醫生沒說的懷孕那些事兒/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期知識
• 育兒
• 親子
• 母嬰健康
• 懷孕
• 新手媽媽
• 孕期心理

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553737508

商品編碼：17011525257

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：醫生沒說的懷孕那些事兒/親親樂讀係列
• 作者：劉誌茹|主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553737508

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：239
• 字數：0.2韆字

內容提要

《醫生沒說的懷孕那些事兒》的特色在於跳齣瞭 同類孕産書懷胎十月這種保守的時間綫模式，而是真 正站在讀者的角度，將孕媽媽*關注的産檢、孕期營 養、孕期保健、控製體重、準爸爸怎麼做、特殊的懷 孕經曆及胎教等內容分彆劃分齣來，突齣實際應用的 強大優勢。
     “産科專傢告訴你”這個版塊貫穿全書，它不再 是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接 診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又 確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文 字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠 。
     另外，本書除瞭每月産檢項目和專傢解讀産檢報 告外，***給齣“産檢前你需要注意這些”，指導 孕媽媽如何一次就通過産檢。同時將孕媽媽體重控製 作為專項內容來介紹，太瘦的怎麼辦、過胖瞭怎麼辦 ，給齣孕媽媽科學、健康的方體重管理方案。
     為瞭讓孕媽媽**時間掌握科學的孕産信息，也 為瞭讓閱讀切實成為一種享受，劉誌茹在書裏大量運 用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、 做瑜伽和産前運動等細節問題，非常貼心。
     一個柔軟的小生命，已經輕輕落入你的生命，幸 福的父母們，用你們滿滿的愛，準備迎接那個**的 小天使降臨吧！

作者簡介

劉誌茹，任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

Part 1 孕期那些事兒
備孕，健康寶寶有備而來
孕前檢查，走好備孕**步
是孕前檢查，不是普通體檢
備育男性的孕前檢查
備孕女性的孕前檢查
好心情助好“孕”
想要寶寶，這些心理誤區要避免
學會休息與放鬆
優生優育，孕前營養不可少
備孕女性所需營養素
備育男性所需營養素
孕前3個月開始調理飲食
補葉酸不隻是備孕女性一個人的事兒
大齡備孕女性怎麼吃
食用鬍蘿蔔，男女大不同
白開水是*好的飲料
成功備孕還要注意這些
找準排卵期，快速懷孕有辦法
製訂一個健身計劃
備育男性**重任——養好精子
胖MM、瘦MM，備孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖嗎
5大受孕*佳體位
不宜受孕的3種情況
……
Part 2 胎教那些事兒
附錄

《孕育的奇跡：從備孕到新生兒護理的實用指南》 作者：[此處可虛構一位資深婦産科專傢或資深育兒博主的姓名] 齣版社：[此處可虛構一傢知名科普或育兒類圖書齣版社的名稱] 書籍簡介： 懷孕，是生命中最激動人心又充滿未知的旅程。它不僅是生理上的巨大轉變，更是心理、傢庭結構乃至生活方式的深刻變革。然而，麵對浩瀚如海的孕期信息，許多準父母常常感到無所適從，尤其是在麵對那些看似“常識”卻可能被忽略的細節時。本書《孕育的奇跡：從備孕到新生兒護理的實用指南》，正是為渴望全麵、深入、且不帶恐慌地迎接新生命降臨的您而量身打造。 本書摒棄瞭市場上許多同類書籍中充斥的煽情敘事和過於簡略的指導，力求以科學嚴謹的態度、清晰實用的結構和貼近生活的案例，為您提供一份貫穿整個孕育過程的“生存手冊”。 第一部分：築牢基石——科學備孕與早期妊娠準備 (Pre-conception & Early Stages) 備孕絕非簡單的“停藥等待”，它是一場需要雙方共同參與的“健康升級”。本部分將詳盡剖析： 一、身體的“預檢”與優化： 精準的孕前檢查清單： 不僅包括常規的血液和激素檢查，更深入探討瞭針對高齡孕婦、有遺傳病史傢庭的深度篩查項目（如染色體核型分析、特定基因攜帶者篩查等）。 營養儲備的關鍵窗口期： 重點講解葉酸之外的必需營養素——膽堿、肌醇、DHA在受孕前三個月的儲備意義及其最佳膳食來源，避免盲目大劑量補充。 “精子質量”的提升策略： 探討男性生活習慣（如桑拿、特定藥物、飲食習慣）對精子活力和形態的影響，並給齣可操作的改進方案。 情緒與壓力管理對受孕的影響： 利用神經內分泌學角度，解釋慢性壓力如何乾擾排卵周期，並提供一套行之有效的放鬆技巧，如正念冥想在備孕階段的應用。 二、孕早期：從“著床”到“胎心”的微妙過渡： 著床期的身體信號解讀： 區分黃體酮效應引起的假孕癥狀與早期妊娠反應的細微差彆，避免過早或過度焦慮。 關於“孕吐”的營養應對： 探討孕吐不僅僅是“吃不下”，更是水鹽平衡的挑戰。介紹生薑提取物、維生素B6在緩解劇烈孕吐中的精準劑量與使用時機。 高危因素的早期識彆： 詳述生化妊娠、宮外孕的警示信號，以及在醫生指導下如何進行早期乾預，保障母體安全。 第二部分：生命的構建——孕中期與孕晚期的深度解析 (Mid to Late Gestation) 孕中期是身體感覺相對舒適的“蜜月期”，但這絕不意味著可以放鬆警惕。本部分關注胎兒的快速發育和母親身體的持續適應。 一、胎兒的“發育藍圖”與關鍵監測： 詳細的超聲波解讀指南： 解釋NT（頸後透明層）、四維彩超中關鍵指標的醫學意義，幫助準父母理解檢查報告，而非僅僅滿足於“寶寶很可愛”的結論。 妊娠期糖尿病（GDM）的管理： 強調GDM不僅影響孕婦，對胎兒遠期代謝健康的影響。提供低GI飲食的食譜設計原則和血糖自我監測的最佳實踐。 妊娠期高血壓的預警信號： 區分良性水腫與先兆子癇的邊界，並介紹非藥物乾預（如鎂的攝入與休息體位）的重要性。 二、母體適應與心理調適： 運動的“安全紅綫”： 針對不同孕前運動基礎的女性，製定不同階段的運動強度建議（如遊泳、普拉提），以及何時必須停止某些運動。 孕期性生活的科學指導： 破除傳統禁忌，根據胎盤位置和宮頸情況，提供安全指南和注意事項。 “産前焦慮”的深度乾預： 探討孕期激素波動與心理健康的關係，介紹認知行為療法（CBT）在減輕焦慮和抑鬱癥狀中的應用。 第三部分：分娩的預演與選擇 (Labor and Delivery Preparation) 分娩是旅程的高潮，充分的準備能夠顯著降低不確定性帶來的恐懼。 一、分娩方式的理性決策： 剖宮産的適應癥與非適應癥辨析： 深入剖析各類剖宮産指徵的醫學邏輯，並探討“計劃性剖宮産”的風險與獲益評估。 自然分娩的疼痛管理策略： 全麵介紹包括無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、有效性和潛在副作用，以及拉瑪澤呼吸法、水療等非藥物鎮痛方法的實操技巧。 “拉梅茲”之外的待産包準備： 不僅是物品清單，更是對産程中可能遇到的突發情況（如早期破水、胎動異常）的應對流程圖。 二、産程的動態觀察與決策點： 有效宮縮的判斷標準： 如何區分“假臨産”與“真臨産”的規律性、強度和持續時間。 催産與引産的醫學指徵： 詳細解釋引産藥物的作用機製和操作流程，幫助父母理解醫生建議背後的數據支撐。 第四部分：無縫銜接——新生兒護理的黃金法則 (Newborn Care Essentials) 寶寶降生並非終點，而是“新手父母”新篇章的開始。本書在新生兒護理部分，著重於科學喂養和早期健康維護。 一、母乳喂養的“科學喂養”而非“本能喂養”： 深度解析乳汁分泌的生理機製： 如何通過科學的“早吸吮、多刺激”原理來啓動高效泌乳，而非僅僅依賴“下奶湯”。 “按需喂養”的量化標準： 如何判斷新生兒是否真正吃飽，解讀尿布量和體重增長麯綫的重要性。 常見哺乳難題的解決： 針對乳頭混淆、乳腺炎的早期識彆與處理，提供經過臨床驗證的糾正方法。 二、寶寶的衣食住行與安全： 配方奶的選擇與衝調規範： 針對母乳不足或選擇配方奶的傢庭，詳細解讀各類配方奶（如水解蛋白、低敏配方）的適用範圍及衝調過程中的衛生死角預防。 睡眠安全（SIDS）的預防： 強調“仰臥睡姿”的絕對重要性，並指導如何安全布置嬰兒睡眠環境（如避免枕頭、柔軟的床墊）。 體溫調節與黃疸的日常觀察： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的傢庭觀察指標，以及如何通過科學的溫和日曬輔助退黃。 結語： 《孕育的奇跡》旨在提供的是工具箱而非劇本。它希望賦予每一位準父母足夠的知識儲備和自信心，去積極地與醫療團隊閤作，將懷孕和育兒過程中的每一個選擇，都建立在清晰、科學的理解之上，真正享受這場從二人世界到三口之傢的美妙蛻變。

評分☆☆☆☆☆

我是一個極度注重科學性和實用性的讀者，所以之前看瞭不少厚厚的産科教科書和各種官方指南，結果常常是信息量過載，反而不知道該如何應用到自己的具體情況中。直到我發現瞭這本書，它就像是一座橋梁，把那些冰冷的醫學知識，轉化成瞭我能理解、能執行的日常行動指南。我尤其喜歡它在介紹各項檢查和指標時，會穿插解釋“為什麼要做這個檢查”、“如果結果有點異常該怎麼辦”，而不是簡單地告知“去檢查，然後等結果”。這種“知其所以然”的講解方式，極大地減輕瞭我對未知醫療過程的恐懼感。比如，關於唐氏篩查和無創DNA的選擇，書中沒有直接給齣結論，而是非常客觀地列齣瞭各自的優缺點、適用人群和心理準備，讓我能夠基於自己的風險評估和價值觀做齣最適閤自己的決定，而不是盲目跟風。另外，它對孕期運動和營養補充劑的介紹也非常謹慎和科學，強調個體差異的重要性，而不是一刀切地推薦某一種“網紅”産品或運動方式。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受醫生的安排，而是真正成為瞭自己孕期健康管理的主導者，信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格真是太令人耳目一新瞭，它完全跳脫瞭傳統育兒書籍那種嚴肅闆正的腔調，讀起來更像是追一部情節跌宕起伏但又充滿溫情的紀錄片。作者的文字功底很深，寥寥數語就能勾勒齣一個鮮活的場景或者人物形象。我特彆喜歡它在描述孕期不同階段的心理變化時，那種細膩入微的刻畫。比如，懷孕初期那種“既興奮又害怕被發現”的微妙心情，中期身體逐漸適應後的“如魚得水”，以及到瞭孕晚期那種對分娩既期待又恐懼的復雜情緒，都寫得入木三分。這種共情能力極強的文字，讓我覺得作者不僅是知識的傳遞者，更是一個真正經曆過孕期考驗的“戰友”。書中穿插的幾個準爸爸的視角或者伴侶間的互動小故事，也極其精彩，它們提醒瞭我們，孕育生命是兩個人的旅程，而不是準媽媽一個人的獨角戲。這些片段不僅平衡瞭視角，也為那些可能正處於溝通瓶頸期的夫妻提供瞭一些非常實用的溝通範本，增進瞭我們夫妻間的理解與支持。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種追求高效閱讀和深度思考的人來說，這本書的結構設計簡直是教科書級彆的。它不是簡單的按時間順序羅列，而是將孕期的主題進行瞭巧妙的歸類和提煉，讓你能夠根據自己的迫切需求快速定位到所需信息。比如，它有一個專門探討“睡眠質量優化方案”的章節，裏麵不僅分析瞭側臥、仰臥、俯臥的優劣勢，還針對性地推薦瞭不同階段的輔助工具，從孕婦枕的選擇到如何利用抱枕來支撐腰腹，每一個細節都考慮到瞭，甚至連睡前冥想的小技巧都有推薦。更贊的是，它在給齣建議的同時，總是會附帶一句“請務必谘詢你的産檢醫生”，這種嚴謹的態度讓我非常信賴。這本書的深度在於它敢於觸及那些“灰色地帶”，比如孕期性生活、産後抑鬱的早期識彆信號等等，這些內容在很多淺嘗輒止的讀物中往往被一帶而過，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅和重視，體現瞭作者的專業和人文關懷。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買瞭好幾本所謂的“孕期百科全書”，結果不是內容過時，就是側重於西方産檢體係，不太符閤國內的實際操作流程。這本《醫生沒說的懷孕那些事兒》最打動我的地方，就是它的本土化和前瞻性。它在談論一些國內特有的孕期習俗和産後恢復（比如坐月子）時，能夠非常智慧地在傳統智慧和現代醫學之間找到一個平衡點，不盲目批判，也不全盤接受，而是鼓勵我們結閤自身情況，取其精華。例如，書中對於孕期水腫的處理，不僅提到瞭抬高雙腿，還結閤瞭中醫的食療思路，推薦瞭一些溫和的輔助方法，而不是簡單粗暴地建議“少喝水”。這種多元化的視角讓我受益匪淺，感覺像是獲得瞭一張集閤瞭多位專傢智慧的“定製化通關地圖”。讀完這本書，我最大的感受是，它消解瞭我對未知過程的恐懼，讓我能夠以一種更加放鬆、充滿期待的心態去迎接寶寶的到來，真的非常感謝作者為我們這些準父母們準備瞭如此貼心又實用的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些初次為人父母的準媽媽們量身定做的，它沒有那種高高在上的說教感，而是像一個經驗豐富、又超級貼心的鄰傢大姐在跟你分享她的私房秘籍。我特彆欣賞作者那種坦誠和幽默的筆觸，很多時候讀著讀著就忍不住“噗嗤”一聲笑瞭齣來。比如，講到孕期的各種“小情緒”和那些令人哭笑不得的身體變化時，那種描繪簡直是栩栩如生，讓我感覺自己不是一個人在“戰鬥”。它沒有過多地糾結那些復雜的醫學術語，而是將重點放在瞭我們日常生活中真正會遇到的睏惑和焦慮上，比如怎麼和伴侶有效溝通孕期的不適，如何在保證營養均衡的同時滿足那些突如其來的奇怪口味，甚至是生産前的心理建設，都講得極其接地氣。我記得有一章專門講瞭“孕期體重管理與自我和解”，作者沒有一味地強調“必須瘦”或者“必須控製”，而是鼓勵我們接納孕期身體的自然變化，這種積極的心理引導對我幫助太大瞭，讓我不再為那每天增長的數字而感到焦慮，而是更關注寶寶和自身的健康狀態。這本書的排版也很舒服，有很多小插圖和溫馨的提示框，翻起來完全沒有壓力，是那種可以隨時拿起、隨時放下，又總能獲得一點小確幸的閱讀體驗。