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袁晓雁 编

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店铺： 博睿图书

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553781006

商品编码：16617978605

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：怀孕妈妈每天一页
• 作者：编者:袁晓雁
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553781006

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：0

作者简介

袁晓雁，副主任医师，现任解放军第九十一中心医院妇产科主任，原济南军区妇产科专业委员会常务委员。毕业于河南医科大学临床医疗专业，从事妇产科临床工作近30年，深入女性生殖健康方面的研究，精通妇科肿瘤及产科各类疑难病症的诊治，发表论文十余篇，多次受到部队嘉奖，立三等功一次。

目录

孕1月生命悄然绽放**周**天孕程的开始第2天推算排卵期
第3天把握受孕好时机第4天精卵结合第5天受精卵着床第6天怀孕的征兆第7天验孕第2周第8天提前了解孕期性生活第9天不可缺少的孕前检查**0天高龄女性备孕注意要点**1天避开八大受孕雷区**2天了解损害卵子质量的因素**3天培养良好的生活方式**4天调整饮食习惯第3周**5天补充叶酸**6天营养准备规划好**7天保养胃肠**8天用药要谨慎**9天有些工种要提前调岗第20天提前了解职场孕妇享有的权利第21天还可以继续养宠物吗第4周第22天预产期计算第23天保持心情愉快第24天妊娠日记写什么第25天如何避免辐射第26天常见电器辐射情况第27天关于胎教第28天制订生宝宝账单孕2月喜悦并烦恼着
第5周第29天怀孕后的身体变化第30天身体疲倦怎么办第31天怀孕后的工作注意事项第32天警惕孕期异常状况第33天孕早期腹泻怎么办第34天小心孕早期感冒第35天孕早期不要勉强孕妇吃东西第6周第36天准爸爸此时应该干什么第37天尽快适应角色的转变第38天孕妇洗澡注意事项第39天孕妇泡脚注意事项第40天早孕检查第41天缓解孕吐第42天能用药物止吐吗第7周第43天孕早期怎样运动第44天隐形眼镜的危害第45天散步的正确方法第46天听音乐平情绪第47天重点要补锌第48天孕早期适当补充维生素B6第49天孕期护肤第8周第50天注意防流产第51天异常妊娠及早发现第52天孕妇饮水原则第53天孕妇零食怎么吃第54天适量补充维生素E第55天维生素C帮助提高抵抗力第56天营养不良的后果孕3月早孕反应不用怕孕4月进入快乐的孕中期
孕5月有了孕妇的风姿孕6月享受胎动的幸福感
孕7月再次感受各种不适
孕8月行动越来越吃力了孕9月做好分娩的准备孕10月终于等到这**附录怀孕40周胎儿发育及母体变化

跨越星河的旅程：一位宇宙探险家的手记 作者： 艾萨克·维克多 出版社： 寰宇之光出版集团 页数： 680页 装帧： 硬壳精装，附赠高清星图折页 定价： 198.00 元 --- 内容简介： 《跨越星河的旅程：一位宇宙探险家的手记》并非一部科幻小说，而是一部基于真实观测、严谨推演和深邃哲学思考的太空探索纪实文学。本书汇集了著名天体物理学家、资深宇航员兼探险家艾萨克·维克多博士，在其长达三十年星际航行与深空任务中所积累的全部手稿、日志、现场观测报告以及对人类文明在宇宙中定位的反思。 本书共分为五大部分，以时间顺序和主题深度层层递进，带领读者进行一场横跨太阳系边缘乃至银河系局部区域的知识与心灵的远征。 第一部分：地球的告别与曙光的初现（第1章 – 第12章） 本部分详细记录了维克多博士参与“奥德赛计划”的初期阶段。从地球轨道上最后一次凝望蓝色星球的景象，到首次点火穿越小行星带的震颤，再到火星殖民地建设的艰辛历程，细节之处无不体现出人类迈向星际的巨大勇气与技术挑战。 作者并未回避早期太空探索中的技术瓶颈与心理压力。他详述了如何解决低重力下的生物反馈问题，如何应对深空通讯延迟带来的孤独感，以及在“寂静之海”——地火轨道之间，那种仿佛被宇宙遗弃的真实感受。其中，关于火星地下冰层微生物群落首次发现的记录，不仅具有划时代的科学意义，更夹杂着作者发现“生命并非地球独有”时，近乎宗教般的敬畏之情。 核心亮点： 首次披露的火星永久基地选址的原始数据图表，以及维克多博士在长期隔离环境下进行的高强度认知训练记录。 第二部分：穿越柯伊伯带的迷雾（第13章 – 第25章） 随着人类航行能力的提升，探索的目光转向了太阳系的真正边界。第二部分是本书中最具探险色彩的篇章，聚焦于对柯伊伯带天体和奥尔特云边缘的探测任务。 维克多博士首次描述了飞船“先行者号”穿越海王星轨道后，所面对的“绝对黑暗”。他用细腻的笔触描绘了那些冰封的、亿万年前的太阳系残余物如何以令人不安的沉默，漂浮在宇宙的洪流中。书中收录了多篇关于“暗物质涟漪”的实地观测记录，这些记录挑战了当时主流物理学对引力场局部异常的解释。 一个重要的篇章是关于“彗星之舞”的描述：作者记录了一颗被捕获的、来自遥远星际空间的彗星掠过太阳系时的光谱分析，这暗示了太阳系并非一个完全封闭的系统。维克多博士在日志中推测，这颗彗星可能携带了跨越星际尘埃的生命痕迹。 核心亮点： 详细记录了“先行者号”遭遇的一次罕见的太阳耀斑爆发，以及船员们如何在极端电磁干扰下，依靠纯粹的机械操作和精神集中力化解危机。 第三部分：临界点——恒星间的航行哲学（第26章 – 第40章） 本书的深度转向了哲学和理论物理的交汇点。在准备进行首次“曲速试验飞行”前，维克多博士对人类的动机进行了深刻反思。 第三部分主要阐述了维克多博士对于“光速限制”的突破性见解。他分享了他如何与地球上的理论物理团队合作，设计出一种基于“空间褶皱”而非纯粹“速度提升”的推进系统。书中包含了大量手绘的几何模型图解，解释了复杂的时空扭曲原理，力求让非专业读者也能领略其精妙之处。 “临界点”并不仅仅指物理上的速度极限，更指人类文明面对无穷宇宙时，心理上的饱和点。维克多博士探讨了如果人类发现自己是宇宙中唯一的智慧生命，或是发现了远超自身的文明，社会结构将如何崩溃与重塑。这些沉思，为冰冷的科学数据注入了强烈的文学张力。 核心亮点： 首次公开了“曲速场稳定算法”的早期草案，以及维克多博士为应对深度星际航行中的“认知漂移”所发明的冥想技术。 第四部分：遥远世界的低语（第41章 – 第55章） 在成功突破恒星际距离后，探测器抵达了代号为“珀尔修斯之臂边缘”的一个宜居系外行星——“伊甸三号”。本部分是全书中最具想象力，同时也是最基于科学证据的部分。 维克多博士详细描述了“伊甸三号”独特的生态系统。这里的生物体并非基于碳水化合物，而是基于硅和液态甲烷的复杂聚合体。他记录了如何使用光谱共振技术与这些奇异生命体进行“交流”——这并非语言，而是通过改变特定频率的电磁波，诱导这些硅基生命进行结构上的形态变化。 书中配有大量实地绘制的速写图，描绘了伊甸三号上会“发光”的岩石森林和拥有自我修复能力的液态金属河流。更令人震撼的是，维克多博士在日志中记录了他们发现的“宇宙信标”——一个由某种高度有序的非自然结构构建的巨大环状物，它正在向银河系中心周期性地发射特定波长的信号。 核心亮点： 详尽的“硅基生命体形态转换日志”，以及关于“宇宙信标”的频谱分析报告，其复杂性远超人类现有的加密技术。 第五部分：回归与展望——文明的坐标（第56章 – 尾声） 在完成了初步的深空勘测任务后，维克多博士的远征队踏上了漫长而充满变数的返程。最后一部分回归到对地球的重新审视。 在经历了亿万公里的孤独和超越维度的奇观后，维克多博士对人类的纷争、短视和对资源的过度消耗感到痛心。他认为，太空探索的终极意义不在于征服，而在于理解自身的渺小与珍贵。 尾声部分，作者没有给出任何明确的答案，而是提出了一个开放性的问题：当人类掌握了跨越星河的力量时，我们是应该将目光投向更远的未知，还是应该修复我们脚下的家园？他呼吁建立一个“星际伦理委员会”，以指导人类未来对宇宙资源的利用和对其他潜在文明的接触策略。 本书最后附录了一份详细的“恒星际航行所需资源与风险评估表”，以及维克多博士针对未来三十年太空技术发展的十条预测，每一条都充满了洞察力与远见。 --- 推荐语： “艾萨克·维克多博士的这部手记，不仅仅是太空探索的编年史，更是人类精神边界的拓宽史。它迫使我们跳出日常琐碎，从亿万光年的尺度上重新审视‘存在’的意义。” ——苏菲亚·林，著名科学哲学家 “阅读此书，如同亲身驾驶飞船穿越星云。那种对未知的恐惧与渴望，被记录得如此真实，令人屏息。” ——马克·詹宁斯，前美国宇航局局长

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过几本所谓的“孕期百科全书”，那些书内容是全面，但对我来说，信息量实在太大了，每次翻阅都像是在进行一场艰巨的学习任务，结果往往是还没读完一半，就因为疲惫或者信息过载而直接放弃了。这本《怀孕妈妈每天一页》的阅读体验，简直是天壤之别。它的核心理念似乎是“少即是多，但要精准到位”。我发现自己不再需要为了寻找一个特定问题的答案而大海捞针。每天早上我都会习惯性地翻开当天的页面，就像是打开一个充满惊喜的日历。内容是如此精炼，但信息密度却高得惊人。它不会一次性抛给我所有关于分娩的知识，而是循序渐进地，在你需要知道的时候，才给你恰到好处的“预告片”。例如，在孕晚期，它会用一小段文字，清晰地阐述“见红”和“破水”的本质区别，并且配有一个小小的流程图，告诉我什么时候该联系医生，什么时候可以再观察一下。这种“恰到好处”的节奏感，极大地缓解了我对未知的恐惧。它让我觉得，我不是在跟时间赛跑，而是和我的宝宝一起，一步一个脚印地、从容地走向那个重要的日子。

评分☆☆☆☆☆

我先生对这本书的评价也非常高，这有点出乎我的意料，因为他通常对这类书籍兴趣不大。但是，这本书的设计哲学中，似乎藏着一种“共享育儿”的智慧。它很多内容，不是只写给妈妈看的，而是非常巧妙地把爸爸也拉进了这个“怀孕小分队”。比如，有一页专门讲解了孕期水肿的原理，以及如何通过正确的按摩手法来帮助缓解，后面还附带了一张非常清晰的图示，专门给“准爸爸”看，教他如何用正确的力度和方向去轻抚我的小腿。那段时间，我先生真的有认真地去看那一部分，并且每天晚上都会帮我按。这种感觉太棒了，好像我不再是一个人在战斗，而是我们两个人在共同学习和面对这一切。而且，书里关于营养摄入的建议，也不是那种“你必须吃多少毫克叶酸”的冰冷数字，而是转化成了具体的“本周你可以尝试加入的两种美味食谱”，这些食谱的食材都是超市很容易买到的，做起来也超级简单。这让我们的家庭生活，在孕期这个敏感时期，依然保持着一种和谐和参与感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种第一次怀孕手忙脚乱的新手妈妈量身定做的！我记得我刚拿到手的时候，那种油墨的清香还带着点新书特有的那种纸张的味道，立刻就让我觉得安心了不少。这本书的排版设计得极其用心，不是那种密密麻麻的教科书式文字堆砌，而是留出了大量的空白和温馨的插图。我尤其喜欢它把每周的孕期变化，用非常形象生动的小图标标注出来，比如宝宝的巴掌大小，或者某种水果的重量，一下子就能抓住我的注意力。而且，它不像其他一些书那样只关注“孕期XX周，你的身体会发生什么”，而是非常注重“如何应对”和“你可以做什么”。比如，它会详细讲解孕期情绪波动的原因，并给出一系列非常实用的、可以在几分钟内完成的“情绪急救小技巧”，而不是空泛的“保持积极”。有一次我半夜突然因为胎动幅度变化而焦虑得睡不着，翻开这本书的随机一页，恰好是关于“夜间不适的自我安抚”的章节，里面描述的几种呼吸练习，真的让我平静下来了。这本书给我的感觉，更像是一个知识渊博又充满耐心的闺蜜，随时在我身边，用最温柔的方式解答我那些细碎又重要的问题。它提供的建议总是那么贴合生活，不会让人觉得高高在上，而是充满烟火气的实用。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它在处理那些“不那么光彩”的孕期症状时，那种坦诚又幽默的态度。我们都知道，怀孕期间充满了各种尴尬的小插曲，比如频繁跑厕所、消化不良、或者奇怪的口味变化等等，很多书都会一笔带过，让人感觉自己好像是唯一一个经历这些的“怪人”。但这本《怀孕妈妈每天一页》完全不同。它有一页是关于“孕期打嗝与肠胃交响乐”，描述得既科学又风趣，读完让人忍不住哈哈大笑，立刻感觉放松了。它不回避问题，反而鼓励我们正视这些身体的“小脾气”，并把它们看作是生命奇迹的副产品。更重要的是，它提供了一些非常人性化的建议，比如如何优雅地应对公共场合的胃酸反流，或者如何和伴侣沟通关于性生活变化的问题。这种全方位的、不带批判的接纳感，让我在整个孕期都保持了一种非常健康和开放的心态，而不是把自己紧紧地包裹在“完美孕妈”的盔甲之下。这种心理上的支持，比任何维生素都要有效。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的实用性给予最高评价，因为它完美地平衡了“信息量”与“阅读效率”。我是一个工作比较忙碌的上班族，每天能完整坐下来看书的时间非常碎片化，可能只有午休的十分钟，或者睡前被强制关掉手机的最后十五分钟。其他厚重的书籍根本无法适应我的生活节奏。而这本则像是为我的日程表量身定制的。每天只用读一页，信息量适中，足够我消化吸收，并且能立刻在接下来的几个小时内找到应用场景。比如，某天的主题是“如何应对孕晚期的失眠”，我可能上午在会议间隙就读完了，然后晚上我就会有意识地去实践书里提到的，关于调整枕头角度的那个小技巧。第二天再翻过去，它可能讲的是“宝宝的感官发展初探”，这又立刻激发了我对胎教音乐的选择。这种“即学即用，日日更新”的模式，让我感觉自己和宝宝的连接是持续且不断深化的，而不是被动地等待下一次产检。它不是一本让你“读完”的书，而是一本陪伴你“度过”每一天的伙伴。