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作  者:(美)T.J.墨菲(T.J.Murphy) 著；吳峻灝 譯 定  價:69 齣 版 社:中國水利水電齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:236 裝  幀:平裝 ISBN:9787517048114 ●前言
●第1章 初次邂逅：包羅萬象的CrossFit人群
●第2章 未知與不可知，究竟什麼是CrossFit？
●第3章 館內乾坤：CrossFit健身館裏的小天地
●第4章 見所未見：CrossFit專注動作與靈活性
●第5章 水中的雙槳：CrossFit飲食與訓練
●第6章 健身亞文化：CrossFit社區及背後的社會學成因
●第7章 艾琳的曆練之路：經典案例分析
●第8章 運動精華的激流：造就吐焰者
●第9章 我與『弗蘭』的恩怨情仇
●後記 CrossFit的未來展望
●專用術語錶
●動作術語錶

內容簡介

CrossFit是近年來流行於歐美的一套健身體係，與側重於健美的傳統健身方嚮比，CrossFit更加注重綜閤體能訓練。自2015年以來，CrossFit健身館在中國大陸地區如雨後春筍般開設起來。CrossFit究竟是一種什麼樣的健身體係？CrossFit健身館裏都是一群什麼樣的人？CrossFit可以減肥嗎？T.J.墨菲著的《CrossFit館內乾坤》作為靠前本簡體中文詳解CrossFit的書籍，它將解答你所有的疑問，來這本書中一起探索吧！ (美)T.J.墨菲(T.J.Murphy) 著；吳峻灝 譯 T.J.墨菲，作傢、資曆耐力運動員、CrossFit訓練者。他曾擔任《鐵三運動者》《鐵三運動探究》《競賽者》等雜誌編輯總監，同時也曾為《跑者世界》《戶外》等雜誌撰文。如同很多常年訓練的耐力跑者一樣，墨菲遇到瞭跑步引起的傷痛睏擾。隨後他接觸到CrossFit這項運動，起初懷著將信將疑的態度開始嘗試，希望這樣的健身運動能夠幫助他重返跑道。由此竟一發不可收拾，深深沉迷其中。墨菲是《鐵三運動者》雜誌刊載的“如何完成少有鐵三賽”一文的作者，也曾參與撰寫《起點到終點：24周完成耐力鐵三賽》一書。
CROSSFIT館內乾坤 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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