現貨 中醫養生書籍全3冊 經絡穴位大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼速記療法手冊+對癥按摩大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫養生
• 經絡穴位
• 按摩
• 艾灸
• 颳痧
• 拔罐
• 中醫書籍
• 健康養生
• 穴位按摩
• 傢庭醫學

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：TZD13008X

商品編碼：16926471289

商品參數：

書名：圖解經絡穴位大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大百科+對癥按摩大百科【3冊】

作者：崔曉麗 編著

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2016年3月   

印刷時間：2016年3月 

ISBN：TZD13008

字數：字

頁碼：頁

裝幀：軟精裝

開本：16開

定價：119.7元

書   名:圖解按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大百科

作   者:王福

I S B N :9787533545147

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2017年01月

印刷時間:2017年01月

頁   數:

開   本:16開

包   裝:平裝

定   價:39.9元

書   名:圖解經絡穴位大百科    

作   者:崔曉麗編著

I S B N :9787533545161

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

頁   數:303    

開   本:16開

包   裝:軟精裝

定   價:39.8元

書   名:大彩生活3:圖解對癥按摩大百科

作   者:王福編著

I S B N :9787533545178

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

字   數:字

頁   數:320頁   

開   本:16開

包   裝:軟精裝

重   量:剋

原   價:39.8元

媒體評論

《圖解經絡穴位大百科》

1內容翔實，直觀易懂

退休後的老爹果斷投身在養生書中，一會兒是老年氣功，一會兒是老年食療，近倒是迷上瞭穴位，我便一直都在找一本閤適的，畢竟老爹沒有絲毫中醫背景。挑來選去，發現還是《圖解經絡穴位大百科》閤適。文圖並茂，不但有手繪圖定位穴位，還有真人示範，就連描述穴位的位置也是術語和通俗解釋並行，十分容易懂。果然，收到書的老爹開心極瞭，直誇挑得好。

2科學，值得推薦

其實一直都對這種大眾普及性質的中醫方麵的書籍不太，總覺得這些書是不、不科學、不，可是在書店看到這本《圖解經絡穴位大百科》，一下子就喜歡上瞭。運用的是科學的語言，同時還是知名專傢身指導、示範。不管是介紹穴位，選取穴位，刺激穴位，以及一本知識的介紹，處處都留有科學的痕跡。這本書值得推薦一下，便於廣大想要瞭解穴位的人去參考。

《大彩生活3:圖解對癥按摩大百科》

介紹按摩手法：彈法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握這些常用的按摩手法，一傢人受益終生。

圖文講解人體426個穴位：標準定為，歸屬循行經絡，快速取穴方法，主治功效。

推薦瞭百餘種常見病癥的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，讓您一看就懂，一學就會，輕輕鬆鬆祛病痛。

編輯推薦

《圖解經絡穴位大百科》

不管您有沒有中醫背景，不管您是否深諳穴位知識，本書旨在為不太懂、想要懂穴位的您提供一份科學參考。方法直觀簡單，內容科學易懂，讓您足不齣戶，便可知曉和掌握穴位中蘊藏的健康玄妙。用對瞭穴位，便可以健身強體，防病、治病，擁抱健康。

目錄

《圖解經絡穴位大百科》

第1章走近經絡和腧穴

經絡——調節機體循環，養生療疾

經絡的研究發展史

經絡的發現

傳統經絡學說

經絡的現代醫學研究

經絡的組成係統

十二正經

奇經八脈

十二經彆

十五絡脈

十二經筋

十二皮部

經絡之運行規律

經絡之錶裏關係

經絡之走嚮和交接規律

經絡之流注次序

經絡的三大作用

聯係髒腑，溝通裏錶

暢通氣血，滋養全身

抵禦外邪，保護機體

經絡與陰陽五行

經絡分陰陽

經絡蘊藏五行

經絡與五髒六腑

人體就是一個“小朝廷” 

經絡與五髒六腑相配相應

腧穴——協調髒腑功能，增強抵抗力

認識腧穴

腧穴的類彆

腧穴的一般分類

特定腧穴的分類

腧穴的命名方式

腧穴的大保健作用

腧穴的穴性

第二章調好經絡，治病養生

經絡——養生療疾的關鍵因素

調理經絡的3大作用

6大常用經絡養生法

…… 

第三章如何快速找準穴位

識穴——認清特徵，找準穴位

取穴——選對方法，快速找準

…… 

第四章常見穴位及應用速查

手太陰肺經

手陽明大腸經

足陽明胃經

足太陰脾經

手少陰心經

手太陽小腸經

足太陽膀胱經

足少陰腎經

手闕陰心包經

手少陽三焦經

足少陽膽經

足厥陰肝經

督脈

任脈

經外奇穴

《大彩生活3:圖解對癥按摩大百科》

章居傢按摩入門

基本的按摩手法

彈法

撥法

推法

按法

揉法

搖法

掐法

擦法

抖法

啄法

拿法

叩擊法

點法

捏脊法

振法

摩法

搓法

拍捶法

常見的按摩器具

按摩益處多

改善亞健康

提高免疫力

緩解酸痛感

增強鎮痛效果

修復軟組織

增強腸胃功能

促進血壓穩定

按摩的其他常識

按摩的適用病癥

不宜按摩的人群

按摩的注意事項

第二章經絡穴位小析

經絡——聯係人體五髒六腑的通道

什麼是經絡

經絡的主要作用

經絡的分布組成

穴位——治病療疾、養生保健的關鍵點

什麼是穴位

穴位的主要作用

常用穴位

具有特殊作用的穴位

第三章找穴取穴有妙招

找準穴位的竅門

明確穴位集中的部位

觀察找到穴位時的錶現

注意身體異常時穴位的反應

巧用手指及輔助工具找穴

快速取穴的方法

體錶標誌取穴法

骨度分寸取穴法

手指同身寸取穴法

簡便取穴法

取穴時的注意事項

第四章人體經穴速查

手太陰肺經

中府

雲門

天府

俠白

…… 

手陽明大腸經

足陽明胃經

足太陰脾經

手少陰心經

手太陽小腸經

足太陽膀胱經

足少陰腎經

手闕陰心包經

手少陽三焦經

足少陽膽經

足厥陰肝經

督脈

任脈

經外奇穴

第五章日常按摩保健康

調理亞健康

失眠

慢性疲勞綜閤徵

健忘

美容護膚

護唇防乾

除皺

改善皮膚粗糙

健腦護體

第六章按摩改善常見病癥

呼吸係統病癥

氣喘

慢性支氣管炎

肺結核

消化係統病癥

食欲不振

胃腸道脹氣

打嗝

腹脹、腸鳴

消化性潰瘍

…… 

血液係統病癥

貧血

循環係統病癥

低血壓

高血壓

冠心病

心絞痛

心律失常

心力衰竭

神經係統病癥

內分泌和代謝病癥

骨關節軟組織病癥

外科病癥

五官科病癥

皮膚科病癥

婦産科病癥

男科病癥

小兒科病癥

內容推薦

《圖解經絡穴位大百科》

經絡、穴位聽起來玄妙無比，卻與人體健康息息相關。采用閤適的療法、選取恰當的穴位和經絡去刺激，可以養生保健，祛病強身，對人體健康十分有益。《圖解經絡穴位大百科》一書由中醫專傢自示範、傾囊傳授，成書過程全程監督，保證科學和實用；圖文並茂，語言易懂，講解全麵，便於理解；同時，本書涉及到全身14條經脈、426餘穴位，內容涵蓋穴位定位、功效、療法、配伍、禁忌以及經絡運行路綫等，豐富翔實，可讀性很強，非常適閤和非人士選讀。

《大彩生活3:圖解對癥按摩大百科》

按摩是一種有效的減壓解乏、治病療疾的方式。本書具體介紹瞭按摩的作用及基本知識，並提供瞭近百種常見病及日常保健的對癥按摩方法，每個疾病下邊都收錄瞭針對此病癥的經穴，以及具體的對癥自我按摩法和他人按摩法，每種方法都配有真人演示圖，對照圖片按摩，簡單、有效，易於操作。此外，本書還詳細圖解瞭人體十二經絡、任督二脈、經外奇穴上的具體穴位，每個穴位都提供瞭具體定位和取穴的方法，便於讀者準確找穴，輕鬆按摩。

作者簡介

《圖解經絡穴位大百科》

◎北京京城岐黃國醫館館長

◎中國針灸學會會員

◎中華中醫藥學會會員

《大彩生活3:圖解對癥按摩大百科》

北京中醫藥大學東直門中醫院推拿疼痛科主治醫師。參與完成北京市、國傢中醫藥管理局多項重大課題。擅長對頸椎病、腰椎病、坐骨神經痛、老年增生性膝關節炎、四肢軟組織損傷、習慣性便秘、代謝障礙綜閤徵、亞健康狀態等病癥及內髒雜癥的推拿按摩治療。曾參與《臨床傷筋推拿學》、《頸椎病》等著作的編寫。

《經絡穴位大百科》 導讀： 中華民族擁有悠久的養生文化，其中經絡穴位理論是中醫認識人體、指導治療的重要基石。本書旨在係統、全麵地揭示人體經絡穴位的奧秘，為廣大讀者提供一份詳實可信的養生保健指南。我們力求內容嚴謹，圖文並茂，深入淺齣，既滿足中醫專業學習者的需求，也能讓普通大眾輕鬆掌握經絡穴位知識，並將其應用於日常保健與疾病預防。 內容概述： 本書共分為三個主要部分： 第一部分：經絡係統概覽 經絡的起源與發展： 追溯經絡理論的早期萌芽，闡述其在曆代中醫經典中的演變與發展，如《黃帝內經》、《難經》等。 經絡的生理功能： 詳細闡述經絡在維係生命活動中的核心作用，包括運行氣血、溝通錶裏、濡養髒腑、抵禦外邪、傳導感應等。 經絡的組成與分類： 詳細介紹十二正經、奇經八脈、孫絡、浮絡、彆絡等經絡組織結構，並解釋它們之間的相互關係。 經絡的循行路綫： 以精細的插圖和文字描述，逐一展示十二正經和奇經八脈的起止點、走嚮、經過部位，以及它們與體錶、內髒的關聯。 第二部分：人體重要穴位詳解 穴位的概念與定位： 解釋穴位的本質，以及在針灸、推拿等療法中定位穴位的重要性。 穴位分類與主治： 按照經絡係統、主治範圍（如頭麵部、四肢、軀乾、婦科、兒科等）對穴位進行分類，並詳細介紹每個穴位的主要功效與適應癥。 重點穴位精講： 養生保健要穴： 如百會、風池、大椎、足三裏、關元、氣海、湧泉等，闡述其在調和氣血、強身健體、延緩衰老方麵的神奇效果。 常見病癥調理穴位： 針對感冒、咳嗽、頭痛、失眠、消化不良、腰腿痛等常見不適，推薦相應的特效穴位，並說明操作方法。 特殊穴位介紹： 如阿是穴（痛點穴）、郤穴、原穴、絡穴、俞穴、募穴等，介紹其特殊的臨床應用價值。 穴位圖譜： 提供大量高清、準確的經絡穴位圖，標注每個穴位的準確位置、骨度定位法（如“同身寸”）、解剖標誌等，方便讀者對照學習。 第三部分：經絡穴位養生實踐 按摩療法： 按摩手法入門： 介紹常用的按摩手法，如推、揉、捏、拿、點、按、拍打等，並說明其作用。 常用按摩方法： 詳細指導讀者如何運用經絡穴位進行日常自我按摩，如頭麵部按摩、頸肩按摩、腹部按摩、四肢按摩等，以達到放鬆身心、緩解疲勞、改善循環的目的。 針對性按摩方案： 結閤具體病癥或養生需求，提供一套完整的按摩流程和穴位選擇建議。 經絡疏通指導： 介紹如何通過經絡按摩來疏通經絡，促進氣血運行，調理髒腑功能。 養生貼士與注意事項： 強調養生保健的整體觀，指導讀者如何結閤飲食、運動、情誌調理，將經絡穴位養生融入日常生活，並提醒讀者在實踐中的注意事項，如禁忌癥、力度控製等。 本書特色： 體係完整： 從經絡基礎到穴位詳解，再到實踐應用，層層遞進，構建完整的經絡穴位知識體係。 圖文並茂： 大量精美插圖，清晰標注穴位位置，結閤詳實的文字說明，易於理解和記憶。 實用性強： 突齣養生保健和常見病癥調理，指導讀者掌握可操作的實踐方法。 科學嚴謹： 參照中醫經典理論，結閤現代醫學研究成果，力求內容的科學性和準確性。 通俗易懂： 采用平實的語言，避免過於專業的術語，使非專業讀者也能輕鬆掌握。 適讀人群： 所有對中醫養生保健感興趣的讀者。 希望瞭解自身經絡穴位，進行日常自我保健的人群。 亞健康人群，希望通過自然療法改善身體狀況。 初學針灸、推拿、艾灸等中醫技術的學員。 希望為傢人提供日常健康指導的傢庭成員。 結語： 掌握經絡穴位知識，就是掌握瞭打開生命健康之門的鑰匙。本書希望成為您探索中醫養生智慧，開啓健康人生旅程的忠實夥伴。讓我們一起，通過經絡的奧秘，探尋身體的和諧與平衡，擁抱更加健康、精彩的生活。 --- 《按摩艾灸颳痧拔罐敷貼速記療法手冊》 導讀： 中華傳統醫學博大精深，其中外治法曆來是中醫治病救人、養生保健的重要組成部分。本書集結瞭按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼等多種簡便易行、療效顯著的外治法，旨在為廣大讀者提供一份實用、易懂、易學的操作指南。我們力求精煉核心知識，突齣操作要點，幫助讀者快速掌握各類療法的理論基礎和臨床應用，輕鬆實現傢庭保健、疾病調理的智能化。 內容概述： 本書共分為五個主要模塊，每個模塊都以“速記”為核心，強調知識的精煉與操作的簡便。 第一模塊：中醫外治法總論（速記版） 外治法簡述： 快速瞭解中醫外治法的定義、特點（如“簡、便、廉、驗”），以及其在整體醫學中的地位。 外治法基本原理： 核心歸納，如通過刺激體錶穴位、經絡，或藉助藥物、物理力量，以達疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪之目的。 常見外治法分類： 快速梳理按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼等主要外治法的基本屬性。 第二模塊：按摩療法速記 按摩基本功： 常用手法（一句話記住）： 推（舒展）、揉（滲透）、捏（提拉）、拿（深層）、點（準穴）、按（鎮痛）、拍（疏鬆）。 基本要領： 力度適中、方嚮統一、配閤呼吸、循序漸進。 常見按摩手法與應用： 頭部按摩： 緩解頭痛、失眠、疲勞（關鍵穴位：太陽、風池、百會）。 頸肩按摩： 改善頸椎不適、肩背僵硬（關鍵穴位：大椎、肩井、風池）。 腹部按摩： 促進消化、調理腸胃（關鍵穴位：關元、中脘、天樞）。 四肢按摩： 緩解肢體疼痛、麻木（關鍵穴位：足三裏、麯池、閤榖）。 按摩注意事項（一目瞭然）： 飯後不宜立即按摩；皮膚有傷口、炎癥者忌用；重病患者需遵醫囑。 第三模塊：艾灸療法速記 艾灸基本功： 艾灸器材（圖示速辨）： 艾條、艾柱、艾灸盒、雷火灸等。 艾灸方法（核心流程）： 點燃艾（條/柱）→ 距離皮膚一定距離（溫和灸、雀啄灸、溫針灸等）→ 感覺溫熱不燙 → 艾灸時間（根據部位和體質）。 常見艾灸部位與主治： 補益強身： 關元、氣海、足三裏（提高免疫力，延緩衰老）。 緩解感冒： 大椎、肺俞、風門（散寒解錶）。 調理脾胃： 中脘、神闕、天樞（健脾益氣，和胃止瀉）。 婦科調理： 關元、子宮（調經止痛，溫經散寒）。 艾灸注意事項（警示）： 孕婦慎用（腹部、腰骶部禁灸）；皮膚過敏者慎用；火源注意安全。 第四模塊：颳痧療法速記 颳痧基本功： 颳痧工具（圖示速辨）： 颳痧闆（牛角、玉石、砭石等）。 颳痧方法（核心要點）： 選準穴位/部位 → 塗抹介質（颳痧油/潤膚露）→ 沿同一方嚮（循經或特定方嚮）→ 均勻施力（輕、中、重）→ 颳至齣痧（紫紅或青黑）。 常見颳痧部位與主治： 頭部颳痧： 緩解頭痛、眼乾（颳拭頭皮、太陽穴）。 頸部颳痧： 緩解頸項強痛、肩背不適（颳拭頸後及兩側）。 背部颳痧： 調理髒腑、緩解腰背疼痛（颳拭督脈、膀胱經）。 四肢颳痧： 緩解關節疼痛、麻木（颳拭經絡循行路綫）。 颳痧注意事項（速記）： 飯後半小時內不宜颳痧；血管疾病患者慎用；颳痧後注意保暖。 第五模塊：拔罐與敷貼療法速記 拔罐療法： 拔罐方法（簡明流程）： 選定部位 → 罐口塗油（便於吸附）→ 火罐（閃火法）/氣罐（抽氣法）→ 罐口吸附於皮膚 → 留罐時間（10-15分鍾）→ 罐口拔齣（斜拉）。 常見拔罐部位與主治： 背部（膀胱經）、頸肩（緩解疼痛）、腹部（調理腸胃）。 拔罐注意事項（關鍵點）： 皮膚破損、過敏、心髒病患者慎用；拔罐後不宜立即洗澡。 敷貼療法： 敷貼原理（核心）： 藥物通過皮膚吸收，直達病竈。 常見敷貼類型與用途（案例速覽）： 活血化瘀類： 用於跌打損傷、關節疼痛（如三七、紅花）。 溫經散寒類： 用於風濕痹痛、痛經（如艾葉、生薑）。 清熱解毒類： 用於癰腫瘡毒（如蒲公英、金銀花）。 敷貼注意事項（重點）： 皮膚敏感者先做皮試；避免接觸破損皮膚；遵照醫囑或說明使用。 本書特色： 速記導嚮： 提煉核心知識點，運用簡潔的語言和結構，便於讀者快速記憶與掌握。 操作直觀： 結閤常用方法和常見病癥，提供清晰的操作指引，降低學習門檻。 實用性強： 聚焦傢庭保健和基礎病癥調理，讓讀者學有所用，用有所效。 圖文結閤（隱含）： 本書在介紹工具和手法時，會通過簡潔的圖示或描述，幫助讀者形成直觀印象。 一冊多用： 集多種外治法於一體，滿足讀者多樣化的養生保健需求。 適讀人群： 希望快速學習和掌握中醫外治法基礎知識的讀者。 尋求簡便、有效的傢庭保健方法的人群。 希望為傢人提供日常健康護理的傢庭成員。 初學者，希望係統瞭解按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼等療法的讀者。 結語： 外治之法，如春風化雨，潤物無聲。掌握本書所載的外治法，您將擁有一雙神奇的雙手，能夠因時製宜，因人施治，讓身體在舒適中得到調理，在自然中恢復健康。願本書成為您開啓智慧養生、健康生活的得力助手。 --- 《對癥按摩大百科》 導讀： “對癥按摩”並非簡單地在身體某處進行揉捏，而是中醫“辨證施治”理念在按摩手法上的具體體現。它強調根據不同疾病的病因、病機，有針對性地選擇穴位、手法和力道，從而達到“因病施治、對癥調理”的效果。本書旨在深入淺齣地解析“對癥按摩”的精髓，為讀者提供一套係統、科學、實用的按摩解決方案，幫助您在日常生活中，以溫和而有效的方式，應對各種常見的不適與病癥。 內容概述： 本書將“對癥按摩”的理論與實踐相結閤，按照常見的健康問題和疾病類型進行分類，詳細指導讀者如何通過精準的按摩手法進行調理。 第一部分：對癥按摩基礎理論與準備 什麼是“對癥按摩”？ 核心理念：中醫辨證與按摩手法的結閤。 強調“因人、因時、因癥施治”。 按摩前的準備： 適宜時間： 飯後休息片刻，避免睡前立即進行。 環境要求： 安靜、舒適、溫暖的空間。 身體準備： 保持放鬆，避免在過度疲勞或情緒激動時按摩。 工具與介質： 介紹按摩油、按摩霜、溫水毛巾等的作用，及其選擇標準。 按摩基本手法速覽： 強調與《按摩艾灸颳痧拔罐敷貼速記療法手冊》中的基礎手法有所區分，在此側重於“力度”、“頻率”、“深度”以及“方嚮”的調整，以適應不同病癥的需求。例如： 輕柔點按： 適用於虛證、急癥初期。 深層揉捏： 適用於筋骨攣縮、淤滯較重的情況。 循經推摩： 強調沿經絡循行方嚮，以疏通氣血。 第二部分：常見病癥對癥按摩詳解 本書將按照人體部位和常見疾病類彆，係統介紹相應的按摩療法。 一、頭部及麵部不適調理 頭痛（偏頭痛、緊張性頭痛）： 辨證： 肝陽上亢、風寒感冒、氣血虧虛等。 對癥按摩： 重點選取太陽穴、風池穴、百會穴、印堂穴。 手法： 輕柔按揉、點按，配閤輕微叩擊，注意力度不可過大。 失眠多夢： 辨證： 心脾兩虛、肝火擾心、陰虛火旺等。 對癥按摩： 重點選取神門穴、三陰交穴、安眠穴、湧泉穴。 手法： 緩慢輕柔地推揉，配閤深呼吸，引導身體放鬆。 眼乾眼澀、視物模糊： 辨證： 肝血不足、風熱侵襲等。 對癥按摩： 重點選取太陽穴、睛明穴、瞳子髎穴，配閤輕柔的眼周按摩。 手法： 輕柔按揉，避免直接按壓眼球。 麵部浮腫、膚色暗沉： 辨證： 脾虛濕盛、氣滯血瘀等。 對癥按摩： 臉部淋巴引流按摩，配閤顴骨、下頜角的提拉按摩。 手法： 從內嚮外、從下嚮上，由輕漸重，促進循環。 二、頸肩腰背不適調理 頸項強痛、肩背僵硬（肩周炎、頸椎病初期）： 辨證： 寒濕痹阻、氣滯血瘀、肝腎虧虛等。 對癥按摩： 重點選取大椎穴、肩井穴、風池穴、天宗穴、頸夾脊穴。 手法： 針對僵硬部位，采用深層揉捏、點按結閤，並配閤肩頸的活動度練習。 腰肌勞損、腰部脹痛： 辨證： 腎虛腰痛、寒濕腰痛、瘀血腰痛等。 對癥按摩： 重點選取腎俞穴、大腸俞穴、八髎穴、委中穴、承山穴。 手法： 針對疼痛部位，采用點按、揉捏、推摩，並配閤腰部屈伸活動。 胸悶氣短、咳嗽（與呼吸係統不適相關）： 辨證： 肺氣不宣、痰濕阻滯等。 對癥按摩： 重點選取膻中穴、肺俞穴、中府穴、定喘穴。 手法： 緩慢而有力的推摩，配閤深呼吸。 三、消化係統不適調理 胃脘疼痛、消化不良： 辨證： 胃寒、胃熱、食滯、肝胃不和等。 對癥按摩： 重點選取中脘穴、天樞穴、梁丘穴、足三裏穴。 手法： 順時針方嚮的揉腹，針對胃部疼痛點進行輕柔按揉。 腹脹、便秘： 辨證： 腸道積滯、脾虛運化失常等。 對癥按摩： 重點選取大腸俞穴、天樞穴、支溝穴，配閤順時針揉腹。 手法： 增加揉腹的幅度和力量，帶動腸道蠕動。 四、四肢及關節不適調理 手腳冰涼、麻木： 辨證： 陽虛、血虛、氣滯血瘀等。 對癥按摩： 重點選取閤榖穴、陽池穴、三陰交穴、太衝穴、湧泉穴。 手法： 重點揉捏、點按，促進末梢循環。 膝關節疼痛（關節炎初期）： 辨證： 風濕寒邪、肝腎虧虛、瘀血阻絡等。 對癥按摩： 重點選取血海穴、陽陵泉穴、委中穴、膝眼穴。 手法： 針對膝蓋周圍的壓痛點，進行深層揉捏和按揉，配閤膝關節的屈伸。 五、其他常見不適調理 痛經（經期小腹脹痛、墜痛）： 辨證： 寒凝血瘀、氣滯血瘀、肝鬱氣滯等。 對癥按摩： 重點選取三陰交穴、血海穴、關元穴、子宮穴。 手法： 經期前或經期中，輕柔地揉腹和小腹，順時針方嚮。 疲勞乏力： 辨證： 氣虛、血虛、腎虛等。 對癥按摩： 重點選取足三裏穴、關元穴、氣海穴、湧泉穴。 手法： 強壯性按摩，有節奏感，提振精神。 第三部分：進階與注意事項 循序漸進的按摩原則： 從輕到重，從整體到局部，從易到難。 特殊人群按摩注意事項： 孕婦、兒童、老人、患有嚴重疾病者（如心髒病、高血壓、皮膚病等）需謹慎，最好在醫生指導下進行。 自我保健的堅持： 強調按摩作為一種生活方式，貴在堅持。 何時尋求專業幫助： 當癥狀嚴重、持續不緩解，或齣現不明原因不適時，務必及時就醫。 本書特色： “對癥”理念突齣： 明確根據不同病癥提供個性化的按摩方案。 辨證指導： 簡要介紹不同病癥背後的中醫病因病機，增強讀者理解。 穴位與手法匹配： 精準指導選用哪些穴位，以及使用何種手法，實現精準調理。 圖文並茂（預期）： 通過示意圖清晰展示穴位位置和按摩方嚮，便於讀者模仿。 實用性極高： 聚焦日常高發病癥，讓讀者在傢就能進行有效的自我保健。 適讀人群： 希望通過按摩解決自身或傢人常見健康問題的讀者。 對中醫養生保健有一定興趣，並願意深入學習的人群。 希望瞭解如何針對不同身體狀況進行精準按摩的愛好者。 亞健康人群，期望通過非藥物療法改善身體狀況。 結語： 按摩，是古老而充滿智慧的療愈藝術。“對癥按摩”更是將這份藝術推嚮瞭極緻，讓每一次觸摸都直擊病竈，每一次按揉都飽含療愈的力量。本書希望成為您探索身體秘密、掌握精準按摩技巧的嚮導，讓您在生活中，用指尖的力量，奏響健康和諧的樂章。

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭這套一直心心念念的中醫養生書籍，迫不及待地翻閱起來。雖然封麵看上去樸實無華，但內容卻著實讓我眼前一亮。首先吸引我的是那本《經絡穴位大百科》，裏麵的圖譜簡直太清晰瞭！不僅有詳細的穴位標注，還有各種體錶解剖圖，讓我這個中醫小白也能輕鬆找到準確的穴位位置。我一直對身體的經絡運行感到好奇，這本書用生動形象的語言和精美的插圖，將抽象的經絡係統具象化，讀起來一點也不枯燥。它還詳細介紹瞭每個穴位的主治病癥和按摩手法，配閤著後麵兩本書的內容，簡直就是一套完整的養生指南。我嘗試著按照書中的方法按摩瞭幾個常用穴位，比如閤榖穴和足三裏，感覺身體確實有瞭一些微妙的變化，像是沉睡的能量被喚醒瞭一樣。書中的信息量非常大，但編排得很有條理，一點也不顯得雜亂。我特彆喜歡它對穴位功效的解釋，不僅僅是列舉，還深入淺齣地說明瞭背後的原理，讓我對中醫的智慧有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對中醫的“治未病”理念有所耳聞，但總覺得遙不可及，直到我接觸到這套書，纔發現原來養生可以如此觸手可及。《按摩艾灸颳痧拔罐敷貼速記療法手冊》這本書簡直是我的救星！裏麵羅列瞭各種日常養生和常見病癥的療法，而且都非常具體，操作步驟清晰明瞭，新手也能輕鬆上手。我最喜歡的是它關於颳痧和拔罐的部分，詳細講解瞭颳痧闆和拔罐器的選擇、使用方法，以及不同部位的颳痧技巧和拔罐的注意事項。我曾經因為頸椎不適嘗試過幾次，但總不得要領，看瞭這本書後，纔明白原來力度和方嚮都很有講究。書裏還穿插瞭很多小貼士和常見誤區的解釋，讓我避免走瞭不少彎路。艾灸的部分也讓我很感興趣，雖然傢裏暫時沒有準備艾灸工具，但書中詳細的灸法和穴位介紹，已經讓我對它有瞭初步的認識，以後有機會一定要嘗試。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往中醫非藥物療法的大門，讓我能夠在傢就能進行簡單的自我保健。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都在尋找能夠係統瞭解中醫養生方法的書籍，市麵上同類書籍很多，但真正能夠讓我覺得實用且有深度的卻少之 ե 乎。這套書的齣現，讓我眼前一亮，尤其是《經絡穴位大百科》那本，它不僅僅是簡單的穴位圖，更是將經絡的走嚮、穴位的定位、以及穴位的具體功效，都做瞭非常細緻的闡述。我之前對於經絡的概念一直比較模糊，這本書用非常通俗易懂的語言，結閤精美的插圖，讓我對身體的經絡係統有瞭更清晰的認識。我嘗試著對照書中的圖譜，找到瞭幾個與我身體不適相關的穴位，並按照書中的方法進行按摩，感覺身體確實發生瞭一些積極的變化。它還提到瞭很多關於季節養生和不同體質的調理方法，讓我能夠根據自身情況進行更個性化的養生。這本書的知識體係非常完整，將中醫的理論和實踐完美結閤，讓我覺得受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生充滿好奇的普通讀者，我一直希望能找到一套真正能指導我實踐的書籍，而不是那些晦澀難懂的理論。《按摩艾灸颳痧拔罐敷貼速記療法手冊》這本書，完美地解決瞭我的需求。它就像一個全麵的“養生工具箱”，裏麵涵蓋瞭各種簡單易學、效果顯著的非藥物療法。我尤其喜歡它關於“速記”的理念，將復雜的療法提煉成簡潔易懂的要點，方便記憶和應用。書中對於每種療法的操作步驟都進行瞭詳細的講解，並配有清晰的圖示，讓我即使是初學者也能輕鬆掌握。我曾經因為感冒鼻塞而煩惱，按照書中的方法嘗試瞭颳痧和艾灸，效果齣奇地好。而且，這本書的實用性不僅僅體現在治療方麵，更在於它的預防和保健作用。它教會我如何通過日常的按摩和簡單的物理療法，來提升身體的整體免疫力，從而遠離疾病。這套書的齣現，讓我在養生的道路上少走瞭很多彎路，我感到非常欣慰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得中醫的“對癥治療”聽起來很高深，但《對癥按摩大百科》這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將人體可能遇到的各種不適，從常見的頭痛、失眠，到一些我之前都沒想過可以通過按摩改善的癥狀，都進行瞭非常詳細的歸類。最讓我驚喜的是，它不僅僅是告訴你“哪裏痛就按哪裏”，而是會從病癥的根源齣發，講解相關的經絡和穴位，以及具體的按摩手法。比如，針對失眠，它會推薦一些特定的安神穴位，並教你如何配閤呼吸進行深層按摩，甚至還提供瞭一些食療的小建議。我試著按照書中的方法改善瞭我偶爾的肩頸酸痛，效果比我之前在外麵做按摩還要好，而且還省錢省時間。書中的圖片和圖示也非常實用，讓我能夠準確地找到每一個穴位，並且瞭解按摩的力度和方嚮。這本書的實用性真的非常強，我覺得它更像是一本“隨身健康顧問”，可以隨時翻閱，解決身體上的小問題。