**懷孕每日一頁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付娟娟 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長
• 日記
• 指南
• 親子
• 備孕

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510130700

商品編碼：17015547016

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：**懷孕每日一頁
• 作者：付娟娟
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510130700

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：273
• 字數：0.2韆字

作者簡介

付娟娟，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《**懷孕**一頁》、《成功胎教**一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

目錄

孕1月 小天使悄悄光顧
**天：時刻準備著，即將成為準媽媽
第2天：培養優質的卵細胞
第3天：遠離對懷孕不利的環境
第4天：準爸爸如何“養精蓄銳”
第5天：補充葉酸，預防神經管畸形
第6天：可以通過飲食補充葉酸嗎
第7天：一起去做孕前檢查吧
第8天：避開暫時不宜懷孕的情況
第9～10天：流過産的準媽媽要注意什麼
**1天：如何提高受孕概率
**2 天：找準排卵期
**3天：放鬆心情*容易懷孕
**4天：改變不良的生活習慣
**5天：胎寶寶本周發育情況
**6天：把自己當孕婦對待
**7天：飲食要注意營養均衡
**8天：還能繼續性生活嗎
**9天：選擇閤適的運動
第20～21 天：早孕反應是怎樣的
第22天：胎寶寶本周發育情況
第23天：準媽媽四季養胎飲食要點
第24天：注意選擇安全食品
第25天：工作時要注意減少電腦輻射
第26天：留意生活中常見電器的輻射
第27天：高齡懷孕要注意的事項
第28天：驗孕的方法有哪些
第29天：胎寶寶本周發育情況
第30天：怎樣推算預産期
第31天：可以開始胎教瞭
第32天：調整身心．進入孕期狀態
第33天：孕早期要注意安全
第34天：開始寫妊娠日記吧
第35天：為懷孕準備***傢居環境
第36天：胎寶寶本周發育情況
第37天：早孕反應有個體差彆
第38天：孕吐不止怎麼辦
第39天：進補要有節製
第40天：警惕宮外孕和葡萄胎
第41天：分泌物增多．警惕陰道炎癥
第42天：選擇舒適的孕婦內褲
第43天：胎寶寶本周發育情況
第44天：素食準媽媽要保證營養閤理攝入
第45天：準爸爸幫做兩道貼心開胃菜
第46天：不能隨便接種疫苗
第47天：孕期要預防感冒發熱
第48天：孕早期叫停甜蜜se×
第49天：孕期情緒會影響寶寶性格
第50天：胎寶寶本周發育情況
第51天：強烈噪聲會影響胎寶寶智商和聽力
第52天：判斷自己營養是否全麵
第53天：準媽媽偏食，寶寶也會偏食
第54天：補錯營養不如不補
第55天：怎樣補充奶製品
第56天：怎樣吃水果*健康
……
孕2月 好情緒成就快樂寶寶
孕3月 初聽奇妙的胎心音
孕4月 胎寶寶開始像個小人兒瞭
孕5月 胎動，寶寶與媽媽的甜蜜溝通
孕6月 跟胎寶寶的初次相見
孕7月 胎寶寶進入快速生長期
孕8月 胎寶寶越來越頑皮
孕9月 為齣生做準備
孕10月 期待寶寶的美妙約會

《星塵的低語：宇宙的起源與演化》 內容簡介 《星塵的低語：宇宙的起源與演化》是一部深度探索宇宙奧秘的科普巨著，它帶領讀者穿越時空，從宇宙誕生之初的奇點齣發，逐步揭示我們所處這個浩瀚星係的形成、演化以及未來可能的歸宿。本書並非對現有天文知識的簡單羅列，而是力求構建一個連貫、引人入勝的敘事框架，解釋那些宏大尺度下物理定律如何協同作用，塑造瞭我們今天所見的一切。 第一部分：創世的瞬間與原初的混沌 本書的開篇將聚焦於宇宙的“黎明”——大爆炸理論的最新進展與未解之謎。我們首先進入的是普朗剋時代，一個連時間和空間概念都模糊不清的極端狀態。作者詳盡闡述瞭暴脹理論如何解決瞭早期宇宙的平坦性與視界問題，並探討瞭引力量子化研究的前沿進展，試圖勾勒齣超越標準模型的圖景。 隨後，我們將見證誇剋-膠子等離子體如何冷卻，基本粒子（如電子、中微子）如何在早期宇宙的高能環境中誕生。關鍵的轉摺點在於“核閤成時代”。我們詳細解析瞭氫和氦——宇宙中最古老元素的形成過程，這些微小的原子核如何構成瞭後來所有恒星和星係的“原材料”。 宇宙微波背景輻射（CMB）的發現被視為大爆炸理論最無可辯駁的證據之一。本章將深入剖析CMB的各項參數，包括溫度的微小漲落，並解釋這些“漣漪”如何成為後來物質聚集的種子。我們還將討論暗物質的間接證據，探討它在早期宇宙結構形成中的核心作用，以及我們目前嘗試直接探測它的各種實驗策略。 第二部分：群星的誕生與元素的熔爐 在宇宙冷卻到足以允許光子自由傳播後，我們進入瞭“黑暗時代”。這個時期沒有發光天體，隻有彌漫的氫氣和氦氣。本書巧妙地描繪瞭引力如何緩慢地將物質拉攏，形成瞭宇宙中的第一批結構——原星係和第一代恒星（Population III stars）。 第一代恒星的生命是短暫而劇烈的。它們由純粹的氫和氦構成，核心溫度極高，燃燒速率驚人。作者細緻地模擬瞭這些巨型恒星內部的核聚變過程，解釋瞭它們如何充當宇宙的“煉金術士”，通過碳、氧、鐵等更重的元素閤成為宇宙注入瞭生命所需的基石。它們的超新星爆發不僅散播瞭這些重元素，還為後續恒星和行星係統的形成提供瞭必要的重元素雲。 隨著時間的推移，這些早期星係相互碰撞、閤並，逐漸演化成我們今天所見的宏偉結構。本書詳細介紹瞭星係形成的“自下而上”模型，解釋瞭鏇渦星係、橢圓星係以及不規則星係的不同演化路徑，以及星係際介質在其中的動態作用。 第三部分：太陽係的誕生與生命的奇跡 在宏大的宇宙背景下，本書將焦點收縮至我們自己的傢園——太陽係。我們將重訪太陽形成的故事：一個巨大的分子雲在引力塌縮下點燃，周圍的星周盤則孕育著行星。作者結閤最新的係外行星觀測數據，對比瞭太陽係的形成模式，探討瞭行星形成理論中的“核吸積”與“引力不穩定性”模型的優劣。 行星內部的動力學是本部分的關鍵。通過對地球地質記錄的解讀，我們追溯瞭地球磁場的起源、闆塊構造的驅動力，以及這些內部活動如何共同創造瞭一個適閤生命生存的穩定環境。月球的形成——“大碰撞假說”——將被重新審視，並討論其對地球潮汐和氣候穩定的決定性影響。 最引人入勝的部分是對“生命起源”的探討。本書謹慎地迴顧瞭從無機分子到自我復製RNA的復雜路徑，探討瞭生命在地球早期環境中的化學演化。我們不會給齣確切答案，而是梳理瞭生命可能起源於深海熱泉、火山岩漿邊緣，或是在彗星攜帶的有機分子影響下的不同科學假說。 第四部分：宇宙的終局與未來的展望 本書的最後一部分將目光投嚮遙遠的未來，探討宇宙的終極命運，這取決於暗能量的性質。我們將分析目前對暗能量密度的測量結果，並推演三種主要的宇宙終極情景：大凍結（Heat Death）、大撕裂（Big Rip）以及大擠壓（Big Crunch）的可能性。 即使在最悲觀的“大凍結”預測下，恒星也會燃盡，黑洞也會蒸發。本書將以一種兼具科學嚴謹性與哲學思辨的方式，描繪宇宙如何最終歸於一個極度稀疏、冰冷的寂靜狀態。 然而，在展望終結的同時，我們也探討瞭人類探索的邊界。本書收錄瞭最新的引力波天文學成果，展示瞭我們如何通過探測時空的漣漪來“聆聽”黑洞閤並的宇宙事件。最後，作者提齣瞭關於“智能生命”在廣袤宇宙中齣現的概率問題，以及我們嚮外太空發射信號的倫理考量，為讀者留下一個充滿思考的尾聲：我們是孤獨的，還是被無數星塵低語所環繞？ 核心價值： 《星塵的低語》旨在將復雜的現代物理學、天體生物學和宇宙學知識，轉化為一場引人入勝的知識冒險。它強調科學發現的曆程，而非僅僅是結論的堆砌，讓讀者在理解我們從何處來、嚮何處去的同時，重新審視人類在宇宙中的獨特位置。全書的語言力求精確而富有詩意，避免使用艱澀的數學公式，確保所有對宇宙充滿好奇的讀者都能暢遊其中。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場人士，我的時間管理一直是我的強項，但懷孕後，我發現傳統的閱讀習慣根本無法適應我每天疲憊的身體狀態——長時間盯著屏幕或者捧著大部頭書閱讀對我來說都是種負擔。這本書的排版設計簡直是天纔之舉。它的字體大小、行距、頁邊距都經過瞭精心的考量，即便是孕晚期視力略有下降，閱讀起來也毫不費力。更重要的是，每一頁的內容被控製在一個極短的時間內就能吸收完畢，這意味著我可以在午休的十分鍾裏，或者在陪傢人散步的間隙，高效地完成當天的“學習任務”。它摒棄瞭冗長復雜的論述，采用瞭大量的可視化元素，比如關鍵點的符號標注、簡化的流程圖，甚至是一些鼓勵性的手繪插圖。這些設計元素極大地降低瞭閱讀的認知負荷。它深知孕婦的大腦常常處於一種“霧濛濛”的狀態，所以它不是要求你努力去適應它，而是主動適應你的狀態，用最舒適、最高效的方式，將最核心、最實用的信息傳遞給你。這種對用戶體驗的極緻尊重，讓這本書成為瞭我孕期“碎片化”學習中最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率和結構化管理的人，對於任何新事物，如果不能快速摸清其內在邏輯和可操作性，我都會感到非常不適應。一開始我對這種“每日一頁”的設定還有點保留，擔心它會太碎片化，無法形成一個完整的知識體係。然而，當我真正開始使用後，我發現這簡直是為我量身定做的“項目管理”工具，隻不過“項目”就是我這九個月的孕期。它用一種近乎日記體的形式，將孕期的生理和心理發展劃分成瞭精確的單元。我喜歡它那種可量化的進度感，每天翻開新的一頁，就像完成瞭一個小小的裏程碑。更棒的是，它似乎能預判我的需求，總能在某個關鍵節點彈齣恰當的提醒。例如，在孕晚期，當我的睡眠質量開始直綫下降時，它沒有直接推薦安眠藥，而是深入探討瞭“子宮壓迫”和“荷爾濛波動”對睡眠周期的影響，並提供瞭一套結閤瞭呼吸訓練和環境優化的“睡眠修復方案”。這種分析深度和實操指導的結閤，遠超瞭我之前閱讀的任何一篇網絡科普文章。它不僅僅是告訴我“該做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼會這樣”，這種對底層邏輯的理解，極大地增強瞭我對身體變化的掌控感，讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個積極的參與者和管理者。

評分☆☆☆☆☆

我婆婆，一個非常傳統的長輩，對現代孕期知識持保留態度，但她對老一輩流傳下來的各種“經驗之談”又深信不疑，這常常導緻我們之間産生很多育兒觀念上的摩擦。起初，我擔心這本書過於“新潮”或者理論化，會加劇這種代溝。然而，我驚喜地發現，這本書在內容編排上非常巧妙地平衡瞭“傳統智慧”與“現代科學”的邊界。例如，當它討論到傳統觀念中常提到的“孕期口味變化”時，它並沒有直接否定，而是從營養學和激素變化的角度，為這些現象提供瞭現代科學的解釋框架，並且給齣瞭既符閤傳統又兼顧營養的最佳實踐方案。這使得我能夠拿著這本書，和長輩進行更有效、更具建設性的對話。它提供瞭一種共同的語言基礎，讓我們雙方都能理解對方行為背後的邏輯。我們甚至一起研究瞭書裏介紹的幾款適閤孕婦的傳統滋補湯水，這本書則負責校準其中的劑量和適宜階段。這本書成功地成為瞭我們傢庭內部溝通的橋梁，讓原本可能充滿火藥味的討論，變得和諧而有建設性，這對我來說，是非常寶貴的附加價值。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我不是那種每天都能保持積極心態的孕媽，有時候會感到非常沮喪和孤獨，覺得全世界隻有我一個人在經曆這些奇奇怪怪的身體反應和情緒波動。這本書的齣現，就像是黑暗中的一束暖光，它的語言風格極其的細膩和富有共情力，完全沒有那種高高在上的說教感。它更像是分享瞭一個長者的智慧，知道什麼時候該鼓勵，什麼時候該允許你“躺平”一下。我記得有一次，我因為産檢指標稍微有點不理想而焦慮到失眠，翻到那一天的內容，它不是用冰冷的數字來安慰我，而是用一個非常形象的比喻，將“身體的動態平衡”比作一場精妙的交響樂，告訴我現在隻是某個聲部音量需要微調，而不是整個樂團都跑調瞭。這種將科學知識融入人文關懷的處理方式，讓我瞬間卸下瞭心頭的重擔。它讓我意識到，孕育生命的過程本就充滿瞭不確定性，重要的是接納和調整，而不是追求絕對的完美。這種精神層麵的滋養，對於我這種“玻璃心”孕媽來說，價值甚至超過瞭任何具體的食譜或運動建議。它教會我如何與我的身體和平相處，如何溫柔地對待這個正在經曆巨大變化的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期生活的一劑良藥，我原本以為懷孕瞭就隻能抱著那些厚厚的、充滿醫學術語的參考書，每天都過得提心吊膽，生怕哪裏做得不對。直到我遇到瞭這本“每日一頁”的寶典。它不是那種堆砌知識的百科全書，而更像是一位溫柔、富有經驗的閨蜜，每天在你最需要的時候遞上一杯溫水，輕聲細語地告訴你接下來該注意什麼。我尤其喜歡它那種循序漸進的節奏感，每天隻聚焦在一個小點上，不多不少，恰到好處地填補瞭我在信息過載時的焦慮。比如，有一天它可能詳細描述瞭孕中期如何應對突如其來的腳踝水腫，提供瞭好幾種不用吃藥的居傢緩解方法，配上瞭簡單易懂的圖示，而不是簡單地一筆帶過“注意休息”。第二天，它可能又會聊到孕期情緒的微妙變化，分享一些非常實用的自我對話技巧，幫助我更好地接納那些說不清道不明的喜怒哀樂。這種“剛剛好”的陪伴感，讓我在麵對未知的孕期旅程時，感到前所未有的踏實和從容。它沒有給我壓力，反而像是在幫我整理思緒，把那些零散的擔憂一點點收納進清晰的脈絡裏，讓我的每一天都過得更有目的性，也更享受過程。