孕产期保健护理实用百科(畅销升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510126208

商品编码：17012003481

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：孕产期保健护理实用百科(畅销升级版）
• 作者：王艳琴
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510126208

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：255
• 字数：0.16千字

内容提要

王艳琴主编的《孕产期保健护理实用百科(畅销 升级版）》包括孕前、孕期、分娩及产后知识，面面 俱到，贴近实际，通俗易懂，避免长篇大论。本书根 据科学分期、按专题分类，查阅孕期的大小问题很方 便，并且版面美观，知识系统，特别适宜于孕前及孕 期阅读。
    

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。 北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。 发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

孕前篇 怀上健康的宝贝
一、孕前应了解的知识
1.男性生殖系统及其生理功能
2.女性生殖系统及其生理功能
3.月经的发生
4.认识受孕的过程
二、如何怀上健康的胎儿
1.孕前检查很重要
2.为受孕准备好营养
3.远离有害物质
4.选择*佳的受孕时机
5.成功受孕的有效措施
6.高龄初孕不要担忧
7.爸妈与宝宝的血型遗传
8.准爸爸要做的准备
三、孕前检查与疾病防治
1.孕前检查的*要性
2.孕前检查的内容
3.孕前口腔检查应重视
4.孕前疫苗接种方案
5.准爸爸孕前需做的检查
6.孕前应避免服用的药物
四、需要延缓受孕的情况
1.长期服药不能急于怀孕
2.停服避孕药6个月后再怀孕
3.流产后至少隔半年再怀孕
4.取出宫内节育器不宜立即怀孕
5.接受X线照射4周后再怀孕
五、慢性病患者谨慎怀孕
1.心脏病
2.高血压
3.糖尿病
4.贫血
5.肺结核
6.肝病
7.哮喘
8.痔疮
9.慢性肾炎
10.甲亢
11.胆囊炎和胆结石
六、怎样判断你怀孕了
1.怀孕*普遍的特征
2.自己在家验孕
3.上医院做检查
孕早期篇 小心翼翼呵护宝宝
孕中期篇 与宝宝幸福互动
孕晚期篇 信心满怀期待宝宝
分娩篇 痛楚的幸福
产后篇 悉心护理快速康复

现代家庭生活指南：全方位照护与技能提升手册 本书聚焦于当代家庭日常运营的方方面面，提供从居家环境优化到人际关系维护，再到个人技能提升的实用、深入的指导。它不是一本针对特定生命阶段的医学或育儿专著，而是一部旨在帮助现代人在快节奏生活中构建稳定、高效、和谐家庭环境的综合性参考指南。 --- 第一部分：居家环境与空间优化设计 一、高效能家庭空间布局策略 本章深入探讨如何根据现代家庭的生活习惯，对居住空间进行科学合理的规划。内容涵盖动线设计、区域功能划分以及多功能家具的选择与应用。我们将详细解析如何利用垂直空间、隐藏式储物系统，最大化有限居住面积的实用性，同时保持视觉上的开阔与整洁。 收纳哲学的重塑： 不再是简单的堆砌，而是基于“存取频率”和“物品属性”的精细化分类管理。我们将介绍日式、北欧式等不同收纳理念在实战中的应用案例，例如“一进一出”原则的家庭化实践。 光照与色彩心理学： 探讨自然光线对家庭成员情绪的影响，提供不同房间（如工作区、休息区）的最佳照明方案。如何运用色彩心理学来调节家庭氛围，例如使用低饱和度色彩营造宁静感，或通过局部亮色激发活力。 智能家居系统的整合与安全维护： 介绍主流智能家居产品的连接逻辑、能耗管理以及数据安全防护措施。重点讲解如何设置自动化场景（如“离家模式”、“睡眠模式”），以提升生活便利性和能源效率。 二、家庭清洁与维护的科学方法 本节摒弃传统的“大扫除”模式，提倡日常化、系统化的清洁维护。 专业级清洁工具的选择与保养： 详细解析不同地面材质（实木、复合地板、石材）对应的最佳清洁剂配方与工具，如蒸汽拖把、HEPA吸尘器的滤网更换周期与维护技巧。 “隐形”污染源的治理： 关注易被忽略的卫生死角，如空调滤网深层清洗、地毯除螨的物理和化学方法、以及厨房油烟管道的定期疏通与去油污技术。 空气质量的深度管理： 除了空气净化器，还包括新风系统维护、室内湿度平衡的调节（尤其在不同季节），以及利用特定室内植物辅助净化空气的科学依据。 --- 第二部分：财务规划与家庭资产管理 三、家庭收支的精细化管理 本书提供一套适用于不同收入水平家庭的预算编制框架，强调“目标导向型”而非“限制型”的财务规划。 “信封法”与数字化记账的结合： 介绍传统“信封预算法”的数字化转型，利用专业记账软件实现实时流水跟踪与分类预警。 可变成本与固定成本的优化拆解： 针对如水电燃气、日常采购等高频支出，提供节约技巧，例如社区团购的风险评估与收益计算，以及能源使用习惯的微调。 家庭保险配置的逻辑梳理： 重点阐述如何根据家庭结构（无负债、有房贷、多代同堂等不同情况），合理配置人寿险、意外险、医疗险的优先级和保额，避免过度保险或保障不足。 四、小额投资与抗通胀策略 本部分不涉及高风险投机，专注于稳健的家庭资产保值增值。 紧急备用金的量化标准： 明确界定“紧急备用金”的适用场景，并计算出适合不同家庭的储备金规模（通常以3-6个月生活开支为基准）。 低波动性资产的配置： 探讨如国债、货币基金、低风险债券型基金在家庭资产配置中的作用，以及如何定期进行资产再平衡，以维持风险偏好的一致性。 应对通胀的“软投资”： 讨论如何通过提升家庭人力资本（如学习新技能、职业认证）来有效对抗购买力下降。 --- 第三部分：人际关系与高效沟通技巧 五、家庭成员间的情感连接与冲突调解 家庭关系是生活稳定的基石，本章侧重于沟通技巧和情感维护。 积极倾听的实战演练： 教授“复述确认法”、“共情回应法”等沟通工具，确保信息准确传达，减少误解。 代际沟通的桥梁搭建： 针对长辈与年轻一代在生活观念上的差异，提供化解摩擦的具体对话模板，例如在生活习惯、育儿理念上的协商技巧。 非暴力沟通在家庭中的应用： 强调识别需求而非指责的沟通模式，帮助家庭成员清晰表达自己的感受和期待，而非仅仅抱怨现状。 六、社交圈的维护与边界感的建立 现代家庭生活需要平衡小家庭内部需求与外部社交活动。 “时间货币”的分配原则： 如何科学地将时间分配给配偶、子女、亲友和自我，并设定明确的“家庭日”和“个人独处时间”。 有效拒绝的艺术： 学习如何在不损害人际关系的前提下，坚定地拒绝不必要的社交邀请或帮助请求，保护家庭的核心时间与精力。 数字化社交的平衡： 探讨过度使用电子设备对家庭互动质量的影响，提供“无手机晚餐”等实践建议，重建面对面的连接深度。 --- 第四部分：个人成长与生活技能扩展 七、时间管理与精力恢复的优化 本部分旨在帮助家庭管理者高效运转的同时，保持个人身心健康。 “批处理”工作流在家庭中的应用： 将家务（如采购、邮件回复、预约）按性质分组，集中处理，以减少任务切换带来的认知损耗。 深度休息与微恢复技术： 介绍如“番茄工作法”的变体、快速冥想技巧，以及如何在碎片时间进行有效的精力充电，而非无效的刷手机。 目标分解与微习惯养成： 针对希望学习新技能（如一门外语、一项手工艺）的读者，提供将宏大目标分解为每日5-10分钟可执行的“微习惯”的实用步骤。 八、家庭生活中的基础维修与应急处理 提升家庭的自给自足能力，减少对外部服务的依赖。 基础水电故障排除： 学习识别常见的水管渗漏、开关跳闸的初步原因，以及如何安全地关闭总阀门等待专业人员。 家具与木制品的日常保养： 掌握简单的划痕修复、五金件松动处理、以及不同材质家具的防潮防蛀措施。 家用电器的小故障排查： 针对洗衣机、洗碗机等常见电器的常见故障代码和非专业人员可自行操作的重启与清洁方法。 本书旨在成为您家庭运营的“瑞士军刀”，提供实用、可操作的知识体系，使您能够以更从容、更科学的方式管理好您的生活、财务和人际网络，实现家庭的长期稳定与和谐发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，在于它构建了一个非常完整的“风险预警”和“自我监测”体系。它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是教会你“什么时候需要担心”以及“什么时候应该立刻寻求专业帮助”。书中对新生儿的黄疸、喂养困难、睡眠倒退等常见阶段，都设定了清晰的观察指标和预警线。举个例子，它对母乳喂养中可能出现的乳腺问题，描述得极其细致，从初期的乳房胀痛到后期的堵塞和发炎，每一个阶段的自我按摩手法和紧急处理措施都写得非常到位，避免了许多妈妈因为知识不足而延误了最佳处理时机。这种前瞻性的指导，让我在整个孕产期都保持了一种积极、有准备的状态，而不是被动地应对每一个新出现的问题。这本书的知识密度很高，但叙述方式又十分温和，让人在学习专业知识的同时，心理上也充满了力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，简直是让人爱不释手。要知道，看育儿书最怕的就是那种密密麻麻、黑白印刷的文字，读起来非常枯燥乏味，很容易让人产生阅读疲劳。然而，这本升级版的设计完全打破了这个常规。它采用了大量的彩色插图和信息图表，很多复杂的护理动作，比如正确的母乳喂养姿势、新生儿的拍嗝技巧，都有清晰的步骤图解，比光看文字描述有效率多了。装帧质量也非常高，纸张手感舒适，即使经常翻阅也不会轻易损坏。更别提它在不同章节之间的过渡处理，逻辑衔接自然流畅，不会让人感觉章节之间是拼凑起来的。这种用心的设计，体现了出版方对读者的尊重，让学习育儿知识的过程变成了一种享受，而不是一项艰巨的任务。我已经把它推荐给了好几个正准备迎接宝宝的朋友，她们都对这本书的视觉体验赞不绝口。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，第一感觉是它的内容深度和广度都超出了我的预期。我原本以为这只是一本基础的入门手册，没想到它在很多专业细节上做得非常扎实。比如，在剖腹产后的恢复护理部分，它不仅讲了伤口清洁和疼痛管理，还深入探讨了腹直肌分离的早期干预方法，这在很多大众读物中是很难找到的。作者显然是查阅了大量的专业文献，但呈现方式却非常克制，避免了过度医疗化，保持了对普通读者的友好度。让我印象深刻的是，它对“月子”期间的传统观念进行了理性的辨析，既尊重了文化习惯，又科学地指出了需要调整的地方，比如关于“捂月子”的弊端和科学通风的重要性。这种平衡的处理方式，让这本书的权威性和实用性都得到了极大的提升。我常常会把它放在床头，遇到任何疑问，翻开它总能找到既科学又令人安心的解答，极大地减轻了我的后顾之忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身打造的宝典！我刚开始接触育儿知识的时候，面对满天飞的信息，脑袋里乱成了一锅粥。这本书的优点就在于它的结构清晰，逻辑性极强。它不是那种堆砌术语的学术著作，而是用一种非常生活化、接地气的方式，把孕期到产后的方方面面都讲透了。比如，关于孕期营养补充，它会细致到不同孕周该侧重哪些维生素和矿物质，并且还会提供很多简单易行的食谱建议，而不是空泛地说“多吃点”。我尤其欣赏它对孕期情绪管理的关注，这一点很多同类书籍都会忽略。书中探讨了孕期焦虑、夫妻关系变化等敏感话题，并给出了非常实用的应对策略，让我感觉自己不是一个人在战斗。而且，它的插图和表格做得非常精美且实用，很多关键信息一目了然，大大提高了阅读效率。对于初次为人父母的我们来说，这本书就像一位经验丰富、耐心细致的邻家前辈，随时都能提供可靠的指导和温暖的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，我的时间非常碎片化，所以对工具书的要求是“短平快”，但又不能牺牲准确性。这本书的结构设计完美地满足了我的需求。它有一个非常棒的“快速查阅索引”和“常见问题速查表”，我不需要从头读到尾，遇到突发状况时，比如宝宝突然发烧或出现湿疹，我能迅速定位到相应的处理章节，并立刻获取到行动指南。这种即时响应能力，在育儿的紧急关头简直是救命稻草。而且，书中还专门辟出了一小部分篇幅，讨论了职场妈妈如何平衡工作与母乳喂养的挑战，提供了很多实用的技巧，比如如何准备背奶工具、如何与上司沟通哺乳需求等，这些内容让我感到被理解和支持。它不是那种高高在上说教的育儿书，而是真正走进了我们这些忙碌父母的生活，提供了切实可行的解决方案。