40周怀孕宝典(全新版)/孕育书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵玉芬许鼓曹伟... 编

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• 孕期指南
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• 怀孕
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• 母婴健康
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• 新手妈妈
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• 孕期全攻略

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 重庆

ISBN：9787229090500

商品编码：23442579732

开本：16

出版时间：2015-07-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕宝典(全新版)/孕育书系
• 作者：编者:邵玉芬//许鼓//曹伟
• 定价：46
• 出版社：重庆
• ISBN号：9787229090500

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-07-01
• 印刷时间：2015-07-01
• 版次：2
• 印次：2
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：300
• 字数：310千字

编辑**语

全新改版。保留原版的精髓，增加二胎的内容。需要休息多久才能再次怀孕呢？**胎时出现的问题会影响这次怀孕吗？怎样安全地再怀孕呢？这次的怀孕会比上一次的难度大吗？上次剖宫产了，对第二胎会有什么影响吗？再次怀孕、生产，产后*难恢复吗……答案尽在书中。 邵玉芬、许鼓、曹伟主编的《40周怀孕宝典（全新版）》按以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导每个孕周孕妈妈要注意的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。新版还增加时下*受中国社会、家庭关注的“二胎生育”知识，帮助有计划生育二胎的读者*科学的备孕及应对。

作者简介

曹伟，妇产科主任医师。现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**蘑视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。 许鼓，母婴护理专家、**奶爸，育婴蜜语网（www.yymy.cn）创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。孥家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0—1岁育婴期、1—5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。 邵玉芬，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者，**外孕期营养学泰斗。 1961年毕业于上海**医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究**人。担任上海医科大学营养医学研究中心主任，是**八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一，评为国务院特殊津贴专家。所承担的***重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。作为中国访问学者，她先后赴美国加州、法国里昂和新加坡访问和进行学术交流，并在**外杂志上多次发表论文和撰写营养学专著。

目录

**章 孕1月（1～4周）：生命的开始
第二章 孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
第五章 孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足了
第七章 孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延续幸福，憧憬胜利
第九章 孕9月（33～36周）：胜利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来
附录 二胎时代：营造幸福的四口之家

好的，下面为您提供一份关于一本假想图书的详细简介，该图书名为《新手父母育儿指南：从孕期到宝宝一周岁》。 --- 新手父母育儿指南：从孕期到宝宝一周岁 一本全面、实用、贴近生活的育儿百科全书，助您自信迎接新生命，轻松度过新手父母的黄金一年。 面对即将降临的小生命，每一对准父母都怀揣着激动与期待，但随之而来的，往往是面对海量信息和未知挑战时的无措感。《新手父母育儿指南：从孕期到宝宝一周岁》正是为了填补这一空白而诞生。本书摒弃了空泛的理论说教，以实用性、科学性、可操作性为核心，为您提供一套详尽、连贯的育儿路线图，覆盖了从孕中期到宝宝满一周岁期间，父母最关心、最需要掌握的知识和技能。 第一部分：孕期准备与心理调适（主要针对孕中期至晚期） 虽然本书的核心聚焦于产后育儿，但我们深知，充分的孕期准备是成功育儿的第一步。本部分将重点关注准父母在进入“实战”前的最后冲刺阶段。 1. 孕晚期健康管理与“临战”准备： 产前检查的重点解读： 如何理解唐氏筛查、排畸B超等关键报告，以及应对异常情况的初步认知。 分娩方式的选择与准备： 顺产与剖腹产的利弊分析，以及如何制定个性化的分娩计划（Plan A/Plan B）。 待产包的极简清单： 区别于冗长列表，本书提供“必需品”、“推荐品”和“可替代品”分类，确保您打包高效、不遗漏关键物品。 2. 建立育儿的初步认知框架： 科学喂养观的建立： 破除常见的“老经验”误区，建立基于现代营养学和儿科实践的喂养基调。 心理预演与角色转换： 探讨夫妻双方如何在新角色中调整期望、平衡家务与育儿责任，构建稳定的家庭支持系统。 第二部分：迎接新生儿：产后头四周的生存手册 新生儿的到来如同进入了一个全新的时空维度。本部分强调“快速适应”和“安全至上”。 1. 新生儿的“安顿”技术： 黄疸、红疹与新生儿常见生理现象的辨识： 哪些是正常现象，哪些需要立即就医，提供清晰的判断流程图。 夜间安抚的黄金法则： 引入“五S安抚法”的实操细节，帮助新手父母快速掌握哄睡技巧，恢复宝贵睡眠。 脐带护理与洗澡消毒： 详细图解，确保每次护理都精确到位，避免感染。 2. 母乳喂养的实战指导（兼顾配方奶冲调要点）： 开奶与通乳的黄金72小时： 强调正确的衔乳姿势与吸吮节奏的建立，解决早期乳房胀痛与效率低下的问题。 “按需喂养”的艺术： 如何判断宝宝是真饿还是“假饿”，以及如何应对“猛长期”的挑战。 配方奶的科学选择与冲调卫生标准： 针对需要混合喂养或纯配方奶喂养的家庭，提供精确的冲调步骤和奶瓶消毒流程。 第三部分：月度成长里程碑与常见挑战（1个月至12个月） 本书以月为单位，系统梳理宝宝在体能、认知、社交上的飞速发展，并提供针对性的解决方案。 1. 体格发育与运动技能训练： 俯趴（Tummy Time）的阶梯式进阶： 从最初的3分钟练习到自主翻身，图文并茂展示每个阶段的有效训练方法。 大运动发展的观察与辅助： 爬行、独坐、扶站、学步的“最佳窗口期”与“个体差异”分析，避免过度焦虑。 2. 睡眠模式的科学管理： 从新生儿“混乱期”到“规律作息”的过渡： 介绍如何温和地引入“睡眠线索”，而非机械的“训练”。 夜醒的常见原因分析与解决： 区分发育性夜醒、分离焦虑夜醒和生理需求夜醒，对症下药。 3. 辅食添加的科学化实践（6个月起）： 辅食添加的时机判断与“信号”捕捉： 明确告知家长，何时是宝宝准备好迎接固体食物的标志。 食物过敏的预防与处理： 介绍“四天观察法”等安全添加原则，以及如何安全引入高铁辅食和常见过敏源。 餐具选择与自主进食的培养： 从泥糊状到手指食物（Finger Food）的过渡，鼓励宝宝探索食物质地。 第四部分：宝宝的情感世界与亲子联结 育儿不仅是生理的照护，更是心灵的连接。本书特别辟出一章，关注宝宝的情绪发展和高质量陪伴。 依恋关系的建立： 探讨“安全依恋”的重要性，并指导父母如何在日常互动中成为宝宝的“稳定基地”。 有效沟通的技巧： 如何解读宝宝的非语言信号（哭声、眼神、肢体语言），建立积极的亲子对话。 玩耍的力量： 推荐适合不同月龄的低成本、高互动的亲子游戏，促进感官发展与认知学习。 本书特色 “爸妈任务卡”设计： 每章末尾附有可剪裁使用的检查清单和行动指南，方便父母在疲惫时快速回顾关键步骤。 儿科医生与营养师联名推荐： 内容基于最新的循证医学建议，确保信息的权威性与安全性。 真实案例剖析： 穿插来自不同家庭的真实育儿困惑与成功经验，使内容更具代入感和亲切感。 《新手父母育儿指南：从孕期到宝宝一周岁》，它不是一本束缚您的教条，而是一位随时待命的资深育儿顾问，陪伴您平稳、愉快地度过宝宝生命中最重要的第一个年头。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿指南真是让人眼前一亮，它不像市面上那些动辄搬出晦涩难懂的医学术语，而是真正站在一个新手父母的角度，用最贴近生活、最温暖的语言，把孕育宝宝的每一步都讲得清清楚楚。我尤其欣赏它在“孕期情绪管理”这一章节的处理方式，它没有简单地告诉你“要开心”，而是深入探讨了孕期荷尔蒙波动对情绪的真实影响，并提供了很多非常实用的“情绪急救包”——比如特定的放松练习，或者和伴侣进行有效沟通的技巧。我记得有一次我因为一点小事就莫名地焦虑起来，翻到书里关于“安全感建立”的那一页，作者推荐了一个“每日感恩记录”的小练习，坚持了几天，真的感觉心绪平稳了许多。这本书的排版设计也深得我心，大量的图表和时间线规划，让原本庞杂的信息变得井井有条，即便是忙碌的工作日也能快速找到我需要的那部分内容。它更像一个随身携带的、经验丰富的“孕期闺蜜”，总能在你最需要支持的时候，递给你一杯温暖的茶和一句恰到好处的建议。那种被理解、被支持的感觉，是很多冰冷的工具书无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“夫妻关系重塑”的关注度。很多育儿书籍，一旦进入孕期阶段，焦点就完全转向了母亲和胎儿，把父亲（或伴侣）边缘化了。但这本《宝典》显然有着更全面的家庭视角。它设置了一个专门的章节，探讨“欢迎新成员加入的伴侣沟通策略”。它没有指责父亲不能“感同身受”，而是提供了大量工具帮助父亲理解妻子的身体变化，并学会提供非言语的支持，比如如何正确地按摩缓解水肿，如何参与产检而不是当个旁观者。书中甚至提供了一些“孕期约会创意”，鼓励夫妻在迎接新生命前，为彼此留出高质量的二人世界时间。这种对“三人世界”到来之前“二人世界质量维护”的重视，极其人性化。它明白，一个健康的亲子关系，往往建立在一个稳固的伴侣关系之上。阅读这本书，让我们夫妻俩第一次坐下来，不是讨论尿布的品牌，而是讨论我们对未来育儿角色的期望和分工，感觉我们的关系因为这本书得到了升华。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的实操性表示由衷的敬佩。它在处理“孕期安全与居家环境改造”这个主题时，展现出一种近乎偏执的细致。许多书籍会笼统地提一下“收纳”和“消毒”，但这一本却能细致到讨论不同材质地板的清洁剂选择、不同品牌婴儿床的安全标准对比，甚至是“二手婴儿用品的风险评估清单”。它甚至提供了一个详细的“孕期居家安全自查表”，涵盖了从厨房电器使用规范到宠物互动的方方面面。我按照书中的清单逐一排查，发现了好几个我从未注意到的潜在风险点，比如某个插座的保护盖松动，或者清洁柜里的一种清洁剂不适合孕期使用。这种“防患于未然”的深度，让我感到极度安心。它不仅仅是告诉你“要做什么”，更是告诉你“如何去检查和验证”，真正做到了将专业知识转化为可以立即执行的家庭安全协议。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，市面上关于孕期营养的书籍无非就是重复“多吃叶酸、补钙铁锌”的老一套，但这一本彻底颠覆了我的看法。它最大的亮点在于其“个性化定制”的理念。作者非常强调“因人而异”，针对不同体质、不同孕期阶段可能出现的特定孕吐反应或消化问题，给出了非常细致的食谱调整方案。比如，对于我这种怀孕初期对肉类极度排斥的孕妇，它竟然提供了一系列高蛋白、但口感清爽的素食替代方案，而不是简单地建议我“硬着头皮吃”。更让我赞叹的是，它不仅仅关注孕妇本身，还花了专门的篇幅讨论“夫妻共同饮食的乐趣”，鼓励伴侣一起健康饮食，甚至设计了一些“双人份”的健康食谱，这极大地增加了我们一起准备餐食的参与感和乐趣。它不是一本死板的“食谱大全”，而是一本教你如何享受健康、美味、充满爱的孕期饮食生活的“生活美学指南”。阅读过程中，我仿佛跟着一位营养师在厨房里交流，而不是被一堆数据报告轰炸。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数孕期书籍都聚焦在“生理变化”和“宝宝准备”上，那么这一本则有着极其深刻的“心理建构”维度。它对“分娩恐惧”的解析，堪称教科书级别。作者没有回避分娩的痛苦和不确定性，而是通过拆解分娩的生理过程，结合科学的疼痛管理方法（比如呼吸法、意象训练），将一个巨大的、模糊的恐惧具象化、可控化。我个人对“拉玛泽呼吸法”的介绍特别满意，它不仅图文并茂地演示了每一种呼吸的技巧，还巧妙地结合了分娩流程的各个阶段，告诉我什么时候该用哪种技巧，这让我感觉自己对即将到来的挑战有了实际的掌控感。此外，书中关于“为自己发声”的讨论也很有价值，它鼓励准妈妈们提前了解自己的权利，学会与医护人员进行积极的协商，而不是被动接受一切安排。这种赋权（Empowerment）的视角，让整个孕期从一场“被动接受的旅程”转变为“主动探索的冒险”。