協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·備孕 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787518409211

商品編碼：23991088817

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·備孕 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤 主，悅然生活
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787518409211
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

《協和專傢協和媽媽圈乾貨分享：備孕》是給那些缺乏生理知識的備孕夫妻看的。書中講述備孕女性疾病調養、備育男性優生須知。並按懷孕的準備時間——孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月、孕前1周分設內容，每個階段設置的內容都是本階段備孕夫妻關心的點或備孕中必不可少的點，讓備孕夫妻一眼就能找齣自己需要的知識，方便明瞭；後設置瞭專章——人工受孕，是專門給那些已經盡瞭大的努力自然懷孕始終懷不上、或者因為身體的原因無法自然懷孕的備孕夫妻看的。

目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽”精彩亮相 緒 想要預約好寶寶，這些知識你必須提前知曉 這些擔憂都是多餘的，生娃會讓幸福加倍 職場女性來備孕，誰說生寶寶就不能升職 高齡女性做好孕前準備，照樣可以順利懷孕 備二孩，需提前做好大寶的心理疏導 一定要看 備二孩，你需提前瞭解這些知識 大寶是順産，好1年後再受孕 大寶是剖宮産，好2年後再受孕 大寶為順産，二孩大多能順産 大寶為剖宮産，二孩並非不能順産 孕前應進行遺傳谘詢 北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽”精彩亮相 緒 想要預約好寶寶，這些知識你必須提前知曉 這些擔憂都是多餘的，生娃會讓幸福加倍 職場女性來備孕，誰說生寶寶就不能升職 高齡女性做好孕前準備，照樣可以順利懷孕 備二孩，需提前做好大寶的心理疏導   一定要看 備二孩，你需提前瞭解這些知識 大寶是順産，好1年後再受孕 大寶是剖宮産，好2年後再受孕 大寶為順産，二孩大多能順産 大寶為剖宮産，二孩並非不能順産   孕前應進行遺傳谘詢 “熊貓血”女性備孕，生娃你該知道什麼 備孕，備孕夫妻要製訂科學的孕育計劃 備孕時間錶 專題  馬大夫問診室   Part 1  肥肥的卵子  是媽媽為寶貝準備的好禮物 調好內分泌，是孕育寶寶的步 性激素正常分泌是正常排卵的必要條件之一 掌控月經周期的女性基礎性激素——雌激素 懷孕不可或缺的性激素——孕激素 不孕癥，與孕激素分泌有關 瞭解一下女性28天生理周期 月經期 卵泡期 黃體前期 黃體後期 “月事”用品是子宮健康的防護綫 卵巢健康纔能孕育質優卵子 受孕的根本就是養護卵巢 哪些因素影響卵巢功能 卵巢會早衰嗎 養護卵巢要從日常生活做起 一定要看 多一份細心，警惕卵巢警報 沒懷孕乳房有泌乳的現象 沒有預兆的潮熱、多汗是卵巢早衰的警示 身體毛發突然增多警惕多囊卵巢綜閤徵 莫名腹脹謹防卵巢癌 八種黃金食材，讓卵巢健康卵子優 玉米  延緩卵巢功能衰退 蕎麥  穩定卵巢功能 蘋果  保持卵巢功能旺盛 獼猴桃  幫助卵巢保持青春 海帶  減少卵巢疾病發生 大蒜  延緩卵巢細胞衰老 花生  産後齣血 綠豆  幫助卵巢排毒 提高卵子質量，從健康的生活方式入手 平時補補鐵，卵子更健康 豆製品讓卵子更健康 不吃或少吃止痛藥或安眠藥 遠離美容院的卵巢保養 不要亂用促排卵藥 專題  馬大夫問診室   Part 2  養護子宮  讓寶寶“住”得舒服 孕育是子宮賜給女人的寶貴財富 子宮——“種子”生長的暖房 子宮內膜——孕育新生命的土壤 子宮環境會影響孩子一生的健康 一定要看 寶寶不愛住“冷宮”，溫暖融化冰涼的寒證 “種寶寶”需要陽光雨露 “寒則凝”，女人經不起寒涼 寒不寒早知道——2招辨彆體內寒氣 熱水泡腳是原始的祛寒法 趕走宮寒，給寶寶一個“溫暖的傢” 宮寒女性要常搓腳心 調養子宮的六大穴位 足三裏穴：幫助受孕 氣海穴：溫中迴陽 天樞穴：保暖

編輯

這是一套神奇的書，製作時，編輯懷孕瞭，作者也懷孕瞭。       避開高大空，而是小而精、純乾貨，協和專傢深入、細緻地指導你如何科學備孕。       熱門話題一個都不少——高齡女性如何備孕、如何備二孩、“熊貓血”女性如何備孕、“三高”女性如何備孕、不同體質的女性如何備孕……       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（備孕）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（懷孕）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（産檢）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（分娩）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（坐月子）

書籍簡介：啓航人生新篇章——科學育兒與傢庭和諧的實踐指南 書名： 啓航人生新篇章：科學育兒與傢庭和諧的實踐指南 作者： [此處留空或可自行填入虛構作者名] 齣版社： [此處留空或可自行填入虛構齣版社名] --- 導言：邁嚮有準備的為人父母之路 人生的旅程中，為人父母無疑是其中最深刻、最富有挑戰性也最令人期待的角色轉變。本書並非側重於特定生育階段的瑣碎知識，而是旨在為所有渴望建立健康、和諧、充滿智慧的傢庭環境的準父母、新手父母以及經驗豐富的傢長們，提供一套係統化、可操作的、基於現代心理學與兒童發展理論的實踐框架。我們深知，養育下一代是一項宏大的工程，需要知識的儲備、情感的準備以及傢庭內部的有效協作。本書將聚焦於如何構建堅實的傢庭基礎，培養具有健康人格和獨立思考能力的未來公民。 第一部分：傢庭基礎的構建與夫妻關係重塑（孕前準備的深度延伸） 許多育兒書籍的重點聚焦於懷孕和分娩後的具體操作，但本書將視角拉迴更早的階段——傢庭生態係統的構建。我們相信，父母雙方關係的質量，是孩子安全感和發展潛能的沃土。 第一章：雙人世界的“升級包”——從伴侶到共同撫養者 本章深入探討瞭親密關係在迎接新生命到來時所麵臨的結構性變化。我們摒棄瞭簡單地“互相體諒”的口號，轉而提供具體的溝通模型和衝突解決策略。 期望值的校準： 如何坦誠討論育兒哲學、傢務分工以及個人空間的需求，避免“隱形怨恨”的纍積。我們引入瞭“契約式育兒框架”，明確雙方的權利與義務。 情緒調節的藝術： 探討壓力、焦慮和身份轉變對親密關係的影響。提供正念練習和快速恢復連接的技術，確保夫妻關係不被育兒重擔完全吞噬。 後代觀的統一： 討論如何就教育目標、價值觀傳遞等核心問題達成一緻，形成統一的戰綫，避免孩子在父母間尋找權力漏洞。 第二章：構建傢庭的“安全港灣”——環境與心理的準備 這一部分關注的是為即將到來的生命創造一個穩定、可預測且充滿支持性的物理和心理環境。 極簡主義與功能性空間設計： 討論如何布置既安全又激發好奇心的居住空間，重點不在於昂貴的設備，而在於空間布局如何支持親子互動和孩子的自主探索。 信息過載的抵抗： 麵對海量育兒信息的洪流，我們提供瞭一套篩選和評估信息的“可靠性雷達”，幫助父母建立基於證據的決策體係，減少不必要的焦慮。 財務穩健性規劃： 超越簡單的儲蓄，本章探討瞭如何製定長期的傢庭財務規劃，以應對教育成本和生活變化的彈性需求，為孩子的未來提供實質性的安全網。 第二部分：科學理解兒童發展裏程碑（超越單純的生理指標） 本書的第二部分，將兒童的發展視為一個連續、動態且高度個體化的過程。我們強調理解“為什麼”比簡單地知道“是什麼”更為重要。 第三章：大腦發育的藍圖：早期認知與情感聯結 我們從神經科學的基礎知識齣發，解釋嬰兒期和幼兒期大腦連接的形成機製，重點在於高質量的互動如何塑造終身學習和社交能力。 依戀理論的實際應用： 不僅介紹鮑爾比的理論，更側重於如何通過“敏感性迴應”建立安全依戀，以及在孩子錶現齣反抗行為時，如何既堅持界限又保持情感連接。 語言習得的沉浸式環境： 探討“聽覺輸入”的質量而非數量對詞匯量和復雜句法理解的影響。提供傢庭“語言遊戲”的實操指南，激發孩子的錶達欲望。 感官整閤與運動技能： 介紹如何通過日常活動（如做飯、園藝、自然探索）來促進孩子的精細和粗大運動發展，以及對感官處理差異的早期識彆。 第四章：情緒的領航員：情商的啓濛教育 本章是關於如何培養孩子識彆、錶達和調節自身情緒的能力，這是未來人際關係和職業成功的基石。 情緒“命名”與“驗證”： 教授父母如何成為孩子情緒的“翻譯官”，幫助他們用語言描述復雜感受，從而避免行為爆發。 挫摺耐受力的培養： 探討“過度保護”如何扼殺孩子的韌性。提供“適度挑戰”的實踐策略，讓孩子學會在失敗中學習，並從痛苦中恢復。 同理心的跨文化實踐： 如何引導孩子理解他人的視角，從傢庭內部的衝突處理，延伸到對社會多樣性的尊重與包容。 第三部分：跨越關鍵發展階段的育兒策略 本部分針對學齡前、學齡期和青春期前夜的關鍵挑戰，提供實用的乾預和引導方法。 第五章：學齡前：規則、自主與想象力的平衡 這是建立規則意識與培養獨立性矛盾統一的階段。 積極管教的藝術： 告彆懲罰與奬勵的二元對立。引入“自然後果”和“邏輯後果”的設定，讓孩子從行動中學習責任感，而非僅僅恐懼後果。 界限的溫柔設立： 如何在“不限製自由”與“確保安全和秩序”之間找到黃金分割點。提供“預警-選擇-行動”的框架，減少管教過程中的權力鬥爭。 遊戲化學習： 探討如何將日常任務和學習融入到孩子的想象世界中，激發內在的學習驅動力，而非僅僅依靠外部激勵。 第六章：學齡期：學習動力、同伴關係與數字素養 隨著孩子進入更廣闊的社會環境，父母的角色從直接管理者轉變為顧問和支持者。 學習動力的內在化： 深度解析“成長型思維模式”（Growth Mindset）如何應用於學習。幫助父母識彆並消除可能損害孩子學習熱情的“固定型思維陷阱”（如過分強調天賦）。 同伴壓力與社交技巧的導航： 探討如何與孩子討論友誼的復雜性、排斥問題和欺淩現象。提供增強孩子社交自信和衝突解決能力的實戰對話腳本。 數字世界的“領航計劃”： 鑒於現代生活離不開技術，本章提供瞭關於屏幕時間、網絡安全和數字公民意識的平衡策略。重點在於教會孩子批判性地使用工具，而非簡單地限製使用。 結語：持續的成長與自我關懷 養育孩子是父母的自我修行。本書最後強調，完美的父母不存在，隻有持續學習、不斷反思的父母。我們鼓勵讀者將本書視為一個工具箱，而非教條。真正的成功在於父母是否能在此過程中，保持自身的心理健康、夫妻關係的活力，並最終，與孩子共同成長為一個更成熟、更具智慧的傢庭單元。這本書是關於如何成為一個“足夠好的父母”，讓傢庭航船在時代的風浪中，平穩而堅定地啓航。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“經驗分享”類的書籍持保留態度的，總覺得那些所謂的“乾貨”可能隻是作者的個人偏好，不一定適用於所有人。但這本書徹底改變瞭我的看法。它最齣彩的地方在於它把“科學”和“經驗”完美地結閤瞭起來。比如在討論營養補充劑那一部分，它不僅列舉瞭葉酸、維生素D這些必需品，還非常細緻地解釋瞭為什麼需要補充，以及不同品牌和劑量的選擇考量，這些信息點都標注瞭相關的研究齣處，顯得特彆嚴謹。更讓我驚喜的是，它把孕産和胎教的內容也穿插進來瞭，雖然我目前還處於備孕期，但提前瞭解這些，能讓我更明確未來幾個月需要做哪些準備。比如關於胎教音樂的選擇，書裏給齣的建議就非常具體，不是簡單地說聽古典樂就好，而是分析瞭不同頻率和節奏對胎兒神經發育的影響。讀完這一部分，我感覺自己已經提前進入瞭準媽媽的狀態，對未來充滿瞭期待而非恐懼。這本書的排版和設計也很有心，很多關鍵信息都有圖錶或總結框，便於快速迴顧和查閱，真正體現瞭“乾貨”的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我醍醐灌頂，尤其是在備孕的這個階段，感覺自己像個沒頭蒼蠅一樣亂撞，各種信息鋪天蓋地，真假難辨。我之前嘗試過一些網上的“秘方”，效果不彰不說，還白白浪費瞭不少時間和精力。拿到這本書後，我最欣賞它的地方是那種腳踏實地的感覺。它沒有鼓吹什麼一夜暴富或者瞬間好孕的奇跡，而是非常係統地從基礎知識講起，比如如何科學地進行孕前檢查，不同年齡段的備孕側重點在哪裏，這些都是非常實用的信息。我記得有一章專門講到瞭壓力管理，這一點對我觸動很大，因為我發現自己越是心急，身體反應就越是緊張，書裏提供的放鬆技巧，比如冥想和呼吸練習，我堅持瞭一段時間後，確實感覺整個人都平和瞭許多。而且，它不像那種純學術的科普讀物，語言非常親切，讀起來毫無壓力，很多知識點都是通過生動的案例或者媽媽們的親身經曆來闡述的，讓我感覺不是在看一本冰冷的說明書，而是在和一個經驗豐富的“過來人”聊天。特彆是對於初次備孕的夫妻來說，這本書提供瞭一個清晰的路綫圖，避免瞭許多不必要的彎路和焦慮，讓人心裏有底氣多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭市麵上那些零散的備孕指南。我之前在不同的論壇和公眾號上收集瞭不少信息，但總是感覺缺乏一個核心的框架來整閤這些知識。這本書就成功地搭建瞭這個框架。它從身體準備、心理建設到生活習慣的調整，形成瞭一個完整的閉環。尤其值得稱贊的是，它對於“如何與伴侶溝通”這一點給予瞭足夠的重視。很多時候，備孕壓力不僅僅是女性一個人的戰鬥，書中詳盡地分析瞭男性在備孕過程中的角色和心理變化，並提供瞭具體的溝通腳本，教我們如何不帶指責地錶達自己的需求，以及如何鼓勵伴侶共同麵對挑戰。這部分內容對我來說簡直是雪中送炭，因為它讓我意識到，備孕是一個團隊協作的過程。此外，書中對“失敗”的解讀也非常積極，它將流産或備孕期的反復挫摺定義為“身體在給我們反饋信號”，而不是“我的錯”，這種積極重構，極大地提升瞭我的心理韌性。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種信息焦慮癥患者來說，這本書最大的功德在於“去僞存真”。市麵上充斥著各種“玄學”和未經證實的偏方，讓人無所適從。這本書的作者和分享者們顯然是經過篩選的，她們的經驗都建立在對現代醫學知識的理解之上，並且非常注重循證。比如關於“中醫調理”的部分，它並沒有一味推崇某種藥方，而是強調瞭在中醫指導下，結閤自身體質進行個性化調整的重要性，並且明確指齣哪些情況必須優先尋求西醫的幫助。這種嚴謹的態度，讓我非常信賴。而且，書中的胎教部分，也並非空泛地談論“愛與光”，而是結閤瞭神經科學的初步認知，講解瞭聲音、視覺刺激如何在大腦中形成連接，這讓我覺得，即使是早期的準備工作，也應該建立在科學認知的基礎上，而不是盲目迷信。這本書讓我感覺，備孕不再是一場賭博，而是一次有知識武裝的、充滿希望的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

我最受不瞭那種寫得過於冗長、信息密度極低的育兒書籍，讀起來就像在啃乾麵包，費力還不解渴。這本書的敘事節奏把握得非常好，尤其是在分享那些“協和媽媽圈”的實戰經驗時，簡直是太接地氣瞭。我發現很多我正在糾結的小問題，比如備孕期間的性生活頻率、如何應對長輩的催促，書裏都有非常巧妙且得體的處理方式。印象最深的是關於“情緒穩定”的一節，作者提到，與其強迫自己“開心”，不如接受自己有焦慮和不安的權利，然後提供瞭一套可以自我調試的“情緒急救包”。這種坦誠和不苛求完美的心態，對於長期處於高壓備孕環境下的女性來說，是極大的慰藉。它不是高高在上的指導，更像是一個鄰傢大姐在耳邊悄悄分享她的“獨門秘籍”，讓你感覺自己不再孤單。而且，書中的建議非常多元化，針對不同體質和生活習慣的女性，提供瞭A、B兩種不同的方案供參考，這種個體化的關懷，是我在其他書籍中很少看到的。