40周孕产保健百科(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇读物
• 产前准备
• 育儿知识
• 汉竹亲亲乐读
• 母婴健康
• 怀孕
• 0-1岁
• 亲子教育
• 新手妈妈

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787534580475

商品编码：24524625980

开本：16

出版时间：2011-06-01

基本信息

• 商品名称：40周孕产保健百科(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：王琪
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787534580475

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-06-01
• 印刷时间：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：255
• 字数：120千字

编辑**语

小宝贝，你让我们的想象无限蔓延：男孩还是女孩？发育是否正常？漂亮不漂亮？小宝贝的将来会怎么样…… 孕育宝贝的你会经历怎样的变化？又将如何通过调整自己的饮食起居、心理情绪来适应身体的变化和孕育宝贝的需要？作为一位现代职场女性，你又需要了解哪些实用而**的知识…… 汉竹编著的《40周孕产保健百科》针对这些问题，为每一位期待做父母的人提供了有效的建议和科学的指导。在整个孕期中您可能碰到的小问题，都可以在本书中找到答案。

作者简介

王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健，孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文10多篇，参与撰写生殖健康孕期保健类科普书籍20余本。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。

目录

孕前3个月 宝贝计划进行中
孕前3个月：优生
1.什么时候要个小宝宝
2.营养储备很关键
3.做好家庭理财规划
孕前2个月：日子越来越近了
1.忌吸烟饮酒
2.远离咖啡因
3.少吃快餐
4.少吃辛辣食物
5.忌高糖食物
6.忌腌制食品
7.忌患病受孕
8.忌酷暑严寒受孕
9.避免新婚受孕
10.孕前检查很重要
孕前1个月：准备就绪
1.教你推算排卯期
2.受孕：精子和卵子的一场约会
孕1月 怀孕很美好
孕2月 沉浸于快乐之中
孕3月 老婆，小心点儿
孕4月 跨出胜利一步
孕5月 孕妈也美丽
孕6月 幸福的大肚子
孕7月 孕期不适别担心
孕8月 带着微笑迎接曙光
孕9月 你准备好了吗
孕10月 宝贝真的来了

孕育生命的奇迹：现代父母的科学指南 图书名称： 孕育生命的奇迹：现代父母的科学指南 内容简介： 本书是一本面向所有计划怀孕、正在孕育生命以及初为人父母的家庭的综合性、科学化指导手册。它以严谨的医学知识为基础，结合最新的育儿理念和心理学研究，旨在为准父母们提供一个全面、清晰、实用的孕育全程导航，帮助他们自信、从容地迎接新生命的到来，并顺利度过生命最初几年的重要阶段。 本书并非仅仅关注生理变化，而是将“孕育”视为一个身、心、社群多维度参与的完整过程。我们深知，从两条红线出现的那一刻起，新的家庭生活就已拉开序幕，父母角色的转变与知识的储备同等重要。 第一部分：孕前筹备与生命之初的规划（Ready, Set, Grow） 本部分重点关注科学的孕前准备，强调“健康受孕”的重要性。 一、 优化身体素质：为生命打下坚实基础 生育力评估与优化： 详细解析男女双方在孕前应进行的健康检查，包括内分泌、生殖系统功能评估，以及如何通过生活方式调整（如体重管理、戒烟限酒、营养素补充）来提高受孕几率。特别阐述叶酸、维生素D等关键营养素在孕前三月的重要性。 遗传咨询初探： 介绍常见遗传病的筛查知识，帮助高风险家庭进行早期风险评估与决策，强调科学面对遗传风险的态度。 心理准备： 探讨孕前焦虑的来源与应对策略，如何建立积极的“父母身份认同”，以及伴侣间的沟通模式建设，确保家庭关系在迎接新生命前处于最佳状态。 二、 科学备孕的“时间表”： 细致分解备孕期的月经周期监测、排卵期预测方法，以及何时进行性生活效率最高。同时，讲解了常见的避孕方法知识，作为备孕知识的补充，以实现生育的自主选择。 第二部分：孕期漫长的旅程：每周的成长与关怀（The Gestational Journey） 本部分是全书的核心，按照孕周顺序，系统阐述母体与胎儿的发育变化，并提供详尽的医疗保健建议。 一、 母亲身体的奇妙变化与应对： 生理适应期（孕早期）： 详述妊娠反应（孕吐、疲劳）的生理机制与居家缓解技巧。重点介绍孕早期（特别是前12周）的营养需求调整，以及如何平衡工作与休息。 稳定发展期（孕中期）： 关注体重的合理增长区间，皮肤变化（妊娠纹管理），以及孕中期可能出现的各种不适（如腰痛、腿部抽筋）的物理矫正方法。 蓄势待发期（孕晚期）： 详细描述胎动监测的重要性，假性宫缩与真宫缩的辨别，以及晚期睡眠质量的改善方案。 二、 胎儿成长的里程碑与产前筛查： 本书采用“双视角”叙述：一边是母亲的感受，另一边是胎儿的精确发育描述。 关键发育节点： 每四周围绕胎儿的器官系统形成、骨骼发育、感官敏感期的形成进行图文并茂的解析。 产检的科学解读： 全面解析孕期必须进行的各项检查（如唐氏筛查、无创DNA、妊娠期糖尿病筛查、超声波检查的原理和意义）。本书特别强调，检查的目的是为了“了解”和“预防”，而非制造不必要的焦虑。对各项指标的正常范围进行通俗易懂的解释，指导父母如何与医生进行有效沟通。 三、 孕期生活方式的精细化管理： 孕期营养学： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念，提供分阶段的宏量与微量元素摄入指南，包括孕期素食、特殊饮食习惯的营养补充方案。 安全与禁忌： 详述孕期用药、接触环境毒素的风险评估，以及安全运动（如瑜伽、游泳）的指导原则。 第三部分：分娩的准备与临产的智慧（Birth and Beyond） 本部分聚焦于分娩方式的选择、疼痛管理及新生儿初期的照护。 一、 分娩方式的知情选择： 客观对比顺产与剖宫产的适应症、恢复过程及长期影响。提供系统性的拉玛泽呼吸法、水中分娩、芳香疗法等自然分娩镇痛技巧的训练指导。 二、 临产信号与入院时机： 详细图解临产的“三要素”（见红、破水、规律宫缩），并提供清晰的医院联络流程和待产包准备清单。 三、 新生儿的最初28天： 生理适应： 关注新生儿黄疸的生理性处理、脐带护理、体温调节的建立。 喂养的艺术： 深入讲解母乳喂养的生理基础、如何建立正确的衔乳姿势、应对早期常见的喂养困难（如乳腺炎、追奶）。对于配方奶喂养，则提供科学的冲调与储存标准。 睡眠与安全： 介绍安全睡眠环境的布置（如“仰卧位”的重要性），如何识别婴儿的饥饿信号与安抚需求，建立初步的生物钟。 第四部分：家庭的融合与心理支持（Building the Family Unit） 生育是家庭结构重塑的过程，本部分关注父母的心理健康与关系维护。 产后情绪管理： 区分“婴儿忧郁”（Baby Blues）与“产后抑郁症”（PPD）的界限，提供识别预警信号及寻求专业帮助的途径。强调伴侣对产后母亲的支持是预防PPD的关键。 伴侣角色的转换： 指导新晋父母如何在疲惫中维护夫妻亲密关系，如何公平分配夜间照护责任，以及如何应对来自长辈的育儿建议冲突。 科学的早期教育观： 倡导“依恋理论”在亲子关系中的应用，强调高质量的陪伴胜于昂贵的早教工具，为0-1岁婴儿提供适合的“玩耍”建议。 结语： 本书旨在成为您在九个月的孕期中，可以随时翻阅、信任依赖的“掌上智囊团”。我们坚信，知识是消除恐惧的最佳良药。通过科学的准备和积极的心态，每一位父母都能安全、愉快地迎接和陪伴他们生命中最珍贵的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

妈呀，我简直要为这本硬核的科学科普书——《量子纠缠的低语》疯狂打call！我本来对物理学是一窍不通的门外汉，一看到“量子”两个字就准备劝退了。但这本书的作者真是个讲故事的高手，他用一种近乎诙谐幽默的方式，把那些最抽象、最反直觉的量子力学概念掰开了、揉碎了，讲给我们这些理工科盲听。他没有用复杂的数学公式吓唬人，而是大量运用生活中的类比，比如用抛硬币来解释概率波函数，用两个人分享一个秘密来解释量子纠缠的“鬼魅般的超距作用”。读完关于“薛定谔的猫”那一章，我竟然真的对“叠加态”有了一点点模糊的直观感受，简直是奇迹！这本书最大的魅力在于，它既能满足专业人士对深度的要求，又能让普通人获得阅读的乐趣，它没有降低科学的门槛，而是提升了读者的理解力。读这本书的时候，我经常会停下来，对着天花板喃喃自语，试图消化这些挑战我们日常认知的概念。这本书让我意识到，我们生活的宇宙远比我们想象的要奇妙得多，它真正点燃了我对基础科学探索的激情，感觉自己瞬间变聪明了一点点！

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于古典哲学和美学的书，名字是《美的沉思》，这本书的文字功力真是绝了，读起来完全是一种享受，仿佛被带入了一个充满智慧与诗意的世界。作者对古希腊三贤——苏格拉底、柏拉图和亚里士多德的美学思想进行了深入而又极其细腻的剖析，但最妙的是，他没有把它写成枯燥的学术论文，而是将那些跨越千年的思想火花，用极其现代且富有画面感的语言重新呈现出来。比如，书中对“形式与质料”的探讨，通过描绘一座精美的雕塑诞生过程，让我对艺术的本质有了全新的理解。我尤其欣赏作者对于“和谐”与“比例”的论述，他引用了大量的建筑实例和音乐理论，说明了这些看似抽象的概念是如何在我们的感官世界中发挥作用的。这本书的阅读体验非常独特，它不要求你快速翻阅，而是鼓励你慢下来，去品味每一个句子背后蕴含的深意。我经常读完一章后，会合上书本，对着窗外的景色沉思许久，思考那些关于完美、永恒和短暂的哲学命题。对于喜欢在阅读中寻找精神慰藉和深度思考的人来说，这本书绝对是不可多得的佳作，它提升的不仅仅是知识储备，更是对生活和艺术的鉴赏力。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本非常暖心且富有洞察力的心理学随笔集，暂且称它为《人际关系的微气候》。这本书的文字非常细腻、温柔，它没有大谈特谈晦涩难懂的心理学理论，而是聚焦于我们在日常生活中最常遇到的那些微妙的情感瞬间——比如，为什么我们在亲密关系中会感到窒息？为什么有时候越亲近的人，反而越难好好说话？作者的笔触非常擅长捕捉那种“只可意会不可言传”的感受。她通过讲述许多她自己或她案例中的小故事，比如一次失败的家庭聚餐、一次未被接纳的道歉，来剖析我们内心深处对于“被看见”和“被接纳”的渴望。这本书的结构不像传统心理书籍那样逻辑严密，它更像是一场与一位智慧朋友的深度对谈，时而轻松，时而深刻。每一次阅读，都像是在给自己进行一次深层的情感梳理。读完后，我感觉自己对自己的情绪和对他人的反应都有了多一份的理解和包容，不再那么容易被小小的摩擦点燃。它教会我的不是如何去“控制”关系，而是如何更好地“共存”，去接受人与人之间必然存在的差异和张力。这本书对于正在努力经营复杂人际关系的人来说，简直是心灵的甘泉。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近淘到一本关于自我提升和时间管理的宝藏书，简直是打开了我新世界的大门！这本书叫《高效能人士的七个习惯》，我以前总觉得那些所谓的“成功学”都是空泛的说教，但这本书完全不一样。它不是教你如何快速致富或者一夜成名，而是从根基上，教你如何成为一个更自律、更有目标感的人。我特别喜欢它提出的“以终为始”的概念，每次想开始一个新项目或者做重大决定时，我都会先在脑子里把最终的结果描绘得清清楚楚，这极大地减少了我在执行过程中的迷茫和犹豫。书里对“要事第一”的阐述也让我醍醐灌顶，我过去总是被那些“紧急但不重要”的琐事牵着鼻子走，每天忙得团团转，回头一看却没什么实质性的进展。现在，我学会了用那个著名的“四象限法则”来审视我的待办清单，把精力集中在那些真正能产生长期价值的事情上。阅读这本书的过程，就像是获得了一份人生的使用说明书，让我对自己想要的生活有了更清晰的认知和掌控感。而且，它的语言风格非常务实，充满了生动的案例，而不是冷冰冰的理论堆砌，读起来一点也不枯燥，反而让人充满动力去实践书中的原则。我强烈推荐给所有觉得自己生活一团糟，却又渴望做出改变的朋友们，它真的能帮你把生活的方向盘重新握在自己手里。

评分☆☆☆☆☆

我最近一口气读完了这本关于中世纪欧洲社会结构变迁的著作——《铁与血的年代：从中世纪鼎盛到文艺复兴前夜》。这本书的史料考证之扎实，简直令人叹为观止！作者显然是下了大功夫，从教廷的文献、封建领主的契约，到城市工匠的行会记录，都被他巧妙地编织进叙事之中。它完全颠覆了我过去对中世纪“黑暗时代”的刻板印象，揭示了在那看似停滞的表象下，社会各个阶层是如何进行着悄无声息的互动与博弈。最让我印象深刻的是关于黑死病之后劳动力市场变化的描述，那种对历史细节的捕捉，让我仿佛真的能闻到当时空气中弥漫的紧张和希望。这本书的行文风格非常具有学术的严谨性，但叙事脉络却异常清晰流畅，即便是对欧洲史不太熟悉的读者，也能沿着作者的引导，清晰地梳理出权力如何从贵族手中一点点转移到新兴的商业阶层手中。它不是那种读完就忘的快餐读物，而是会让你不断停下来查阅地图和名词解释，并引发你对现代社会权力结构思考的深度历史著作。如果你对欧洲历史感兴趣，想了解那些塑造了我们今天世界的基础是如何奠定的，这本书是必读的。