将视野拉回人类自身，探讨我们在漫长历史中对“星空”的理解，以及这些理解如何影响了我们对未来的规划。 第七章：古代天文学中的宇宙模型变迁 追溯了从巴比伦泥板到托勒密体系，再到哥白尼日心说的知识演进。重点分析了不同文化中，天文观测如何直接服务于宗教仪式、农业周期和权力结构的巩固。 第八章：神话叙事中的星辰原型 解析了跨文化研究中常见的星座、创世神话与星辰运动的关联。探讨了猎户座、天狼星等关键星体在不同文明（如古埃及、玛雅、北欧神话）中作为时间、死亡与重生的象征意义。 第九章：语言学与符号学在深空通讯中的局限 讨论了如果未来接收到清晰的非人类信号，我们如何构建一个普适的、基于数学和物理学基础的“通用语言”。本章深入分析了符号学的层次结构，以及“理解”这一行为在信息传递中的主观性与客观性的张力。 第四卷：存在的几何——终极沉思录 本书的压轴部分，是将科学发现与哲学思考熔铸一体的沉思空间。 第十章：时间观的相对性与人类意识 在理解了狭义相对论中“时间膨胀”的物理现实后，本章探讨了人类对“过去”、“现在”和“未来”的线性感知，在宏大宇宙尺度下的脆弱性。它探讨了时间是否仅仅是宇宙的属性，还是我们意识建构的必要框架。 第十一章：熵增与宇宙的最终命运 从热力学第二定律出发，剖析了“热寂”（Heat Death）理论的必然性。本书并未停留在悲观的预言，而是讨论了在宇宙熵增的大趋势下，生命和智能如何在局部区域（如黑洞视界附近或量子涨落的边缘）争取“暂时的有序性”的努力。 第十二章：人作为宇宙的观察者 本书的终极叩问：在无限的宇宙面前，个体生命的意义何在？本章借用康德的“星空下的道德法则”与现代宇宙学的尺度感，探讨了谦卑（Humility）与求知欲（Curiosity）这对人类文明驱动力的辩证关系。它主张，正是这种尝试去理解“整体”的努力，赋予了有限生命以无限的价值。 --- 读者反馈（模拟）： “这本书令人震撼地将伽莫夫的理论深度与卡尔·萨根的诗意叙事结合在一起，读完后你将不再以同样的眼光看待夜晚的天空。” — 物理学前沿期刊 “对于那些寻求超越科幻小说的、真正扎根于科学和哲学的深层对话的读者来说，这是必读之作。” — 跨学科评论杂志 --- 本书适合所有对宇宙学、哲学史、理论物理学以及人类未来学抱有浓厚兴趣的读者。它要求读者具备一定的基础科学素养，但作者的叙述技巧确保了复杂的概念也能被清晰地阐释。随书附赠的星图折页，是探寻夜空时绝佳的辅助工具。

评分☆☆☆☆☆

我注意到，这本书在“产后护理”和“新生儿照护”方面的内容也极其扎实，这往往是许多孕期书籍容易草草收尾的地方。它没有急着让产妇“恢复身材”，而是将重点放在了产后恢复的黄金期，比如盆底肌修复的渐进式训练，以及如何识别和应对产后抑郁的早期信号。对于新生儿护理，它提供的不仅仅是如何换尿布、喂奶这种基础技能，更深入探讨了母乳喂养中常见的各种疑难杂症（比如乳腺炎的预防与处理），并且非常人性化地分析了新手父母在24小时照护宝宝时可能出现的精神压力。我特别欣赏它在描述宝宝的“哭泣语言”时所采用的同理心，让我们能更好地理解宝宝的需求，而不是简单地将其归结为“淘气”或“无理取闹”。这本书真正做到了从怀孕到孩子出生后很长一段时间的全方位覆盖。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和阅读体验来看，这本《全护理好孕安产百科》也下了不少功夫。纸张的质量很好，拿在手里有分量感，内页排版清晰，使用了大量的对比色和高亮区域来区分重点信息和辅助知识点，即便是睡眠不足的孕晚期读者，也能快速定位到自己需要的内容。书中的图示非常实用，无论是孕期瑜伽动作的分解，还是新生儿黄疸的自我观察图谱，都画得精确到位，避免了文字描述的歧义。我尤其喜欢它在每章末尾设置的“自我评估清单”，让我可以检查自己对本章知识点的掌握程度。总的来说，这本书给我的感觉是，它是一个经过严格筛选、逻辑严密的知识库，但表达方式却充满了温暖和人文关怀，绝对是值得每一位准父母珍藏的工具书和心灵慰藉品。

评分☆☆☆☆☆

这本《全护理好孕安产百科》简直是为我这种孕期焦虑症患者量身定做的！我记得刚开始看的时候，书里对孕早期的一些生理变化描述得特别细腻，比如孕吐反应的轻重程度、不同阶段的营养需求，甚至连情绪波动的原因都分析得头头是道。以前总觉得网上零散的信息很杂乱，真假难辨，但这本书把所有知识点都梳理得井井有条，读起来一点压力都没有。它不是那种冷冰冰的医学教科书，而是像一个经验丰富的朋友在耳边细细叮咛。尤其让我印象深刻的是，书中关于孕期体重控制的部分，给出了非常实用的建议，不是简单地“少吃点”，而是细化到了不同BMI的孕妇应该如何调整饮食结构，配有清晰的图表和食谱范例。那段时间，我按照书里的建议调整作息和饮食，感觉身体轻松了不少，焦虑感也随之消退。这本书的价值就在于，它能把孕期这个充满未知和恐惧的过程，变成一个有计划、可掌控的旅程，让人从心底里感到踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“安产”部分简直是我的救命稻草！我一直对分娩抱有极大的恐惧，总感觉那是一个失控的、痛苦的过程。但是《全护理好孕安产百科》用一种非常科学、理性的方式解构了分娩的生理机制。它详细解释了拉玛泽呼吸法、水中分娩的原理和适用人群，甚至连无痛分娩的麻醉原理和可能面临的风险都写得清清楚楚，没有避重就轻。这种透明度让我感到被尊重和赋权。最让我觉得有价值的是，它花了很大篇幅讲解如何与助产团队有效沟通，以及在不同分娩场景下（比如顺产、剖腹产），孕妇如何保持主动性，而不是完全被动接受。读完这部分，我感觉自己不再是等待命运的羔羊，而是可以积极参与到这场生命旅程中的主角。它把分娩从一个“恐怖事件”变成了一场需要知识和技巧准备的“身体挑战”。

评分☆☆☆☆☆

当我翻到孕中期的章节时，我简直要给作者点赞了！这本书在胎教和产前准备这块的内容深度，远超我的预期。它没有停留在“多听古典音乐”这种老生常谈的层面，而是深入探讨了不同感官刺激对胎儿神经系统发育的影响，甚至提到了如何通过与宝宝“对话”来建立早期的情感联结。我特别喜欢它提供的那套“孕期情绪日志”模板，引导我记录下每天的心情变化，然后对照书中的分析，更好地理解自己身体里正在发生的化学变化。更贴心的是，它对孕中晚期可能出现的各种不适，比如耻骨疼痛、假性宫缩的处理方法，都给出了非常具体的居家自我缓解技巧，甚至配有清晰的动作分解图，让我这个不喜欢频繁跑医院的人，在家也能找到应对之道。这本书真正体现了“全程陪伴”的理念，每个阶段的侧重点都把握得恰到好处。