【正版3折】 小穴位大疗效速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《健康大讲堂》编委会 著

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• 穴疗

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538879094

商品编码：17298270999

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：位大疗效速查手册

定价：29.80元

作者：《健康大讲堂》编委会

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787538879094

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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健康大讲堂编委会主编的这本《位大疗效速查手册》选取了四十多个病症，并且分别介绍了该病的发病特点、诊断方法以及典型的中西医治疗方式。书中配有大量的图示，便于让患者更直观地看懂疾病，看懂它的发生过程以及治疗方法，尤其是对于取穴按摩来说，图解能够让患者更简便、准确地找到穴位，而后进行对症治疗。

内容提要

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针对五官、消化、呼吸、心血管等科的常见疾病，健康大讲堂编委会主编的这本《位大疗效速查手册》都介绍了数个对症的特效穴位，并对取穴方法、按摩手法进行了详尽的图解，为你去掉了学习按摩的后一道专业门槛，让你轻松掌握穴位按摩的要点，为自己、也为家人的健康保驾护航。

目录

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阅读导航
22种按摩手法全解析
根据身体部位选择适合的手法
章 五官科疾病
白内障
特效：承泣穴 四白穴
追加：天井穴
结膜炎
特效：阳溪穴 睛明穴
追加：曲池穴 攒竹穴
青光眼
特效：瞳子髎穴 阳白穴
化脓性中耳炎
特效：听宫穴 耳门穴
外耳道炎
特效：商阳穴 下关穴
追加：颅息穴 少泽穴 支沟穴
鼻炎
特效：迎香穴 风池穴
追加：神庭穴
喉炎
特效：中渚穴 足窍
追加：鱼际穴
慢性咽炎
特效：孔穴 经渠穴
追加：人迎穴
牙疼
特效：列缺穴 液门穴
追加：内庭穴 少海穴 合谷穴
第二章 消化内科疾病
呕吐
特效：角孙穴 章门穴
腹泻
特效：长强穴 隐白穴
追加：会阳穴
腹痛
特效：大横穴 归来穴
追加：府舍穴
慢性胃炎
特效：公孙穴 足三里穴
追加：上脘穴
胃、十二指肠溃疡急性穿孔
特效：大赫穴 气穴
追加：肓俞穴
急性胆囊炎、胆结石
特效：期门穴 神阙穴
腹水
特效：厉兑穴 商曲穴
追加：复溜穴 小海穴
第三章 呼吸内科疾病
咳嗽
特效：扶突穴 乳根穴
追加：周荣穴 丰隆穴
哮喘
特效：廉泉穴 神封穴
追加：少商穴 三间穴
支气管扩张
特效：身柱穴 肩中俞穴
追加：俞府穴 中府穴
大叶性肺炎
特效：大包穴 尺泽穴
第四章 心血管疾病
高血压
特效：百会穴 涌泉穴
追加：阴陵泉穴
风湿性心脏病
特效：少府穴
心律失常
特效：内关穴 太渊穴
冠心病
特效：少冲穴 极泉穴
第五章 泌尿生殖科疾病
泌尿系统结石
特效：关元穴 中封穴
月经不调、痛经
特效：太溪穴 滑肉门穴
追加：血海穴 三阴交穴
第六章 神经内科疾病
头痛
特效：头维穴 飞扬穴
追加：天柱穴
眩晕
特效：五处穴 解溪穴
追加：申脉穴 阳辅穴
神经衰弱
特效：消泺穴 百会
面神经瘫痪
特效：悬颅穴 丝竹
癫痫
特效：筑宾穴 长强
追加：强间穴
坐骨神经痛
特效：承扶穴 风市
追加：承山穴 昆仑
环跳穴
第七章 其他常见病
炎
特效：肩井穴 天池穴
胸痛
特效：足五里穴 膻中穴
追加：青灵穴 天宗穴
黄疸
特效：太冲穴 阳陵泉穴
高热
特效：风府穴
中暑
特效：委中穴 大椎穴
休克
特效：劳宫穴 水沟穴
类风湿性关节炎
特效：伏兔穴 犊鼻穴
荨麻疹
特效：风门穴
糖尿病
特效：阳池穴 神门穴

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【正版3折】 小穴位大疗效速查手册 是一本立足于中国传统医学精髓，结合现代生活需求而精心编撰的实用健康指南。它并非一本泛泛而谈的养生理论书籍，而是将深奥的中医理论，通过简明扼要、直观易懂的方式，呈现在读者面前。本书最大的特色在于其“速查”的定位，旨在帮助读者在面对日常身体不适时，能够迅速找到应对之道，而非需要花费大量时间钻研复杂的医学典籍。 全书的核心价值在于对人体穴位的深度挖掘与精选。作者团队倾注了大量精力，从浩如烟海的穴位知识中，筛选出最常用、最有效、最易于自我操作的穴位。这些穴位并非随意选取，而是经过严格的考量，它们普遍具有起效快、副作用小、操作简便等特点，非常适合普通家庭日常保健和简易疗疾使用。本书将这些宝贵的知识，以一种前所未有的清晰度和实用性展现出来。 首先，在穴位的选择上，本书遵循了“小而精”的原则。它避开了那些需要专业技法或特定工具才能触及的穴位，而是聚焦于那些我们日常生活中最容易找到、最容易按压的部位。比如，许多人都会感到头痛，书中便会详细介绍太阳穴、风池穴等几个关键穴位，并配以清晰的图解，告诉你它们的确切位置，以及如何通过指腹按压来缓解头痛。同样，对于常见的胃部不适，书中会指出中脘穴、内关穴等穴位，并指导读者如何通过正确的按摩手法来改善消化不良、胃痛等问题。这种“触手可及”的穴位选择，大大降低了学习和实践的门槛，让中医的智慧真正走进了寻常百姓家。 其次，在穴位的功效阐述上，本书做到了“大疗效”的突出。它不仅仅是列出穴位名称和位置，更重要的是，它深入浅出地解释了每一个穴位为何能够产生疗效，以及它能够针对哪些具体的症状。例如，对于经常感到疲劳的人，书中会介绍足三里穴，并解释其“健脾胃、补中益气”的功效，说明为何按揉此穴能够提升精力。书中还会针对不同人群的需求，例如女性的痛经、男性的腰膝酸软、儿童的感冒发烧等，提供相应的穴位组合和调理建议。这种“疗效导向”的介绍，使得读者能够根据自身的具体情况，快速找到最适合自己的穴位疗法，达到事半功倍的效果。 再者，本书的“速查”设计是其核心的亮点之一。为了实现“速查”，本书在编排上极尽心思。它采用了多维度、多层次的检索方式，确保读者能够以最快的速度找到所需信息。 按症状速查： 这是本书最常用的检索方式。在书的开头，通常会有一个详尽的症状索引，读者只需找到自己正在经历的症状，例如“失眠”、“咳嗽”、“肩颈酸痛”、“便秘”等等，就可以快速翻阅到对应章节。每个症状下，都会清晰地列出与之相关的重点穴位，以及详细的操作方法。 按穴位速查： 对于熟悉部分穴位，但想了解更多功效的读者，本书也提供了穴位索引。读者可以根据自己知道的穴位名称，快速查找该穴位的详细介绍、所属经络、主要功效及适用病症。 图文并茂的直观指引： 穴位定位是穴位疗法成功的关键。本书在这方面投入了极大的资源，每一处穴位都配有高清、准确的穴位图。这些图不仅标示了穴位在人体上的大致位置，更通过精细的线条和标识，指示了其在骨骼、肌肉等解剖结构上的具体定位。同时，书中还会配以真人示范的按摩手法图，指导读者如何用正确的力度、角度和方向进行按压，避免因手法不当而影响疗效。这种直观的图解，极大地增强了本书的可操作性和实用性。 简明扼要的操作指导： 对于每个穴位，本书都提供了简洁明了的操作说明。它会告诉你“谁（哪个穴位）”、“做什么（按、揉、捏、点）”、“怎么做（力度、时间、频率）”、“达到什么效果（主治症状）”。这种“问答式”的编写风格，让复杂的按摩手法变得简单易懂，让初学者也能轻松上手。 《正版3折》 小穴位大疗效速查手册 的另一大优势在于其“正版3折”的营销策略。这意味着本书在保证内容质量和正版授权的前提下，以极具吸引力的价格面向广大读者。这不仅降低了读者获取优质健康信息的经济门槛，更是体现了出版方希望将中医养生智慧普及给更多人的诚意。在当下信息爆炸的时代，许多健康书籍价格不菲，而一本真正实用、价廉物美的健康宝典，对于渴望提升自身健康水平的读者来说，无疑是难得的机遇。 本书的内容涵盖了人体主要的经络系统，并围绕这些经络，精选了与日常健康息息相关的穴位。例如，针对心血管系统的保养，会介绍内关、郄门等穴位；针对消化系统的调理，会重点讲解足三里、中脘、天枢等穴位；针对呼吸系统的防护，会重点介绍合谷、列缺等穴位。此外，对于常见的颈椎病、腰椎病、关节炎等骨骼肌肉系统的问题，本书也会提供详细的穴位按摩指导。 本书并非鼓励读者完全替代专业医疗，而是将穴位按摩定位为一种积极的、可行的、辅助性的健康管理手段。它强调的是“治未病”的理念，通过日常的自我保健，预防疾病的发生；当疾病发生时，则可以作为一种快速缓解症状、辅助治疗的手段，减轻身体的痛苦，提高生活质量。 总而言之，《正版3折》 小穴位大疗效速查手册 是一本集传统医学智慧、现代生活需求、精细编排设计和超值价格于一体的健康宝典。它以一种接地气的方式，将古老的中医养生秘诀，转化为了人人可学、人人可用的实用技能，帮助读者在快节奏的生活中，找到属于自己的健康管理之道。它适合所有关注自身健康、希望通过自然疗法改善身体状况的读者，无论是初学者还是有一定中医基础的人，都能从中获益匪浅。它不仅仅是一本书，更是一把开启健康之门的钥匙，一本随时随地都能为你提供健康支持的贴心助手。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一款新的桌游，叫《星际探险家》，这游戏简直太上头了！完全不同于我之前玩过的任何一款桌游，它的背景设定在一个浩瀚的宇宙，玩家扮演的是一名探险家，在陌生的星系中探索、收集资源、完成任务，还可以与其他玩家进行交易甚至对抗。游戏的策略性非常强，每一步都需要深思熟虑，资源的分配、路线的选择、与其他玩家的互动，都充满了变数。我特别喜欢它那种自由探索的模式，每次开局都会有不同的随机事件和星系布局，保证了游戏的新鲜感。而且，它还融入了角色扮演的元素，每个探险家都有自己的独特技能和背景故事，增加了游戏的代入感。我和几个朋友一起玩，每次都能玩到欲罢不能，从夜晚玩到凌晨是常有的事。游戏中的合作与竞争并存，有时需要联合对抗强大的AI敌人，有时又要争夺稀有的资源，这种紧张刺激的氛围让人乐在其中。我已经迫不及待地想和更多朋友一起分享这款游戏的乐趣了。

评分☆☆☆☆☆

最近我开始尝试学习一些基础的园艺知识，因为一直很羡慕那些拥有漂亮花园的朋友们。我入手的第一本是关于“多肉植物养护大全”，我对多肉那种小巧玲珑、形态各异的可爱模样实在是毫无抵抗力。这本书的内容非常详实，从多肉的品种介绍、土壤配比、浇水技巧、光照需求，到病虫害防治和繁殖方法，都讲解得非常到位。我按照书里的指导，给我的小多肉们换了盆、配了土，还根据它们不同的习性调整了浇水和日照。看着它们一天天变得饱满、颜色也越来越鲜艳，那种成就感真的无法言喻。特别是当一棵普普通通的多肉，通过我的精心照料，绽放出美丽的花朵时，那种惊喜和喜悦是任何物质奖励都无法比拟的。这本书不仅让我掌握了养护多肉的技巧，更让我体会到了亲手培育生命的过程，感受到大自然的神奇和美好。

评分☆☆☆☆☆

我最近读的一本关于咖啡冲煮的专业书籍，让我对一杯咖啡有了全新的认识。以前总觉得咖啡就是一种提神的饮品，但这本书彻底颠覆了我的认知。它从咖啡豆的起源、种植、处理，到烘焙的原理和技巧，再到不同冲煮方式（手冲、意式、虹吸等）的详解，每一个环节都刨根问底，让我了解到一杯好咖啡背后蕴含着多么深厚的学问和工艺。我特别喜欢书里关于手冲的部分，它详细介绍了研磨度、水温、水流速度、闷蒸时间等对咖啡风味的影响，甚至还列举了不同产地咖啡豆的典型风味描述。我按照书里的指导，开始尝试用不同的参数冲煮同一款豆子，惊喜地发现，微小的调整就能带来截然不同的口感和香气。现在，我每次冲煮咖啡，都感觉像是在进行一场科学实验，又像是在创造一件艺术品，充满了探索的乐趣。这本书不仅仅是一本食谱，更是一本让我爱上咖啡、深入了解咖啡文化的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心整理一下我那堆乱七八糟的藏书了，顺便回顾一下最近读过的几本，很多书都让我感触颇深，尤其是那些能够切实解决生活中小烦恼的书籍，真是让人爱不释手。最近一本入手的是一本关于家居收纳的指南，我一直对家里堆积如山的杂物头疼不已，每次想找个东西都得翻箱倒柜，效率低得让人抓狂。这本书从客厅、卧室、厨房、卫生间等不同空间入手，提供了非常系统性的收纳方法，比如利用垂直空间、选择合适的收纳工具、学会断舍离的技巧等等。我按照书里的建议，花了两个周末的时间，把家里彻底地“瘦身”了一遍。现在，虽然东西还是那么多，但每一件物品都有了它固定的“家”，找东西的速度简直是翻倍提升，心情也跟着舒畅了不少。最重要的是，我学会了如何保持空间的整洁，而不是一次性的大扫除，这对于我这种“收纳困难户”来说，简直是福音。这本书让我深刻体会到，一个整洁有序的居住环境，对于提升生活品质和幸福感真的有立竿见影的效果。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作压力比较大，我开始寻找一些能够帮助我放松身心的活动。无意中看到一本关于“正念冥想入门”的书，抱着试试看的心态入手了。这本书的语言非常平和、引导性很强，它不是那种高高在上的理论说教，而是用非常生活化的例子，教我们如何在日常生活中练习正念。我学会了如何通过深呼吸来觉察当下的身体感受，如何不带评判地观察自己的思绪和情绪，如何将注意力集中在当下的体验上。刚开始练习的时候，我常常会走神，思绪飘忽不定，但书里鼓励我们要有耐心，接纳自己的不完美。坚持了一段时间后，我发现自己的焦虑情绪确实有所缓解，更容易专注于工作，晚上也睡得更好了。这本书让我明白，所谓的“正念”并非逃避现实，而是以一种更清晰、更平和的方式去面对生活。它就像是一把钥匙，帮助我打开了通往内心平静的门，让我重新找回了生活的掌控感。