为爱朗读准爸爸胎教故事（汉竹） 孕妇母婴知识大全 孕产期胎教故事书 怀孕胎教百科书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553769059X

商品编码：25412711294

商品参数

书名：为爱朗读准爸爸胎教故事（汉竹）

作者：汉竹

ISBN ：9787553769059

出版社：江苏科学技术出版社

出版时间:2018年01月

印刷时间:2018年01月

字数：100000

页数：156

开本：12开

包装：平装

重量：

定价：39.8

内容简介

什么时候胎教？

胎教时都讲些什么？

为什么要讲胎教故事？

准爸爸也要参与胎教吗？

平时准爸爸工作忙，没时间胎教怎么办？

……

谁说准爸爸是“稀缺资源”？谁说准爸爸不能是胎教的主体？这本书就让准爸爸颠覆以往工作忙，没时间陪伴的形象，以一个睿智、幽默、谦逊、细致的好爸爸形象展示在孕妈妈面前，让孕妈妈不再因为准爸爸不肯做胎教、做不好胎教而发愁，也不再让孕妈妈因为准爸爸不会做胎教而担心。

准爸爸会用他那低沉、宽厚、富有磁性的声音将一个个胎教故事都朗读给胎宝宝听，让胎宝宝全面发育，让胎宝宝更聪明，培养胎宝宝的好性格，同时也证明准爸爸做胎教也可以如鱼得水。

作者简介

汉竹

“凤凰汉竹”是中国健活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。在11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。

大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《爸爸的声音Z好的胎教》《宝宝辅食王中王》《睡前胎教故事》《跟月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等图书赢得了读者接力式。

生活之美，因阳光点亮。

目录

陪爸爸长大的故事

我们的爸爸

乌鸦喝水

小蝌蚪找妈妈

狐狸和乌鸦

聪明的一休

完璧归赵

司马光砸缸

聪明的小白兔

白雪公主

三只小猪盖房子

曹冲称象

孔融让梨

猴子捞月亮

小猫钓鱼

狼来了

猪八戒吃西瓜

丑小鸭

龟兔赛跑

三个和尚没水喝

惊弓之鸟

田忌赛马

小兔子乖乖

小马过河

渔夫和金鱼的故事

孙悟空三借芭蕉扇

启蒙故事

猴子摘玉米

勇敢的小刺猬

小熊过桥

钉子

迷路的小花猫

阿拉丁神灯

阿基米德与金冠之谜

长着驴耳朵的国王

天鹅湖

爱迪生智救火车

瓦特和蒸汽机

对星星好奇的小欧拉

萤火虫和小星星

望子成“鸭”的鸡妈妈

小花猫和小白兔

小矮人的大布袋

蜗牛与玫瑰树

挤牛奶的姑娘

鳄鱼的牙刷

长着蓝翅膀的老师

雪的歌声

懒熊买西瓜

狐假虎威

桂冠的由来

小长颈鹿的心愿

小熊的生日礼物

香泡泡

小大人

金丝雀王子

小红帽

飞翔的蒲公英

小猫学本领

小猪照镜子

秋天的信

神奇的西瓜

小熊的请帖

谁跟小羚羊去避暑

达? 芬奇学画

一个豆荚里的五粒豆

爱迪生孵小鸡

牛顿与苹果的故事

城里老鼠和乡下老鼠

啄木鸟治病

天鹅星座的故事

枣又回来了

气球逃跑了

卖火柴的小女孩

国学经典

夸父逐日

百家姓的由来

千里送鹅毛

苏武牧羊

百发百中

郑板桥吟诗赶小偷

嫦娥奔月

刨根问底的沈括

车水马龙

韩建认字

神农尝百草

孟母三迁

守株待兔

十二生肖的故事

乐不思蜀

盲人摸象

程门立雪

花木兰替父从军

“年”的传说

珍珠翡翠白玉汤

解铃还须系铃人

田螺姑娘

高山流水

囫囵吞枣

画蛇添足

书籍简介：孕期营养与健康生活指南 一本献给每一位准父母的实用手册，带您科学备孕，从容迎接新生命。 书籍名称： 孕航启程：现代父母的营养、运动与心理调适全书 作者： 资深妇产科专家团队 联合 注册营养师 共同编著 --- 导读：孕育生命的美好旅程，需要科学的指引与全方位的准备 怀孕，是人生中最激动人心、也最需要细致呵护的阶段。它不仅是新生命的孕育过程，更是准父母们学习、成长和转变的时期。本书并非专注于讲述胎教故事或提供百科式的知识罗列，而是聚焦于一个现代家庭如何通过科学的营养规划、合理的身体调适以及积极的心理建设，为宝宝的健康奠定坚实的基础。我们深知，每一位准父母都渴望给予宝宝最好的开始，因此，我们力求提供最贴近生活、最权威实用的指导。 --- 第一部分：孕期营养的精细化管理（奠定健康的基石） 本书摒弃了笼统的“多吃点”建议，转而提供“个性化”与“阶段性”的营养方案。 第一章：孕前营养优化与储备 许多人认为营养管理从怀孕后才开始，但本书强调，孕前的身体状态对受孕成功率和胚胎质量至关重要。 微量元素储备计划： 详细阐述叶酸、碘、铁、维生素D等关键营养素在孕前三个月的最佳摄入量、食物来源及吸收技巧。 理想体重指数（BMI）的设定与调整： 针对不同体型女性，提供孕前体重增减的科学目标与安全方法。 伴侣营养支持： 探讨男性精子质量的营养优化，确保“双方”都处于最佳生育状态。 第二章：孕早期：安抚孕吐与稳定血糖 孕早期，孕吐和食欲不振是常见挑战。本书提供了实用的“缓解孕吐食谱”和“少量多餐的策略”。 “抗孕吐”食谱推荐： 不仅限于姜茶或苏打饼干，还包括含有B族维生素的天然食物推荐。 血糖波动管理： 针对部分孕早期反应剧烈的女性，提供避免低血糖和过度饥饿感的饮食技巧。 第三章：孕中后期：能量配比与体重控制 此阶段是宝宝快速发育的关键期，但过度增重是孕期糖尿病和妊娠高血压的风险因素。 宏量营养素的动态调整： 详细解析碳水化合物、蛋白质和脂肪在不同孕周的供能比例变化。特别强调优质蛋白质（如鱼类、豆类）的摄入标准。 妊娠期糖尿病（GDM）的饮食干预： 提供GDM确诊后的详细饮食替换指南，帮助准妈妈在不牺牲营养的前提下，稳定餐后血糖。 贫血的天然纠正法： 深入解析铁的吸收机制，推荐富含血红素铁和非血红素铁的食物组合，并教授如何最大化铁的吸收率（如搭配维生素C）。 第四章：特殊时期营养应对 便秘与痔疮的膳食纤维策略： 推荐高渗透性纤维食物，而非单纯依赖通便剂。 补钙的误区与科学补法： 探讨牛奶、酸奶、豆制品、绿叶菜的钙含量对比，以及维生素D在钙吸收中的关键作用。 --- 第二部分：孕期身体调适与安全运动指南 本书强调，适当的运动不仅有助于控制体重，还能促进胎位正、分娩更顺利。 第五章：安全运动规划：从零基础到规律锻炼 我们邀请专业产后康复师和运动康复师，设计了一套分阶段、低风险的孕期运动方案。 孕早期：激活核心与稳定盆底： 介绍基础的凯格尔运动（Kegel Exercise）的正确激活方式，避免错误发力。 孕中期：有氧与力量的平衡： 推荐适合孕妇的有氧运动（如快走、孕妇瑜伽），并指导如何安全地进行轻量级抗阻训练（如弹力带练习）。 孕晚期：为分娩做准备： 重点介绍骨盆开合练习、拉玛泽呼吸法（结合运动场景）和拉伸放松，缓解腰背压力。 第六章：孕期不适的物理缓解技巧 科学应对水肿： 介绍低盐饮食结合特定体位（如左侧卧位）和淋巴引流按摩手法。 肩颈腰痛的自我理疗： 利用网球或瑜伽砖进行安全拉伸和筋膜放松。 安全出行与姿势矫正： 纠正日常生活中（如久坐、提重物）对骨盆和脊柱造成的压力点。 --- 第三部分：现代父母的心理建设与亲子连接 理解和管理孕期情绪，是实现“身心健康”的重要一环。本书将心理支持视为与营养同等重要的“必需品”。 第七章：迎接身份转变的心理调适 焦虑与恐惧的识别与疏导： 区别正常的孕期情绪波动与需要专业干预的焦虑症。提供“情绪日志”和“正念练习”模板。 伴侣间的沟通桥梁： 探讨如何有效沟通对分娩的恐惧、对育儿角色的适应，以及如何建立平等的“准父母联盟”。 第八章：亲子连接的早期建立（超越“故事”本身） 本书提供的是“互动式”的早期连接方法，而非单向的知识灌输。 声音的共振与抚触： 介绍如何通过与宝宝对话（内容是关于生活、感受和爱，而非特定主题的故事）、轻柔的腹部抚触，建立安全依恋的初步模式。 韵律与音乐的疗愈： 推荐不同频率和节奏的音乐（如巴洛克音乐、自然白噪音）对胎儿听觉神经的良性刺激作用，并指导父母如何一同欣赏。 未来角色的预演： 引导准父母们共同规划育儿分工、家庭环境的准备，将焦虑转化为对未来的积极期待。 --- 结语：持续学习与科学实践 《孕航启程》旨在成为您整个孕期中，可以随时翻阅、信赖的实践伙伴。我们坚信，一个知识储备充分、身体状态良好的父母，才能更从容、更喜悦地迎接新生命的降临。本书的价值在于教会您如何提问、辨别信息、并安全地将科学建议融入到您的日常生活中。 愿这段旅程，因充分的准备而更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为准父母们量身定制的宝典！我一拿到手就爱不释手，里面的内容详实得让人惊叹。首先，它对孕早期的各种不适症状的处理建议非常实用，那种贴近生活的描述，让我觉得作者就是我的资深闺蜜。比如，对于孕吐的缓解小妙招，书中列举了十几种方法，涵盖了饮食、作息、甚至心理调节的方方面面，不像有些书只是笼统地说“多休息”，而是具体到“闻薄荷精油可以试试”这种操作性极强的建议。更让我感动的是，它并没有回避孕期可能出现的负面情绪，而是用一种非常温柔且科学的方式引导我们正视焦虑和恐惧。书中对不同孕周的胎儿发育情况描述得栩栩如生，仿佛我能亲眼看到宝宝在肚子里的一举一动，这种期待感被极大地激发了。我特别喜欢其中关于孕期营养搭配的部分，图文并茂，把复杂的营养学知识转化成了简单的食谱建议，解决了“吃什么才对”的世纪难题。这本书的排版设计也很人性化，字体大小适中，阅读起来一点都不费力，即便是晚上躺着看，也不会觉得眼睛疲劳。它不仅仅是一本知识书，更像是一位全天候待命的孕期顾问，让我对即将到来的生命充满信心和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“宁静”与“智慧”的完美融合。在信息爆炸的今天，孕期知识的获取常常变成一种焦虑的来源，各种说法相互矛盾，让人无所适从。然而，这本书的叙事风格极其沉稳、考究，它引用的很多观点都有明确的科学出处，这让作为读者的我感到无比踏实。我尤其欣赏它对孕期心理健康的处理角度。它用一种近乎哲学的探讨，引导我们思考“成为母亲的意义”而非仅仅是“如何顺利生产”。书中关于分娩恐惧的章节，没有采用那种煽情或过度美化的方式，而是冷静地剖析了恐惧的生理机制，并提供了基于呼吸和冥想的实际放松技术。我跟着书里的引导练习了几次深呼吸，效果立竿见影，那种身体深处的紧绷感真的得到了舒缓。而且，书中对于产后恢复的预见性规划也做得很好，它不是把重点只放在“生”上，而是将视野放到了“养”的起点，比如如何平衡新手妈妈的生理恢复和情感需求，都有独到的见解。这是一本能让人在孕期慢下来，真正体会生命孕育过程的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的用心程度，简直达到了近乎偏执的程度，这恰恰是准父母最需要的。我发现，书中对“生活美学”的融入非常自然，它没有刻意去宣扬某种奢侈的生活方式，而是引导我们如何将孕期的每一天变得更有仪式感。比如，对于如何布置一个温馨舒适的待产包，它不仅列出了必需品，还推荐了一些能带来心理安慰的“小物件”，比如一种特定的香薰蜡烛或一本可以随手涂鸦的笔记本。这种对“精神富足”的关注，在很多工具书中是被忽略的。还有一点，它对孕期安全的小提示做得非常细致，比如如何选择孕妇专用护肤品、如何识别某些环境污染物，这些都是我以前从未细想过但现在看来至关重要的问题。书中关于“给宝宝的第一份礼物”的章节，更是充满了诗意，它鼓励父母去思考物质之外的情感连接。读完这本书，我感觉自己对即将到来的角色转变，有了一种更深层次的心理准备，不再是恐慌地等待一个生命的降临，而是充满期待地迎接一场生命中最美的“共创”。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的“百科”属性被它处理得非常高级。我之前买过几本号称“大全”的书，结果打开发现要么是育儿知识的前置，要么就是对产科流程的机械罗列。但这本书不同，它巧妙地将“知识”编织进了“故事”和“指导”的脉络里。例如，在讲解“胎位不正”时，它不是冷冰冰地罗列风险，而是通过一个关于古代家庭如何应对难产的微型叙事引入，然后再引申到现代医学的干预手段，让知识点变得有温度、易于记忆。此外，它的实用工具性也令人称赞。书中的“孕期检查时间表”和“紧急情况自查清单”被设计得非常清晰，我甚至可以把它们剪下来贴在冰箱上，方便随时查阅。最让我惊喜的是，它对孕期旅行和日常运动的建议，考虑到了不同地区和不同身体状态的个体差异，提供了多套备选方案，而非一刀切的标准答案。这使得我可以根据自己的生活节奏灵活调整，真正做到了“我的孕期我做主”。这本书的深度和广度，让它成为了我孕期书架上使用频率最高的那一本。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上那些“大而全”的孕产书籍持保留态度的，总觉得内容东拼西凑，深度不够。但这本《为爱朗读准爸爸胎教故事（汉竹）》完全颠覆了我的看法。它在“胎教”这个主题上的深入挖掘，简直是教科书级别的。特别赞赏它对“准爸爸参与感”的强调，书中特辟了一个章节，详细指导了爸爸如何通过声音、触觉甚至气味来与胎儿互动。那些“准爸爸朗读指南”部分，不仅提供了精选的故事文本，还分析了不同音调和语速对胎儿听觉神经发育的影响，简直是细致入微到令人发指的程度。我老公平时是个不太爱表达的人，看了这本书后，竟然主动开始练习朗读了，那种笨拙却认真的样子，让我觉得我们的育儿准备工作变得前所未有的“合体”。此外，书中对胎教音乐的选择和播放时机的建议也很有见地，它不是简单地推荐古典乐，而是结合了胎儿不同阶段的认知发展特点，给出了一份定制化的“孕期声景图谱”。对于我们这些追求科学育儿的年轻父母来说，这种严谨又不失温情的态度，是极其难得的。这本书的价值，远超出了“故事书”的范畴，它是一部实战型的孕期共育指南。