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张长信著作 著

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• 武术技法
• 养生
• 中华武术
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店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530491324

商品编码：19017802221

开本：16开

出版时间：2017-10-01

页数：245

字数：217000

华岳心意六合八法拳 作  者:张长信 著 定  价:65 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:245 装  帧:平装 ISBN:9787530491324 ●张长信史略
●华岳心意六合八法拳概述
●习练指导
●华岳心意六合八法拳动作详解
●附录

内容简介

张长信先生临终前将其从吴翼翬师多年学拳之经验、心得，并搜集吴师平日极珍贵之“片断札记”，及其本人穷毕生之力编写成之《华岳心意六合八法拳》，一招一式详细解说，并过去条件所限未便公诸于世之资料倾囊相授，实则发前人之未睹未闻，属不世出之巨构。 张长信 著 张长信(1902―1990年)，河北新城人士。少年时随兄长张长义于武术名家马玉堂处学艺。后拜王芗斋先生为师，成为王芗斋门下“四大金刚”之首。经王芗斋引荐，拜吴翼晕先生为师，学习华岳心意六合八法拳。张长信擅长技击，享誉沪上。南京中央国术馆馆长张之江聘其为国术馆教官，门下弟子众多。

书名：华岳心意六合八法拳 简介 《华岳心意六合八法拳》是一部深入探究中华武术瑰宝——心意六合八法拳的专著。本书并非简单罗列招式图谱，而是致力于挖掘其深邃的武学内涵、独特的技击原理以及与中国传统哲学思想的渊源。作者凭借多年的潜心研究和实践体悟，力图为读者呈现一个立体、鲜活、富有生命力的心意六合八法拳体系。 一、 根植传统，传承精髓 心意六合八法拳，又称“心意拳”、“意拳”、“六合拳”，在中国武术史上占有重要地位。它发源于中原大地，吸纳了中华民族千百年来丰富的哲学、医学、军事思想，形成了一套独具特色的内外兼修的武术体系。本书将首先追溯心意六合八法拳的历史渊源，探讨其在不同历史时期的发展演变，以及与中华文化其他领域的相互影响。作者将梳理其主要流派和代表人物，为读者构建一个清晰的历史脉络。 书中会详细阐述“心意”二字的深层含义。“心”不仅仅指肉体的心脏，更代表着精神、意识、意念。练习心意六合八法拳，必须做到“心动形随，意念先行”。“意”是武术的灵魂，通过意念的引导，才能将身体的潜力最大限度地发挥出来。而“六合”和“八法”则是心意六合八法拳技击体系的核心。《六合》指的是“手与脚合，肘与膝合，肩与胯合，一身之气与天地合”；《八法》则是“工势、工心、工气、工劲、工形、工神、工声、工息”。这些概念并非抽象的理论，而是贯穿于整个拳法的实践之中。本书将深入解析每一项原则，并结合具体的练习方法进行阐释，帮助读者理解其内在逻辑。 二、 内外相济，身心合一 与许多注重外在招式和形变的拳种不同，心意六合八法拳尤其强调“内功”的修炼。“内功”并非玄虚之说，而是通过特殊的呼吸吐纳、桩功练习、意念引导，来培养人体的内在力量、协调性和整体性。本书将详细介绍心意六合八法拳的基础桩功，如站桩、试力等，并深入讲解如何在桩功中体悟“浑圆力”、“爆发力”等关键要素。 作者将带领读者一同领略桩功的奥妙。站桩并非简单的静止不动，而是一个动态平衡的过程，需要调动全身的筋骨、脏腑，达到“气沉丹田，力贯四梢”的境界。试力则是通过模拟实战中的攻防动作，在看似缓慢的运动中体会力的运行轨迹和身体的整体协调。本书将通过图文并茂的方式，详细拆解每一步的要领，以及容易出现的误区，帮助练习者少走弯路。 除了桩功，呼吸法门也是心意六合八法拳内功修炼的关键。本书将介绍几种常用的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸，并解释它们在不同练习阶段的作用。如何通过呼吸来调节气息、积蓄力量、增强耐力，将是本书的重要内容。 “身心合一”是心意六合八法拳的最高追求。武术练习不仅仅是肢体的锻炼，更是精神的磨砺。通过日复一日的艰苦训练，练习者能够培养坚韧不拔的意志、沉着冷静的心态、以及对事物敏锐的洞察力。本书将探讨武术练习如何帮助个体提升自我认知，达到身心和谐的境界。 三、 技击为本，应用为魂 心意六合八法拳之所以能够流传至今，在于其强大的实战能力。本书将深入解析心意六合八法拳的技击原理，而非仅仅展示几个漂亮的动作。作者将从“理、法、功、技”四个层面来解读心意六合八法拳的实战精髓。 “理”是指心意六合八法拳的理论基础，包括其对人体力学、运动学、以及人体生理机能的深刻理解。“法”是指其独特的攻防技法，例如“打法、脚步、身法、发力”等。“功”是指通过内功修炼所获得的强大体能和抗击打能力。“技”则是将前三者融会贯通，在实战中灵活运用。 书中将重点阐述心意六合八法拳的几个标志性特点，如“进击不乱，退守不忙”，“变化不离其宗”，“以巧胜力，以智取胜”等。作者将通过对经典拳式的拆解，来揭示其攻防转换的奥秘。例如，对于“崩拳”，我们将分析其发力机制、攻击角度、以及在实战中的多种变化用法。对于“劈拳”，我们将探讨其刚猛的发力方式，以及如何应对不同的攻击。 本书还将引入一些心意六合八法拳的独特功法和练习方法，如“趟泥步”、“过步”、“虎扑”、“摇闪”等，并详细说明它们在实战中的作用。同时，作者还将结合大量的实战案例，来印证心意六合八法拳的实用性和有效性。这些案例将来源于历史记载、名家口述，以及作者自身的实践经验，力求真实可信。 四、 时代印记，创新发展 在传承中华武术精髓的同时，本书也关注心意六合八法拳在当代的发展和创新。作者将探讨如何将传统武术与现代健身理念相结合，如何让心意六合八法拳更好地服务于现代人的健康需求。 书中将介绍一些适合现代人练习的心意六合八法拳简化套路，以及一些辅助练习方法，例如器械练习（如剑、刀、枪等）与基本功的结合，以及如何利用现代化的训练器材来提升练习效果。同时，作者也将探讨心意六合八法拳在养生保健方面的价值，例如如何通过练习来改善体质、缓解压力、提高免疫力。 作者还将呼吁武术爱好者们，在传承经典的同时，也要保持开放的心态，积极探索心意六合八法拳的创新之路。鼓励读者在深刻理解传统精髓的基础上，结合自身情况，进行个性化的练习和发展，使这门古老的武术在新的时代焕发新的生命力。 五、 结语 《华岳心意六合八法拳》不仅仅是一本武术技法的指南，更是一部关于生命哲学、身体智慧的探索。本书希望通过对心意六合八法拳的深入剖析，帮助读者理解武术的真谛，领略中华文化的博大精深，并在强身健体的同时，提升自我，实现人生的价值。无论您是武术爱好者，还是对中华传统文化感兴趣的读者，本书都将为您打开一扇通往心意六合八法拳世界的窗口，带来一份深刻而独特的体验。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度去衡量一本工具书或者理论书，我更看重它提供的解决方案是否具有普适性和可操作性。这本书在理论构建上显得非常扎实，体系庞大而又结构严谨，可以看到作者在知识体系的梳理上花费了巨大的心血。它似乎想构建一个宏大的框架，将许多看似零散的元素整合在一起。然而，在具体的实践指导层面，我感觉有些许跳跃感。有些步骤的衔接略显突兀，像是直接从一个高深的理论层面跃迁到了一个非常细致的操作层面，中间的桥梁搭建得不够平滑。这可能需要读者本身已经具备一定的基础知识储备，才能顺利地跟上作者的思路。对于那些希望从零开始，一步一步被引导的读者来说，可能需要结合其他辅助资料才能更好地消化这些内容。尽管如此，其理论的深度仍然是毋庸置疑的，只是在“落地”的过程中需要读者付出更多的自主努力去打通关节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计真是让人眼前一亮，那种古朴中带着一丝神秘的质感，一下子就抓住了我的眼球。我一直对手工技艺和传统文化特别感兴趣，拿到这本厚重的书时，心里就涌起一股期待。内页的纸张选择也很考究，摸起来温润细腻，阅读体验极佳。尽管我更偏爱那些装帧设计极简、线条流畅的现代风格书籍，但这本书的装帧无疑是成功的，它成功地营造了一种“传世秘籍”的氛围，让人忍不住想一探究竟。书脊上的烫金字体虽然朴素，却透着一种经得起时间考验的厚重感。翻开扉页，那种油墨的淡淡清香，混合着纸张的特有气息，让我感觉自己仿佛穿越回了那个注重细节与匠人精神的年代。整体来看，这本书在视觉和触觉上的用心程度，足以让它在众多书籍中脱颖而出，绝对是值得收藏的一本佳作，即便是对内容本身不甚了解的人，也会被其外在的艺术性所吸引。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在关注与身心健康和传统哲学相关的著作，这本书的出现恰好填补了我书架上的一个空白区域。与其他市面上流行的心灵鸡汤或者快餐式教程截然不同，这本书散发出一种沉静而有力的气场。它似乎并不急于告诉你“你应该怎么做”，而是引导你去“观察你自己是什么”。这种内向探索的路径，是当下很多追求效率的读物所缺失的。我特别喜欢其中关于“意念与气场的互动关系”的探讨部分，文字的层次感极强，既有哲学思辨的深度，又不失人文关怀的温度。阅读过程中，我时常会放下书本，陷入长久的沉思，思考书中所述与我日常经验的契合之处。这种激发内在反思的能力，才是一本好书的真正价值所在。它更像一位智慧的导师，在静默中给予启发，而非大声疾呼。

评分☆☆☆☆☆

我对书籍的评判标准，往往侧重于作者的叙事逻辑和文字的感染力。这本书的行文风格，在我看来，非常独特。它没有那种教科书式的刻板和说教，反而像是一位经验老道的长者，在炉火边娓娓道来他一生的感悟和心得。语言上，大量的比喻和拟人手法被运用得炉火纯青，使得原本可能晦涩难懂的理论，变得生动形象起来。例如，描述某个概念时，作者会引用自然界的现象作为参照，让人豁然开朗。不过，这种风格也带来了一个小挑战，那就是对于初涉此领域的读者来说，可能需要反复咀嚼才能完全领会其精髓。我个人非常欣赏这种“慢阅读”的节奏，它强迫你停下来，深入思考每一个字背后的深意，而不是囫囵吞枣地快速翻阅。总而言之，文字的韵味和情感的投入，是这本书最打动我的地方。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书时，我其实是抱着一种“猎奇”的心态，因为我对这个领域的了解仅限于一些碎片化的信息。我对书籍的评价，很大程度上取决于它是否能有效地扩展我的知识边界，让我看到一个全新的世界。这本书在这方面做得相当出色。它涉及的知识领域非常广阔，从古代的哲学思想，到对人体能量流动的阐释，再到对特定运动或技艺的描述，元素丰富，交织成一张巨大的网。阅读体验是充满惊喜的，仿佛每翻过几页，都会撞见一个意想不到的新概念或新视角。这种知识的丰富性和多维度的呈现方式，极大地满足了我对探索未知的渴望。虽然有些术语对我来说是全新的，需要查阅大量的背景资料来辅助理解，但这正是我所期望的——一本能真正推动我走出舒适区的、具有挑战性的读物。