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店铺： 涵容图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536962538

商品编码：16028101147

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：397

正文语种：中文

编辑推荐

　　本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中内容真实详尽，由国内专业孕产专家联合主编，从月子营养、月子护理两方面，为新爸妈详细梳理了他们想知道的、不知道的以及应该知道的各种知识，对新妈妈的孕产全程做了系统的科学指导。针对新妈妈较常问的1000个问题，采取问答的形式进行了详细的解答。书中的每一个问题，都是新妈妈生活的真实写照。内容渗透到怀孕全程的每个细微之处，不但详细地给新妈妈讲述了坐月子期间怎么吃、坐月子期间怎么护理、产后常见疾病怎样调养的问题，还讲述了怎么喂养新生儿、如何护理新生儿等实用、易操作的知识。新爸爸新妈妈只要了解了相关知识，掌握了正确的护理方法，就会发现，坐好月子很轻松，照顾新生儿也没有想象中那么难。

内容简介

　　月子期是新妈妈修养生息、恢复体力、调整体质的关键时期。本书由资深孕产专家邱宇清倾心编著，介绍了新妈妈在月子期的饮食调养常识，针对新妈妈产后身体出现的各种不适，给出了专业的饮食调理方案，希望能为新妈妈的月子生活把好健康关。本书内容丰富，图文并茂，文字通俗，简单实用，是新妈妈调养身体、恢复美丽的得力帮手。

目录

Part 1 月子营养篇
第一章 坐好月子，营养是关键
第二章 月子四阶段营养包含方案
第三章 产后问题，药膳调理

Part 2 月子护理篇
第一章 树立科学健康的月子观
第二章 月子里的日常生活护理
第三章 找回曾经的那份美丽
第四章 月子疾病调养
第五章 产后育儿一点通

胎动与分娩：从孕育到新生的生命交响 本书聚焦于人类生命周期中最关键的阶段之一——从孕早期到分娩，以及新生儿降临后的初步适应与照护。它旨在为所有即将为人父母者、准父母支持者，以及对人类生殖与早期发育感兴趣的读者，提供一本全面、深入且实用的指南。 本书内容横跨数个核心领域，结构严谨，信息详实，力求做到既有科学的深度，又不失人文的关怀。全书共分为五大部分，每一部分都围绕一个特定的生命阶段展开深入探讨。 --- 第一部分：生命之初——孕期的生理与心理构建 本部分详细剖析了受精卵到足月胎儿的奇妙旅程。我们摒弃了笼统的描述，转而深入探究每一个关键的生物学里程碑。 第一章：受孕的精确科学与迷思 本章首先从分子生物学的角度解析了排卵、受精过程的精确时序和影响因素。我们探讨了影响受孕的生理机制，包括激素周期的调控、子宫内膜的准备状态，以及精子的活力与穿透力。同时，本章也批判性地审视了当前流传甚广的受孕“秘诀”和民间偏方，用最新的临床数据进行辨析。 第二章：孕早期：器官的奠基与母体的适应 孕早期是胚胎分化最剧烈，同时也是流产风险最高的阶段。本章详细绘制了胚胎神经系统、心血管系统、消化系统等主要器官的形成时间表（Carnegie分期法）。重点阐述了孕早期常见的生理反应——晨吐、疲劳、情绪波动——背后的内分泌学原理。我们提供了一套基于证据的早期症状管理策略，强调营养素如叶酸、维生素D在这一阶段的不可替代性。 第三章：孕中期：胎动、骨骼发育与体重管理 随着孕中期（13至27周）的到来，孕妇的外部形态开始明显变化。本章着重分析了胎儿骨骼矿化过程，胎儿听觉和视觉系统开始对外界刺激产生反应的机制。关于胎动的监测，本书提供了详细的指南，教导读者如何区分有意义的胎动和正常的肠道活动。体重管理方面，我们基于国际妇产科学会（ACOG）的最新建议，为不同BMI基线的孕妇提供了个性化的增重目标范围与饮食结构建议。 第四章：孕晚期：成熟与待产准备 最后三个月，胎儿的主要任务是脂肪积累和肺部成熟。本章深入解读了胎儿肺表面活性物质（Surfactant）的生成过程，这是判断胎儿是否足月的重要生理指标。同时，本章也详细描述了胎盘的结构、功能及其在营养物质和氧气交换中的精密作用。针对孕晚期出现的假性宫缩（Braxton Hicks）和真性宫缩的区别，我们给出了清晰的鉴别方法。 --- 第二部分：分娩的艺术与医学——科学引导自然过程 本部分是全书的核心，旨在用科学知识武装父母，使他们能够自信、从容地面对分娩。 第五章：产程的生理学解析 我们详尽阐述了“启动分娩”的复杂信号通路，包括胎儿的信号、雌激素/孕激素比例的变化、以及催产素（Oxytocin）的作用机制。本章细致描绘了产程的三个主要阶段：潜伏期、活动期和胎儿娩出期，量化了不同阶段的平均时长和宫口扩张速度。 第六章：疼痛管理与干预选择 疼痛管理不再是单纯的“忍耐”或“全麻”的选择。本章系统地对比了各种分娩镇痛方式的有效性、风险和适用人群：包括硬膜外麻醉（Epidural）、笑气吸入、非药物干预（如水疗、按摩、芳香疗法）的科学原理。对于需要医学干预的情况（如引产、剖宫产指征），本书提供了清晰的决策树模型，帮助父母理解干预的必要性和流程。 第七章：不同分娩模式的深度探讨 本书不仅讨论了顺产，更全面覆盖了现代分娩的多种选择。针对高危妊娠或特定胎位异常情况，剖腹产的适应症、手术流程、以及术后恢复的长期影响被系统分析。对于自然分娩支持者，我们详细介绍了分娩计划的制定、呼吸法的应用，以及家属在产程中的有效支持角色。 --- 第三部分：新生儿的初步适应——“第四产程”的挑战 分娩完成并非终点，而是新生儿适应宫外环境的开始。本部分关注出生后的关键一小时。 第八章：Apgar评分与生命体征的建立 本书详细解释了Apgar评分的意义，以及新生儿出生后心率、呼吸、皮肤颜色等指标如何反映其适应状况。重点讨论了脐带血流的生理变化，以及即刻的皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温稳定和血糖水平的积极影响。 第九章：体温调节与环境控制 新生儿的体温调节能力远不如成人。本章深入探讨了新生儿通过“棕色脂肪”产热的机制，并提供了一套精细化的环境控制方案，避免过冷或过热对婴儿发育的潜在影响。 --- 第四部分：早期喂养的科学基础 本部分完全专注于新生儿的营养需求，内容基于世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的最新指南。 第十章：母乳喂养的生理机制与优化 我们深入剖析了催乳素和催产素在泌乳反射中的协同作用，解读了初乳（Colostrum）的免疫学价值。针对常见的喂养挑战，如乳头混淆、乳房胀痛、溢奶等，提供了具体的、可操作的技巧和解决方案，强调了正确的含接姿势对于长期喂养成功的重要性。 第十一章：人工喂养的科学配制与风险规避 对于选择或需要配方奶喂养的家庭，本章提供了关于不同类型配方奶（早产儿配方、水解蛋白配方等）的选择标准。详细说明了奶粉冲调的精确水温、比例控制，并强调了消毒和储存的严格要求，以最大程度避免水污染或细菌滋生带来的风险。 --- 第五部分：新手父母的实用技能库 本部分侧重于提升父母的实践操作能力，减少初为人父人母的焦虑感。 第十二章：从黄疸到安抚——新生儿常见现象处理 新生儿皮肤黄染（高胆红素血症）的类型鉴别、监测方法和何时需要光疗被清晰地界定。此外，本章提供了系统性的“安抚技术”训练，包括“五S技巧”的应用，帮助父母理解并回应婴儿哭闹背后的生理信号，建立有效的依恋关系。 第十三章：安全睡眠与意外预防 本章聚焦于预防婴儿猝死综合征（SIDS）的最新共识。我们详细指导了安全的睡眠环境设置——仰卧睡姿、硬床垫的选择、以及避免过度包裹。此外，还涵盖了基础的婴儿急救知识，如海姆立克法在婴儿阶段的应用指征与操作步骤。 --- 总结： 本书以严谨的科学态度，构建了一幅从孕育到新生儿早期照护的全景图。它不仅仅是一本“手册”，更是一套帮助家庭理解生命奥秘、科学迎接新生命的知识体系。内容涵盖了分子生物学、产科学、新生儿医学及行为科学的交叉领域，旨在为读者提供深度、实用且富有人文精神的指引。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的视角非常独特，它似乎在刻意避开那些充斥在网络上的夸大其词或耸人听闻的育儿“秘诀”，而是坚持用循证医学的视角来阐述问题。比如，在讨论奶粉冲泡的温度和水质时，它给出了精确到度的建议，并且解释了水温对营养成分稳定性的影响，这种对科学细节的执着，让这本书的权威性大大提升。我记得我曾在一个深夜，因为宝宝肠绞痛问题心急如焚，翻开这本书，它用一个非常清晰的对比图表，区分了生理性肠绞痛和需要警惕的病理情况，并给出了安抚手法（比如“飞机抱”）的操作分解图。这种步骤化的指导，在那种手忙脚乱的情况下简直是救命稻草。此外，这本书对“科学喂养”的推崇也令人印象深刻。它不是机械地遵循时间表，而是强调“按需喂养”与“规律性”的结合，指导父母如何读懂宝宝发出的细微的饥饿或饱腹信号。这种注重个体差异，反对“一刀切”的教育理念，是我最看重的一点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“温度”与“深度”达到了一个完美的平衡。很多育儿书要么过于学术化，让人望而却步，要么就是过于口语化，缺乏可靠的支撑。而这本，成功地搭建了两者之间的桥梁。我欣赏它在探讨“亲子关系”时所展现出的细腻情感洞察。它没有说教父母要无条件付出，而是提出了“高质量陪伴”的概念，并且用具体的日常互动场景来举例说明，比如如何进行有效的眼神交流，如何用非语言的方式回应宝宝的情绪波动。这本书的章节划分非常人性化，很多时候我不需要从头读到尾，只需要根据当前遇到的问题，迅速定位到相关的模块就能找到答案。例如，关于如何给宝宝剪指甲这个看似微不足道的小事，它都详细区分了不同月龄的安全操作要点和工具选择。总而言之，它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一本陪伴孩子成长的成长档案，里面记录的不仅仅是知识，更是一种科学、有爱、与时俱进的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书的时候，只是抱着试试看的心态，因为市面上的育儿书汗牛充栋，很多都只是换汤不换药地重复着一些基础常识。然而，这本书的“干货”含量远远超出了我的预期。它最出彩的地方在于对“细节”的捕捉和深入探讨。比如，针对新手妈妈最容易忽视的产后身体恢复问题，这本书没有一带而过，而是用相当大的篇幅去讲解盆底肌的自我评估和日常修复练习，甚至连不同体质的妈妈在饮食上应该如何调整侧重点，都有详细的食谱建议。更别提它对“情绪管理”的探讨了。书中有一部分专门讲了如何识别和应对产后抑郁的早期迹象，它提供的资源链接和专业的求助建议非常到位，这在很多只关注宝宝吃喝拉撒的书籍中是很少见的。我感觉作者不仅是专家，更是一位极其细心的观察者，他似乎完全理解为人父母的焦虑和挣扎，所以他给出的每一个建议都带着一种温和的坚定性，既能让人信服，又不会带来压迫感。这本书的排版设计也值得一提，大量使用图表和流程图来解释复杂的概念，让阅读体验变得很轻松，即使在疲惫状态下也能迅速找到重点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，就像是请了一位经验极其丰富的、语速适中的育儿顾问常驻家中。我尤其对它在“宝宝疾病预防与处理”部分的处理方式印象深刻。它不是简单地罗列疾病症状，而是用一种“风险评估”的思维来构建知识体系。例如，在讲解疫苗接种时，它不仅说明了每种疫苗的作用，还深入剖析了不同地区执行标准的细微差异，以及家长在签字前的注意事项。最让我受益的是关于“过敏原排查”的那一章，书中提供了一个结构化的记录表格，引导我系统地记录宝宝的喂养日记和皮疹情况，而不是像我之前那样凭感觉猜测。这种科学的、系统化的方法论，极大地提升了我作为父母的“专业度”。我周围很多朋友的书籍都停留在“宝宝爱哭怎么办”的表层，而这本书则深入到了“为什么会哭”的生理和心理根源。它鼓励家长要学会信任自己的直觉，但前提是建立在扎实的知识基础之上，这种平衡感处理得极其到位，让我觉得这本书的价值是长期的，而非短期应急。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理旧书堆时，发现了一本封面设计得相当朴实但内容却非常丰富的育儿宝典，虽然书名我记不太清了，但它对于新手父母来说简直是雪中送炭。这本书最让我惊喜的是，它不是那种只会堆砌理论知识的教科书，而是真正站在一个“过来人”的角度，用最贴近生活的语言，把那些复杂的育儿问题掰开了、揉碎了讲清楚。比如，书中关于宝宝睡眠训练的那一章，没有采用生硬的“哭声决定论”，而是细致地分析了不同月龄宝宝的睡眠周期和需求，还提供了一套非常人性化的作息调整方案。我记得有个章节专门讨论了如何应对宝宝半夜突然高烧的情况，它不仅给出了紧急处理的步骤，还详细解释了为什么会出现这种情况，以及何时需要立即就医，那种详尽的实操指南，让我原本面对突发状况时的恐慌感大大降低。这本书的编排逻辑也非常清晰，从出生第一周的护理到半岁后的辅食添加，几乎涵盖了所有关键的成长节点，简直就是一本可以随手翻阅的“育儿应急手册”。我特别欣赏它在讨论“早教启蒙”时那种科学又不过度的态度，它强调的是“在玩耍中学习”，而不是揠苗助长，这种理念让我感到非常舒服和认同。