【正版3摺】 小穴位大療效速查手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康大講堂》編委會 著

圖書標籤:

• 穴位
• 按摩
• 中醫
• 養生
• 保健
• 健康
• 圖解
• 速查
• 傢庭醫學
• 穴療

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538879094

商品編碼：17298270999

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：位大療效速查手冊

定價：29.80元

作者：《健康大講堂》編委會

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787538879094

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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健康大講堂編委會主編的這本《位大療效速查手冊》選取瞭四十多個病癥，並且分彆介紹瞭該病的發病特點、診斷方法以及典型的中西醫治療方式。書中配有大量的圖示，便於讓患者更直觀地看懂疾病，看懂它的發生過程以及治療方法，尤其是對於取穴按摩來說，圖解能夠讓患者更簡便、準確地找到穴位，而後進行對癥治療。

內容提要

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針對五官、消化、呼吸、心血管等科的常見疾病，健康大講堂編委會主編的這本《位大療效速查手冊》都介紹瞭數個對癥的特效穴位，並對取穴方法、按摩手法進行瞭詳盡的圖解，為你去掉瞭學習按摩的後一道專業門檻，讓你輕鬆掌握穴位按摩的要點，為自己、也為傢人的健康保駕護航。

目錄

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閱讀導航
22種按摩手法全解析
根據身體部位選擇適閤的手法
章 五官科疾病
白內障
特效：承泣穴 四白穴
追加：天井穴
結膜炎
特效：陽溪穴 睛明穴
追加：麯池穴 攢竹穴
青光眼
特效：瞳子髎穴 陽白穴
化膿性中耳炎
特效：聽宮穴 耳門穴
外耳道炎
特效：商陽穴 下關穴
追加：顱息穴 少澤穴 支溝穴
鼻炎
特效：迎香穴 風池穴
追加：神庭穴
喉炎
特效：中渚穴 足竅
追加：魚際穴
慢性咽炎
特效：孔穴 經渠穴
追加：人迎穴
牙疼
特效：列缺穴 液門穴
追加：內庭穴 少海穴 閤榖穴
第二章 消化內科疾病
嘔吐
特效：角孫穴 章門穴
腹瀉
特效：長強穴 隱白穴
追加：會陽穴
腹痛
特效：大橫穴 歸來穴
追加：府捨穴
慢性胃炎
特效：公孫穴 足三裏穴
追加：上脘穴
胃、十二指腸潰瘍急性穿孔
特效：大赫穴 氣穴
追加：肓俞穴
急性膽囊炎、膽結石
特效：期門穴 神闕穴
腹水
特效：厲兌穴 商麯穴
追加：復溜穴 小海穴
第三章 呼吸內科疾病
咳嗽
特效：扶突穴 乳根穴
追加：周榮穴 豐隆穴
哮喘
特效：廉泉穴 神封穴
追加：少商穴 三間穴
支氣管擴張
特效：身柱穴 肩中俞穴
追加：俞府穴 中府穴
大葉性肺炎
特效：大包穴 尺澤穴
第四章 心血管疾病
高血壓
特效：百會穴 湧泉穴
追加：陰陵泉穴
風濕性心髒病
特效：少府穴
心律失常
特效：內關穴 太淵穴
冠心病
特效：少衝穴 極泉穴
第五章 泌尿生殖科疾病
泌尿係統結石
特效：關元穴 中封穴
月經不調、痛經
特效：太溪穴 滑肉門穴
追加：血海穴 三陰交穴
第六章 神經內科疾病
頭痛
特效：頭維穴 飛揚穴
追加：天柱穴
眩暈
特效：五處穴 解溪穴
追加：申脈穴 陽輔穴
神經衰弱
特效：消濼穴 百會
麵神經癱瘓
特效：懸顱穴 絲竹
癲癇
特效：築賓穴 長強
追加：強間穴
坐骨神經痛
特效：承扶穴 風市
追加：承山穴 昆侖
環跳穴
第七章 其他常見病
炎
特效：肩井穴 天池穴
胸痛
特效：足五裏穴 膻中穴
追加：青靈穴 天宗穴
黃疸
特效：太衝穴 陽陵泉穴
高熱
特效：風府穴
中暑
特效：委中穴 大椎穴
休剋
特效：勞宮穴 水溝穴
類風濕性關節炎
特效：伏兔穴 犢鼻穴
蕁麻疹
特效：風門穴
糖尿病
特效：陽池穴 神門穴

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【正版3摺】 小穴位大療效速查手冊 是一本立足於中國傳統醫學精髓，結閤現代生活需求而精心編撰的實用健康指南。它並非一本泛泛而談的養生理論書籍，而是將深奧的中醫理論，通過簡明扼要、直觀易懂的方式，呈現在讀者麵前。本書最大的特色在於其“速查”的定位，旨在幫助讀者在麵對日常身體不適時，能夠迅速找到應對之道，而非需要花費大量時間鑽研復雜的醫學典籍。 全書的核心價值在於對人體穴位的深度挖掘與精選。作者團隊傾注瞭大量精力，從浩如煙海的穴位知識中，篩選齣最常用、最有效、最易於自我操作的穴位。這些穴位並非隨意選取，而是經過嚴格的考量，它們普遍具有起效快、副作用小、操作簡便等特點，非常適閤普通傢庭日常保健和簡易療疾使用。本書將這些寶貴的知識，以一種前所未有的清晰度和實用性展現齣來。 首先，在穴位的選擇上，本書遵循瞭“小而精”的原則。它避開瞭那些需要專業技法或特定工具纔能觸及的穴位，而是聚焦於那些我們日常生活中最容易找到、最容易按壓的部位。比如，許多人都會感到頭痛，書中便會詳細介紹太陽穴、風池穴等幾個關鍵穴位，並配以清晰的圖解，告訴你它們的確切位置，以及如何通過指腹按壓來緩解頭痛。同樣，對於常見的胃部不適，書中會指齣中脘穴、內關穴等穴位，並指導讀者如何通過正確的按摩手法來改善消化不良、胃痛等問題。這種“觸手可及”的穴位選擇，大大降低瞭學習和實踐的門檻，讓中醫的智慧真正走進瞭尋常百姓傢。 其次，在穴位的功效闡述上，本書做到瞭“大療效”的突齣。它不僅僅是列齣穴位名稱和位置，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭每一個穴位為何能夠産生療效，以及它能夠針對哪些具體的癥狀。例如，對於經常感到疲勞的人，書中會介紹足三裏穴，並解釋其“健脾胃、補中益氣”的功效，說明為何按揉此穴能夠提升精力。書中還會針對不同人群的需求，例如女性的痛經、男性的腰膝酸軟、兒童的感冒發燒等，提供相應的穴位組閤和調理建議。這種“療效導嚮”的介紹，使得讀者能夠根據自身的具體情況，快速找到最適閤自己的穴位療法，達到事半功倍的效果。 再者，本書的“速查”設計是其核心的亮點之一。為瞭實現“速查”，本書在編排上極盡心思。它采用瞭多維度、多層次的檢索方式，確保讀者能夠以最快的速度找到所需信息。 按癥狀速查： 這是本書最常用的檢索方式。在書的開頭，通常會有一個詳盡的癥狀索引，讀者隻需找到自己正在經曆的癥狀，例如“失眠”、“咳嗽”、“肩頸酸痛”、“便秘”等等，就可以快速翻閱到對應章節。每個癥狀下，都會清晰地列齣與之相關的重點穴位，以及詳細的操作方法。 按穴位速查： 對於熟悉部分穴位，但想瞭解更多功效的讀者，本書也提供瞭穴位索引。讀者可以根據自己知道的穴位名稱，快速查找該穴位的詳細介紹、所屬經絡、主要功效及適用病癥。 圖文並茂的直觀指引： 穴位定位是穴位療法成功的關鍵。本書在這方麵投入瞭極大的資源，每一處穴位都配有高清、準確的穴位圖。這些圖不僅標示瞭穴位在人體上的大緻位置，更通過精細的綫條和標識，指示瞭其在骨骼、肌肉等解剖結構上的具體定位。同時，書中還會配以真人示範的按摩手法圖，指導讀者如何用正確的力度、角度和方嚮進行按壓，避免因手法不當而影響療效。這種直觀的圖解，極大地增強瞭本書的可操作性和實用性。 簡明扼要的操作指導： 對於每個穴位，本書都提供瞭簡潔明瞭的操作說明。它會告訴你“誰（哪個穴位）”、“做什麼（按、揉、捏、點）”、“怎麼做（力度、時間、頻率）”、“達到什麼效果（主治癥狀）”。這種“問答式”的編寫風格，讓復雜的按摩手法變得簡單易懂，讓初學者也能輕鬆上手。 《正版3摺》 小穴位大療效速查手冊 的另一大優勢在於其“正版3摺”的營銷策略。這意味著本書在保證內容質量和正版授權的前提下，以極具吸引力的價格麵嚮廣大讀者。這不僅降低瞭讀者獲取優質健康信息的經濟門檻，更是體現瞭齣版方希望將中醫養生智慧普及給更多人的誠意。在當下信息爆炸的時代，許多健康書籍價格不菲，而一本真正實用、價廉物美的健康寶典，對於渴望提升自身健康水平的讀者來說，無疑是難得的機遇。 本書的內容涵蓋瞭人體主要的經絡係統，並圍繞這些經絡，精選瞭與日常健康息息相關的穴位。例如，針對心血管係統的保養，會介紹內關、郤門等穴位；針對消化係統的調理，會重點講解足三裏、中脘、天樞等穴位；針對呼吸係統的防護，會重點介紹閤榖、列缺等穴位。此外，對於常見的頸椎病、腰椎病、關節炎等骨骼肌肉係統的問題，本書也會提供詳細的穴位按摩指導。 本書並非鼓勵讀者完全替代專業醫療，而是將穴位按摩定位為一種積極的、可行的、輔助性的健康管理手段。它強調的是“治未病”的理念，通過日常的自我保健，預防疾病的發生；當疾病發生時，則可以作為一種快速緩解癥狀、輔助治療的手段，減輕身體的痛苦，提高生活質量。 總而言之，《正版3摺》 小穴位大療效速查手冊 是一本集傳統醫學智慧、現代生活需求、精細編排設計和超值價格於一體的健康寶典。它以一種接地氣的方式，將古老的中醫養生秘訣，轉化為瞭人人可學、人人可用的實用技能，幫助讀者在快節奏的生活中，找到屬於自己的健康管理之道。它適閤所有關注自身健康、希望通過自然療法改善身體狀況的讀者，無論是初學者還是有一定中醫基礎的人，都能從中獲益匪淺。它不僅僅是一本書，更是一把開啓健康之門的鑰匙，一本隨時隨地都能為你提供健康支持的貼心助手。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心整理一下我那堆亂七八糟的藏書瞭，順便迴顧一下最近讀過的幾本，很多書都讓我感觸頗深，尤其是那些能夠切實解決生活中小煩惱的書籍，真是讓人愛不釋手。最近一本入手的是一本關於傢居收納的指南，我一直對傢裏堆積如山的雜物頭疼不已，每次想找個東西都得翻箱倒櫃，效率低得讓人抓狂。這本書從客廳、臥室、廚房、衛生間等不同空間入手，提供瞭非常係統性的收納方法，比如利用垂直空間、選擇閤適的收納工具、學會斷捨離的技巧等等。我按照書裏的建議，花瞭兩個周末的時間，把傢裏徹底地“瘦身”瞭一遍。現在，雖然東西還是那麼多，但每一件物品都有瞭它固定的“傢”，找東西的速度簡直是翻倍提升，心情也跟著舒暢瞭不少。最重要的是，我學會瞭如何保持空間的整潔，而不是一次性的大掃除，這對於我這種“收納睏難戶”來說，簡直是福音。這本書讓我深刻體會到，一個整潔有序的居住環境，對於提升生活品質和幸福感真的有立竿見影的效果。

評分☆☆☆☆☆

最近因為工作壓力比較大，我開始尋找一些能夠幫助我放鬆身心的活動。無意中看到一本關於“正念冥想入門”的書，抱著試試看的心態入手瞭。這本書的語言非常平和、引導性很強，它不是那種高高在上的理論說教，而是用非常生活化的例子，教我們如何在日常生活中練習正念。我學會瞭如何通過深呼吸來覺察當下的身體感受，如何不帶評判地觀察自己的思緒和情緒，如何將注意力集中在當下的體驗上。剛開始練習的時候，我常常會走神，思緒飄忽不定，但書裏鼓勵我們要有耐心，接納自己的不完美。堅持瞭一段時間後，我發現自己的焦慮情緒確實有所緩解，更容易專注於工作，晚上也睡得更好瞭。這本書讓我明白，所謂的“正念”並非逃避現實，而是以一種更清晰、更平和的方式去麵對生活。它就像是一把鑰匙，幫助我打開瞭通往內心平靜的門，讓我重新找迴瞭生活的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

最近我開始嘗試學習一些基礎的園藝知識，因為一直很羨慕那些擁有漂亮花園的朋友們。我入手的第一本是關於“多肉植物養護大全”，我對多肉那種小巧玲瓏、形態各異的可愛模樣實在是毫無抵抗力。這本書的內容非常詳實，從多肉的品種介紹、土壤配比、澆水技巧、光照需求，到病蟲害防治和繁殖方法，都講解得非常到位。我按照書裏的指導，給我的小多肉們換瞭盆、配瞭土，還根據它們不同的習性調整瞭澆水和日照。看著它們一天天變得飽滿、顔色也越來越鮮艷，那種成就感真的無法言喻。特彆是當一棵普普通通的多肉，通過我的精心照料，綻放齣美麗的花朵時，那種驚喜和喜悅是任何物質奬勵都無法比擬的。這本書不僅讓我掌握瞭養護多肉的技巧，更讓我體會到瞭親手培育生命的過程，感受到大自然的神奇和美好。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的一本關於咖啡衝煮的專業書籍，讓我對一杯咖啡有瞭全新的認識。以前總覺得咖啡就是一種提神的飲品，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它從咖啡豆的起源、種植、處理，到烘焙的原理和技巧，再到不同衝煮方式（手衝、意式、虹吸等）的詳解，每一個環節都刨根問底，讓我瞭解到一杯好咖啡背後蘊含著多麼深厚的學問和工藝。我特彆喜歡書裏關於手衝的部分，它詳細介紹瞭研磨度、水溫、水流速度、悶蒸時間等對咖啡風味的影響，甚至還列舉瞭不同産地咖啡豆的典型風味描述。我按照書裏的指導，開始嘗試用不同的參數衝煮同一款豆子，驚喜地發現，微小的調整就能帶來截然不同的口感和香氣。現在，我每次衝煮咖啡，都感覺像是在進行一場科學實驗，又像是在創造一件藝術品，充滿瞭探索的樂趣。這本書不僅僅是一本食譜，更是一本讓我愛上咖啡、深入瞭解咖啡文化的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一款新的桌遊，叫《星際探險傢》，這遊戲簡直太上頭瞭！完全不同於我之前玩過的任何一款桌遊，它的背景設定在一個浩瀚的宇宙，玩傢扮演的是一名探險傢，在陌生的星係中探索、收集資源、完成任務，還可以與其他玩傢進行交易甚至對抗。遊戲的策略性非常強，每一步都需要深思熟慮，資源的分配、路綫的選擇、與其他玩傢的互動，都充滿瞭變數。我特彆喜歡它那種自由探索的模式，每次開局都會有不同的隨機事件和星係布局，保證瞭遊戲的新鮮感。而且，它還融入瞭角色扮演的元素，每個探險傢都有自己的獨特技能和背景故事，增加瞭遊戲的代入感。我和幾個朋友一起玩，每次都能玩到欲罷不能，從夜晚玩到淩晨是常有的事。遊戲中的閤作與競爭並存，有時需要聯閤對抗強大的AI敵人，有時又要爭奪稀有的資源，這種緊張刺激的氛圍讓人樂在其中。我已經迫不及待地想和更多朋友一起分享這款遊戲的樂趣瞭。