店铺： 与子偕老图书专营店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553785622
商品编码：24556581798
丛书名： 怀孕一天一页
具体描述
商品参数
| 图解孕前准备三个月 | ||
| 定价 | 39.90 | |
| 出版社 | 电子工业出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2017年09月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 徐文 | |
| 装帧 | 平塑勒 | |
| 页数 | 168 | |
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787121321399 | |
| 重量 | 350 | |
目录
第壹章 关于怀孕的那些事儿 了解精子................................................................................................................................. 2 了解卵子................................................................................................................................. 4 了解子宫................................................................................................................................. 6 了解生殖器官.......................................................................................................................... 8 受孕的bi备条件.....................................................................................................................10 精子和卵子的相遇.................................................................................................................12 不容易受孕可能是缺乏营养.................................................................................................14 第二章 怀孕的时期 生育的年龄.....................................................................................................................18 怀孕的季节.................................................................................................................... 20 怀孕的时机.................................................................................................................... 22 结婚半年后再怀孕................................................................................................................ 24 知道自己的排卵期................................................................................................................ 26第壹章 关于怀孕的那些事儿
了解精子................................................................................................................................. 2
了解卵子................................................................................................................................. 4
了解子宫................................................................................................................................. 6
了解生殖器官.......................................................................................................................... 8
受孕的bi备条件.....................................................................................................................10
精子和卵子的相遇.................................................................................................................12
不容易受孕可能是缺乏营养.................................................................................................14
第二章 怀孕的时期
生育的年龄.....................................................................................................................18
怀孕的季节.................................................................................................................... 20
怀孕的时机.................................................................................................................... 22
结婚半年后再怀孕................................................................................................................ 24
知道自己的排卵期................................................................................................................ 26
排卵前一周同房受孕概率............................................................................................ 28
受孕的性生活体位........................................................................................................ 30
利用人体生物节律，生出聪明宝宝.................................................................................... 32
第三章 孕前检查
女性的优生检查(1)................................................................................................................ 36
女性的优生检查(2)............................................................................................................... 38
女性的优生检查(3)............................................................................................................... 40
女性的优生检查(4)............................................................................................................... 42
男性的检查............................................................................................................................ 44
孕前防疫............................................................................................................................... 46
遗传咨询............................................................................................................................... 48
伴性遗传疾病........................................................................................................................ 50
孕前常见病的预防................................................................................................................ 52
孕前不要随便用药................................................................................................................ 54
第四章 心理准备
现在想要宝宝吗.................................................................................................................... 58
家庭生活会发生的变化........................................................................................................ 60
做好自我心理调节................................................................................................................ 62
工作？孩子？孰重孰轻........................................................................................................ 64
保持乐观良好的情绪............................................................................................................ 66
备孕爸妈不宜压力过大........................................................................................................ 68
浪漫的气氛，和谐的性生活................................................................................................ 70
第五章 生活方式
戒烟戒酒............................................................................................................................... 74
运动健身............................................................................................................................... 76
怀孕时可以减fei吗................................................................................................................ 78
孕期能吃冷饮吗.................................................................................................................... 80
孕期饮水安全........................................................................................................................ 82
居住环境对备孕的重要性.................................................................................................... 84
孕前安顿好宠物.................................................................................................................... 86
备孕爸妈不宜熬夜................................................................................................................ 88
谨防电磁辐射........................................................................................................................ 90
“特殊”饮料应“te别”对待............................................................................................ 92
避开怀孕的“雷区”............................................................................................................ 94
停用避孕措施后能否立即怀孕............................................................................................ 96
第六章 营养准备
孕前通过饮食排毒...............................................................................................................100
备孕妈妈如何补充叶酸.......................................................................................................102
备孕爸爸也要注意营养问题...............................................................................................104
备孕爸爸也要补充叶酸.......................................................................................................106
养成有益于精子发育的饮食好习惯...................................................................................108
备孕妈妈的营养需求........................................................................................................... 110
备孕爸爸需要的营养........................................................................................................... 112
孕前十大星级备孕食品....................................................................................................... 114
偏瘦的备孕妈妈要吃什么................................................................................................... 116
偏胖的备孕妈妈要吃什么................................................................................................... 118
消化不良型备孕妈妈的孕前营养攻略...............................................................................120
素食型备孕妈妈的孕前营养攻略.......................................................................................122
挑食的备孕妈妈孕前营养攻略...........................................................................................124
孕期营养先知道...................................................................................................................126
对孕妇奶粉先做了解...........................................................................................................128
内容介绍
孕育一个小生命，就像迎接一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，怀孕出现了问题却很难弥补。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育健康、聪慧的宝宝从偶然变为必然！什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到*，孕育健康、聪慧的宝宝。那么，如何科学地进行备孕呢？*简单的方法就是选择一本由专家编写的备孕书籍。本书是由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著的，从关于怀孕的那些事儿、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备和孕前倒计时七个方面向读者介绍了如何科学备孕。语言通俗易懂，内容科学全面。从现在起，让我们为孕育健康、聪慧的宝宝而努力，从孕前三个月开始，一点点改善，一点点调整，当一切准备妥当后，受孕就会顺理成章，好“孕”也会自然来！
《婴幼儿疾病防治与健康护理实操指南》 本书简介 本手册旨在为广大新手父母、育儿看护人员及对婴幼儿健康护理感兴趣的读者，提供一套全面、系统且高度实用的婴幼儿常见疾病预防、识别、居家护理及科学就医指导的实操性读物。本书严格聚焦于生命最初几年（0至6岁）儿童的健康维护，内容涵盖了从新生儿到学龄前儿童可能面临的生理特点、常见健康风险、非药物干预措施以及紧急情况下的初步应对策略。 本书内容组织结构清晰，避免了宏观的孕期营养、胎教或产后恢复等主题，完全专注于“孩子生病了怎么办”和“如何科学地避免孩子生病”这一核心领域。 第一篇：健康基石——婴幼儿生理特点与日常监测 本篇深入解析了婴幼儿与成人在生理结构、免疫系统发育、体温调节、消化吸收等方面的关键差异，这些差异是理解其易感性和疾病表现的基础。 新生儿与婴儿的生理差异化解读： 详细阐述了皮肤屏障、体温中枢不成熟带来的挑战，以及如何根据月龄调整环境温度与湿度。 生命体征的准确评估： 提供手把手指导如何正确测量婴幼儿的呼吸频率、心率，尤其强调了不同月龄下“正常范围”的动态变化。重点讲解了如何通过观察哭声、精神状态、皮肤颜色等非量化指标，早期捕捉健康预警信号。 科学的居家环境控制： 详述了空气质量（湿度、PM2.5、甲醛控制）、水源卫生标准，以及卧室布局对婴幼儿呼吸道和皮肤健康的影响。不涉及任何关于产后饮食或月子餐的具体食谱，而是侧重于健康环境的构建。 第二篇：常见感染性疾病的识别与居家管理 本篇是全书的核心，详细分类讲解了婴幼儿最常见的呼吸道、消化道及皮肤感染的临床表现、鉴别诊断要点和家庭护理流程。 呼吸系统疾病的阶梯式应对： 感冒与流感： 区分普通感冒、病毒性感冒和流感的症状差异。重点教授如何使用生理盐水和吸鼻器进行鼻腔清洁，如何安全使用加湿器，以及何时必须寻求专业医疗帮助。不包含任何关于孕期营养或备孕阶段的知识。 细支气管炎与肺炎： 讲解喘息、湿罗音等体征的含义，并提供针对性护理，如体位引流的简易方法。 消化系统问题的处理： 腹泻： 详述不同病原体导致的腹泻特点（水样便、粘液便等），重点教授如何正确配制和使用世界卫生组织推荐的口服补液盐（ORS），精确计算脱水程度，并严格区分需要立即就医的严重脱水和可居家观察的轻度腹泻。 呕吐与溢奶： 区分生理性溢奶与病理性呕吐，强调处理呕吐物时的卫生隔离措施。 皮肤与黏膜感染： 专注于真菌感染（如鹅口疮、尿布疹）的局部护理方案，推荐的温和清洁剂选择，以及如何避免过度使用激素类药膏。 第三篇：非感染性常见健康问题与意外伤害预防 本篇关注婴幼儿成长过程中常见的非传染性问题及突发意外情况的预防与急救准备。 生长发育中的常见困扰： 发热的科学管理： 深入解析不同年龄段发热的临界点，详细指导物理降温（温水浴、衣物增减）与药物退热（对乙酰氨基酚/布洛芬）的剂量计算、用药间隔与观察周期。 黄疸的追踪与处理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，指导家长如何利用光照强度和时间表进行监测，并告知家长何时需要进行胆红素水平检测。 惊厥（热性惊厥）： 提供清晰的“三步走”急救流程，强调保持侧卧位、清理口腔异物、观察持续时间，并明确告知惊厥停止后应立即就医的指征。 意外伤害与急救准备： 常见中毒的识别与现场处理： 针对家庭常见的小剂量误食（如清洁剂、药物、植物）的初步冲洗、催吐禁忌和快速求助电话。 气道异物梗阻的麦克尔氏操作（海姆立克法）的年龄分级应用： 提供清晰图示，区分对婴儿（小于1岁）和幼儿（大于1岁）的不同手法及力度要求。 第四篇：疫苗接种、体检与健康档案管理 本篇提供关于疾病预防体系中关键环节的指导，确保家长能理解并有效利用公共卫生资源。 免疫规划与疫苗的科学认知： 详细解读国家免疫规划疫苗（如卡介苗、脊灰、百白破、麻腮风等）的作用机制、接种时间表，以及接种后常见的轻微反应与严重过敏反应的识别。 常规体检与发展里程碑评估： 指导家长如何准备好体检项目，并解读体检报告中关于生长曲线（身高、体重、头围）的解读，重点关注体重增长停滞或超重风险的早期识别，而非产后体型恢复或孕期营养补充。 家庭医疗工具箱的构建： 推荐必备的家庭医疗设备清单（如电子体温计、脉搏血氧仪、吸鼻器、口服补液盐储备），并说明其使用时机。 本书的特点在于其高度的操作性和专业性，专注于疾病发生后的应对和健康风险的规避，完全避开了孕期准备、营养食谱、分娩体验或坐月子阶段的恢复性内容，是一本立足于孩子健康护理实务的工具书。
用户评价
评分
这本书的语言风格真的是一股清流，它成功地在“权威性”和“亲和力”之间找到了一个完美的平衡点。我读过很多育儿书籍，要么是过于学术化，充满了拗口的专业术语，读起来像在啃教科书；要么就是过于口语化，缺乏必要的科学支撑。但这本书厉害之处在于，它能用非常生活化的比喻来解释复杂的生理过程。比如，它描述胎盘的运作时，用了一个非常形象的“中央空调系统”的比喻，瞬间我就明白了胎盘是如何调节营养和废物的交换。在介绍孕妇营养餐食谱时，它并没有简单地给出食谱，而是深入讲解了“为什么这样做”——比如，为什么某些餐点会特别添加富含镁的食物来缓解孕期抽筋。这种“授人以渔”的教学方式，让我觉得我在学习的不是一套固定的菜谱，而是一套可以灵活应对未来各种情况的营养搭配哲学。这本书的排版也很有趣，时不时穿插一些“过来人小贴士”的小方框，这些不属于核心知识点，但却是非常实用的生活技巧，比如如何挑选到最新鲜的蔬菜，或者如何快速判断鸡蛋的新鲜程度，这些细节让整本书的阅读体验变得轻松愉快，仿佛在跟一位经验丰富的营养师共进下午茶。
评分关于坐月子期间的食谱部分，这本书的处理方式堪称典范，它真正做到了“分阶段、个性化”的需求管理。它没有提供一个万能的“30天月子餐”，而是明确划分了产后恢复的三个关键阶段：排恶露期、修复期和泌乳期。在排恶露期，食谱侧重于清淡和促进循环，避免了大量油腻的催乳食物，这很符合现代医学对产后身体恢复的建议。到了泌乳期，食谱的丰富度和热量才开始增加，并给出了针对性强的催乳食谱，而且，它还贴心地考虑到了口味问题，提供了不同地域（比如偏清淡的江浙口味和偏滋补的北方口味）的调整建议。最让我感到惊喜的是，它在食谱的开头部分加入了一个关于“产妇个性化需求评估”的小测试，让你根据自己的体质（比如是否容易上火、是否容易水肿）来定制自己的月子食谱，而不是盲目照搬。这种尊重个体差异的设计，让我在执行食谱时，感觉是“我为我的身体定制”食谱，而不是“我必须服从”食谱，这极大地提高了执行的依从性和最终的效果，让我感觉自己的产后恢复过程是安全、科学且充满掌控感的。
评分这本书在处理“坐月子”和“宝宝辅食”这一块的内容时，展现出一种非常现代且与时俱进的育儿观，这让我这位对传统坐月子有诸多疑虑的年轻妈妈感到非常放松。它没有过度鼓吹那些“老一辈”流传下来的、缺乏科学依据的禁忌，而是旗帜鲜明地倡导科学喂养和产后恢复。比如，关于产后恶露的观察与处理，它详细描述了不同颜色的恶露代表的意义以及需要就医的警示信号，这份细致度远超我之前听到的任何一次产前讲座。在宝宝辅食方面，它很早就引入了“辅食添加的黄金窗口期”的概念，并且特别强调了“从泥状到颗粒状”的过渡过程，而不是像传统观念那样一步到位。我尤其欣赏它对过敏原的介绍，没有制造恐慌，而是提供了一套循序渐进的“引入测试”流程，教会父母如何安全地识别宝宝的耐受性。此外，书中对于月子期间情绪健康的关注也做得非常到位，它用一章的篇幅讨论了“新手父母的心理调适”，这在很多只关注身体恢复的书籍中是罕见的，这体现了作者对整个家庭福祉的深层次关怀。
评分这本书的排版和信息组织方式简直是我的福音，尤其是对于我这种信息过载时代下渴望高效阅读的成年人来说。它最大的亮点在于其“图解”的属性，大量的流程图、对比表格和清晰的步骤分解，使得那些原本晦涩难懂的医学或营养学概念变得异常直观。我特别喜欢其中关于“孕期体重管理”的那一部分，它不是简单地告诉你“要控制体重”，而是根据不同孕周给出了每周建议的体重增长范围，并且配有曲线图，让你能实时监测自己的进度，避免了过度焦虑或放任自流。更让我惊喜的是，它在描述一些生活习惯的调整时，提供了大量“替代方案”。比如，如果对某些特定的营养补充剂肠胃不适，它会立刻提供天然食物的替代来源以及推荐的食用量，这种灵活性极大地增强了书籍的可操作性。我记得我以前买过一本专注于孕期瑜伽的书，但这本书里对基础的拉伸和放松运动的描述，虽然没有配视频，但文字的指导性极强，通过对手部和身体的体位描述，我竟然可以在不用看图的情况下，完成几个非常有效的放松动作。可以说，它更像是一本工具书，随时可以翻阅，即时解决遇到的实际问题，而不是一本读完就束之高阁的理论教材。
评分这本《图解孕前准备三个月 备孕书籍 宝宝辅食母婴喂养孕妇营养月子餐食谱 坐月子辅食育儿书籍》的封面设计着实吸引人，色彩明亮，排版清晰，一看就是那种非常实用、能让人快速找到重点的类型。我最欣赏的是它在孕前准备阶段的规划性，不像有些书那样泛泛而谈，而是给出了非常具体的时间线和待办事项清单。比如，关于孕前三个月的营养补充，它详细列出了叶酸、维生素D等关键元素的摄入标准，并且用图表的形式展示了不同食物的营养价值对比，这一点对于我这种初次备孕，对“吃什么补什么”还不太清楚的人来说，简直是救星。我记得书中有一页专门讲了如何调整作息以优化排卵期，那段文字写得非常温柔且有科学依据，没有那种居高临下的说教感，而是像一个经验丰富的朋友在耳边细语。它还强调了男性备孕的重要性，这一点很多同类书籍都会忽略，这本书却花了专门的章节来讨论准爸爸如何通过调整饮食和运动来提高精子质量，这种全面覆盖的视角让人感觉作者对整个家庭的健康都负有责任。整体而言，它提供的基础知识非常扎实，为我接下来的备孕旅程打下了坚实的基础，读完后心里踏实了许多，知道每一步该做什么，而不是茫然无措。
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