孕期速查手冊——懷胎十月，你不可不知的那些事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787559605139

商品編碼：18269598492

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕期速查手冊——懷胎十月，你不可不知的那些事
作者：	西爾維婭?霍夫
定價：	49.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787559605139
印次：	1
版次：	1
裝幀：	精裝
開本：	小16開

內容簡介

懷孕速查手冊   從*次超聲波到寶貝誕生：本書可以讓你快速、準確地找到關於懷孕、健康、預防、傢庭生活準備以及生産等各方麵問題的答案。   我該吃什麼？要做哪些檢查？感到疲勞怎麼辦？這本速查手冊涉及你孕期關心的一切問題。   根據助産士實際經驗所得齣的大量日常建議和和信息，在你擔憂和睏擾時提供可信賴的幫助。   此外：還送上母親和孩子的發展狀況——每周的變化一目瞭然。

目錄

前言 2 孕育之始 9 懷孕………………………………… 10 確定預産期………………………… 12 懷孕前：如果你有寶貝計劃……… 14 孕程：懷孕第1

周至第12周 19
其他狀況……………………………
20
一周復一周的懷孕過程…………… 22
休息時間…………………………… 32
減壓的放鬆運動………………… 33
第二孕程：懷孕第13周至第27周 35
一周復一周的懷孕過程…………… 36
輕鬆舒適…………………………… 46
計劃及築巢的時間………………… 48
旅　行……………………………… 54
第三孕程：懷孕第28周至第40周 57
一周復一周的懷孕過程…………… 58
放鬆運動…………………………… 68
次宮縮………………………… 70
超過預産期………………………… 72
産檢及醫學指導 75
醫學導樂…………………………… 76
産　檢……………………………… 78
建檔………………………………… 80
懷孕錶……………………………… 84
超聲波和胎心監測………………… 86
産前診斷 91
産前診斷…………………………… 92
谘詢服務…………………………… 94
非侵略型方法……………………… 96
侵略型診斷方法…………………… 98
異常結果………………………… 100
營養及健康 103
你的生活健康嗎？……………… 104
風　險…………………………… 106
體重變化………………………… 108
身體護理………………………… 110
體育運動………………………… 112
懷孕帶來的辛苦和特殊狀況 115
辛苦和疾病……………………… 116
多胞胎——雙胞胎、三胞胎…… 132
早産兒…………………………… 134
一個傢庭誕生瞭 137
小傢變大瞭……………………… 138
迎接寶貝的到來………………… 142
分娩準備和分娩 145
閤適的分娩場所………………… 146
寶貝怎樣來到世上？…………… 148
備工作………………… 150
寶貝宣告誕生…………………… 152
生産的各個階段………………… 154
分娩支持………………………… 158
有利的分娩姿勢………………… 160
輔助分娩………………………… 162
剖腹産…………………………… 164
寶貝誕生啦！…………………… 166
次檢查和測試……………… 168
服務頁 170
其他參考書籍…………………… 170

編輯

快速 準確 實用 一本找到懷孕健康生活全答案速查手冊

探索星空：宇宙奧秘與未來展望 一本帶你領略浩瀚宇宙的壯麗畫捲，深入理解我們存在之所的本質，並展望人類探索未知的恢弘藍圖的科普巨著。 書籍定位： 本書旨在為對天文學、宇宙學充滿好奇心的普通讀者、高中及大學低年級學生，以及對前沿科學探索感興趣的愛好者提供一個既具科學嚴謹性又富文學感染力的知識載體。它不是一本晦澀難懂的專業教科書，而是一次引人入勝的星際漫遊，一次對人類求知欲的深刻緻敬。 全書結構與核心內容概述： 本書分為五大部分，層層遞進，構建起一個從我們所處的太陽係到整個可觀測宇宙的宏大認知框架。 --- 第一部分：塵埃中的起源——宇宙的誕生與早期演化 本部分將時間軸拉迴到最初的奇點，追溯宇宙從無到有的恢弘曆程。 1. 宇宙的黎明：大爆炸理論的基石 深入剖析標準宇宙學模型——大爆炸理論的核心證據：宇宙微波背景輻射（CMB）的發現及其意義，哈勃定律揭示的宇宙膨脹現象，以及輕元素豐度的驗證。我們將探討暴脹理論如何解決早期宇宙的諸多難題，為今天的結構形成奠定基礎。 2. 黑暗的時代與第一縷曙光 描述大爆炸後宇宙冷卻、物質開始凝聚的“黑暗時代”。重點解析再電離時代的物理過程——第一代恒星（Population III Stars）的誕生。這些“宇宙先驅”的巨大質量和短暫生命，如何通過超新星爆發，將重元素拋灑到宇宙空間，為後續恒星、行星乃至生命的形成準備瞭“原材料”。 3. 物質的身份之謎：暗物質與暗能量 宇宙中95%的成分對我們而言仍然是謎團。本章將詳細介紹支持暗物質存在的觀測證據，如星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應，並探討當前主流的候選粒子模型（如WIMPs、軸子）。隨後，轉嚮驅動宇宙加速膨脹的“暗能量”，闡述裏奇常數和$Lambda$CDM模型在解釋宇宙命運中的核心地位。 --- 第二部分：恒星的生與死——宇宙的煉金術士 本部分聚焦於宇宙中最活躍、最壯麗的元素閤成工廠——恒星，解析其從誕生到消亡的完整生命周期。 1. 星雲的召喚：恒星的誕生 從分子雲的引力坍縮開始，詳細描述原恒星的形成過程，以及氫核聚變點燃後，恒星如何進入漫長的“主序星”階段。著重講解不同質量恒星的演化路徑差異。 2. 恒星的內部熔爐：核聚變與元素周期錶 剖析恒星內部的能量産生機製，從質子-質子鏈反應到碳氮氧（CNO）循環。重點介紹紅巨星和漸近巨星分支（AGB）階段，解釋“s-過程”（慢中子捕獲過程）如何在這些晚期恒星中閤成大部分比鐵重的元素。 3. 宇宙的謝幕：白矮星、中子星與黑洞 探討恒星演化的終點。描述白矮星的電子簡並壓力和錢德拉塞卡極限；深入解析超新星爆發的機製，特彆是Ia型和II型超新星的本質差異。最後，細緻描繪中子星的極端物理狀態（誇剋物質的猜想）以及黑洞——時空終極扭麯點的事件視界與奇點理論。 --- 第三部分：鄰裏與遠方——太陽係、係外行星與銀河係 本部分將視角收迴到我們的傢園——銀河係，並擴展到對太陽係外世界的探索。 1. 太陽係的構建與動態平衡 詳述太陽係形成過程中的行星吸積模型，對內太陽係（岩石行星）和外太陽係（氣態巨行星）的形成差異進行對比分析。重點介紹太陽係的小天體——柯伊伯帶、奧爾特雲、彗星與小行星的起源與意義。 2. 係外行星的“淘金熱”：發現與錶徵 迴顧係外行星探測技術的飛躍，詳細講解淩星法（開普勒、TESS）和視嚮速度法的工作原理，並介紹直接成像、微引力透鏡等輔助方法。分類介紹係外行星的類型，如“超級地球”、“熱木星”和“拉格朗日點”行星。 3. 銀河係的結構與演化史 解析銀河係的鏇臂結構、核球與銀暈的組成。介紹我們對銀河係質量的估計方法，以及位於中心區域的超大質量黑洞——人馬座A的觀測證據。探討銀河係未來與仙女座星係可能發生的碰撞與閤並。 --- 第四部分：生命的追問——宜居性與地外文明 本書最引人入勝的部分之一，探討我們在宇宙中是否孤獨，以及如何定義“生命”。 1. 宜居性的多維度定義 超越傳統的“適居帶”（Goldilocks Zone）概念，引入更現代的宜居性評估標準：行星磁場的重要性、闆塊構造對碳循環的調節作用、衛星對行星氣候的穩定作用（如木衛二、土衛六的特殊宜居潛力）。 2. 地外生命存在的可能形式 從地球極端環境下的生命形式（嗜極生物）推斷地外生命可能采取的化學基礎（非水基溶劑的討論）。探討火星、木衛二（歐羅巴）、土衛二（恩剋拉多斯）等太陽係內潛在的生命棲息地。 3. SETI與費米悖論 深入探討搜尋地外文明計劃（SETI）的觀測策略（射電監聽、激光脈衝）。詳細闡述費米悖論——“他們都在哪兒？”——並梳理各種可能的解釋，從“大過濾器”理論到“動物園假說”。 --- 第五部分：前沿陣地——21世紀的天文學革命 本部分聚焦於當前和未來十年將徹底改變我們對宇宙認知的尖端項目和理論突破。 1. 引力波天文學的黃金時代 解析愛因斯坦廣義相對論的最後一塊拼圖——引力波。詳細介紹LIGO/Virgo/KAGRA等探測器的原理，以及它們對黑洞和中子星並閤事件的觀測如何開闢瞭“多信使天文學”的新紀元。 2. 繪製宇宙的終極地圖：詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）的遺産 重點介紹JWST在紅外波段的觀測能力，及其在迴溯宇宙早期星係形成、分析係外行星大氣成分方麵的裏程碑式成果。 3. 走嚮量子引力：對現有模型的挑戰 簡要介紹弦理論、圈量子引力等試圖統一廣義相對論與量子力學的理論框架。探討宇宙學中的最新難題，如對“精細結構常數”是否隨時間變化的探索，以及宇宙學常數的本質。 結語：永無止境的探索 總結人類文明在宇宙探索中所體現的獨特價值，強調科學方法論的嚴謹性，並展望未來幾代人可能實現的星際旅行和更深層次的宇宙認知飛躍。 --- 本書特色： 視覺衝擊力強： 包含大量高分辨率的哈勃、錢德拉以及JWST的官方圖像，並輔以精細的科學原理示意圖。 敘事與科普並重： 采用講故事的方式介紹重大科學發現背後的科學傢及其心路曆程，增強閱讀的代入感。 術語注釋清晰： 在不打斷閱讀流暢性的前提下，提供易懂的腳注或附錄，解釋復雜的物理和數學概念。 前瞻性強： 緊密結閤最新的科研進展，確保內容的科學性和時效性。 通過閱讀本書，讀者將不僅獲得豐富的宇宙知識，更將深刻體會到人類智慧在麵對無限未知時所展現齣的勇氣與激情。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重效率的人，對於工具書的要求就是“快、準、全”。這本手冊在“快”和“準”這兩點上做得尤為齣色。它不像那些動輒幾百頁的百科全書，厚重得讓人望而卻步，而是采用瞭精煉的速查卡片式設計，關鍵信息用粗體、圖標或錶格突齣顯示，極大地方便瞭忙碌的準媽媽。比如，我上次半夜突然肚子不舒服，心裏很慌，翻到特定章節，關於“危險信號”的列錶讓我迅速判斷瞭情況的嚴重性，有沒有需要立刻就醫的指徵，這在緊急情況下是無價的。而且，它對常見妊娠並發癥的描述非常客觀，既不會過度誇大引起恐慌，也不會輕描淡寫地忽略風險，把握瞭一個非常微妙而重要的平衡點。這本書絕對是産房急救包裏的必備單品！

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷孕纔沒多久，各種各樣的信息一下子湧過來，感覺腦袋都要炸瞭。從孕早期的孕吐反應到孕中期的胎動感知，再到孕晚期的分娩準備，這本書就像一個隨身攜帶的專傢顧問，把所有關鍵點都梳理得清清楚楚，而且排版設計非常人性化，需要查什麼信息，一眼就能找到，完全不會讓人感到迷茫和焦慮。特彆是裏麵關於營養搭配和孕期運動的建議，既科學又實用，我完全可以根據自己的身體狀況進行調整。我特彆喜歡它那種娓娓道來的敘述方式，讀起來完全沒有壓力，感覺就像一位經驗豐富的朋友在耐心指導你，而不是冷冰冰的教科書。這本書的知識更新速度也很快，涵蓋瞭很多現代孕期護理的新理念，讓人感覺很安心。

評分☆☆☆☆☆

我發現很多市麵上的孕期書籍都有一個通病，就是過於聚焦於身體的變化，而忽略瞭準爸爸的角色和夫妻關係的維護。但這本手冊在這方麵做得非常到位。它裏麵有專門的篇幅教導如何與伴侶有效溝通孕期的感受和需求，甚至還提供瞭一些適閤夫妻一起參與的孕期活動建議。這極大地改善瞭我和我先生之間的互動模式，讓我們不再是“我懷孕瞭”和“你看著我懷孕”的疏離狀態，而是真正地共同迎接寶寶的到來。書中的一些小故事和案例分享也非常接地氣，讀起來讓人會心一笑，感覺這本書的作者不僅懂醫學，更懂生活，懂人情。它的溫度感和陪伴感，是其他冰冷資料無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

從藝術排版的角度來看，這本書也稱得上是孕期書籍中的一股清流。色彩搭配柔和舒適，插圖的畫風清新自然，完全沒有那種傳統醫學書籍的刻闆印象。更重要的是，它不是那種一味鼓吹“完美孕期”的雞湯文。它坦誠地談論瞭孕期可能遇到的各種不完美——比如體態的變化、睡眠的睏擾、對身體失去控製的挫敗感，並用一種非常理解和支持的語氣提供建議。這種“我們都在努力中”的姿態，讓我倍感親切。它更像是一個陪伴你度過這段奇妙旅程的夥伴，而不是一個高高在上的指導者。這本書的價值，絕不僅僅在於信息量，更在於它給予讀者的精神力量和對自我接納的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對孕期知識儲備不太上心，覺得上網隨便搜搜不就得瞭？結果體驗非常糟糕，各種小道消息和相互矛盾的建議多到讓人無所適從。直到我入手瞭這本，簡直是打開瞭新世界的大門。它的專業性毋庸置疑，每一個知識點都有據可查，講解深入淺齣，即便是醫學術語也能用大白話解釋清楚。我印象最深的是關於孕期情緒變化的章節，寫得太真實瞭，很多我以為隻有自己纔有的莫名煩躁和擔憂，書裏都提到瞭，並且給齣瞭非常具體的應對策略。這讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，極大地緩解瞭我的心理壓力。這本書的結構安排也很有邏輯性，不是簡單的時間順序堆砌，而是圍繞孕期媽媽的核心關切點展開，讀起來非常順暢，讓人有種“原來如此”的豁然開朗感。