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[美] 西尔斯 著

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店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544278645

商品编码：24552256951

开本：16

出版时间：2015-08-01

内容介绍
基本信息

书名：	西尔斯怀孕百科(全新升级版)
作者：	(美)西尔斯	开本：
YJ：	45.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-08
书号：	9787544278645	印刷时间：
出版社：	南海出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

暂无

西尔斯博士是美国*具影响力的育儿权*，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅 销不衰，至今仍是美国*畅 销、*受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的推荐读物。
全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的*新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，J会J大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。

威廉·西尔斯医学博士，美国儿科学会会员，全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。
玛莎·西尔斯，注册护士，威廉·西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎·西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。
琳达·霍尔特,医学博士，美国**妇产科专家．芝加哥大学产科教授，从事产科工作30多年，亲手接生了超过3000个宝宝。
BJ·斯内尔,持有助产士资格证的经验丰富的助产士，曾经从事专业助产士工作25年，助产并照料过3000多个新生儿，是美国资历*深、经验*多的助产士之一。

致准妈妈：如何使用本书
给我讲讲科学
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
为什么不要等待时机才怀孕
1．对不良生活习惯和身体健康状况进行全
面检查
2．把健康行为D成爱好
3．规划孕前检查
4．为身体预存营养
5．多吃12种怀孕CJ食物
6．习惯少食多餐
7．保持苗条
8．为怀孕而过绿色生活
9．别担心，怀孕吧!
10．动起来!
实践“内部药物”模式
11．“我们怀孕了!”
**部分 健康怀孕计划
**章 对疾病源自胎儿期的思考
胎儿期影响
科学说：*健康的子宫环境会带来*健康
的成年生活
源自胎儿期的疾病是怎样产生的
进入你正在培育的基因
科学怎么说
科学说：糖尿病源自子宫
D2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
D3章 吃什么：12 种怀孕CJ食物
D4章 适D增加体重
D5章 正确运动
D6章 别担心，怀孕吧
D7章 孕期如何睡得安稳
D8章 过绿色生活
D9章 练习自我保健的“内部药物”模式
D二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解
**0章 ** 个月：刚刚怀孕的心情
**1章 D2个月：我真的怀孕了
**2章 D3个月：看起来像孕妇了
**3章 D4个月：感觉舒服多了
**4章 D5个月：孕味十足
**5章 D6个月：感觉宝宝在动
**6章 D7个月：享受带球跑的日子
**7章 D8个月：进入分娩准备期
**8章 分娩的激素交响曲
**9章 D9个月：迎接新生命
D20章 产后**周
D三部分 如果你的怀孕具有挑战性
D21章 特殊的怀孕
D22章 如果你有并发症
附录 对准妈妈有用的资源
致 谢 463

D2 章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
    孕期的肠道和激素的变化会让准妈妈获得自己和宝宝所需的营养变得困难，日渐长大的胎儿压迫已经变得古里古怪的肠胃可能会改变你的饮食方式。请试试这些简单的办法——少
    食多餐、啜饮、蘸食！

为什么应该少食多餐
    少食多餐对妈妈和宝宝都有好处。很多妈妈发现，随着怀孕的进展，要消除那种“总是饥饿”的感觉，一个办法J是整天不停嘴地吃点东西。你会发现成为一个少食多餐者可能不需要有意识地做出决定，身体自然会推动你这么做。作为神秘的身体内部智慧的一部分，你的肠胃开始与头脑对话，告诉你哪些食物*适合你越来越敏感的消化系统，你该吃多少东西，多长时间吃一次。下面，谈谈少食多餐为什么对你和宝宝都有好处.

缓解返流
    不断增大的子宫压迫进餐后的胃部，推动胃酸进入敏感的食管，造成“妊娠烧心感”，尤其是在吃了一顿大餐后（D26 页有更多关于烧心的信息）。不过，你很快J会发现自己的胃越来越缺少吃大餐的空间了。

 缓解便秘
    D你狼吞虎咽吃下一顿大餐，大量未被消化的食物会滞留在肠道里，导致消化不良和便秘。你会发现你的肠胃在孕期与你的对话明显增多，好像在说
......

暂无

 

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《生命奇迹：从受孕到分娩的完整指南》 前言：迎接生命的独特旅程 每一个生命的降临都是一个无可替代的奇迹。从两个细胞的结合，到十月怀胎的漫长等待，再到迎接新生命降临的那一刻，这段旅程充满了未知、喜悦、挑战与深刻的自我发现。本书并非针对某一特定医学流派的宣传手册，而是旨在成为您在整个孕期中最可靠、最贴心、信息最全面的伙伴。我们深知，每一位准父母在面对即将到来的责任时，心中都充满了对知识的渴求与对健康的关切。本书将以科学严谨的态度，结合大量实用操作建议，为您构建一个清晰、连贯的孕期路线图。 第一部分：孕前准备与早期探索 第一章：身体的信号——孕前优化与受孕准备 怀孕并非一蹴而就，充分的准备是健康孕期的基石。本章首先探讨如何进行全面的孕前体检，包括对双方生殖健康的评估、遗传病筛查的必要性以及疫苗接种的优化方案。我们将详细解析女性的生理周期，帮助您精确识别最佳受孕窗口。此外，如何调整生活方式，包括营养摄入、压力管理和戒除不良习惯（如吸烟、饮酒和过度咖啡因摄入）对受孕几率和胚胎健康的重要性，都将进行深入阐述。对于有过流产史或慢性疾病的夫妇，本章还将提供风险评估和个性化的备孕方案。 第二章：生命的起点——受精卵的形成与着床 受精卵的形成是一个精妙的过程。本章将以清晰的图示和文字，解释从排卵到卵子受精，再到胚胎在子宫内膜着床的每一个关键步骤。我们将探讨早期HCG水平的意义，以及如何通过身体的微妙变化来初步确认怀孕。对于那些正在经历辅助生殖技术（如试管婴儿）的家庭，本章也会提供相关的基础科普，帮助他们理解治疗过程中的关键环节。 第三章：孕早期的适应与挑战（第1周至第12周） “早孕反应”是许多准妈妈最早体验到的变化。本章将细致剖析这些常见症状，如恶心、呕吐、疲倦和乳房胀痛的生理机制，并提供大量非药物干预措施，例如饮食调整、休息策略和情绪舒缓技巧。我们将重点讲解孕早期胎儿器官系统的快速发育，并提供重要的产检项目，如早期超声波检查、血型和唐氏筛查初筛的意义与操作流程。对于孕早期的出血、先兆流产等紧急情况，本章提供明确的识别指南和即时处理建议。 第二部分：孕中期的稳定与成长 第四章：迎接胎动——孕中期的生理与心理变化（第13周至第27周） 进入孕中期，早孕反应逐渐消退，身体和情绪趋于稳定，是享受孕期的“黄金阶段”。本章将详细描述胎儿的快速成长，包括骨骼、感觉器官的发育，以及您何时可以首次感受到胎动。我们将探讨孕中期身体出现的其他变化，如皮肤色素沉着、韧带疼痛等，并提供缓解策略。产检方面，本章重点介绍中孕期的结构超声波（大排畸）的重要性，并讨论无创性产前检测（NIPT）的选择和解读。此外，如何调整孕期运动，保持适度的体力活动，以及夫妻间如何维持亲密关系，都将是本章探讨的重点。 第五章：孕期营养的精细调配 “一人吃两人补”的观念早已过时。本章将提供基于最新营养学研究的孕期饮食指南。我们将分解不同孕期对热量、蛋白质、矿物质（如铁、钙、叶酸、碘）和维生素的需求，并针对常见的孕期营养缺乏和过剩进行分析。针对素食者、有特定食物过敏史或妊娠期糖尿病风险的准妈妈，本章将提供个性化的食谱建议和营养补充剂的科学选择原则。同时，我们也会讨论如何安全地管理体重增加，避免妊娠期并发症。 第六章：孕期常见问题的应对与管理 孕期并非总是一帆风顺。本章致力于解决准父母最关心的一系列常见问题：从便秘、痔疮、静脉曲张到睡眠障碍。我们将详细讨论如何通过生活习惯调整来控制这些不适。对于妊娠期特有的医学状况，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病和前置胎盘等，本章将提供清晰的症状识别、医护人员的处理流程以及准父母的居家监测要点，强调早期发现和规范管理的重要性。 第三部分：孕晚期的冲刺与分娩准备 第七章：倒计时与分娩的临近（第28周至足月） 孕晚期，身体的负荷加重，失眠、假性宫缩和水肿变得普遍。本章将指导您如何应对这些不适，并重点介绍如何进行科学的胎心监护和胎动计数，以确保胎儿的安危。我们将详细讲解临近分娩的迹象，包括“见红”、“破水”和规律性宫缩，并指导您准备好入院待产包和制定家庭应急计划。 第八章：分娩方式的探讨与选择 分娩是这段旅程的高潮。本章将全面、客观地对比自然分娩（顺产）和剖宫产的适应症、过程、恢复期以及各自的潜在风险与益处。我们将深入探讨无痛分娩（分娩镇痛）的技术原理和应用流程，帮助您做出最适合自身情况的分娩决策。此外，本章还会介绍分娩过程中的各个阶段——从潜伏期到胎儿娩出，以及胎盘娩出后的观察与处理。 第九章：新生儿的初步护理与产后恢复 分娩结束并非终点，而是新生活的开始。本章关注出生后最初几小时和几天的重要护理工作，包括新生儿的初步评估（Apgar评分）、皮肤护理、脐带护理以及新生儿的保暖与喂养指导（母乳喂养的建立与常见困难的克服）。对于产妇本身，本章提供详细的产后恢复指导，包括恶露观察、会阴部护理、情绪调节（识别产后抑郁的早期信号）以及恢复体能的康复训练。 结语：为人父母的持续学习 为人父母是一段永无止境的学习过程。本书提供的知识是您旅程的起点，它旨在赋予您信心，让您在与医疗团队的沟通中更加清晰和主动。我们鼓励您保持开放的心态，相信您的直觉，并享受每一个成长的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图简直是怀孕宝典的典范！我拿到手就忍不住翻了好几遍，那种清晰度和专业性让人感觉非常信赖。尤其是那些细节的图示，比如胎儿发育的周视图，标注得非常清晰，让我对宝宝每周的变化有了直观的认识。而且，我特别喜欢它对孕期常见问题的解答，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常贴近生活、容易理解的语言来解释，像是邻家经验丰富的大姐在跟你聊天一样。比如，讲到孕早期孕吐的时候，它给出了好几种不同生活习惯的应对方法，而不是千篇一律地建议“多吃清淡的”。这种细致入微的人文关怀，在很多同类书籍里是比较少见的。对于一个新手准妈妈来说，光是看着这些内容，心里就踏实了不少，感觉自己手里握着的是一本随时可以查阅的“孕期生存指南”。我对这本书的整体设计，从封面到内页的触感，都感到非常满意，看得出来出版方在制作上是下了大功夫的。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书在面对“现代生活方式挑战”时所展现出的前瞻性。它不仅涵盖了传统的孕期保健知识，还很及时地引入了关于孕期运动损伤预防、如何应对长时间久坐对孕妇的影响，甚至还提及了如何在信息爆炸的时代筛选可靠的育儿信息等“软技能”。这种与时俱进的编撰思路，让这本书在几年后依然具有很高的参考价值。此外，书中穿插的一些过来人的“小窍门”和“生活小智慧”，虽然不是严格的医学建议，但却是在漫长孕期中提升幸福感和舒适度的法宝，这些点滴的积累，汇聚成了这本书的灵魂所在——它懂得孕育不仅是生理过程，更是一场充满挑战和喜悦的生命体验。整体而言，这本书的厚重感和实操性是它最大的亮点，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度着实让我感到惊喜。它不仅仅停留在告诉“孕妇应该做什么”的表面层次，而是深入探讨了“为什么”。例如，在讨论某些营养素的摄入时，它会解释这种营养素对胎儿神经系统发育的关键作用，这种知其然更知其所以然的感觉，让我更有动力去严格执行饮食计划。此外，书中关于产前检查项目的解读也做得非常到位，它没有简单地罗列检查名称，而是详细说明了每个检查的目的、可能的结果区间，以及在不同孕周的意义，这极大地缓解了我对未知检查结果的恐慌。这本书对待科学数据的引用也显得非常审慎和专业，它不会夸大任何风险，也不会过度美化某个过程，整体基调是平衡、客观且充满智慧的，让读者能够用一种更成熟的心态去面对整个孕育过程。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的逻辑结构组织得极其严谨，它并不是简单地按照时间顺序罗列信息，而是将孕期的生理变化、心理调适、营养需求以及分娩准备分块处理，每个部分都有明确的导览和索引，极大地提高了查阅效率。比如，当我突然对某个孕期症状感到焦虑时，我能迅速定位到相关章节，找到权威的解释和建议，而不是大海捞针般地翻阅。更值得称赞的是，它对不同体质孕妇的个体差异考虑得很周全，提供了很多“如果……那么……”的应对策略，这体现了编者深厚的实践经验，而非停留在理论层面。这本书的语言风格非常务实，很少有故作高深的辞藻，直击问题的核心。对于我这种追求效率的职场妈妈来说，这种高效、实用的内容呈现方式，简直是孕期必备神器，有效减少了我上网搜索那些真假难辨信息的宝贵时间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上很多宣称“全面”的孕期书籍都抱有怀疑态度，但这一本真的做到了“面面俱到”又不失亲切感。最让我印象深刻的是，它特辟了一个章节专门讨论“准爸爸的角色与参与”。这个部分写得极其细腻，不仅提供了丈夫可以如何支持孕妇的实际行动清单，还深入探讨了如何构建一个健康的亲子联结，这让我们的家庭都参与到了这次生命的旅程中，而不是让我一个人独自面对。再者，它对分娩方式的讨论非常中立和详尽，无论是顺产还是剖宫产的流程、利弊分析都非常清晰，没有预设立场，真正尊重了我们家庭自己的选择权。这种将家庭作为一个整体来考虑的视角，让这本书的价值远超了一本单纯的孕妇指南，更像是一本家庭生命教育的入门手册。