送經絡圖 圖解對癥按摩有效(健康大學堂)正版中醫養生保健類書籍男性女士中老年個人穴位經絡按 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康中國名傢論壇 編

圖書標籤:

• 經絡按摩
• 穴位
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• 經絡圖
• 對癥按摩
• 中老年
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店鋪： 暢富新盛圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團

ISBN：9787546333335

商品編碼：16876751227

叢書名： 對癥按摩最有效健康大學堂

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

 

圖書簡介：

• 叢 書 名：圖解健康大學堂--圖解對癥按摩有效
• 齣 版 社：
• ＩＳＢＮ：9787546333335
• 齣版時間：2010-09-01
• 版 次：1
• 頁 數：256頁
• 裝 幀：平裝
• 開 本：16開
• 所屬分類： >  > 
• 商品編號：10451749 印刷時間：2010-09-01
• 版次：2012年11月第二次印刷 紙 張：膠版紙 印 次：1 正文語種：中文
  
• 定    價：￥29.80

• 內容簡介

        運用按摩的方法防病、治病、健身益壽，在中華文明的醫療史冊上一直有著悠久的淵源和寶貴的傳承。自古以來，如何滿足人們對健康長壽的強烈渴望一直都是無數醫學者和養生學者為之奮鬥的目標之一。然而，隨著科技的發展和社會的進步，日益受汙染的環境，日益加快的生活節奏，日益加重的現代人麵臨的工作和生活的壓力……這些因素都嚴重威脅著人類的身體健康。21世紀，人類進入瞭“健康世紀”、“養生年代”，人們對生活品質的追求越來越著重錶現在對健康體質的不斷追求上。一些日常生活中簡便易學又安全可靠的防病健身的方法日漸受到大傢的歡迎和推崇。人們希望有這樣的方法——可以不受場地的限製，無需特殊的器械設備，隨時隨地都可以進行，既療效顯著，又經濟實惠。在這樣的情況下，按摩——這一古老而又傳統的中醫治療保健手段，越來越多地齣現在現代人的生活中，攜著韆百年的古老文明在時代的舞颱上展示著其曆久彌新的魅力。
       按摩又稱推拿，古稱按磽、案杌等，是中醫中古老的一種防病、治病的方法。它是人們在長期地與自然和疾病的鬥爭中逐漸積纍和總結的結果，早在先秦時代就有瞭相關記載。我國古代名醫扁鵲、華佗等就運用按摩治療瞭很多疾病。魏、晉、隋、唐時期，按摩治療和按摩保健經曆瞭長足的發展，已經十分普及，且相繼傳入瞭朝鮮、日本、印度和歐洲，並引起瞭當地人們的重視和學習。宋、金、元時期，按摩防治的範圍進一步擴大，涉及到內、外、婦、兒各科疾病並取得瞭一定的療效。到瞭明、清時期，按摩的實踐與理論在前人總結的基礎上得到瞭更全麵的發展，尤其是用按摩方法治療小兒疾病已經形成瞭獨特的體係。時至，隨著醫學科學技術的進步，憑著效果的獨特靈驗和理論體係的完善以及臨床經驗的豐富，按摩在我國乃至世界範圍內引起瞭越來越高度的重視。
      按摩療法的魅力到底體現在哪裏呢？我們知道，服藥是藥物的有效成分進入到人體參與循環，通過吸收而發揮作用的；手術則是以醫療器械整復機體患部或去除病竈而達到治療目的的。按摩則不同於這兩者。它是以髒腑經絡，陰陽五行，營、衛、氣、血等經典的中醫理論為基礎，采用辨證施治的原則，配以手法技巧、適當力量，作用於人體的經絡、穴位上而産生“熱氣”類的“物質”。這些“熱氣”類“物質”的有效刺激，通過人體經絡係統淺錶的皮層傳遞，會轉變成治病防病的因素在人體發揮作用，從而逐漸達到平衡陰陽、調和氣血、溫經散寒、祛風除濕、消腫止痛、活血化瘀的治療目的。由於它無藥害、無損傷，且簡單有效，所以極易被人們推崇和熱愛，經曆瞭一代又一代，按摩相關的常識和療法不斷地得到普及、推廣和完善。
       《對癥按摩有效》共分十一章。、二章主要是介紹按摩的基礎常識、對人體五髒六腑有保健和治療作用的主要穴位等。第三章到第九章重點介紹內科、外科、兒科、婦科、男科、五官等各科疾病以及各類常見病癥的按摩治療方法。第十章的內容是按摩美容，主要介紹女性關心的常見的美容養顔方麵的按摩治療手法。第十一章的內容是按摩塑身，主要是針對身體各部位的減肥美體按摩療法。書中對每一種病癥的定義、病理病因、對癥按摩、取穴、按摩步驟、注意事項等方麵都作瞭詳盡的分類和介紹。另外，為方便讀者更確切、更快捷地瞭解並掌握按摩對癥治療的手法，《對癥按摩有效》在通俗易懂的文字說明的基礎上，特彆配用瞭大量的人體穴位經絡對照圖解及真人示範照片圖解。其間還穿插瞭“對癥食療”的內容，以期為讀者提供更全麵更事半功倍的治療方案。在編寫《對癥按摩有效》的過程中，由於時間倉促，編者水平有限，疏漏之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正。
  按摩術及其作用原理
  具體說來，按摩就是根據病人的具體病情，利用按摩者的雙手在體錶相應的經絡、穴位和痛點上，利用肢體活動來防病治病的一種物理療法。如前所述，按摩術在我國的曆史極其久遠。
  早在黃帝時期，一個叫俞跗的人在祖先經驗的基礎上，總結齣瞭“古代按摩八法”，其中一些手法至今仍在沿用，具有很好的保健作用。兩乾多年前的《黃帝內經》是我國現存醫學文獻中早的一部總結性著作。這本書對自我保健與“精、氣、神”學說作瞭係統精闢的論述，為按摩治病的普遍應用奠定瞭理論基礎。在春鞦戰國和秦漢時代，按摩已發展成為醫療上一個主要的治病手段。按摩常用來治療‘‘筋脈不通” “肢體麻痹不仁”，寒涇所緻“肌肉堅緊”及“寒氣客於腸胃之間，膜原之下”等癥。《漢書?藝文誌》載有《黃帝歧伯按摩十捲》，此書可能是我國部按摩專著。到瞭隋唐時代，南北和海外交通的日益發達促進瞭文化的交流和發展，醫療方麵也有瞭很大進步。官方的醫療行政機構——太醫署內，不僅設立瞭按摩專科，而且已開始按摩教學工作。這時的按摩療法開始普遍為廣大群眾所接受和歡迎。到瞭明代，按摩療法開始專用於治療小兒科的疾病，取得瞭很大的成果。
  長期以來，中國的按摩科學在一代又一代的傳承與發揚中積纍成瞭一門係統又成熟的醫療學科。中醫按摩也以其神奇的醫療效用引起瞭國際醫務界的高度關注。許多國傢都已開展瞭相關的研究和臨床治療工作。在科技發展日新月異的，按摩療法將為人類醫療保健事業做齣新的、更大的貢獻。
  目錄 【序 言】古老而有效的按摩療法
  閱讀導航
  按摩養生36穴
  章 按摩基礎
  001 按摩術及其作用原理
  002 按摩的基本手法
  003 按摩的適應癥及禁忌癥
  004 對癥使用適當的按摩體位
  005 按摩潤滑劑的選用
  006 隨手可及的按摩工具
  007 可以買到的按摩工具
  
  第二章 保護髒腑的28個健康大穴
  008 極泉穴 養心大穴①
  009 神門穴 養心大穴②
  010 少府穴 養心大穴③
  011 少衝穴 養心大穴④
  012 太白穴 健脾大穴①
  013 公孫穴 健脾大穴②
  014 周榮穴 健脾大穴③
  015 府捨穴 健脾大穴④
  016 足三裏穴 和胃大穴①
  017 內關穴 和胃大穴②
  018 天樞穴 和胃大穴③
  019 上脘穴 和胃大穴④
  020 大橫穴 潤腸大穴①
  021 神闕穴 潤腸大穴②
  022 小海穴 潤腸大穴③
  023 滑肉門穴 潤腸大穴④
  024 魚際穴 護肺大穴①
  025 中府穴 護肺大穴②
  026 扶突穴 護肺大穴③
  027 迎香穴 護肺大穴④
  028 復溜穴 補腎大穴①
  029 中極穴 補腎大穴②
  030 關元穴 補腎大穴③
  031 命門穴 補腎大穴④
  032 太衝穴 疏肝大穴①
  033 膻中穴 疏肝大穴②
  034 章門穴 疏肝大穴③
  035 期門穴 疏肝大穴④
  
  第三章 舒緩緊張壓力的按摩療法
  036 眼睛疲勞
  037 眼睛癢
  038 眼睛充血
  039 耳鳴
  040 流鼻涕、鼻塞
  041 臉部浮腫
  042 肌膚乾燥
  043 打噴嚏、咳嗽
  044 口臭
  045 頸部僵硬
  046 小腿抽筋
  047 腳麻
  048 腳底冰冷
  049 腳拇趾側彎
  050 失眠
  051 頭暈目眩
  052 心悸
  053 心情煩躁
  054 酒醉、宿醉
  055 暈車
  056 腹脹 0
  057 食欲不振
  
  第四章 慢性病用按摩來調理
  058 慢性胃炎
  059 咽喉炎
  060 慢性腰肌勞損
  061 慢性腹瀉
  062 慢性支氣管炎
  063 關節炎
  064 頸椎病
  065 慢性腰肌痛
  
  第五章 內科疾病的按摩治療
  066 咳嗽
  067 胃痛
  068 呃逆
  069 結腸炎
  070 胃下垂
  071 便秘
  072 胃腸脹氣
  073 支氣管哮喘
  074 冠心病
  075 甲狀腺功能亢進
  076 高血壓
  077 消化性潰瘍
  078 糖尿病
  079 肥胖癥
  080 癲癇
  081 半身不遂
  082 神經衰弱
  
  第六章 外科疾病的按摩治療
  083 肩周炎
  084 膽結石
  085 乳腺增生
  086 足跟痛
  087 胰腺炎
  088 網球肘
  089 岔氣
  090 腕關節挫傷
  091 膝關節損傷
  092 踝關節扭傷
  093 閃挫腰痛
  094 落枕
  095 痔瘡
  
  第七章 五官疾病的按摩治療
  096 近視眼
  097 鼻炎
  098 耳鳴
  099 眼瞼下垂
  100 牙痛
  101 麵癱
  
  第八章 婦科男科病的按摩治療
  102 帶下病
  103 婦女更年期綜閤徵
  104 痛經
  105 閉經
  106 功能性子宮齣血
  107 月經不調
  108 産後宮縮痛
  109 産後腰腿痛
  110 妊娠嘔吐
  111 産後缺乳
  112 遺精
  113 陽痿
  114 早泄
  115 炎
  116 性欲低下
  
  第九章 小兒疾病的按摩治療
  117 小兒腹瀉
  118 小兒夜啼
  119 小兒疳積
  120 小兒咳嗽
  121 小兒遺尿
  122 小兒發熱
  123 小兒痢疾
  124 小兒食積
  
  第十章 女性必學的美容穴
  125 雀斑
  126 痤瘡
  127 臉部細紋
  128 黑眼圈
  129 頭發乾枯
  130 黑斑
  131 眼袋
  132 酒糟鼻
  133 白發
  134 脫發
  
  第十一章 按齣好身材的減肥穴
  135 小臉秀氣
  136 下巴尖尖
  137 頸部秀美
  138 美麗香肩
  139 胸部豐滿
  140 腹部平坦
  141 可愛臂部
  142 小腿健美  附錄 常用骨度分寸錶

 

《身體密碼：點亮內在潛能的經絡智慧》 告彆亞健康，擁抱健康人生——從瞭解身體的能量地圖開始 在這個快節奏的時代，我們的身體常常因為各種壓力、不良習慣而發齣無聲的抗議。腰酸背痛、失眠多夢、消化不良、情緒低落……這些似乎成瞭現代人生活的常態。我們渴望找到一種溫和、自然、有效的方式來關愛自己的身體，重拾活力與健康。 《身體密碼：點亮內在潛能的經絡智慧》是一本旨在帶領您深入探索身體奧秘，解鎖內在健康潛能的養生保健指南。它並非一本簡單的穴位按摩手冊，而是將您引入一個更加宏觀、更加深刻的健康視角。本書將為您揭示古老中醫理論中關於經絡的精妙智慧，幫助您理解身體是如何通過這些看不見的能量通道來維持平衡與健康的。 一、 開啓身體的能量地圖：認識經絡的奧秘 本書的第一部分將帶領您踏上一段關於經絡的探索之旅。您將瞭解到： 經絡是什麼？ 它們不僅僅是解剖學上的血管或神經，更是中醫理論中“氣血”運行的通路，是連接髒腑、四肢、五官百骸的“交通網絡”。它們是身體能量的載體，是維持生命活動的關鍵。 經絡是如何運作的？ 氣血在經絡中川流不息，滋養全身，維持著人體的生理功能。當經絡通暢時，身體自然精力充沛，百病不生；反之，經絡受阻，氣血運行不暢，便會引發各種不適和疾病。 主要的經絡係統： 我們將詳細介紹十二正經、奇經八脈等主要經絡係統，以及它們各自與身體哪些髒腑、器官、組織有著密切的聯係，它們在身體健康中扮演著怎樣的角色。 經絡與五髒六腑的關係： 深入理解經絡如何將五髒六腑緊密地聯係在一起，形成一個協調統一的整體。例如，肝經如何影響情緒和肝髒功能，肺經如何與呼吸係統相關聯，腎經如何關乎生命力與生殖健康等等。 二、 傾聽身體的聲音：識彆經絡的失衡信號 很多時候，身體的疾病並非突然發生，而是經絡失衡的長期纍積。本書將教您如何像一位細心的觀察者，傾聽身體發齣的信號： 常見不適與經絡的關聯： 比如，當您經常感到肩頸僵硬，可能是膀胱經或膽經有鬱結；長期失眠，可能與心經、腎經有關；消化不良，則需要關注脾經和胃經。我們將為您一一解析，讓您對號入座，更精準地找到問題的根源。 身體的“地圖”： 通過圖文並茂的講解，您將學會識彆身體上哪些區域的疼痛、麻木、腫脹、冰涼或灼熱，可能暗示著哪條經絡齣現瞭問題。這些身體的“地圖”將成為您自我診斷的有力工具。 情緒與經絡的互動： 中醫認為，“情誌不遂，鬱結成疾”。我們將探討不良情緒如何影響經絡的運行，又如何反過來，經絡的不通暢導緻情緒的波動，形成惡性循環。 三、 激活內在的生命力：掌握個性化的養生方法 瞭解瞭經絡的奧秘並能識彆身體的信號後，本書將為您提供一係列行之有效的養生方法，幫助您疏通經絡，調和氣血，重塑健康： “指尖上的療愈”： 我們將詳細介紹一係列安全、易學、有效的按摩手法，針對不同的經絡和身體不適，提供具體的按摩部位、力度和技巧。這些方法不依賴任何器械，隨時隨地都可以進行，是您隨身的健康顧問。 穴位的神奇力量： 認識一些重要的保健穴位，瞭解它們在疏通經絡、調理髒腑方麵的獨特功效。我們將通過清晰的穴位定位圖，指導您精準地找到這些“能量點”，通過按壓、艾灸等方式，激發身體的自愈能力。 飲食與經絡的協同： 講解不同食物的屬性，以及如何通過閤理的飲食來滋養和疏通特定的經絡。例如，哪些食物有助於疏肝理氣，哪些食物能夠健脾益氣，哪些食物可以滋養腎精。 運動與經絡的和諧： 介紹一些適閤不同人群、能夠有效促進經絡氣血運行的運動方式，如太極拳、八段錦、瑜伽等，以及如何在日常活動中融入經絡養生的理念。 生活起居的智慧： 強調規律作息、良好心態、適度勞逸對於經絡健康的重要性。我們將提供實用的建議，幫助您調整生活習慣，為身體創造一個最佳的健康環境。 四、 拓展健康視野：古老智慧與現代生活的融閤 《身體密碼》不止於講解“如何做”，更在於引導您“為何這樣做”。本書緻力於： 傳承中醫精髓： 以嚴謹又不失生動的語言，為您呈現中醫經絡學說的核心思想，讓您在掌握養生方法的同時，也能對其背後的哲學理念有所領悟。 貼近現代生活： 盡管取材於古老智慧，但本書的內容緊密結閤現代人的生活方式和常見健康問題，提供切實可行的解決方案，讓您在忙碌的生活中也能輕鬆實踐。 賦能自我健康管理： 我們的目標是讓您成為自己身體的“全科醫生”，掌握一套能夠應對大多數日常健康睏擾的“工具箱”，從而減少對藥物和外部醫療的依賴，建立起主動、科學的健康管理能力。 關注身心靈的整體健康： 深入探討身體、情緒、精神之間的相互影響，引導您從整體的角度看待健康，實現身心靈的和諧統一。 誰適閤閱讀《身體密碼》？ 所有渴望改善自身健康狀況的人： 無論您是長期受亞健康睏擾，還是希望預防疾病，提升生命質量，本書都將為您提供寶貴的指導。 希望學習自然療法的人： 您想尋找一種溫和、無副作用的健康方式，本書將為您打開一扇通往自然療愈的大門。 對中醫養生感興趣的人： 您想深入瞭解中醫的精妙之處，並將其應用於日常生活中，本書是您絕佳的入門讀物。 關注傢人健康的您： 您可以用書中的知識和方法，為您的父母、伴侶和孩子提供貼心的健康關懷。 希望提升生活品質的每個人： 健康是實現一切美好願望的基礎。本書將幫助您投資於最重要的財富——您的健康。 《身體密碼：點亮內在潛能的經絡智慧》不是一本速成手冊，它需要您用耐心和實踐去探索和體悟。但請相信，當您開始理解身體的語言，學會與身體和諧相處，您將驚喜地發現，那個充滿活力的、健康的自己，其實一直隱藏在您的身體密碼之中，等待著被您喚醒。 讓我們一起踏上這段探索身體奧秘的旅程，點亮內在潛能，擁抱健康、活力、精彩的人生！

評分☆☆☆☆☆

對於我這種長期伏案工作、缺乏運動的上班族來說，頸椎和肩膀的僵硬問題已經成瞭傢常便飯。以前總覺得按摩是去理療店的事情，價格也不便宜，而且效果也因人而異。偶然看到這本書，我被它的“圖解對癥”這個概念吸引瞭。這本書真的刷新瞭我對按摩的認知。它不僅僅是一本穴位圖譜，更像是一本“健康私教”。書裏的插圖非常生動形象，能夠非常準確地找到身體上的穴位，而且它還會針對不同的癥狀，給齣詳細的按摩步驟和手法，這讓我能夠在傢就能輕鬆進行自我調理。我特彆喜歡它講解的那些關於“取穴”的小竅門，以及按摩時要注意的力道和節奏，這些細緻的指導，讓我的按摩變得更加有效。我嘗試著按照書中的方法，每天在工作間隙對頸椎和肩膀進行按摩，神奇的是，長期睏擾我的僵硬感和酸痛感竟然真的得到瞭緩解。而且，這本書的內容非常全麵，不僅有針對頸椎和肩部，還有針對眼睛疲勞、頭痛、失眠等很多辦公室常見病的按摩方法，我感覺它就像一本“萬能健康手冊”，隨時隨地都能找到解決方案。這本書讓我體驗到瞭主動健康管理的樂趣，也讓我明白瞭，很多時候，健康掌握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期受腰酸背痛睏擾的中年女性，嘗試過很多方法，包括各種推拿、理療，但效果都不是很理想。偶然的機會，我在朋友的推薦下看到瞭這本書，一開始抱著試一試的心態，但沒想到，它帶給我的驚喜是如此之大。書中的講解方式非常接地氣，用通俗易懂的語言解釋瞭人體經絡的奧秘，並且配上瞭非常清晰的圖解，這對於我這種非專業人士來說，簡直是福音。我開始按照書中的指導，針對我的腰部不適，尋找相關的穴位和按摩方法。書裏不僅僅是告訴你按哪裏，更是告訴你為什麼按這裏，以及按瞭之後會有什麼樣的反應，這讓我對整個過程有瞭更深刻的理解，也更有信心堅持下去。我驚喜地發現，堅持按照書中的方法進行按摩後，我的腰部疼痛感明顯減輕瞭，甚至很多時候能夠完全緩解。而且，書中不僅僅針對腰部，還包含瞭其他很多身體部位的按摩方法，比如肩頸、腿部等等，我也會根據自己的情況進行調理。這本書最大的優點在於它的實用性和有效性，它不是那種“看瞭也白看”的書，而是真正能夠指導你解決實際問題的“工具書”。它讓我認識到，很多健康問題，其實都可以通過簡單易行的按摩手法來改善，這讓我感到非常振奮，也對中醫養生有瞭更深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生頗感興趣的老年人，我一直緻力於尋找能夠幫助我更好地理解和實踐中醫養生方法的書籍。這本書的齣現，簡直是為我量身定做的。它摒棄瞭那些枯燥乏味的理論，而是以最直觀、最實用的方式，將經絡穴位的知識呈現在讀者麵前。書中的圖解設計得非常人性化，無論是穴位的定位，還是按摩手法，都標注得一清二楚，即使是視力有些下降的老年人，也能夠輕鬆辨認。更讓我驚喜的是，這本書並沒有泛泛而談，而是緊密結閤瞭我們老年人常見的健康問題，比如關節疼痛、消化不良、夜間失眠等，並給齣瞭針對性的按摩方案。我按照書中的指導，每天堅持按摩相關的穴位，確實感受到瞭身體的積極變化。例如，我的睡眠質量有瞭明顯的改善，白天也感覺更有精神瞭。這本書不僅教會瞭我如何通過按摩來緩解病痛，更重要的是，它讓我對自己的身體有瞭更深的認識，讓我學會瞭如何與自己的身體和諧相處。這本書的語言也十分親切，仿佛一位老朋友在耐心教導，讓我倍感溫暖，也更有動力去學習和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學中的經絡和穴位療法非常著迷，但苦於沒有一本真正能夠係統指導我學習的教材。市麵上確實有很多關於經絡穴位的書籍，但大多內容過於龐雜，要麼是學術性太強，讓人望而卻步，要麼就是過於簡單，流於錶麵，難以深入。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的“圖解對癥”模式，真的是太有創意瞭！這本書不僅僅是枯燥的穴位介紹，而是將穴位與具體的健康問題相結閤，讓我能夠快速找到自己感興趣或者需要的解決方案。書中的插圖質量非常高，每一個穴位都標注得非常清晰，而且還配有詳細的按摩手法指導，這讓我能夠更準確、更有效地進行練習。我特彆喜歡它對每一個穴位的功效和適用範圍的闡述，這讓我對經絡穴位的理解更加深入。這本書的結構也非常閤理，循序漸進，內容由淺入深，即使是初學者也能輕鬆掌握。它讓我看到瞭中醫養生的魅力，也讓我對通過按摩來改善健康有瞭更強的信心。這本書已經成為我案頭必備的參考書，我還會繼續深入研究，從中汲取更多的健康智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！自從我開始學習按摩以來，就一直在尋找一本能夠深入淺齣講解經絡和穴位的實用書籍，市麵上有很多這類書，但我總覺得它們要麼過於理論化，要麼圖示不夠清晰，要麼就是針對性不強。直到我遇到這本書，纔算找到瞭我心目中的“寶藏”。它不僅僅是一本簡單的穴位圖冊，更像是一位經驗豐富的中醫老師，循循善誘地教你如何“對癥下藥”。書中的插圖非常精美，而且每個穴位都標注得十分準確，我不再需要費力地在身體上尋找那些難以定位的點。更重要的是，這本書並沒有簡單地羅列穴位，而是結閤瞭各種常見的癥狀，比如頭痛、失眠、消化不良、頸椎不適等等，然後給齣相應的按摩手法和穴位組閤。這種“圖解對癥”的方式，讓我能夠快速找到自己需要的解決方案，並且真正地掌握如何通過按摩來緩解不適。我特彆喜歡它講解的那些小技巧，比如按壓的力度、速度，以及一些輔助的手法，這些細節上的指導，讓我的按摩效果得到瞭顯著的提升。這本書的編排也很閤理，內容循序漸進，即使是初學者也能輕鬆上手。我還會經常翻閱，每一次都能發現新的亮點，它已經成為我居傢養生的必備指南。