美国街斗术+泰国搏击术+以色列马伽术（共3册）自卫格斗术速成教学图解格斗技巧教程书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王红辉 著

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店铺： 奥华元图书

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564411404

商品编码：25547612705

包装：平装

 

百无禁忌的徒手格斗术---美国街斗术	9787564428518	38.00	体育大学
雄霸拳台的凶悍武道---泰国搏击术	9787564428358	38.00	体育大学
源于战争的实用防身术----以色列马伽术	9787564428310	38.00	体育大学

 

格斗的艺术：从街头到擂台的实战智慧 本书是一套集街头自卫、传统搏击与现代格斗术于一体的深度解析。它并非简单的招式堆砌，而是通过对人类本能反应、环境适应性以及不同格斗体系核心理念的剖析，为读者构建一个系统、高效、可行的格斗认知框架。本书旨在帮助读者理解格斗的本质，掌握实战中的关键要素，从而在面对危险时能够更加自信和有效地保护自己。 第一篇：街头生存之道——美国街斗术的精髓 美国街头格斗术，顾名思义，源于街头巷尾的生存搏斗。它最大的特点在于其实用性与非竞技性。不同于赛场上的规则限制，街头冲突往往是残酷、混乱且瞬息万变的。因此，美国街斗术更加注重在极端压力下的生存能力。 实战优先，规则无关： 街头冲突没有裁判，没有回合限制，目标是快速、有效地制服对手，或者创造逃脱机会。本书将深入探讨如何在这种无规则的环境下，利用一切可利用的条件，将攻击效率最大化。这包括对环境的快速评估，如何利用身边的物品作为武器（例如钥匙、笔、酒瓶等），以及如何利用对手的失误。 本能的放大与引导： 在恐惧与肾上腺素飙升的情况下，人的本能反应会非常强烈。美国街斗术并不压制这些本能，而是学会如何引导它们。例如，在受到攻击时，第一反应往往是躲避或后退，本书将教导如何将这种本能转化为有效的防御动作，比如利用身体的倾斜、转身来卸掉攻击的力量，并伺机反击。 要害攻击与快速终结： 街头冲突的原则是“速战速决”，避免长时间缠斗。本书将详细讲解如何识别并攻击对手的脆弱部位，如眼睛、喉咙、腹股沟、膝盖等。这些部位的攻击往往能迅速瓦解对手的战斗能力，为自己赢得宝贵的时间。讲解将超越简单的“打哪里”，而是结合人体结构学，解释为何这些部位是关键，以及如何运用不同的技术（如踢、肘、膝、掌等）来实现精准打击。 心理战与威慑： 街头冲突不仅仅是身体的较量，更是心理的博弈。本书会触及如何通过眼神、姿态、声音来展现自信，震慑对手。同时，也会探讨如何在劣势下保持冷静，避免被对手的挑衅或恐吓所影响，从而做出错误的判断。 组合技与连击的逻辑： 尽管街斗强调快速，但有效的连击同样重要。本书将解析一些简单但极具破坏力的组合技，例如，一次低扫击倒对手的下盘，紧接着用拳或肘攻击其上半身。这些组合技的设计并非为了华丽，而是基于人体力学和动作的衔接流畅性，实现一次攻击的延续和效果的叠加。 近距离缠斗与地面技术： 很多街头冲突会进入近距离缠斗。本书将介绍如何在拥挤或不利的地形下进行有效的格挡、控制和摔法，以及如何从不利的地面位置（如被压制）中脱困，并重新掌握主动权。这部分内容将强调实用性，避免过于复杂的地面技术，而是以最快的速度让你能够起身或摆脱危险。 环境利用与多对手应对： 街头环境中充满了障碍物和可利用的工具。本书将指导读者如何利用墙壁、台阶、门框等来限制对手的活动空间，或为自己创造逃生路线。同时，也会初步探讨在面对多名对手时，如何通过移动、站位以及优先攻击威胁最大的敌人来提高生存几率。 第二篇：东方武韵与实战力量——泰国搏击术的奥秘 泰国搏击术，即泰拳（Muay Thai），以其“八肢武器”闻名于世，是世界上最凶狠、最实用的格斗技术之一。它将拳、肘、膝、腿融为一体，在贴身近战中展现出惊人的杀伤力。 “八肢武器”的精妙运用： 泰拳的独特之处在于对膝和肘的极致运用。本书将细致解析拳击的勾拳、摆拳、直拳；腿法的低扫、中扫、高扫、膝撞；以及肘法的劈肘、顶肘、撩肘。更重要的是，会深入讲解如何将这些“武器”有机地结合，形成毁灭性的攻击链。例如，一次低扫后，迅速跟进膝撞，或以肘击破对手的防线。 站立缠抱与膝肘攻防： 泰拳的站立缠抱（clinch）是一门高深的学问。本书将讲解如何在缠抱中控制对手，利用身体的重心和力量，施展连续的膝击和肘击。同时，也会教授如何破解对手的缠抱，以及在缠抱中如何进行有效的防守和反击。 力学原理与发力技巧： 泰拳的攻击具有极强的穿透力，这离不开其独特的发力方式。本书将从生物力学角度，解析如何通过腰胯的转动、身体的协调发力，以及蹬地借力，将全身的力量汇聚于一点，形成强大的打击效果。无论是拳还是腿，都会深入讲解其发力过程。 铁腿与防守的艺术： 泰拳的腿法尤为突出，尤其以其坚硬的小腿而闻名。本书将讲解如何通过训练强化腿部，以及如何运用腿法进行攻击和防守。例如，用腿格挡对手的攻击，或是以精准的低扫破坏对手的重心。 节奏控制与战术变化： 泰拳的比赛讲究节奏感和战术的变化。本书将分析如何通过改变攻击的节奏、距离和角度，来扰乱对手的部署，寻找破绽。同时，也会探讨一些基本的战术，如如何利用防守反击，如何通过压迫式进攻来消耗对手。 心理素质与意志力的培养： 泰拳选手以其坚韧不拔的意志和强大的心理素质著称。本书会探讨如何通过训练培养内在的勇气、专注和抗压能力，使之能够在高强度的对抗中保持冷静和执行力。 第三篇：现代格斗的制胜之道——以色列马伽术的实战哲学 以色列马伽术（Krav Maga）是为以色列国防军和特种部队设计的近身格斗术，其核心在于简单、直接、高效，以及在极端压力下求生的能力。它不像传统武术那样注重套路或美学，而是以最快速度应对最危险的威胁。 “生存优先”的哲学： 马伽术的首要目标不是击败对手，而是确保自身的生存。因此，它的一切技术都围绕着如何在最短时间内解除威胁来展开。本书将强调这一点，并指导读者如何评估威胁等级，以及采取相应最有效的反应。 简单、自然、本能的动作： 马伽术的技术大多基于人类的自然反应。例如，当受到攻击时，人们本能地会用手去挡，马伽术将这种本能转化为有效的格挡和反击。本书将详细讲解这些简单而直观的动作，让读者能够快速上手，并在紧急情况下不假思索地做出反应。 对攻击的全面应对： 马伽术的训练涵盖了几乎所有可能的攻击方式：拳击、踢击、擒拿、锁喉、持械攻击（刀、棍、枪等）、多人攻击以及在不利地形（如地面、拥挤空间）下的防御。本书将系统地介绍如何应对这些威胁，并强调在最危险的情况下如何优先处理。 要害攻击与“攻击性防御”： 马伽术同样强调对对手要害的攻击，但其理念更加激进。一旦确定对手构成威胁，马伽术鼓励使用一切手段，包括对眼睛、喉咙、腹股沟的攻击，甚至对生殖器的攻击，以最快的速度解除威胁。本书将深入讲解如何运用这些技术，并强调在何时、何地以及如何安全地使用它们。 心理训练与极限压力下的表现： 马伽术的训练强调在模拟真实危险的环境下进行。本书将介绍马伽术的心理训练方法，包括如何保持冷静、如何克服恐惧，以及如何在混乱和压力下做出正确的决策。 “闪避”与“转移”的艺术： 马伽术不鼓励硬碰硬地去格挡，而是强调利用身体的移动来“闪避”攻击，并将攻击的力道“转移”开。本书将详细解析如何通过身体的微小但关键的移动，来最大化地规避伤害，并伺机进行反击。 “一招制敌”与“有效防御”： 马伽术追求的是简洁高效的解决方案。本书将重点讲解那些能够快速终结对抗的技巧，以及在不得不进行长时间对抗时，如何保持有效的防御状态，并寻找反击的机会。 本书的价值所在： 整合性： 本书将不同格斗体系的精华融汇贯通，为读者提供一个多维度、更全面的格斗认知。你将了解到街头的实用主义、泰拳的刚猛直接，以及马伽术的生死搏杀哲学。 系统性： 通过清晰的章节划分和深入的讲解，本书构建了一个完整的学习路径，从基础的防御动作到复杂的攻击策略，层层递进，易于理解和掌握。 实用性： 所有技术和理论都聚焦于实战，旨在帮助读者在真实危险面前能够做出有效的反应，提高生存几率。 图文并茂： （此处可根据实际书籍情况添加，如：本书配有大量精美、清晰的教学图片，直观展示动作要领，帮助读者更容易理解和模仿。） 安全意识： 在教授格斗技巧的同时，本书也强调合法自卫的界限，以及在非必要情况下避免冲突的重要性。 无论你是初学者，还是已经有一定格斗基础，本书都将为你打开一扇通往格斗世界的大门。它不仅仅是一本教授如何打斗的书，更是一本教你如何保护自己、如何变得更强大、如何更自信地面对生活的书。掌握格斗的艺术，就是掌握生存的智慧。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这套书在“安全”和“伦理”方面的论述，让我倍感尊重。很多格斗书籍在教授技术时，常常会忽略对力量使用尺度的强调。但在这套书中，作者用相当的篇幅来讲解在不同情境下力量的恰当运用，强调了自卫的合法边界和避免过度反应的重要性。这不仅仅是一本教人“打架”的书，更是一本引导人建立正确防卫心态的书籍。通过阅读这些内容，我意识到真正的力量在于克制，而不是鲁莽的展示。这种对武德和法律边界的清晰界定，让我在学习这些强悍技术时，内心也更加沉稳和谨慎，极大地提升了整套学习体验的成熟度。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧和印刷质量简直让人眼前一亮，纸张厚实，触感温润，完全不像有些武术书籍那样敷衍了事。图文排版非常用心，每一张照片都清晰锐利，动作分解步骤细致入微，即便是初学者也能跟着图示轻松模仿。我特别欣赏作者在讲解过程中那种严谨又不失亲和力的笔触，没有过多复杂的专业术语，而是用最直白易懂的语言把核心技术要领阐述清楚。比如在介绍基础站姿时，书中不仅展示了正确的重心分布，还特意配上了错误示范对比图，这种对比教学法极大地加深了我的理解，避免了我在初期养成错误的肌肉记忆。翻阅这本书，仿佛有一位经验丰富的老教练在我身边手把手指导，每一个细节都不放过。而且，书籍的装订非常牢固，即便我经常翻阅查找特定技巧，书脊也没有出现任何松动或脱页的迹象，看得出出版社在制作过程中投入了极大的精力，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前尝试过好几本书籍来学习自我防卫技巧，但大多都停留在理论介绍和华而不实的招式罗列上，真正能用于实战的“干货”少之又少。然而，这套书给我的感觉完全不同，它非常务实和接地气。作者似乎深谙“大道至简”的道理，并没有试图塞入太多花哨的组合拳，而是专注于那些在极端压力下真正有效、能够在几秒钟内结束冲突的关键技术。我尤其喜欢其中对于“距离控制”和“预判反应”的深入探讨，这部分内容远超我预期的深度。它教会我的不是如何“打赢”一场架，而是如何“避免”一场架，或者在不得不应对时，如何用最低的风险实现最大的威慑和脱离。这些策略性的指导，对于生活在复杂城市环境中的普通人来说，其价值远超任何单一的拳脚技巧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这套书之前对速成抱持着十二分的怀疑态度，“速成教学”在武术领域几乎是伪命题。但是，这套书对基础动作的拆解达到了前所未有的细致程度，它没有承诺让你一夜之间成为高手，而是非常诚实地告诉你，通过系统、高强度的练习，你在短时间内能够建立起有效的肌肉记忆和反应模式。书籍提供的训练计划和自测方法非常实用，它们就像是量身定制的进度表，让我清楚地知道自己在哪方面还需要加强。我坚持按照书中的建议进行了几周的基础练习，身体协调性和爆发力确实有了肉眼可见的提升，这种基于科学训练方法而非空洞口号的进步，才是最令人信服的“速成”之道。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次接触到这套书时，我最担心的就是内容会不会过于偏向某一种特定的武术体系，导致学习起来有很大的局限性。然而，这套书成功地做到了将不同体系的精髓进行有机融合和取舍。不同流派的招式被拆解分析，然后根据现代安全需求重新组合，形成了一套逻辑自洽、衔接流畅的教学体系。比如，不同文化背景下的格斗理念被巧妙地放在一起比较，让我得以跳出单一视角的限制。这种跨文化的整合能力，体现了作者深厚的武术功底和开阔的视野。对我这种对多种格斗术都有兴趣的爱好者来说，这简直是一本百科全书式的教程，它不仅教你“怎么做”，更引导你思考“为什么这样做最有效”。