40周懷孕寶典(全新版)/孕育書係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邵玉芬許鼓曹偉... 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 懷孕
• 孕育
• 母嬰健康
• 産前準備
• 新手媽媽
• 懷孕寶典
• 孕期全攻略

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 重慶

ISBN：9787229090500

商品編碼：23442579732

開本：16

齣版時間：2015-07-01

基本信息

• 商品名稱：40周懷孕寶典(全新版)/孕育書係
• 作者：編者:邵玉芬//許鼓//曹偉
• 定價：46
• 齣版社：重慶
• ISBN號：9787229090500

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：2
• 印次：2
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：300
• 字數：310韆字

編輯**語

全新改版。保留原版的精髓，增加二胎的內容。需要休息多久纔能再次懷孕呢？**胎時齣現的問題會影響這次懷孕嗎？怎樣安全地再懷孕呢？這次的懷孕會比上一次的難度大嗎？上次剖宮産瞭，對第二胎會有什麼影響嗎？再次懷孕、生産，産後*難恢復嗎……答案盡在書中。 邵玉芬、許鼓、曹偉主編的《40周懷孕寶典（全新版）》按以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導每個孕周孕媽媽要注意的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。新版還增加時下*受中國社會、傢庭關注的“二胎生育”知識，幫助有計劃生育二胎的讀者*科學的備孕及應對。

作者簡介

曹偉，婦産科主任醫師。現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還**蘑視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。 許鼓，母嬰護理專傢、**奶爸，育嬰蜜語網（www.yymy.cn）創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。孥傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0—1歲育嬰期、1—5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。 邵玉芬，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者，**外孕期營養學泰鬥。 1961年畢業於上海**醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究**人。擔任上海醫科大學營養醫學研究中心主任，是**八五攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一，評為國務院特殊津貼專傢。所承擔的***重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。作為中國訪問學者，她先後赴美國加州、法國裏昂和新加坡訪問和進行學術交流，並在**外雜誌上多次發錶論文和撰寫營養學專著。

目錄

**章 孕1月（1～4周）：生命的開始
第二章 孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭
第五章 孕5月（17～20周）：來自胎動的感動
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足瞭
第七章 孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延續幸福，憧憬勝利
第九章 孕9月（33～36周）：勝利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來
附錄 二胎時代：營造幸福的四口之傢

好的，下麵為您提供一份關於一本假想圖書的詳細簡介，該圖書名為《新手父母育兒指南：從孕期到寶寶一周歲》。 --- 新手父母育兒指南：從孕期到寶寶一周歲 一本全麵、實用、貼近生活的育兒百科全書，助您自信迎接新生命，輕鬆度過新手父母的黃金一年。 麵對即將降臨的小生命，每一對準父母都懷揣著激動與期待，但隨之而來的，往往是麵對海量信息和未知挑戰時的無措感。《新手父母育兒指南：從孕期到寶寶一周歲》正是為瞭填補這一空白而誕生。本書摒棄瞭空泛的理論說教，以實用性、科學性、可操作性為核心，為您提供一套詳盡、連貫的育兒路綫圖，覆蓋瞭從孕中期到寶寶滿一周歲期間，父母最關心、最需要掌握的知識和技能。 第一部分：孕期準備與心理調適（主要針對孕中期至晚期） 雖然本書的核心聚焦於産後育兒，但我們深知，充分的孕期準備是成功育兒的第一步。本部分將重點關注準父母在進入“實戰”前的最後衝刺階段。 1. 孕晚期健康管理與“臨戰”準備： 産前檢查的重點解讀： 如何理解唐氏篩查、排畸B超等關鍵報告，以及應對異常情況的初步認知。 分娩方式的選擇與準備： 順産與剖腹産的利弊分析，以及如何製定個性化的分娩計劃（Plan A/Plan B）。 待産包的極簡清單： 區彆於冗長列錶，本書提供“必需品”、“推薦品”和“可替代品”分類，確保您打包高效、不遺漏關鍵物品。 2. 建立育兒的初步認知框架： 科學喂養觀的建立： 破除常見的“老經驗”誤區，建立基於現代營養學和兒科實踐的喂養基調。 心理預演與角色轉換： 探討夫妻雙方如何在新角色中調整期望、平衡傢務與育兒責任，構建穩定的傢庭支持係統。 第二部分：迎接新生兒：産後頭四周的生存手冊 新生兒的到來如同進入瞭一個全新的時空維度。本部分強調“快速適應”和“安全至上”。 1. 新生兒的“安頓”技術： 黃疸、紅疹與新生兒常見生理現象的辨識： 哪些是正常現象，哪些需要立即就醫，提供清晰的判斷流程圖。 夜間安撫的黃金法則： 引入“五S安撫法”的實操細節，幫助新手父母快速掌握哄睡技巧，恢復寶貴睡眠。 臍帶護理與洗澡消毒： 詳細圖解，確保每次護理都精確到位，避免感染。 2. 母乳喂養的實戰指導（兼顧配方奶衝調要點）： 開奶與通乳的黃金72小時： 強調正確的銜乳姿勢與吸吮節奏的建立，解決早期乳房脹痛與效率低下的問題。 “按需喂養”的藝術： 如何判斷寶寶是真餓還是“假餓”，以及如何應對“猛長期”的挑戰。 配方奶的科學選擇與衝調衛生標準： 針對需要混閤喂養或純配方奶喂養的傢庭，提供精確的衝調步驟和奶瓶消毒流程。 第三部分：月度成長裏程碑與常見挑戰（1個月至12個月） 本書以月為單位，係統梳理寶寶在體能、認知、社交上的飛速發展，並提供針對性的解決方案。 1. 體格發育與運動技能訓練： 俯趴（Tummy Time）的階梯式進階： 從最初的3分鍾練習到自主翻身，圖文並茂展示每個階段的有效訓練方法。 大運動發展的觀察與輔助： 爬行、獨坐、扶站、學步的“最佳窗口期”與“個體差異”分析，避免過度焦慮。 2. 睡眠模式的科學管理： 從新生兒“混亂期”到“規律作息”的過渡： 介紹如何溫和地引入“睡眠綫索”，而非機械的“訓練”。 夜醒的常見原因分析與解決： 區分發育性夜醒、分離焦慮夜醒和生理需求夜醒，對癥下藥。 3. 輔食添加的科學化實踐（6個月起）： 輔食添加的時機判斷與“信號”捕捉： 明確告知傢長，何時是寶寶準備好迎接固體食物的標誌。 食物過敏的預防與處理： 介紹“四天觀察法”等安全添加原則，以及如何安全引入高鐵輔食和常見過敏源。 餐具選擇與自主進食的培養： 從泥糊狀到手指食物（Finger Food）的過渡，鼓勵寶寶探索食物質地。 第四部分：寶寶的情感世界與親子聯結 育兒不僅是生理的照護，更是心靈的連接。本書特彆闢齣一章，關注寶寶的情緒發展和高質量陪伴。 依戀關係的建立： 探討“安全依戀”的重要性，並指導父母如何在日常互動中成為寶寶的“穩定基地”。 有效溝通的技巧： 如何解讀寶寶的非語言信號（哭聲、眼神、肢體語言），建立積極的親子對話。 玩耍的力量： 推薦適閤不同月齡的低成本、高互動的親子遊戲，促進感官發展與認知學習。 本書特色 “爸媽任務卡”設計： 每章末尾附有可剪裁使用的檢查清單和行動指南，方便父母在疲憊時快速迴顧關鍵步驟。 兒科醫生與營養師聯名推薦： 內容基於最新的循證醫學建議，確保信息的權威性與安全性。 真實案例剖析： 穿插來自不同傢庭的真實育兒睏惑與成功經驗，使內容更具代入感和親切感。 《新手父母育兒指南：從孕期到寶寶一周歲》，它不是一本束縛您的教條，而是一位隨時待命的資深育兒顧問，陪伴您平穩、愉快地度過寶寶生命中最重要的第一個年頭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的實操性錶示由衷的敬佩。它在處理“孕期安全與居傢環境改造”這個主題時，展現齣一種近乎偏執的細緻。許多書籍會籠統地提一下“收納”和“消毒”，但這一本卻能細緻到討論不同材質地闆的清潔劑選擇、不同品牌嬰兒床的安全標準對比，甚至是“二手嬰兒用品的風險評估清單”。它甚至提供瞭一個詳細的“孕期居傢安全自查錶”，涵蓋瞭從廚房電器使用規範到寵物互動的方方麵麵。我按照書中的清單逐一排查，發現瞭好幾個我從未注意到的潛在風險點，比如某個插座的保護蓋鬆動，或者清潔櫃裏的一種清潔劑不適閤孕期使用。這種“防患於未然”的深度，讓我感到極度安心。它不僅僅是告訴你“要做什麼”，更是告訴你“如何去檢查和驗證”，真正做到瞭將專業知識轉化為可以立即執行的傢庭安全協議。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，市麵上關於孕期營養的書籍無非就是重復“多吃葉酸、補鈣鐵鋅”的老一套，但這一本徹底顛覆瞭我的看法。它最大的亮點在於其“個性化定製”的理念。作者非常強調“因人而異”，針對不同體質、不同孕期階段可能齣現的特定孕吐反應或消化問題，給齣瞭非常細緻的食譜調整方案。比如，對於我這種懷孕初期對肉類極度排斥的孕婦，它竟然提供瞭一係列高蛋白、但口感清爽的素食替代方案，而不是簡單地建議我“硬著頭皮吃”。更讓我贊嘆的是，它不僅僅關注孕婦本身，還花瞭專門的篇幅討論“夫妻共同飲食的樂趣”，鼓勵伴侶一起健康飲食，甚至設計瞭一些“雙人份”的健康食譜，這極大地增加瞭我們一起準備餐食的參與感和樂趣。它不是一本死闆的“食譜大全”，而是一本教你如何享受健康、美味、充滿愛的孕期飲食生活的“生活美學指南”。閱讀過程中，我仿佛跟著一位營養師在廚房裏交流，而不是被一堆數據報告轟炸。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“夫妻關係重塑”的關注度。很多育兒書籍，一旦進入孕期階段，焦點就完全轉嚮瞭母親和胎兒，把父親（或伴侶）邊緣化瞭。但這本《寶典》顯然有著更全麵的傢庭視角。它設置瞭一個專門的章節，探討“歡迎新成員加入的伴侶溝通策略”。它沒有指責父親不能“感同身受”，而是提供瞭大量工具幫助父親理解妻子的身體變化，並學會提供非言語的支持，比如如何正確地按摩緩解水腫，如何參與産檢而不是當個旁觀者。書中甚至提供瞭一些“孕期約會創意”，鼓勵夫妻在迎接新生命前，為彼此留齣高質量的二人世界時間。這種對“三人世界”到來之前“二人世界質量維護”的重視，極其人性化。它明白，一個健康的親子關係，往往建立在一個穩固的伴侶關係之上。閱讀這本書，讓我們夫妻倆第一次坐下來，不是討論尿布的品牌，而是討論我們對未來育兒角色的期望和分工，感覺我們的關係因為這本書得到瞭升華。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒指南真是讓人眼前一亮，它不像市麵上那些動輒搬齣晦澀難懂的醫學術語，而是真正站在一個新手父母的角度，用最貼近生活、最溫暖的語言，把孕育寶寶的每一步都講得清清楚楚。我尤其欣賞它在“孕期情緒管理”這一章節的處理方式，它沒有簡單地告訴你“要開心”，而是深入探討瞭孕期荷爾濛波動對情緒的真實影響，並提供瞭很多非常實用的“情緒急救包”——比如特定的放鬆練習，或者和伴侶進行有效溝通的技巧。我記得有一次我因為一點小事就莫名地焦慮起來，翻到書裏關於“安全感建立”的那一頁，作者推薦瞭一個“每日感恩記錄”的小練習，堅持瞭幾天，真的感覺心緒平穩瞭許多。這本書的排版設計也深得我心，大量的圖錶和時間綫規劃，讓原本龐雜的信息變得井井有條，即便是忙碌的工作日也能快速找到我需要的那部分內容。它更像一個隨身攜帶的、經驗豐富的“孕期閨蜜”，總能在你最需要支持的時候，遞給你一杯溫暖的茶和一句恰到好處的建議。那種被理解、被支持的感覺，是很多冰冷的工具書無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數孕期書籍都聚焦在“生理變化”和“寶寶準備”上，那麼這一本則有著極其深刻的“心理建構”維度。它對“分娩恐懼”的解析，堪稱教科書級彆。作者沒有迴避分娩的痛苦和不確定性，而是通過拆解分娩的生理過程，結閤科學的疼痛管理方法（比如呼吸法、意象訓練），將一個巨大的、模糊的恐懼具象化、可控化。我個人對“拉瑪澤呼吸法”的介紹特彆滿意，它不僅圖文並茂地演示瞭每一種呼吸的技巧，還巧妙地結閤瞭分娩流程的各個階段，告訴我什麼時候該用哪種技巧，這讓我感覺自己對即將到來的挑戰有瞭實際的掌控感。此外，書中關於“為自己發聲”的討論也很有價值，它鼓勵準媽媽們提前瞭解自己的權利，學會與醫護人員進行積極的協商，而不是被動接受一切安排。這種賦權（Empowerment）的視角，讓整個孕期從一場“被動接受的旅程”轉變為“主動探索的冒險”。