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潔米·凱特·凱蘭 著

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• 人生感悟
• 自我提升
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出版社： 木馬文化

ISBN：9789869017312

商品编码：16674974572

书名： 法國女人教我的事:做自己

作者：潔米·凱特·凱蘭 Jamie Cat Callan

出版社：好人-木馬文化

出版日期：2014年1月23日

ISBN：9789869017312

页数：256

尺寸：20.8 x 14.8 x 2.2 cm

装帧：平装

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作者简介

作者： 潔米．凱特．凱蘭（Jamie Cat Callan） 潔米與丈夫相遇並結為連理的故事被刊登於《紐約時報摩登愛情》專欄，她曾為雅詩蘭黛撰寫美妝時尚廣告詞，曾在派拉蒙電影公司工作，為女星梅格．萊恩編寫腳本。潔米曾獲獎學金而遠赴法國奧維拉的維吉尼亞藝術中心進行寫作，亦曾獲頒麻州藝術委員會的小說獎學金。她致力擁護鼓勵女性，也是位鼓舞人心的知名講者，幫助成千上萬名女人找到生活樂趣。 
譯者： 王翎 臺灣大學外國語文學所畢業，現專事筆譯，已出版的譯作包括《法國女人的快樂學》、《繪圖的創意哲學》等書。 張家綺 畢業於中興大學外國語文學系，以及英國新堡大學筆譯研究所。譯有《無人知曉的夏日清晨》、《重返瓊宮：純淨之子二部曲》 等書。

目录

第一章 妳才說了Bonjour，我就被妳征服 當妳決定要出人頭地而不是任人擺布的時候，失去的關愛可真是不少。––可可．香奈兒
第二章 我適合藍色嗎？ 顏色就跟五官一樣，會隨著情緒改變。──巴布羅．畢卡索 
第三章 我帶著滿腔苦悶，去找那位盧夫人」（出自《九號愛情魔藥》） 女人在某個年紀必須美麗才會被愛，而到了某個階段她必須被愛才會美麗。––法蘭絲瓦．莎岡 
第四章 性感的女人 女人不是與生俱來的，而是後天蛻變而成的。──西蒙．德．波娃 
第五章 歡愉原則 熱情是女人至美的妝。––伊夫．聖羅蘭 
第六章 與可可的晚餐約會 魅力來自做自己的自由。──蜜琪琳．唐吉 
第七章 我即相機 時尚不只存在服裝之中。時尚在天空中、在馬路上，時尚和想法、生活方式，還有正在發生的任何事都有關聯。––可可．香奈兒 
第八章 這雙靴子很適合走路 沒有感情，就沒有美感。──黛安娜．佛里蘭 
第九章 法國女人不整形 女人的美麗與歲俱增。––奧黛麗．赫本 
第十章 女人香 比起字跡，一個女人用的香水更能訴說她的故事。──克里斯汀．迪奧 
第十一章 熟齡女性的智慧 優雅不屬於那些才剛擺脫青澀的年輕女孩，而是專屬於那些已經掌握未來的女人。––可可．香奈兒 
第十二章 女人小祕密 聰明的女人不會在計畫面前止步，而是不斷追尋偶然發生的幸福。──斯湯達 
第十三章 我的完美時刻 這就是我的祕密，其實很簡單：一個人只有用心才能看見，真正重要的東西用眼睛是看不到的。––出自《小王子》 
第十四章 妳是奧黛莉還是瑪麗蓮？ 小心翼翼躲藏於花苞的危機，遠遠大過勇敢盛開的危險。──安娜依絲．寧 
第十五章 前程遠大 法國女人知道她們不能掌控未來。––米雪琳．譚古伊 
第十六章 妳就是藝術家 我的風格就是我個人的簽名。──蘇珊．貝爾培倫（當別人問她為何不在珠寶設計商品上簽名時，她這麼回答。） 
第十七章 現在，去旅行吧 我們都在旅行，有些人永不停歇，只為了尋找不同的國度、不同的人生和不同的靈魂。––安娜伊絲．寧 她們有話說！ 法國女人回答我們咄咄逼人的盤問

 

《优雅的独立：探寻女性自我赋权的艺术》 导读： 在这个快速变化的时代，女性如何找到真正的自我，实现内心的丰盈与外在的独立，是每个人都必须面对的课题。本书并非仅仅是一本关于“如何取悦他人”的指南，而是一部深刻剖析女性内心世界、引导读者构建独立人格的深度之作。它将带领你穿越传统束缚的迷雾，直抵优雅、自信与智慧的源泉，让“做自己”不再是一句空洞的口号，而是一种可以触及的生活实践。 第一部分：剥离面具——认识真实的“你” 我们被社会期望、家庭角色和流行文化塑造了太久，很多人甚至忘记了自己最初的模样。本书的第一部分着重于“自我发现”的艰辛旅程。 第一章：身份的迷宫与出口 社会脚本的审视： 我们如何不知不觉地接受了关于“好女人”的一切定义？从贤妻良母到职场精英，这些标签是否束缚了我们的天性？本章将用犀利的笔触解构那些潜移默化的社会剧本，鼓励读者质疑那些不适合自己的既有框架。 情感的原始地图： 深入探索你的恐惧、渴望与未被满足的需求。我们恐惧被抛弃、害怕失败，这些恐惧如何支配我们的选择？通过一系列自我反思练习，帮助读者绘制出自己情感世界的原始地图，理解情绪背后的真正驱动力。 天赋与热情的唤醒： 每个人都拥有独一无二的“光芒”。然而，在忙碌的生活中，我们往往将其尘封。本章将引导读者回顾童年的热爱，识别那些让你感到“时间停止”的活动，重新点燃被压抑的创造力和生命力。 第二章：边界的建立与坚守 独立的基础在于清晰的自我边界。一个无法说“不”的人，永远无法真正掌控自己的人生。 界限的哲学： 边界不是拒绝他人，而是保护自我能量的必要屏障。探讨人际关系中，如何温柔而坚定地划定情感、时间与精力的界限。 “不”的力量： 学习用得体的语言拒绝不合理的要求，并理解拒绝带来的内心平静远胜于勉强迎合的短暂和谐。 情感债务的清算： 剖析那些因过度付出而产生的“情感债务”，以及如何停止为他人的情绪负责，将焦点重新拉回到自身的健康与福祉之上。 第二部分：内在的重塑——塑造坚韧的内心世界 真正的自由源于内心的强大。本书的第二部分聚焦于如何构建一个不受外界风雨动摇的内在堡垒。 第三章：自我对话的革命 你对自己的评价，决定了你的现实。消极的自我批评是阻碍成长的最大敌人。 驯服“内在的批评家”： 识别那个总是苛责你的声音，理解它的起源（通常是童年经历的投射），并学习用同情和理解取代指责。 肯定句的实战运用： 不仅仅是口号，而是将积极信念融入日常思维的语境中。如何将“我做不到”转化为“我正在学习如何做到”。 拥抱不完美主义： 完美主义往往是拖延的温床。本章倡导“足够好”的哲学，鼓励读者从完成中获得力量，而非从“完美”中寻求安慰。 第四章：情绪的炼金术 成熟的女性懂得如何驾驭自己的情绪，而不是被情绪所奴役。 忧郁与焦虑的转化： 探索如何将负面情绪视为信号而非惩罚。焦虑是未规划的未来，忧郁是未被哀悼的过去。如何通过正念和行动将这些能量导向建设性的方向。 愤怒的建设性释放： 愤怒是捍卫自己权利的原始能量。学习如何识别愤怒的来源，将其转化为清晰的沟通需求，而不是爆发性的破坏行为。 脆弱性的力量： 脆弱不是软弱，而是连接的桥梁。如何在适宜的场合展现真实的自己，从而吸引更真诚的关系，而非虚假的赞美。 第三部分：实践的优雅——独立女性的外化表达 当内心丰盈时，我们的行为和选择自然会散发出优雅与力量。这部分探讨如何在生活的各个层面践行“做自己”。 第五章：职业与志向的自主权 你的工作不仅是收入来源，更是你对世界贡献的舞台。 定义“成功”的个人标准： 抛开薪资和职位排名，重新定义属于你自己的成功指标——它关乎影响、意义、还是自由度？ 无惧转变的勇气： 探讨职业倦怠和跑道转换的心理准备。如何评估风险，制定小步快跑的过渡计划，确保每一步都更贴近内心的召唤。 职场中的真实声音： 学习在专业环境中清晰、有条理地表达自己的观点，不因性别或资历而自我审查，让专业能力成为你最可靠的后盾。 第六章：关系中的自我定位 真正的亲密关系，是两个独立灵魂的交汇，而非相互依附的牢笼。 选择高质量的联结： 审视现有的社交圈和亲密伴侣关系。他们是滋养你的土壤，还是消耗你的黑洞？学会识别并培养那些能让你更像自己的关系。 独立之爱的艺术： 探讨如何在亲密关系中保持个体性。爱人是彼此的镜子，而非对方的全部。如何给予空间，同时也要求被尊重和看见。 告别“取悦模式”： 识别那些为了维持关系而不断牺牲自我的行为模式，并学习用更健康的方式回应伴侣或家人的期望，平衡付出与索取。 第七章：生活的审美与自律 优雅并非昂贵服饰的堆砌，而是对自我生活的精细管理和审美投入。 时间的掌控者： 如何对抗“瞎忙”状态，将时间投资于真正能带来长期价值的活动上。建立一套适合自己的日程管理系统，让自律成为一种习惯，而非负担。 审美的觉醒： 培养对周围环境的感知力，无论是穿搭、家居布置，还是日常的言谈举止。这种审美源于对“什么是适合我的”的深刻理解，而非盲目追随潮流。 精神的滋养： 强调阅读、艺术、旅行和独处时间的重要性。这些非功利性的活动是滋养灵魂的必需品，是保持独立思考能力的关键。 结语：持续的生成 “做自己”不是一个终点，而是一场永无止境的探索与创造。本书的最终目标是为你提供一套内化的工具箱，让你有能力去应对未来的每一个选择，永远保持对自我成长的热情和好奇心，活出那个最真实、最丰盛的自己。这本书是你的盟友，陪伴你持续生成那个你渴望成为的人。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言功力非常深厚，即便是翻译作品，也能感受到原文那种特有的韵律感。作者在描述场景和人物心理时，经常使用一些意象化的表达，让人眼前一亮。比如，她描述“勇气”时，不是用“勇敢地去面对”，而是用了一个更具画面感的词汇，暗示那种需要精心准备、而非鲁莽冲动的力量。这使得阅读过程变成了一种审美享受。更重要的是，它打破了我对于“理想女性形象”的刻板印象。法国女性常被贴上标签，但这书展示的，是一个更立体、更矛盾、更鲜活的个体。她会犯错，会犹豫，会感到疲惫，但她从不放弃对生活美学的追求。这种对“不完美中的完美”的探讨，让我感到非常受用。它鼓励我们接受自己的“灰色地带”，而不是强迫自己成为一个单薄的、只有光鲜亮丽一面的完美符号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字距处理得极佳，这对阅读体验来说是一个巨大的加分项。我是一个非常注重阅读载体质感的人，如果一本书看起来拥挤不堪，内容再好我也会读不下去。但这本书的留白恰到好处，仿佛作者在用设计语言告诉你：“请慢下来，享受这段文字的呼吸空间。” 它的叙事节奏非常松弛有度，有诗意的片段，也有像日记般坦诚的自白。我特别欣赏作者在探讨“情感边界”时所展现的成熟度。她没有美化那些痛苦的经历，而是坦诚地展示了如何从那些不健康的关系中抽离出来，重建自我价值体系。这种成熟的姿态，是很多当代心灵鸡汤所缺乏的。它不粉饰太平，不贩卖焦虑，而是提供了一种经过时间沉淀后的智慧，让你明白真正的强大，往往是以温柔为外壳的。读到一半时，我感觉自己仿佛被请进了一个私密的法式沙龙，听着一位睿智的长者分享她的人生剧本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，那种带着淡淡的法式优雅和一种不经意的自信感，一下子就抓住了我的眼球。我翻开第一页时，其实并没有对内容抱有太高的期待，毕竟市面上这类“女性成长”的书籍汗牛充栋，大多不外乎是些陈词滥调或者过于理想化的说教。但读下去之后，我发现它的叙事方式非常独特，它不像那种咄咄逼人的“你必须这样”的指南，反而更像是一位经验丰富的朋友在深夜里，伴着一杯红酒，娓娓道来她那些在巴黎街头、在艺术沙龙里领悟到的生活哲学。文字的质感很舒服，读起来非常流畅，没有那种生硬的翻译腔或者刻意的卖弄。尤其是一些关于“如何与自己的不完美和平共处”的章节，写得特别真实，让人感到被理解，而不是被审判。它没有提供快速致富或快速变美的捷径，而是引导你去审视自己内心深处对“美”和“成功”的定义。那种由内而外的松弛感，才是这本书给我留下的最深刻印象，它让人愿意停下来，好好看看自己，而不是盲目地追逐外界的喧嚣。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我一开始是被那个“法国女人”的标签吸引的，总觉得那里藏着某种我尚未掌握的“风情万种”的秘籍。然而，这本书的价值远超出了肤浅的时尚或约会技巧。它真正触及的是一种心态的转变。作者似乎非常擅长捕捉那些转瞬即逝的情绪和生活中的微小细节，并将它们提炼成可以操作的原则。比如，关于“时间管理”的那一部分，她不是强调让你把日程表塞满，而是教你如何分辨哪些活动是在“消耗”你的生命力，哪些是真正能让你感到“丰盈”。这种视角是颠覆性的，因为它要求你首先成为自己时间的主人，而不是奴隶。书里的很多观点都带着一种“不迎合”的傲气，但这种傲气不是自大，而是一种深植于自我认同的坚定。读完后，我开始重新审视我衣柜里的衣服，不是为了扔掉什么，而是为了问自己：这件衣服穿上时，我是为了取悦别人，还是仅仅因为我喜欢它带来的那种感觉？这种内在的对话，才是真正的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排很有意思，它似乎不是线性的，而是围绕着几个核心主题反复打磨和深化，有点像主题音乐的变奏。每次我以为我已经掌握了某个观点时，后面总会有新的角度和更深层次的解读出现，让人不得不回过头去重读前面的章节。我对其中关于“独处与社交平衡”的那段描述印象极深。作者并没有将独处神化，她承认人是群居的动物，但她强调了独处是用来“充电”和“重塑自我地图”的必需品。这种务实的态度，比那些鼓吹完全隐居或过度社交的书籍要高明得多。它更贴近现代都市人复杂的生活节奏。总体而言，这本书不是一本读完就束之高阁的工具书，它更像是一本可以常置案头的“伴侣书”，每次翻开都能在不经意间获得新的启发，仿佛那位法国女性的智慧正在潜移默化地影响着我的日常决策和情绪管理。