医生没说的怀孕那些事儿/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 孕期指南
• 备孕
• 孕期保健
• 孕期知识
• 育儿
• 亲子
• 母婴健康
• 怀孕
• 新手妈妈
• 孕期心理

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553737508

商品编码：17011525257

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：医生没说的怀孕那些事儿/亲亲乐读系列
• 作者：刘志茹|主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553737508

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：239
• 字数：0.2千字

内容提要

《医生没说的怀孕那些事儿》的特色在于跳出了 同类孕产书怀胎十月这种保守的时间线模式，而是真 正站在读者的角度，将孕妈妈*关注的产检、孕期营 养、孕期保健、控制体重、准爸爸怎么做、特殊的怀 孕经历及胎教等内容分别划分出来，突出实际应用的 强大优势。
     “产科专家告诉你”这个版块贯穿全书，它不再 是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接 诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又 确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文 字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠 。
     另外，本书除了每月产检项目和专家解读产检报 告外，***给出“产检前你需要注意这些”，指导 孕妈妈如何一次就通过产检。同时将孕妈妈体重控制 作为专项内容来介绍，太瘦的怎么办、过胖了怎么办 ，给出孕妈妈科学、健康的方体重管理方案。
     为了让孕妈妈**时间掌握科学的孕产信息，也 为了让阅读切实成为一种享受，刘志茹在书里大量运 用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、 做瑜伽和产前运动等细节问题，非常贴心。
     一个柔软的小生命，已经轻轻落入你的生命，幸 福的父母们，用你们满满的爱，准备迎接那个**的 小天使降临吧！

作者简介

刘志茹，任职于美国联合委员会国际部JCI标准(医院评审标准)设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将*新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

目录

Part 1 孕期那些事儿
备孕，健康宝宝有备而来
孕前检查，走好备孕**步
是孕前检查，不是普通体检
备育男性的孕前检查
备孕女性的孕前检查
好心情助好“孕”
想要宝宝，这些心理误区要避免
学会休息与放松
优生优育，孕前营养不可少
备孕女性所需营养素
备育男性所需营养素
孕前3个月开始调理饮食
补叶酸不只是备孕女性一个人的事儿
大龄备孕女性怎么吃
食用胡萝卜，男女大不同
白开水是*好的饮料
成功备孕还要注意这些
找准排卵期，快速怀孕有办法
制订一个健身计划
备育男性**重任——养好精子
胖MM、瘦MM，备孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖吗
5大受孕*佳体位
不宜受孕的3种情况
……
Part 2 胎教那些事儿
附录

《孕育的奇迹：从备孕到新生儿护理的实用指南》 作者：[此处可虚构一位资深妇产科专家或资深育儿博主的姓名] 出版社：[此处可虚构一家知名科普或育儿类图书出版社的名称] 书籍简介： 怀孕，是生命中最激动人心又充满未知的旅程。它不仅是生理上的巨大转变，更是心理、家庭结构乃至生活方式的深刻变革。然而，面对浩瀚如海的孕期信息，许多准父母常常感到无所适从，尤其是在面对那些看似“常识”却可能被忽略的细节时。本书《孕育的奇迹：从备孕到新生儿护理的实用指南》，正是为渴望全面、深入、且不带恐慌地迎接新生命降临的您而量身打造。 本书摒弃了市场上许多同类书籍中充斥的煽情叙事和过于简略的指导，力求以科学严谨的态度、清晰实用的结构和贴近生活的案例，为您提供一份贯穿整个孕育过程的“生存手册”。 第一部分：筑牢基石——科学备孕与早期妊娠准备 (Pre-conception & Early Stages) 备孕绝非简单的“停药等待”，它是一场需要双方共同参与的“健康升级”。本部分将详尽剖析： 一、身体的“预检”与优化： 精准的孕前检查清单： 不仅包括常规的血液和激素检查，更深入探讨了针对高龄孕妇、有遗传病史家庭的深度筛查项目（如染色体核型分析、特定基因携带者筛查等）。 营养储备的关键窗口期： 重点讲解叶酸之外的必需营养素——胆碱、肌醇、DHA在受孕前三个月的储备意义及其最佳膳食来源，避免盲目大剂量补充。 “精子质量”的提升策略： 探讨男性生活习惯（如桑拿、特定药物、饮食习惯）对精子活力和形态的影响，并给出可操作的改进方案。 情绪与压力管理对受孕的影响： 利用神经内分泌学角度，解释慢性压力如何干扰排卵周期，并提供一套行之有效的放松技巧，如正念冥想在备孕阶段的应用。 二、孕早期：从“着床”到“胎心”的微妙过渡： 着床期的身体信号解读： 区分黄体酮效应引起的假孕症状与早期妊娠反应的细微差别，避免过早或过度焦虑。 关于“孕吐”的营养应对： 探讨孕吐不仅仅是“吃不下”，更是水盐平衡的挑战。介绍生姜提取物、维生素B6在缓解剧烈孕吐中的精准剂量与使用时机。 高危因素的早期识别： 详述生化妊娠、宫外孕的警示信号，以及在医生指导下如何进行早期干预，保障母体安全。 第二部分：生命的构建——孕中期与孕晚期的深度解析 (Mid to Late Gestation) 孕中期是身体感觉相对舒适的“蜜月期”，但这绝不意味着可以放松警惕。本部分关注胎儿的快速发育和母亲身体的持续适应。 一、胎儿的“发育蓝图”与关键监测： 详细的超声波解读指南： 解释NT（颈后透明层）、四维彩超中关键指标的医学意义，帮助准父母理解检查报告，而非仅仅满足于“宝宝很可爱”的结论。 妊娠期糖尿病（GDM）的管理： 强调GDM不仅影响孕妇，对胎儿远期代谢健康的影响。提供低GI饮食的食谱设计原则和血糖自我监测的最佳实践。 妊娠期高血压的预警信号： 区分良性水肿与先兆子痫的边界，并介绍非药物干预（如镁的摄入与休息体位）的重要性。 二、母体适应与心理调适： 运动的“安全红线”： 针对不同孕前运动基础的女性，制定不同阶段的运动强度建议（如游泳、普拉提），以及何时必须停止某些运动。 孕期性生活的科学指导： 破除传统禁忌，根据胎盘位置和宫颈情况，提供安全指南和注意事项。 “产前焦虑”的深度干预： 探讨孕期激素波动与心理健康的关系，介绍认知行为疗法（CBT）在减轻焦虑和抑郁症状中的应用。 第三部分：分娩的预演与选择 (Labor and Delivery Preparation) 分娩是旅程的高潮，充分的准备能够显著降低不确定性带来的恐惧。 一、分娩方式的理性决策： 剖宫产的适应症与非适应症辨析： 深入剖析各类剖宫产指征的医学逻辑，并探讨“计划性剖宫产”的风险与获益评估。 自然分娩的疼痛管理策略： 全面介绍包括无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、有效性和潜在副作用，以及拉玛泽呼吸法、水疗等非药物镇痛方法的实操技巧。 “拉梅兹”之外的待产包准备： 不仅是物品清单，更是对产程中可能遇到的突发情况（如早期破水、胎动异常）的应对流程图。 二、产程的动态观察与决策点： 有效宫缩的判断标准： 如何区分“假临产”与“真临产”的规律性、强度和持续时间。 催产与引产的医学指征： 详细解释引产药物的作用机制和操作流程，帮助父母理解医生建议背后的数据支撑。 第四部分：无缝衔接——新生儿护理的黄金法则 (Newborn Care Essentials) 宝宝降生并非终点，而是“新手父母”新篇章的开始。本书在新生儿护理部分，着重于科学喂养和早期健康维护。 一、母乳喂养的“科学喂养”而非“本能喂养”： 深度解析乳汁分泌的生理机制： 如何通过科学的“早吸吮、多刺激”原理来启动高效泌乳，而非仅仅依赖“下奶汤”。 “按需喂养”的量化标准： 如何判断新生儿是否真正吃饱，解读尿布量和体重增长曲线的重要性。 常见哺乳难题的解决： 针对乳头混淆、乳腺炎的早期识别与处理，提供经过临床验证的纠正方法。 二、宝宝的衣食住行与安全： 配方奶的选择与冲调规范： 针对母乳不足或选择配方奶的家庭，详细解读各类配方奶（如水解蛋白、低敏配方）的适用范围及冲调过程中的卫生死角预防。 睡眠安全（SIDS）的预防： 强调“仰卧睡姿”的绝对重要性，并指导如何安全布置婴儿睡眠环境（如避免枕头、柔软的床垫）。 体温调节与黄疸的日常观察： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的家庭观察指标，以及如何通过科学的温和日晒辅助退黄。 结语： 《孕育的奇迹》旨在提供的是工具箱而非剧本。它希望赋予每一位准父母足够的知识储备和自信心，去积极地与医疗团队合作，将怀孕和育儿过程中的每一个选择，都建立在清晰、科学的理解之上，真正享受这场从二人世界到三口之家的美妙蜕变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买了好几本所谓的“孕期百科全书”，结果不是内容过时，就是侧重于西方产检体系，不太符合国内的实际操作流程。这本《医生没说的怀孕那些事儿》最打动我的地方，就是它的本土化和前瞻性。它在谈论一些国内特有的孕期习俗和产后恢复（比如坐月子）时，能够非常智慧地在传统智慧和现代医学之间找到一个平衡点，不盲目批判，也不全盘接受，而是鼓励我们结合自身情况，取其精华。例如，书中对于孕期水肿的处理，不仅提到了抬高双腿，还结合了中医的食疗思路，推荐了一些温和的辅助方法，而不是简单粗暴地建议“少喝水”。这种多元化的视角让我受益匪浅，感觉像是获得了一张集合了多位专家智慧的“定制化通关地图”。读完这本书，我最大的感受是，它消解了我对未知过程的恐惧，让我能够以一种更加放松、充满期待的心态去迎接宝宝的到来，真的非常感谢作者为我们这些准父母们准备了如此贴心又实用的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些初次为人父母的准妈妈们量身定做的，它没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富、又超级贴心的邻家大姐在跟你分享她的私房秘籍。我特别欣赏作者那种坦诚和幽默的笔触，很多时候读着读着就忍不住“噗嗤”一声笑了出来。比如，讲到孕期的各种“小情绪”和那些令人哭笑不得的身体变化时，那种描绘简直是栩栩如生，让我感觉自己不是一个人在“战斗”。它没有过多地纠结那些复杂的医学术语，而是将重点放在了我们日常生活中真正会遇到的困惑和焦虑上，比如怎么和伴侣有效沟通孕期的不适，如何在保证营养均衡的同时满足那些突如其来的奇怪口味，甚至是生产前的心理建设，都讲得极其接地气。我记得有一章专门讲了“孕期体重管理与自我和解”，作者没有一味地强调“必须瘦”或者“必须控制”，而是鼓励我们接纳孕期身体的自然变化，这种积极的心理引导对我帮助太大了，让我不再为那每天增长的数字而感到焦虑，而是更关注宝宝和自身的健康状态。这本书的排版也很舒服，有很多小插图和温馨的提示框，翻起来完全没有压力，是那种可以随时拿起、随时放下，又总能获得一点小确幸的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格真是太令人耳目一新了，它完全跳脱了传统育儿书籍那种严肃板正的腔调，读起来更像是追一部情节跌宕起伏但又充满温情的纪录片。作者的文字功底很深，寥寥数语就能勾勒出一个鲜活的场景或者人物形象。我特别喜欢它在描述孕期不同阶段的心理变化时，那种细腻入微的刻画。比如，怀孕初期那种“既兴奋又害怕被发现”的微妙心情，中期身体逐渐适应后的“如鱼得水”，以及到了孕晚期那种对分娩既期待又恐惧的复杂情绪，都写得入木三分。这种共情能力极强的文字，让我觉得作者不仅是知识的传递者，更是一个真正经历过孕期考验的“战友”。书中穿插的几个准爸爸的视角或者伴侣间的互动小故事，也极其精彩，它们提醒了我们，孕育生命是两个人的旅程，而不是准妈妈一个人的独角戏。这些片段不仅平衡了视角，也为那些可能正处于沟通瓶颈期的夫妻提供了一些非常实用的沟通范本，增进了我们夫妻间的理解与支持。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种追求高效阅读和深度思考的人来说，这本书的结构设计简直是教科书级别的。它不是简单的按时间顺序罗列，而是将孕期的主题进行了巧妙的归类和提炼，让你能够根据自己的迫切需求快速定位到所需信息。比如，它有一个专门探讨“睡眠质量优化方案”的章节，里面不仅分析了侧卧、仰卧、俯卧的优劣势，还针对性地推荐了不同阶段的辅助工具，从孕妇枕的选择到如何利用抱枕来支撑腰腹，每一个细节都考虑到了，甚至连睡前冥想的小技巧都有推荐。更赞的是，它在给出建议的同时，总是会附带一句“请务必咨询你的产检医生”，这种严谨的态度让我非常信赖。这本书的深度在于它敢于触及那些“灰色地带”，比如孕期性生活、产后抑郁的早期识别信号等等，这些内容在很多浅尝辄止的读物中往往被一带而过，但这本书却给予了足够的篇幅和重视，体现了作者的专业和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

我是一个极度注重科学性和实用性的读者，所以之前看了不少厚厚的产科教科书和各种官方指南，结果常常是信息量过载，反而不知道该如何应用到自己的具体情况中。直到我发现了这本书，它就像是一座桥梁，把那些冰冷的医学知识，转化成了我能理解、能执行的日常行动指南。我尤其喜欢它在介绍各项检查和指标时，会穿插解释“为什么要做这个检查”、“如果结果有点异常该怎么办”，而不是简单地告知“去检查，然后等结果”。这种“知其所以然”的讲解方式，极大地减轻了我对未知医疗过程的恐惧感。比如，关于唐氏筛查和无创DNA的选择，书中没有直接给出结论，而是非常客观地列出了各自的优缺点、适用人群和心理准备，让我能够基于自己的风险评估和价值观做出最适合自己的决定，而不是盲目跟风。另外，它对孕期运动和营养补充剂的介绍也非常谨慎和科学，强调个体差异的重要性，而不是一刀切地推荐某一种“网红”产品或运动方式。读完之后，我感觉自己不再是被动地接受医生的安排，而是真正成为了自己孕期健康管理的主导者，信心倍增。