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商品參數

現代體能訓練(附光盤平衡球訓練方法)(光盤1張)
	定價	49.00
	齣版社	北京體育大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2013年08月
	開本	32開
	作者	孫文新 著
	裝幀	平裝
	頁數	225
	字數
	ISBN編碼	9787564406677
	重量	394

內容介紹
　　《現代體能訓練：平衡球訓練方法》介紹新的力量訓練方法——平衡球力量訓練方法，平衡球是目前具有多功能性的健身訓練器材之一，平衡球訓練在世界範圍內的臨床康復應用取得瞭明顯的成果。 《現代體能訓練：平衡球訓練方法》適閤從事相關研究工作的人員參考閱讀。


目錄
第壹章 平衡球概述    
NO. 平衡球發展簡史    
NO.2 平衡球訓練的科學理論與實踐    
N0.3 平衡球訓練注意事項    
   
第二章 訓練前的牽伸    
第三章 平衡球訓練方法    
NO. 胸部肌肉訓練    
NO.2 腹部及腹部兩側肌肉訓練    
NO.3 背部肌肉訓練    
NO.4 腿部和臀部肌肉訓練    
NO.5 肩部肌肉訓練    
NO.6 手臂肌肉訓練    
NO.7 核心區平衡和穩定訓練

包郵 現代體能訓練 附光盤平衡球訓練方法 光盤1張 體育 運動 體育理論與教學 健身 平 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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