艾灸健体祛病大全书 养生书补阳气经 人体经络穴位图解书艾灸书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 艾灸
• 养生
• 经络
• 穴位
• 中医
• 健康
• 补阳气
• 传统医学
• 保健
• 艾灸疗法

店铺： 志学图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261180

商品编码：16891419842

《艾灸健体祛病大全书 养生书补阳气经 人体经络穴位图解书艾灸书籍》这套书，旨在为广大养生爱好者和寻求健康改善的朋友们提供一套全面、实用、易懂的艾灸指导。本书内容详尽，涵盖了从艾灸基础知识到各类常见病症的艾灸疗法，力求让读者能够轻松掌握艾灸这门古老而神奇的养生智慧。 第一部分：艾灸基础理论与实践 在正式进入具体的艾灸疗法之前，本书将为读者打下坚实的理论基础。我们将深入浅出地讲解艾灸的起源、发展历史，以及其在中国传统医学中的重要地位。您将了解到艾草的种类、特性，以及为什么艾草最适合用于艾灸。书中会详细介绍艾灸的原理，阐述艾灸如何通过温热刺激，疏通经络、调和气血、扶正祛邪，从而达到健体祛病的目的。 对于初学者而言，掌握正确的艾灸方法至关重要。因此，本书将投入大量篇幅，图文并茂地展示各种艾灸工具的使用方法，包括艾条、艾柱、艾盒、艾灸仪等，并详细讲解它们各自的特点和适用场景。我们会循序渐进地指导读者如何选择合适的艾灸工具，如何安全、有效地进行操作。 火候的掌握是艾灸的关键。本书会详细讲解不同部位、不同体质的艾灸温度控制技巧，以及如何根据身体的反馈来调整施灸时间。同时，我们还会强调艾灸的禁忌症和注意事项，例如哪些人群不宜艾灸，哪些部位应避免施灸，以及在施灸过程中需要注意的细节，确保读者能够安全、科学地进行艾灸。 第二部分：人体经络穴位深度解析 艾灸疗效的发挥，离不开对人体经络穴位的精准把握。本书将以人体经络穴位图解为核心，带领读者走进人体内部的奥秘。我们并非简单罗列穴位，而是深入解析每一个重要穴位的作用、归经、主治范围，以及其与相关脏腑、经络的联系。 书中精心绘制了详细的人体经络穴位图，涵盖了十二正经、奇经八脉以及常用经验穴。每一个穴位都会配有清晰的定位图，帮助读者准确找到穴位。同时，我们将结合传统医学理论，讲解每个穴位的“功能”，例如，为什么某个穴位能缓解头痛，为什么某个穴位能改善消化不良，为什么某个穴位能补益肾气。 为了让读者更好地理解和记忆，本书还将采用多种教学方法。例如，我们会通过生动的比喻，将抽象的经络走向具象化；我们会通过实际案例，展示艾灸特定穴位在治疗过程中的效果。此外，我们还将提供穴位按摩的指导，作为艾灸的辅助手段，进一步加深读者对穴位功能的理解。 第三部分：艾灸与常见病症的防治 本书的重头戏在于将艾灸理论与实践相结合，针对现代人普遍面临的各种健康问题，提供详细的艾灸解决方案。我们将分类别地介绍各种常见病症的艾灸疗法，包括但不限于： 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等。我们将讲解针对这些病症的常用艾灸穴位，如肺俞、风门、大椎、定喘等，并指导读者如何根据症状变化调整施灸方案。 消化系统疾病： 如胃痛、腹胀、腹泻、便秘、食欲不振等。我们将介绍中脘、神阙、天枢、足三里等穴位在调理消化功能方面的应用，并指导读者如何艾灸以促进消化、缓解不适。 颈肩腰腿痛： 这是现代人普遍存在的亚健康问题。本书将详细介绍颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、关节炎等症的艾灸疗法，并重点讲解阿是穴、肾俞、八髎、委中等穴位的艾灸方法，帮助读者缓解疼痛，恢复活动能力。 妇科常见病： 如痛经、月经不调、更年期综合征等。我们将讲解关元、子宫、归来、三阴交等穴位在调理女性生殖系统方面的作用，并指导读者如何安全有效地进行艾灸，以改善妇科不适。 男科常见病： 如阳痿、早泄、前列腺炎等。我们将介绍关元、中极、气海、肾俞等穴位在补益肾阳、改善男科问题方面的应用，并提供相应的艾灸指导。 免疫力低下与亚健康： 针对体质虚弱、容易疲劳、抵抗力差的情况，本书将介绍如何通过艾灸来扶正固本，提升免疫力。我们将推荐大椎、神阙、关元、足三里等具有补益作用的穴位，并指导读者进行系统的艾灸调理。 对于每一种病症，本书都会提供详细的艾灸方案，包括选用的穴位、艾灸的工具、施灸的时间、施灸的频率以及需要注意的细节。我们会强调个性化施灸的重要性，鼓励读者根据自身的具体情况，在专业人士的指导下，灵活运用书中的方法。 第四部分：艾灸与养生保健 除了针对疾病的治疗，本书还将重点阐述艾灸在日常养生保健方面的巨大价值。我们将教导读者如何通过艾灸来“治未病”，预防疾病的发生。 补阳气与调理气血： 阳气是人体生命活动的根本动力。本书将详细讲解如何通过艾灸特定穴位（如关元、神阙、命门、足三里等）来温补阳气，改善气血循环，从而提升身体的整体活力。 延缓衰老与美容养颜： 艾灸不仅能调理身体内部，还能改善皮肤状态。我们将介绍一些具有抗衰老、活血化瘀、淡斑美白的艾灸穴位和方法，帮助读者由内而外地焕发光彩。 改善睡眠与舒缓压力： 现代生活节奏快，许多人面临睡眠问题和精神压力。本书将提供针对失眠、焦虑、易怒等问题的艾灸方案，通过温和的艾灸来安神定志，放松身心。 增强体质，提高免疫力： 艾灸作为一种外治法，能够温通经络，培补元气，从而增强身体的抵抗力，使人不易生病。我们将介绍一些适合日常保健的艾灸方法，帮助读者打造健康的体魄。 第五部分：艾灸的进阶与拓展 对于已经掌握了基础艾灸知识的读者，本书还将提供进阶内容，帮助大家更深入地理解和运用艾灸。 不同体质的艾灸调理： 我们将探讨不同体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等）在艾灸选择和操作上的差异，以及如何根据自身体质进行个性化调理。 艾灸的辩证施治： 结合中医辨证论治的思路，我们将指导读者如何根据病症的性质、发展阶段和身体反应，来灵活调整艾灸的穴位和方法。 艾灸与生活方式的结合： 艾灸并非孤立的疗法，它需要与健康的饮食、适度的运动、良好的心态相结合，才能达到最佳的养生效果。我们将提供关于如何将艾灸融入日常生活的建议。 特殊人群的艾灸指导： 例如，老年人、儿童、孕妇等特殊人群的艾灸注意事项和适宜方法。 本书的编写理念是“专业、实用、易懂”。我们力求语言通俗易懂，避免使用过于专业的术语，同时保证内容的科学性和准确性。大量的穴位图解、操作示意图和案例分析，将帮助读者更直观地理解和掌握艾灸的技巧。 《艾灸健体祛病大全书 养生书补阳气经 人体经络穴位图解书艾灸书籍》，将是您开启健康养生之旅的得力助手，是您在家中就能享受到的传统中医艾灸智慧的宝库。希望通过本书，能帮助您和您的家人，摆脱疾病的困扰，拥抱健康、活力、幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书在穴位图解的部分做得非常出色，这一点是我最喜欢的地方之一。通常很多书上的穴位图都比较模糊，或者不够清晰，但这本书的图示却非常精细，每一个穴位的定位都标注得异常准确，而且还有不同角度的展示，方便我对照自己的身体来寻找。我特别看重这一点，因为艾灸的效果很大程度上取决于穴位找得是否准确，如果定位不准，不仅达不到预期的效果，甚至可能产生不适。书中不仅仅是简单的图，还配有文字描述，详细讲解了每个穴位的取穴方法、主治病症以及艾灸时的感受，比如灸的时候会感到温热、酸胀等。我尝试着按照书中的图解来寻找一些常用的穴位，比如足三里、关元、神阙等，感觉非常容易上手。而且，书中还对一些特殊的穴位进行了重点介绍，比如一些位于身体隐蔽部位的穴位，其图示和定位方法也同样清晰明了，让我觉得这本书的实用性非常高，无论是初学者还是有一定基础的人，都能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

本书提供了一套非常系统和全面的艾灸方案，这一点是我之前很少在其他养生书中看到的。它不仅仅是简单地罗列穴位和疾病，而是根据人体的整体情况，设计了不同季节、不同体质、不同年龄段的艾灸调理方案。例如，在针对“春季养肝”、“夏季祛湿”、“秋季润肺”、“冬季补肾”等方面，都有具体的艾灸组合和建议。我个人比较关注的是如何通过艾灸来改善体内的湿气问题，书中专门开辟了一个章节来讲解“祛湿”，里面详细说明了湿气产生的原因，以及哪些穴位对祛湿有特效，并且给出了具体的艾灸时程和手法。这种“套餐式”的指导让我觉得非常省心，不用自己再去费心搭配，可以直接按照书中的方案来执行。而且，作者在强调方案的同时，也反复强调了“辨证施灸”的重要性，提醒读者要根据自身情况进行调整，这让我觉得这本书在专业性和实用性上都做得很好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和封面设计非常朴实，没有花哨的宣传语，只是简单地印着书名和一些古朴的图案，这让我一开始觉得它可能是一本比较传统的养生书籍。翻开第一页，里面的排版也比较规整，纸张的质感不错，摸起来挺舒服的。我最先注意到的是目录，非常详细，涵盖了身体的各个部位，以及一些常见的亚健康问题和疾病。对于一个对中医和养生有点兴趣，但又不太懂门道的人来说，这种清晰的目录结构非常有吸引力，它能让我快速找到自己想要了解的部分。而且，书中还附带了一些精美的插图，虽然不是那种色彩鲜艳的，但线条流畅，非常清晰地标示出了穴位和经络走向，这对于理解和实践艾灸非常有帮助。我个人平时就容易感到疲惫，尤其是在换季的时候，总觉得身体没有力气，所以对补阳气这一块特别感兴趣。这本书的光是目录里就列了好几个与“补阳气”相关的章节，让我对如何通过艾灸来改善这种情况充满了期待。我对书中的内容有着很高的期望，希望它能提供切实可行的方法，而不是一些空泛的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论部分写得相当透彻，用了很多篇章来讲解人体经络的运行规律以及阳气在人体健康中的重要性。我之前总觉得艾灸就是简单地灸几个穴位，但读了这本书之后才明白，原来经络之间是相互关联的，阳气的充足与否直接影响着身体的各项机能。作者用通俗易懂的语言解释了许多复杂的概念，还穿插了一些古代医典的原文引用，虽然有些地方我可能理解得不是那么完全，但整体上能感受到作者在医学知识上的深厚功底。书中对于不同症状的分析也十分细致，比如针对畏寒、乏力、腰膝酸软等阳气不足的典型表现，都进行了详细的阐述，并解释了这些症状背后的经络失衡或阳气亏虚的原因。我尤其欣赏的是，作者并没有止步于理论，而是将理论与实践紧密结合，在讲解完某个穴位或经络的功效后，会立刻给出相应的艾灸方法和操作要点，并且会强调注意事项，这让我觉得这本书的指导性非常强，能够帮助我更好地理解和应用。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它对于艾灸的“循序渐进”和“持之以恒”的理念非常强调。作者在书中多次提到，艾灸不是一蹴而就的事情，需要耐心和坚持。书中分享了很多案例，有的是作者自己的经验，有的是他人的反馈，这些案例都真实地展现了艾灸带来的改善，但同时也提到了改善的过程可能需要一段时间，并且会遇到一些瓶颈期。这种坦诚的分享让我觉得这本书更加可信，也让我对艾灸的效果有了更理性的认识。它并没有夸大其词，而是实事求是地介绍艾灸的益处和适用范围。此外，书中还提到了艾灸的禁忌和注意事项，比如哪些人群不适合艾灸，哪些情况需要慎用，以及艾灸前后的注意事项等等，这些细节的提醒对于确保艾灸的安全和有效性非常重要。总的来说，这本书不仅是一本关于艾灸知识的书，更是一本关于健康生活方式的书，它教会我如何通过艾灸来更好地关爱自己的身体，如何以一种更健康、更自然的方式来追求健康。