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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 厦门大学出版社

ISBN：9787561567142

商品编码：23396048232

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕产瑜伽 孕产/胎教 书籍
作者：	郑剑兰，苗若彤
定价：	28.0
出版社：	厦门大学出版社
出版日期：	2017-10-01
ISBN：	9787561567142
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

《孕产瑜伽》的主要内容包括孕产瑜伽的介绍、具体练习方法和动作分解，分为上下篇，上篇为孕产瑜伽的概述、好处、辅助工具、呼吸方法、注意事项、不能习练的特殊情况等，下篇为孕早、中、晚期及产时、产后瑜伽具体动作的图文分解。

图书简介： 书名：《新生儿护理与早期发展指导》 内容提要： 本书全面、深入地涵盖了从宝宝出生伊始到其进入学龄前阶段的各项关键护理、健康管理与早期能力培养的实用知识与科学方法。它旨在成为新手父母、看护人员以及所有关心婴幼儿健康成长的专业人士手中不可或缺的权威指南。 第一部分：新生儿的适应与基础护理（0-3个月） 本部分详细解析了宝宝离开母体环境后，身体系统（如呼吸、循环、消化和神经系统）如何逐步适应宫外生存的生理过程。我们深入探讨了新生儿黄疸的成因、不同类型的识别及居家观察要点，以及脐带护理的科学步骤，确保父母能够自信地处理这些初期的生理现象。 核心内容包括： 母乳喂养的黄金法则与技巧： 涵盖按需喂养的原则，正确的衔乳姿势，如何判断宝宝是否吃饱，以及如何应对常见的母乳喂养挑战，如乳房胀痛、乳腺炎的初步处理。同时，也为选择配方奶喂养的家庭提供了科学的冲调、储存与更换指南。 睡眠管理基础： 探讨婴儿睡眠周期特点，教授安全睡眠环境的布置（SIDS预防），并介绍温和的安抚技巧，帮助宝宝建立规律的日夜节律，而非强硬的“睡眠训练”。 日常清洁与穿衣指南： 详细指导宝宝的洗澡技巧（包括擦浴与盆浴），皮肤护理的注意事项，以及如何根据环境温度为宝宝选择合适的衣物和包裹方式，避免过热或受凉。 排便观察与健康信号： 区分正常的新生儿大便性状（从胎粪到母乳便、配方奶便），识别腹泻和便秘的早期迹象，并提供何时需要立即就医的明确指引。 第二部分：婴幼儿生长发育的里程碑与促进（4个月-2岁） 此阶段是宝宝快速发展运动技能、认知能力和语言表达的黄金时期。本书聚焦于如何通过环境刺激和亲子互动来最大化地支持宝宝的全面发展。 重点关注： 动作发展评估与训练： 详细分解抬头、翻身、坐立、爬行、站立到行走的关键月龄和动作序列。针对性地提供室内外活动建议，如爬行隧道、平衡游戏等，帮助父母识别发育迟缓的早期信号，并提供简单的家庭干预练习。 辅食添加的循序渐进： 遵循最新的儿科营养学建议，详述添加辅食的时间点（通常为六个月左右），食物的性状变化（泥糊状到碎末状），以及如何安全引入常见过敏原（如花生、鸡蛋、鱼类）。本书还提供了营养均衡的食谱建议，确保铁、锌等关键营养素的摄入。 语言与认知刺激： 强调亲子对话和阅读的重要性。提供不同月龄段适宜的亲子游戏，如何通过“有声的陪伴”促进语言理解和表达能力，并介绍基于蒙特梭利理念的早期认知玩具选择与玩法。 情感依恋与社交萌芽： 解释分离焦虑的产生机制，提供健康的依恋建立方法，以及如何引导宝宝学习分享、轮流和表达基本情绪。 第三部分：常见健康问题与预防（0-3岁） 本书不仅教导父母如何“护理”，更教会他们如何“预警”和“应对”婴幼儿常见的小病痛，建立科学的健康观念，减少不必要的恐慌。 涵盖的健康主题： 免疫规划与疫苗接种： 详细解读国家强制免疫计划和推荐接种的疫苗种类、作用及接种后的注意事项，帮助父母理解疫苗接种对个体与群体健康的意义。 常见感染的识别与居家护理： 深入解析婴幼儿感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等常见病症的表现，区分病毒性和细菌性感染的可能指征。重点指导如何正确测量体温、物理降温以及口腔补液的科学方法。 意外伤害的预防与急救常识： 聚焦家庭环境中的高风险因素，如溺水、烫伤、异物吸入、跌倒等。提供详细的家庭安全环境改造清单（如插座保护、家具固定），并教授基本的CPR（心肺复苏）和海姆立克急救法的基础步骤（仅供认知参考，强调专业培训的重要性）。 皮肤与口腔健康： 探讨湿疹、尿布疹的成因与护理方案；指导婴儿期（出牙前）和幼儿期（长牙后）的口腔清洁方法和第一颗牙齿的保护知识。 第四部分：为宝宝的未来打下基础——习惯养成与管教（2-6岁） 随着宝宝进入学步期和学龄前期，行为管理和习惯培养成为父母关注的焦点。 核心培养目标： 如厕训练的准备与实施： 介绍何时是最佳的如厕训练时机，如何识别宝宝的生理和心理准备信号，并提供正面、鼓励式的训练流程，避免挫败感。 良好生活习惯的建立： 涵盖规律的作息时间安排（包括午睡调整），培养良好的进食习惯（减少挑食），以及家庭成员共同参与家务劳动的初步引导。 情绪调节与正面管教： 引入积极教养的理念。教授父母如何识别和命名宝宝的“大情绪”（如愤怒、嫉妒），如何设定清晰、一致的家庭规则，并使用“自然结果”和“逻辑结果”等非惩罚性的管教策略，培养孩子的责任感和自控力。 本书结构清晰，配有大量的图表、时间轴和实操步骤指导，语言亲切、科学严谨，旨在帮助每一位父母以科学、放松的心态，陪伴宝宝度过生命中最脆弱也最精彩的头几年。它不仅是一本工具书，更是您育儿旅程中值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对美食制作有执念的人，尤其对那些需要时间和耐心的传统发酵食品情有独钟。所以当我翻开这本《时光的馈赠：从酸面团到康普茶的艺术》时，简直有种找到“失散多年的宝藏”的感觉。市面上很多食谱书都是追求效率和快速出炉，但这本书的核心在于“等待”与“生命力”。它不仅仅是一本菜谱，更像是一本关于微生物世界的入门教科书。作者深入浅出地解释了酵母菌和乳酸菌的工作原理，让你明白为什么你的酸面包会塌陷，或者为什么你的泡菜会变黏。我以前总是害怕养“酵种”，觉得那是高难度技术活，但这本书把“喂养”和“激活”酵种的过程描述得如同照料宠物一般细致入微，充满了爱与耐心。书中对于不同面粉的特性分析也极其专业，比如高筋粉和低筋粉在酸性环境中的反应差异，这让我的烘焙成品有了质的飞跃。最让我感动的是，作者强调了“地域性”和“季节性”对发酵风味的影响，鼓励读者利用本地的野生菌群来培养独特的风味。读完这本书，我不再是机械地遵循步骤，而是开始“聆听”我的面团和发酵液在呼吸，这是一种与自然和时间合作的奇妙体验。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《都市建筑的隐秘叙事：从包豪斯到解构主义的风格变迁》彻底颠覆了我对“冰冷的水泥森林”的刻板印象。我以前看建筑，顶多是觉得“好看”或“难看”，但读了这本书后，我开始看到每一栋建筑背后的社会思潮、技术革新和哲学立场。作者的笔触非常富有画面感，他不是在罗列大师和流派，而是在讲述一场跨越百年的“空间对话”。比如，他对包豪斯“形式追随功能”的解析，不仅谈了设计理念，还结合了魏玛共和国时期对社会公平的诉求，让人瞬间理解了为什么那种极简主义在当时具有革命性。而当我翻到关于后现代主义的部分，他对“符号学”的解读又极其犀利，揭示了建筑如何通过挪用历史元素来“开玩笑”或“表达批判”。书中对于材料运用的分析也极为精彩，比如玻璃幕墙如何成为企业权力和透明度的双重象征。阅读过程中，我经常会停下来，拿出手机去查阅书中提到的具体建筑照片，然后对照着我每天通勤路上经过的那些楼宇，突然间，那些平淡无奇的立面都鲜活起来了，它们都在无声地诉说着自己的时代故事。这本书极大地提升了我对城市环境的感知力，让我从一个被动的居住者，变成了一个有思考的观察者。

评分☆☆☆☆☆

我女儿最近迷上了一套关于“太空探索”的科普丛书，这套《星辰的低语：宇宙的奇迹与奥秘》简直是为她量身定做的“天文启蒙”宝典。我们之前买过一些图画书，但大多停留在行星的名称和样子上，非常平面化。而这本，它真的做到了“沉浸式”体验。书中的插图质量高得惊人，那种用高清数字渲染出来的星云色彩，层次感和深度简直让人屏息。更厉害的是它的叙事方式。作者没有用枯燥的公式堆砌，而是以“旅行者”的视角，带你穿越不同的星系。比如，在描述黑洞引力时，它不是简单说“引力很强”，而是构建了一个场景：想象你是一艘宇宙飞船，当靠近事件视界时，时间如何被拉伸，颜色如何发生变化。这种把抽象概念具象化的能力，让八岁的女儿也能理解黑洞和相对论的某些基本原理。我特别喜欢它后面关于“宇宙的尺度与人类的渺小”的探讨，不是让人感到绝望，而是激发出一种对未知的好奇心和敬畏感。我们甚至按照书中的指引，用一个入门级的望远镜，找到了书中提到的仙女座星系。这本书不仅是知识的载体，更是一把开启孩子想象力大门的钥匙，强烈推荐给所有对浩瀚宇宙充满好奇的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，个人理财规划无非就是记账、基金定投，一套公式化的操作流程，枯燥且乏味。然而，这本《心流价值：重塑你与金钱的关系》却提供了一个完全不同的视角——它将财务规划上升到了哲学和心理学的层面。这本书的切入点是“价值锚定”，它挑战了我们对“富有”的传统定义。作者指出，很多人之所以感到财务焦虑，不是因为钱不够多，而是因为他们的消费行为没有和他们真正看重的“人生价值”对齐。比如，一个极度看重“自由时间”的人，却把大量金钱投入到需要耗费大量精力去维护的“炫耀型资产”（比如豪车），这本身就是一种内在的冲突。书中提供了一套“生活成本分析模型”，它引导读者去量化那些“无形成本”，比如为了更高薪水而牺牲的家庭时间、健康透支的医疗预备金等等。这让我开始重新审视我的储蓄目标，不再是盲目地追求“财富数字”，而是去构建一个能支撑我理想生活节奏的“财务安全网”。它没有提供任何一夜暴富的秘籍，反而强调的是“减法思维”——通过清晰地知道“什么对我最重要”，从而勇敢地对那些不匹配的支出说“不”。这本书更像是一次深度的自我对话，帮助我厘清了金钱在我的生命蓝图中真正应该扮演的角色。

评分☆☆☆☆☆

这本《静心之旅：现代人的冥想指南》简直是我的救命稻草！我本来是个典型的“社畜”，每天被各种Deadline和信息流裹挟着，感觉大脑像一台永不关机的旧电脑，噪音大到无法思考。尝试过各种App和教程，大多浮于表面，要么就是上来就要求你“清空思绪”，这对我来说简直是天方夜谭，脑子里全是待办事项，怎么可能清空？但这本书，它的切入点非常接地气。作者没有用太多玄乎的术语，而是用非常生活化的语言，把冥想比喻成“给心灵做一次深层清洁”，而不是要你“成仙得道”。书里详细介绍了“身体扫描”的技巧，一开始我以为就是躺着发呆，结果发现它教会我如何真正感知身体的每一个部位，从脚趾的紧张到头皮的发麻，这种细致的觉察，让我第一次真正“停下来”而不是“假装停下来”。最让我惊喜的是它关于“如何处理走神”的章节。作者坦诚地指出，走神是必然的，关键在于你如何温柔地把自己拉回来，就像对待一个迷路的孩子一样。这种非评判的态度，极大地减轻了我的焦虑感。我开始在通勤路上、午休时间，甚至排队等咖啡的时候练习，不再强求“完美静止”，而是享受这个“回归当下”的过程。现在，虽然我的生活依然忙碌，但我的内心有了一个可以随时回去的“避难所”，那种从容感是任何咖啡因都无法替代的。这本书，更像是一个耐心的私教，一步步引导我从“混乱”走向“有序”。