**怀孕每日一页 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 编

图书标签:

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510130700

商品编码：17015547016

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：**怀孕每日一页
• 作者：付娟娟
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510130700

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：273
• 字数：0.2千字

作者简介

付娟娟，2006年从事编辑出版业，策划出版了《**怀孕**一页》、《成功胎教**一页》、《怀孕分娩育儿百科》等孕育类畅销图书，深得读者好评。

目录

孕1月 小天使悄悄光顾
**天：时刻准备着，即将成为准妈妈
第2天：培养优质的卵细胞
第3天：远离对怀孕不利的环境
第4天：准爸爸如何“养精蓄锐”
第5天：补充叶酸，预防神经管畸形
第6天：可以通过饮食补充叶酸吗
第7天：一起去做孕前检查吧
第8天：避开暂时不宜怀孕的情况
第9～10天：流过产的准妈妈要注意什么
**1天：如何提高受孕概率
**2 天：找准排卵期
**3天：放松心情*容易怀孕
**4天：改变不良的生活习惯
**5天：胎宝宝本周发育情况
**6天：把自己当孕妇对待
**7天：饮食要注意营养均衡
**8天：还能继续性生活吗
**9天：选择合适的运动
第20～21 天：早孕反应是怎样的
第22天：胎宝宝本周发育情况
第23天：准妈妈四季养胎饮食要点
第24天：注意选择安全食品
第25天：工作时要注意减少电脑辐射
第26天：留意生活中常见电器的辐射
第27天：高龄怀孕要注意的事项
第28天：验孕的方法有哪些
第29天：胎宝宝本周发育情况
第30天：怎样推算预产期
第31天：可以开始胎教了
第32天：调整身心．进入孕期状态
第33天：孕早期要注意安全
第34天：开始写妊娠日记吧
第35天：为怀孕准备***家居环境
第36天：胎宝宝本周发育情况
第37天：早孕反应有个体差别
第38天：孕吐不止怎么办
第39天：进补要有节制
第40天：警惕宫外孕和葡萄胎
第41天：分泌物增多．警惕阴道炎症
第42天：选择舒适的孕妇内裤
第43天：胎宝宝本周发育情况
第44天：素食准妈妈要保证营养合理摄入
第45天：准爸爸帮做两道贴心开胃菜
第46天：不能随便接种疫苗
第47天：孕期要预防感冒发热
第48天：孕早期叫停甜蜜se×
第49天：孕期情绪会影响宝宝性格
第50天：胎宝宝本周发育情况
第51天：强烈噪声会影响胎宝宝智商和听力
第52天：判断自己营养是否全面
第53天：准妈妈偏食，宝宝也会偏食
第54天：补错营养不如不补
第55天：怎样补充奶制品
第56天：怎样吃水果*健康
……
孕2月 好情绪成就快乐宝宝
孕3月 初听奇妙的胎心音
孕4月 胎宝宝开始像个小人儿了
孕5月 胎动，宝宝与妈妈的甜蜜沟通
孕6月 跟胎宝宝的初次相见
孕7月 胎宝宝进入快速生长期
孕8月 胎宝宝越来越顽皮
孕9月 为出生做准备
孕10月 期待宝宝的美妙约会

《星尘的低语：宇宙的起源与演化》 内容简介 《星尘的低语：宇宙的起源与演化》是一部深度探索宇宙奥秘的科普巨著，它带领读者穿越时空，从宇宙诞生之初的奇点出发，逐步揭示我们所处这个浩瀚星系的形成、演化以及未来可能的归宿。本书并非对现有天文知识的简单罗列，而是力求构建一个连贯、引人入胜的叙事框架，解释那些宏大尺度下物理定律如何协同作用，塑造了我们今天所见的一切。 第一部分：创世的瞬间与原初的混沌 本书的开篇将聚焦于宇宙的“黎明”——大爆炸理论的最新进展与未解之谜。我们首先进入的是普朗克时代，一个连时间和空间概念都模糊不清的极端状态。作者详尽阐述了暴胀理论如何解决了早期宇宙的平坦性与视界问题，并探讨了引力量子化研究的前沿进展，试图勾勒出超越标准模型的图景。 随后，我们将见证夸克-胶子等离子体如何冷却，基本粒子（如电子、中微子）如何在早期宇宙的高能环境中诞生。关键的转折点在于“核合成时代”。我们详细解析了氢和氦——宇宙中最古老元素的形成过程，这些微小的原子核如何构成了后来所有恒星和星系的“原材料”。 宇宙微波背景辐射（CMB）的发现被视为大爆炸理论最无可辩驳的证据之一。本章将深入剖析CMB的各项参数，包括温度的微小涨落，并解释这些“涟漪”如何成为后来物质聚集的种子。我们还将讨论暗物质的间接证据，探讨它在早期宇宙结构形成中的核心作用，以及我们目前尝试直接探测它的各种实验策略。 第二部分：群星的诞生与元素的熔炉 在宇宙冷却到足以允许光子自由传播后，我们进入了“黑暗时代”。这个时期没有发光天体，只有弥漫的氢气和氦气。本书巧妙地描绘了引力如何缓慢地将物质拉拢，形成了宇宙中的第一批结构——原星系和第一代恒星（Population III stars）。 第一代恒星的生命是短暂而剧烈的。它们由纯粹的氢和氦构成，核心温度极高，燃烧速率惊人。作者细致地模拟了这些巨型恒星内部的核聚变过程，解释了它们如何充当宇宙的“炼金术士”，通过碳、氧、铁等更重的元素合成为宇宙注入了生命所需的基石。它们的超新星爆发不仅散播了这些重元素，还为后续恒星和行星系统的形成提供了必要的重元素云。 随着时间的推移，这些早期星系相互碰撞、合并，逐渐演化成我们今天所见的宏伟结构。本书详细介绍了星系形成的“自下而上”模型，解释了旋涡星系、椭圆星系以及不规则星系的不同演化路径，以及星系际介质在其中的动态作用。 第三部分：太阳系的诞生与生命的奇迹 在宏大的宇宙背景下，本书将焦点收缩至我们自己的家园——太阳系。我们将重访太阳形成的故事：一个巨大的分子云在引力塌缩下点燃，周围的星周盘则孕育着行星。作者结合最新的系外行星观测数据，对比了太阳系的形成模式，探讨了行星形成理论中的“核吸积”与“引力不稳定性”模型的优劣。 行星内部的动力学是本部分的关键。通过对地球地质记录的解读，我们追溯了地球磁场的起源、板块构造的驱动力，以及这些内部活动如何共同创造了一个适合生命生存的稳定环境。月球的形成——“大碰撞假说”——将被重新审视，并讨论其对地球潮汐和气候稳定的决定性影响。 最引人入胜的部分是对“生命起源”的探讨。本书谨慎地回顾了从无机分子到自我复制RNA的复杂路径，探讨了生命在地球早期环境中的化学演化。我们不会给出确切答案，而是梳理了生命可能起源于深海热泉、火山岩浆边缘，或是在彗星携带的有机分子影响下的不同科学假说。 第四部分：宇宙的终局与未来的展望 本书的最后一部分将目光投向遥远的未来，探讨宇宙的终极命运，这取决于暗能量的性质。我们将分析目前对暗能量密度的测量结果，并推演三种主要的宇宙终极情景：大冻结（Heat Death）、大撕裂（Big Rip）以及大挤压（Big Crunch）的可能性。 即使在最悲观的“大冻结”预测下，恒星也会燃尽，黑洞也会蒸发。本书将以一种兼具科学严谨性与哲学思辨的方式，描绘宇宙如何最终归于一个极度稀疏、冰冷的寂静状态。 然而，在展望终结的同时，我们也探讨了人类探索的边界。本书收录了最新的引力波天文学成果，展示了我们如何通过探测时空的涟漪来“聆听”黑洞合并的宇宙事件。最后，作者提出了关于“智能生命”在广袤宇宙中出现的概率问题，以及我们向外太空发射信号的伦理考量，为读者留下一个充满思考的尾声：我们是孤独的，还是被无数星尘低语所环绕？ 核心价值： 《星尘的低语》旨在将复杂的现代物理学、天体生物学和宇宙学知识，转化为一场引人入胜的知识冒险。它强调科学发现的历程，而非仅仅是结论的堆砌，让读者在理解我们从何处来、向何处去的同时，重新审视人类在宇宙中的独特位置。全书的语言力求精确而富有诗意，避免使用艰涩的数学公式，确保所有对宇宙充满好奇的读者都能畅游其中。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期生活的一剂良药，我原本以为怀孕了就只能抱着那些厚厚的、充满医学术语的参考书，每天都过得提心吊胆，生怕哪里做得不对。直到我遇到了这本“每日一页”的宝典。它不是那种堆砌知识的百科全书，而更像是一位温柔、富有经验的闺蜜，每天在你最需要的时候递上一杯温水，轻声细语地告诉你接下来该注意什么。我尤其喜欢它那种循序渐进的节奏感，每天只聚焦在一个小点上，不多不少，恰到好处地填补了我在信息过载时的焦虑。比如，有一天它可能详细描述了孕中期如何应对突如其来的脚踝水肿，提供了好几种不用吃药的居家缓解方法，配上了简单易懂的图示，而不是简单地一笔带过“注意休息”。第二天，它可能又会聊到孕期情绪的微妙变化，分享一些非常实用的自我对话技巧，帮助我更好地接纳那些说不清道不明的喜怒哀乐。这种“刚刚好”的陪伴感，让我在面对未知的孕期旅程时，感到前所未有的踏实和从容。它没有给我压力，反而像是在帮我整理思绪，把那些零散的担忧一点点收纳进清晰的脉络里，让我的每一天都过得更有目的性，也更享受过程。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和结构化管理的人，对于任何新事物，如果不能快速摸清其内在逻辑和可操作性，我都会感到非常不适应。一开始我对这种“每日一页”的设定还有点保留，担心它会太碎片化，无法形成一个完整的知识体系。然而，当我真正开始使用后，我发现这简直是为我量身定做的“项目管理”工具，只不过“项目”就是我这九个月的孕期。它用一种近乎日记体的形式，将孕期的生理和心理发展划分成了精确的单元。我喜欢它那种可量化的进度感，每天翻开新的一页，就像完成了一个小小的里程碑。更棒的是，它似乎能预判我的需求，总能在某个关键节点弹出恰当的提醒。例如，在孕晚期，当我的睡眠质量开始直线下降时，它没有直接推荐安眠药，而是深入探讨了“子宫压迫”和“荷尔蒙波动”对睡眠周期的影响，并提供了一套结合了呼吸训练和环境优化的“睡眠修复方案”。这种分析深度和实操指导的结合，远超了我之前阅读的任何一篇网络科普文章。它不仅仅是告诉我“该做什么”，更重要的是解释了“为什么会这样”，这种对底层逻辑的理解，极大地增强了我对身体变化的掌控感，让我从一个被动的接受者，变成了一个积极的参与者和管理者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场人士，我的时间管理一直是我的强项，但怀孕后，我发现传统的阅读习惯根本无法适应我每天疲惫的身体状态——长时间盯着屏幕或者捧着大部头书阅读对我来说都是种负担。这本书的排版设计简直是天才之举。它的字体大小、行距、页边距都经过了精心的考量，即便是孕晚期视力略有下降，阅读起来也毫不费力。更重要的是，每一页的内容被控制在一个极短的时间内就能吸收完毕，这意味着我可以在午休的十分钟里，或者在陪家人散步的间隙，高效地完成当天的“学习任务”。它摒弃了冗长复杂的论述，采用了大量的可视化元素，比如关键点的符号标注、简化的流程图，甚至是一些鼓励性的手绘插图。这些设计元素极大地降低了阅读的认知负荷。它深知孕妇的大脑常常处于一种“雾蒙蒙”的状态，所以它不是要求你努力去适应它，而是主动适应你的状态，用最舒适、最高效的方式，将最核心、最实用的信息传递给你。这种对用户体验的极致尊重，让这本书成为了我孕期“碎片化”学习中最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不是那种每天都能保持积极心态的孕妈，有时候会感到非常沮丧和孤独，觉得全世界只有我一个人在经历这些奇奇怪怪的身体反应和情绪波动。这本书的出现，就像是黑暗中的一束暖光，它的语言风格极其的细腻和富有共情力，完全没有那种高高在上的说教感。它更像是分享了一个长者的智慧，知道什么时候该鼓励，什么时候该允许你“躺平”一下。我记得有一次，我因为产检指标稍微有点不理想而焦虑到失眠，翻到那一天的内容，它不是用冰冷的数字来安慰我，而是用一个非常形象的比喻，将“身体的动态平衡”比作一场精妙的交响乐，告诉我现在只是某个声部音量需要微调，而不是整个乐团都跑调了。这种将科学知识融入人文关怀的处理方式，让我瞬间卸下了心头的重担。它让我意识到，孕育生命的过程本就充满了不确定性，重要的是接纳和调整，而不是追求绝对的完美。这种精神层面的滋养，对于我这种“玻璃心”孕妈来说，价值甚至超过了任何具体的食谱或运动建议。它教会我如何与我的身体和平相处，如何温柔地对待这个正在经历巨大变化的自己。

评分☆☆☆☆☆

我婆婆，一个非常传统的长辈，对现代孕期知识持保留态度，但她对老一辈流传下来的各种“经验之谈”又深信不疑，这常常导致我们之间产生很多育儿观念上的摩擦。起初，我担心这本书过于“新潮”或者理论化，会加剧这种代沟。然而，我惊喜地发现，这本书在内容编排上非常巧妙地平衡了“传统智慧”与“现代科学”的边界。例如，当它讨论到传统观念中常提到的“孕期口味变化”时，它并没有直接否定，而是从营养学和激素变化的角度，为这些现象提供了现代科学的解释框架，并且给出了既符合传统又兼顾营养的最佳实践方案。这使得我能够拿着这本书，和长辈进行更有效、更具建设性的对话。它提供了一种共同的语言基础，让我们双方都能理解对方行为背后的逻辑。我们甚至一起研究了书里介绍的几款适合孕妇的传统滋补汤水，这本书则负责校准其中的剂量和适宜阶段。这本书成功地成为了我们家庭内部沟通的桥梁，让原本可能充满火药味的讨论，变得和谐而有建设性，这对我来说，是非常宝贵的附加价值。