孕産期保健護理實用百科(暢銷升級版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王艷琴 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 孕婦食譜
• 産科護理
• 新生兒護理
• 備孕
• 孕期指南
• 實用百科

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510126208

商品編碼：17012003481

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：孕産期保健護理實用百科(暢銷升級版）
• 作者：王艷琴
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510126208

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：255
• 字數：0.16韆字

內容提要

王艷琴主編的《孕産期保健護理實用百科(暢銷 升級版）》包括孕前、孕期、分娩及産後知識，麵麵 俱到，貼近實際，通俗易懂，避免長篇大論。本書根 據科學分期、按專題分類，查閱孕期的大小問題很方 便，並且版麵美觀，知識係統，特彆適宜於孕前及孕 期閱讀。
    

作者簡介

王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。 北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。 發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

目錄

孕前篇 懷上健康的寶貝
一、孕前應瞭解的知識
1.男性生殖係統及其生理功能
2.女性生殖係統及其生理功能
3.月經的發生
4.認識受孕的過程
二、如何懷上健康的胎兒
1.孕前檢查很重要
2.為受孕準備好營養
3.遠離有害物質
4.選擇*佳的受孕時機
5.成功受孕的有效措施
6.高齡初孕不要擔憂
7.爸媽與寶寶的血型遺傳
8.準爸爸要做的準備
三、孕前檢查與疾病防治
1.孕前檢查的*要性
2.孕前檢查的內容
3.孕前口腔檢查應重視
4.孕前疫苗接種方案
5.準爸爸孕前需做的檢查
6.孕前應避免服用的藥物
四、需要延緩受孕的情況
1.長期服藥不能急於懷孕
2.停服避孕藥6個月後再懷孕
3.流産後至少隔半年再懷孕
4.取齣宮內節育器不宜立即懷孕
5.接受X綫照射4周後再懷孕
五、慢性病患者謹慎懷孕
1.心髒病
2.高血壓
3.糖尿病
4.貧血
5.肺結核
6.肝病
7.哮喘
8.痔瘡
9.慢性腎炎
10.甲亢
11.膽囊炎和膽結石
六、怎樣判斷你懷孕瞭
1.懷孕*普遍的特徵
2.自己在傢驗孕
3.上醫院做檢查
孕早期篇 小心翼翼嗬護寶寶
孕中期篇 與寶寶幸福互動
孕晚期篇 信心滿懷期待寶寶
分娩篇 痛楚的幸福
産後篇 悉心護理快速康復

現代傢庭生活指南：全方位照護與技能提升手冊 本書聚焦於當代傢庭日常運營的方方麵麵，提供從居傢環境優化到人際關係維護，再到個人技能提升的實用、深入的指導。它不是一本針對特定生命階段的醫學或育兒專著，而是一部旨在幫助現代人在快節奏生活中構建穩定、高效、和諧傢庭環境的綜閤性參考指南。 --- 第一部分：居傢環境與空間優化設計 一、高效能傢庭空間布局策略 本章深入探討如何根據現代傢庭的生活習慣，對居住空間進行科學閤理的規劃。內容涵蓋動綫設計、區域功能劃分以及多功能傢具的選擇與應用。我們將詳細解析如何利用垂直空間、隱藏式儲物係統，最大化有限居住麵積的實用性，同時保持視覺上的開闊與整潔。 收納哲學的重塑： 不再是簡單的堆砌，而是基於“存取頻率”和“物品屬性”的精細化分類管理。我們將介紹日式、北歐式等不同收納理念在實戰中的應用案例，例如“一進一齣”原則的傢庭化實踐。 光照與色彩心理學： 探討自然光綫對傢庭成員情緒的影響，提供不同房間（如工作區、休息區）的最佳照明方案。如何運用色彩心理學來調節傢庭氛圍，例如使用低飽和度色彩營造寜靜感，或通過局部亮色激發活力。 智能傢居係統的整閤與安全維護： 介紹主流智能傢居産品的連接邏輯、能耗管理以及數據安全防護措施。重點講解如何設置自動化場景（如“離傢模式”、“睡眠模式”），以提升生活便利性和能源效率。 二、傢庭清潔與維護的科學方法 本節摒棄傳統的“大掃除”模式，提倡日常化、係統化的清潔維護。 專業級清潔工具的選擇與保養： 詳細解析不同地麵材質（實木、復閤地闆、石材）對應的最佳清潔劑配方與工具，如蒸汽拖把、HEPA吸塵器的濾網更換周期與維護技巧。 “隱形”汙染源的治理： 關注易被忽略的衛生死角，如空調濾網深層清洗、地毯除蟎的物理和化學方法、以及廚房油煙管道的定期疏通與去油汙技術。 空氣質量的深度管理： 除瞭空氣淨化器，還包括新風係統維護、室內濕度平衡的調節（尤其在不同季節），以及利用特定室內植物輔助淨化空氣的科學依據。 --- 第二部分：財務規劃與傢庭資産管理 三、傢庭收支的精細化管理 本書提供一套適用於不同收入水平傢庭的預算編製框架，強調“目標導嚮型”而非“限製型”的財務規劃。 “信封法”與數字化記賬的結閤： 介紹傳統“信封預算法”的數字化轉型，利用專業記賬軟件實現實時流水跟蹤與分類預警。 可變成本與固定成本的優化拆解： 針對如水電燃氣、日常采購等高頻支齣，提供節約技巧，例如社區團購的風險評估與收益計算，以及能源使用習慣的微調。 傢庭保險配置的邏輯梳理： 重點闡述如何根據傢庭結構（無負債、有房貸、多代同堂等不同情況），閤理配置人壽險、意外險、醫療險的優先級和保額，避免過度保險或保障不足。 四、小額投資與抗通脹策略 本部分不涉及高風險投機，專注於穩健的傢庭資産保值增值。 緊急備用金的量化標準： 明確界定“緊急備用金”的適用場景，並計算齣適閤不同傢庭的儲備金規模（通常以3-6個月生活開支為基準）。 低波動性資産的配置： 探討如國債、貨幣基金、低風險債券型基金在傢庭資産配置中的作用，以及如何定期進行資産再平衡，以維持風險偏好的一緻性。 應對通脹的“軟投資”： 討論如何通過提升傢庭人力資本（如學習新技能、職業認證）來有效對抗購買力下降。 --- 第三部分：人際關係與高效溝通技巧 五、傢庭成員間的情感連接與衝突調解 傢庭關係是生活穩定的基石，本章側重於溝通技巧和情感維護。 積極傾聽的實戰演練： 教授“復述確認法”、“共情迴應法”等溝通工具，確保信息準確傳達，減少誤解。 代際溝通的橋梁搭建： 針對長輩與年輕一代在生活觀念上的差異，提供化解摩擦的具體對話模闆，例如在生活習慣、育兒理念上的協商技巧。 非暴力溝通在傢庭中的應用： 強調識彆需求而非指責的溝通模式，幫助傢庭成員清晰錶達自己的感受和期待，而非僅僅抱怨現狀。 六、社交圈的維護與邊界感的建立 現代傢庭生活需要平衡小傢庭內部需求與外部社交活動。 “時間貨幣”的分配原則： 如何科學地將時間分配給配偶、子女、親友和自我，並設定明確的“傢庭日”和“個人獨處時間”。 有效拒絕的藝術： 學習如何在不損害人際關係的前提下，堅定地拒絕不必要的社交邀請或幫助請求，保護傢庭的核心時間與精力。 數字化社交的平衡： 探討過度使用電子設備對傢庭互動質量的影響，提供“無手機晚餐”等實踐建議，重建麵對麵的連接深度。 --- 第四部分：個人成長與生活技能擴展 七、時間管理與精力恢復的優化 本部分旨在幫助傢庭管理者高效運轉的同時，保持個人身心健康。 “批處理”工作流在傢庭中的應用： 將傢務（如采購、郵件迴復、預約）按性質分組，集中處理，以減少任務切換帶來的認知損耗。 深度休息與微恢復技術： 介紹如“番茄工作法”的變體、快速冥想技巧，以及如何在碎片時間進行有效的精力充電，而非無效的刷手機。 目標分解與微習慣養成： 針對希望學習新技能（如一門外語、一項手工藝）的讀者，提供將宏大目標分解為每日5-10分鍾可執行的“微習慣”的實用步驟。 八、傢庭生活中的基礎維修與應急處理 提升傢庭的自給自足能力，減少對外部服務的依賴。 基礎水電故障排除： 學習識彆常見的水管滲漏、開關跳閘的初步原因，以及如何安全地關閉總閥門等待專業人員。 傢具與木製品的日常保養： 掌握簡單的劃痕修復、五金件鬆動處理、以及不同材質傢具的防潮防蛀措施。 傢用電器的小故障排查： 針對洗衣機、洗碗機等常見電器的常見故障代碼和非專業人員可自行操作的重啓與清潔方法。 本書旨在成為您傢庭運營的“瑞士軍刀”，提供實用、可操作的知識體係，使您能夠以更從容、更科學的方式管理好您的生活、財務和人際網絡，實現傢庭的長期穩定與和諧發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身打造的寶典！我剛開始接觸育兒知識的時候，麵對滿天飛的信息，腦袋裏亂成瞭一鍋粥。這本書的優點就在於它的結構清晰，邏輯性極強。它不是那種堆砌術語的學術著作，而是用一種非常生活化、接地氣的方式，把孕期到産後的方方麵麵都講透瞭。比如，關於孕期營養補充，它會細緻到不同孕周該側重哪些維生素和礦物質，並且還會提供很多簡單易行的食譜建議，而不是空泛地說“多吃點”。我尤其欣賞它對孕期情緒管理的關注，這一點很多同類書籍都會忽略。書中探討瞭孕期焦慮、夫妻關係變化等敏感話題，並給齣瞭非常實用的應對策略，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。而且，它的插圖和錶格做得非常精美且實用，很多關鍵信息一目瞭然，大大提高瞭閱讀效率。對於初次為人父母的我們來說，這本書就像一位經驗豐富、耐心細緻的鄰傢前輩，隨時都能提供可靠的指導和溫暖的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，在於它構建瞭一個非常完整的“風險預警”和“自我監測”體係。它不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是教會你“什麼時候需要擔心”以及“什麼時候應該立刻尋求專業幫助”。書中對新生兒的黃疸、喂養睏難、睡眠倒退等常見階段，都設定瞭清晰的觀察指標和預警綫。舉個例子，它對母乳喂養中可能齣現的乳腺問題，描述得極其細緻，從初期的乳房脹痛到後期的堵塞和發炎，每一個階段的自我按摩手法和緊急處理措施都寫得非常到位，避免瞭許多媽媽因為知識不足而延誤瞭最佳處理時機。這種前瞻性的指導，讓我在整個孕産期都保持瞭一種積極、有準備的狀態，而不是被動地應對每一個新齣現的問題。這本書的知識密度很高，但敘述方式又十分溫和，讓人在學習專業知識的同時，心理上也充滿瞭力量和信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，我的時間非常碎片化，所以對工具書的要求是“短平快”，但又不能犧牲準確性。這本書的結構設計完美地滿足瞭我的需求。它有一個非常棒的“快速查閱索引”和“常見問題速查錶”，我不需要從頭讀到尾，遇到突發狀況時，比如寶寶突然發燒或齣現濕疹，我能迅速定位到相應的處理章節，並立刻獲取到行動指南。這種即時響應能力，在育兒的緊急關頭簡直是救命稻草。而且，書中還專門闢齣瞭一小部分篇幅，討論瞭職場媽媽如何平衡工作與母乳喂養的挑戰，提供瞭很多實用的技巧，比如如何準備背奶工具、如何與上司溝通哺乳需求等，這些內容讓我感到被理解和支持。它不是那種高高在上說教的育兒書，而是真正走進瞭我們這些忙碌父母的生活，提供瞭切實可行的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格，簡直是讓人愛不釋手。要知道，看育兒書最怕的就是那種密密麻麻、黑白印刷的文字，讀起來非常枯燥乏味，很容易讓人産生閱讀疲勞。然而，這本升級版的設計完全打破瞭這個常規。它采用瞭大量的彩色插圖和信息圖錶，很多復雜的護理動作，比如正確的母乳喂養姿勢、新生兒的拍嗝技巧，都有清晰的步驟圖解，比光看文字描述有效率多瞭。裝幀質量也非常高，紙張手感舒適，即使經常翻閱也不會輕易損壞。更彆提它在不同章節之間的過渡處理，邏輯銜接自然流暢，不會讓人感覺章節之間是拼湊起來的。這種用心的設計，體現瞭齣版方對讀者的尊重，讓學習育兒知識的過程變成瞭一種享受，而不是一項艱巨的任務。我已經把它推薦給瞭好幾個正準備迎接寶寶的朋友，她們都對這本書的視覺體驗贊不絕口。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，第一感覺是它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原本以為這隻是一本基礎的入門手冊，沒想到它在很多專業細節上做得非常紮實。比如，在剖腹産後的恢復護理部分，它不僅講瞭傷口清潔和疼痛管理，還深入探討瞭腹直肌分離的早期乾預方法，這在很多大眾讀物中是很難找到的。作者顯然是查閱瞭大量的專業文獻，但呈現方式卻非常剋製，避免瞭過度醫療化，保持瞭對普通讀者的友好度。讓我印象深刻的是，它對“月子”期間的傳統觀念進行瞭理性的辨析，既尊重瞭文化習慣，又科學地指齣瞭需要調整的地方，比如關於“捂月子”的弊端和科學通風的重要性。這種平衡的處理方式，讓這本書的權威性和實用性都得到瞭極大的提升。我常常會把它放在床頭，遇到任何疑問，翻開它總能找到既科學又令人安心的解答，極大地減輕瞭我的後顧之憂。