图解坐月子与新生儿养育(附光盘完美孕产必读) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 编

图书标签:

• 育儿
• 产后护理
• 月子
• 新生儿
• 孕期
• 母婴健康
• 育儿指南
• 健康养生
• 亲子教育
• 产后恢复

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510124853

商品编码：24414814971

开本：16

出版时间：2014-05-01

基本信息

• 商品名称：图解坐月子与新生儿养育(附光盘**孕产**)
• 作者：付娟娟
• 定价：36.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510124853

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-05-01
• 印刷时间：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：255
• 字数：200千字

编辑**语

怎样坐个好月子？如何做个好妈妈？翻开本书吧，相信能成为你坐月子和养育新生儿期间不可或缺的工具书。 付娟娟编著的这本《图解坐月子与新生儿养育(附光盘**孕产**)》通过对月子期间的日常饮食、产后护理、健康瘦身、育儿等内容的编写，希望给新妈妈提供一些帮助，从而使新妈妈顺利度过月子期，让身体尽快休整，迅速复原。要知道，坐月子不仅仅是妈妈的月子，还是宝宝的月子，新生儿在月子期间是不能脱离妈妈的。所以妈妈必须学着如何与宝宝相处，学会去了解宝宝。

作者简介

付娟娟，2006年从事编辑出版业，策划出版了《**怀孕**一页》、《成功胎教**一页》、《怀孕分娩育儿百科》等孕育类畅销图书，深得读者好评。

目录

**篇 调理身心，轻松坐月子
产后恢复，快速自我检测
产后恢复的3个阶段
产后**周恢复特点
产后第2周恢复特点
产后第3周恢复特点
产后第4周恢复特点
产后第5周恢复特点
产后第6周恢复特点
月子饮食，你吃对了吗
月子饮食的一般原则
吃好产后**餐很重要
顺产后头3天饮食指导
剖宫产后头3天饮食指导
产后**周：开胃，易消化
产后第2周：补气血
调养气血的食物
红糖补血要谨慎
产后第3～4周：催乳
产后5～6周：恢复规律进食
适合新妈妈的食物**
补充蛋白质可助乳汁分泌
产后补充维生素很重要
产后补钙有讲究
不要忽视补铁
月子食物的四原则
注意饮食卫生
纠正不良饮食习惯
避开月子饮食的雷区
产后必须禁盐吗
产后不可盲目节食
产后吃鸡蛋要有度
食用味精易影响宝宝智力
进补人参需适量
新妈妈服用补药要谨慎
月子里能吃蔬果吗
哪些水果可以吃
月子期间吃蔬菜有禁忌吗
产后正确喝汤*养人
需要喝生化汤吗
产后何时喝姜汤
坐月子吃海鲜辩证看
有助于排出恶露的食物
巧饮红酒可助身体恢复
搭配粗粮益处多
口渴可适量饮水
月子酒，真的这么神奇吗
丹子护理，健康清爽每**
坐月子的三大原则
产后**天：观察
产后**天：喂奶
产后**天：排尿
侧切后如何护理会阴
产后**天：休息
剖宫产后的护理要点
剖宫产伤口的清洁与护理
剖宫产后**天的护理
亲友探望要照顾新妈妈情绪
什么时候可以下床
适度运动有助于身体恢复
适宜产后做的运动
剖宫产后多久可以运动
适合剖宫产妈妈的运动
恢复阴道弹性的运动
春季坐月子注意事项
夏季坐月子防中暑
秋季坐月子注意事项
新妈妈如何温暖过冬
布置一间舒适的月子房
月子期间不宜门窗紧闭
月子里开空调、电扇要注意
选择几套舒适的月子服
月子里需要捂得严严实实吗
选购一款好胸罩
选用产妇专用卫生巾
怎样卧床休息*好
充分休息不等于**卧床
……
**篇 有条不紊，科学护理新生儿

图解新生儿护理与科学育儿指南 本书聚焦于新生儿出生后至满周岁期间的科学喂养、健康护理、早期发展以及常见问题的应对策略。 本书旨在为新手父母提供一套详实、易懂且操作性强的育儿手册，帮助他们自信、从容地迎接并度过宝宝成长的第一个关键阶段。 第一部分：迎接新生命——产后初期的适应与护理 第一章：宝宝降生的最初24小时 本章详细解析新生儿从产房到病房的过渡期，包括对阿氏评分的解读、初步的身体检查要点，以及父母应如何进行第一次肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）以建立亲密联结。重点阐述了新生儿的体温调节机制及其重要性，并提供在医院环境下的初步喂养指导，特别是关于识别饥饿信号的技巧。 第二章：新生儿的生理特点与观察 深入探讨新生儿特有的生理现象，如新生儿黄疸的类型（生理性与病理性区分）、脐带护理的正确步骤和时机，以及皮肤的特点（如胎脂、粟粒疹、蜘蛛痣的出现与消退）。本章提供了一份详细的新生儿体征自查清单，指导父母何时需要警惕并联系医生，例如呼吸频率异常、精神状态萎靡或喂养困难等。 第三章：建立初步的喂养节奏 本部分全面覆盖母乳喂养和配方奶喂养的基础知识。 母乳喂养篇： 详解母乳的成分变化（初乳、成熟乳），正确的衔乳姿势（包括不同体位如摇篮式、橄榄球式），以及如何通过观察宝宝的尿布数量和体重增长来判断奶量是否充足。同时，也涉及乳房护理，如预防乳腺炎和乳腺堵塞的处理方法。 配方奶喂养篇： 详细介绍不同阶段配方奶的选择依据，冲泡的卫生标准和水温控制，以及如何正确消毒奶瓶和配件。强调“按需喂养”的原则，而非刻板的时间表。 第二部分：日常照护与健康管理 第四章：科学的清洁与穿衣指南 本章致力于打破传统观念，倡导现代科学的清洁方式。 洗澡的艺术： 介绍新生儿洗澡的水温控制（精确到度数）、沐浴用品的选择（温和性与安全性），以及“海绵浴”到“盆浴”的过渡时机。强调脐部护理在洗澡前后的注意事项。 睡眠环境的优化： 深入解析安全睡眠（Safe Sleep Practices）的重要性，包括仰卧睡姿的坚持、避免使用松软的床上用品（如枕头、围栏、厚重被子），以及如何选择合适的睡袋或包巾，确保宝宝呼吸道畅通。 衣物选择： 根据环境温度和室内外温差，指导父母如何“洋葱式穿衣法”为宝宝选择合适的衣物件数，避免过度包裹导致过热。 第五章：排泄与作息的规律化 本章着重于帮助父母理解新生儿的排泄规律。详细描述不同月龄下大便的性状变化（从胎粪到绿色稀便再到成熟便的正常范围）。关于睡眠，本书提供如何辨识“过度疲劳”的信号，并介绍了“清醒-活动-睡眠”周期的基础概念，帮助父母逐步建立宝宝稳定的日夜节律，而非强行“训练”。 第六章：宝宝的早期运动与感官刺激 本部分强调“玩中学”的理念，关注宝宝的大脑发育和运动技能的里程碑。 俯趴时间（Tummy Time）： 解释俯趴对颈部和背部肌肉发展的重要性，并提供循序渐进的俯趴练习方法，以及应对宝宝抗拒情绪的技巧。 感官互动： 介绍如何利用声音、光线、触觉（如抚触）和视觉（如黑白卡、对比色）来安全地刺激新生儿的感官系统，促进神经连接的建立。 第三部分：健康监测与常见问题的处理 第七章：疫苗接种与疾病预防 本章提供了国家免疫规划疫苗（如卡介苗、乙肝疫苗）的接种时间表和接种后的观察要点。同时，详细讲解如何识别并预防常见感染，如尿路感染、呼吸道合胞病毒（RSV）的防护措施，以及体温计的正确使用方法和“发烧”的界定标准。 第八章：新手父母的常见困惑解答 本章针对父母最常遇到的挑战提供实用建议： 啼哭的含义： 如何区分宝宝是饥饿、疲倦、需要更换尿布还是仅仅需要安抚的哭声，并介绍有效的“安抚五S法”。 肠绞痛的识别与管理： 探讨肠绞痛的可能成因，并提供缓解按摩手法和环境调整策略。 溢奶与吐奶的区分： 明确区分生理性溢奶和需要立即就医的喷射状呕吐。 胀气与打嗝： 如何在喂养过程中和喂养后帮助宝宝有效拍嗝，以及缓解腹部胀气的小妙招。 第九章：宝宝的快速成长与里程碑追踪 本章以时间轴的形式，指导父母记录和评估宝宝在出生后3个月、6个月、9个月和12个月时的关键发展指标，包括头颈控制、翻身、爬行、坐立、抓握及语言萌芽的迹象，帮助父母了解宝宝的进步，并能在必要时进行早期干预。 结语：育儿路上的心态调整 最后，本书强调父母自身的身心健康对于高质量育儿的重要性，鼓励父母寻求支持系统，正视育儿过程中的不确定性，享受与宝宝共同成长的每一步。 本书特点： 全书配有清晰、高质量的步骤图解，确保父母能够直观地学习和模仿正确的操作流程，将复杂的护理知识转化为简单易行的日常实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了，尤其是我这种新手妈妈，对即将到来的宝宝完全是个“两眼一抹黑”的状态。我之前也看过一些育儿书，但大多都过于理论化，读起来挺枯燥的，而且很多知识点感觉跟实际操作有点脱节。然而，这本从头到尾的图文并茂方式，简直是救星。拿比如说，光是讲怎么给新生儿拍嗝，文字描述再详尽，都不如书里那些清晰的分解图来得直观。我对着图示比对着自己的动作，心里一下子就踏实了。特别是它对产后妈妈身体恢复的关注，让我感觉不是光顾着宝宝，自己也被重视起来了。产褥期那些身体上的变化和不适，书里讲得非常细致且富有同理心，不像有些书只是一笔带过，让人觉得自己的痛苦是不正常的。这种“陪伴感”在准备阶段特别重要，能极大地缓解初为人母的焦虑。我已经把一些关键的护理步骤用便利贴标记好了，准备在月子里随时翻阅，感觉手里握着一个实战手册，而不是一本普通的说明书。

评分☆☆☆☆☆

从封面设计和排版风格来看，这本书给人的感觉是非常清爽、现代，完全没有那种老旧育儿书籍的沉闷感。我通常不喜欢读太厚的书，但这本书的字体适中，留白合理，即使是在半夜因为宝宝哭闹而迷糊时，也能快速找到需要看的那一页。而且，它对一些敏感话题的处理非常成熟和尊重，比如产后抑郁的早期识别，它用一种非常冷静客观的笔触进行了描述，提供了求助渠道，而不是用那种夸张或带有指责意味的语气来警示。这种专业、不煽情的叙事风格，让读者在面对挑战时，能保持更理性和积极的心态去面对，而不是被过度渲染的情绪所压垮。它更像一位知识渊博、态度温和的资深助产士，在你耳边轻声指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑非常清晰，它不是按照时间顺序简单罗列，而是围绕“妈妈的恢复”和“宝宝的发育”这两条主线并行推进，穿插着很多常见问题的“快速检索”部分。我最喜欢它的那种“清单化”设计。比如，新生儿护理的每日核对清单，从体重监测到排便情况记录，都有固定的表格让你去填写和观察。这对于需要高度专注力的早期阶段来说，是极大的帮助。我不需要费力去回忆昨天宝宝吃了多少奶，所有的数据都清晰地记录在册，方便我跟医生沟通时提供准确信息。这种结构化的方式，极大地降低了新手父母的认知负荷，让原本繁杂的照护工作变得井井有条，减少了因为遗漏重要环节而产生的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“坐月子”这个概念是持保留态度的，总觉得很多传统习俗有些神秘色彩，不一定科学。但这套书在介绍传统习俗时，很巧妙地融入了现代营养学和康复学的解释。它并没有全盘否定传统，而是用一种非常现代的语言去“翻译”这些做法背后的合理性。比如，关于月子餐的食材选择，它不仅列出了哪些食物有助于下奶和恢复元气，还提供了具体的食谱和烹饪建议，真正做到了“古为今用”。我特别欣赏它对“科学坐月子”的定义——不是一味地把自己闷在屋子里，而是如何在保证身体恢复的同时，保持适度的身心放松和与外界的健康连接。这对我这种追求独立和自主的新时代妈妈来说，非常受用，它帮我找到了平衡传统期待和个人需求之间的那个最佳点。

评分☆☆☆☆☆

我周围的“过来人”经验丰富，但每个人的经验都有其局限性，而且有时候她们的说法互相矛盾，搞得我更加迷茫。比如喂奶的姿势，婆婆说要这样，月嫂建议那样，搞得我不知所措。这本书最大的优点就在于它提供了一种相对标准化、基于现代医学认知的指导框架。它不是武断地说“你必须怎样”，而是会分析不同方法的优缺点和适用场景。比如关于新生儿黄疸的处理，它区分了生理性黄疸和病理性黄疸的家庭观察指标，明确告诉我什么时候需要立刻就医，什么时候可以通过多喂奶、多晒太阳来缓解。这种分层级的指导，让我学会了如何用科学的眼光去判断和应对突发情况，而不是一遇到小状况就惊慌失措，立马跑医院。这种知识上的赋能，比单纯的“照做”要有价值得多。它教会了我如何去“思考”育儿这件事。