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[英] 丽兹·霍克（LizzyHawker）著毛润卿 著

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• 励志
• 成长
• 自我挑战
• 运动
• 健康
• 人生
• 坚持
• 目标
• 奋斗

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115418012

商品编码：25573126074

出版时间：2016-09-01

作  者:(英)丽兹·霍克(Lizzy Hawker) 著；毛润卿 译 定  价:45 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2016年09月01日 页  数:204 装  帧:平装 ISBN:9787115418012 ●序言
●第1部分：发现之旅
●第1章
●起跑线，是一切的开端；
●你，你的旅程，你将到达的地方。
●在已知和未知的世界保持平衡；
●一切，都有着无尽的可能。
●第2章
●静止产生了爱情。运动产生了生命。
●静止的同时又在运动——一切都由此产生。
●第3章
●如果你想爬山，那么就去攀登吧。但是请记住，如果没有慎重，勇气和力量都不值一提；而瞬间的疏忽可能会毁掉一生的。千万不要匆忙行事；每一步都要看清楚；从一开始就要想到可能会有怎样的结局。
●第4章
●我告诉你，如果你有求知的欲望，有力量付诸行动，那么走出去，探索吧！
●第5章
●终点线。它是一件事情的终结。
●你到了旅程带你所到的地方；
●起点结束的地方，也是终点开始的地方。
●第2部分：探索之旅
●第6章
●部分目录

内容简介

在跑步圈内，人人都知道有个K天王（基利安·霍尔内特），而近年来，一个女版的K天王同样声名大噪，她就是本书作者丽兹·霍。
她在剑桥学习自然科学，后来在北安普敦大学拿到极地海洋学的博士学位。随后成为英国南极考察队的环境科学家，在远洋科考船上待了18个月，同时又是牛津大学教材编订的顾问，为BBC系列纪录片《冰冻星球》撰写旁白。2005年她随朋友度假路过霞穆尼“临时”决定报名参加UTMB，“临时”买了双跑鞋然后就一不小心夺冠了。她是靠前位完成斯巴达松不错马拉松的女性跑者，她同时也是一位UTMB（该项赛事成立至今仅10年时间）五冠王的女性跑者。
你很难想象她完成博士学位后是怎样在没有教练、没有健身房、没有队医的情况下开始训练的。她是个科学家更是一个探险家，虽然她没有专业的营养师、教练、按摩师、甚至没有固定的训练场所，但她说是自然科学的学习更能让自己知道自然的伟大和人类的渺小与极限，通等
(英)丽兹·霍克(Lizzy Hawker) 著；毛润卿 译 她是英国南极考察队的环境科学家、一名博士。她更是非官方的女子超长距离跑界的女皇。她曾荣获每日邮报“年度女性”和国家地理“年度冒险家”两个荣誉称号。她是靠前位完成堪称历史记录艰难的长跑比赛——斯巴达松不错马拉松（Spartathlon Ultra Race）的女性跑者，她也是优选专享一位5次赢得环勃朗峰不错越野赛（The North Face Ultra Trail du Mont Blanc）（该项赛事成立至今仅10年时间）优选的女性跑者。她就是本书作者丽兹·霍。她是一个偶然的机会应朋友的邀请才接触到超远等

《飞驰的人生：速度、耐力与自我超越的边界》 简介 这是一本关于速度与耐力的颂歌，一本关于挑战极限与实现自我的宣言。它并非单纯记录某个人或某场赛事的传奇，而是深入探索了“跑”这一行为所蕴含的深刻哲学与精神内核。从古老的马拉松传说，到现代高科技跑鞋的革新；从业余爱好者对健康的追求，到顶尖运动员对速度的极致渴望，《飞驰的人生》将带你踏上一段跨越时间、空间与个人边界的旅程。 本书的核心，在于对“跑”的多元维度进行挖掘。它不仅仅是一项体育运动，更是一种生活方式，一种与自我对话的冥想，一种融入自然的方式，乃至一种对抗平庸、追寻卓越的姿态。作者以细腻的笔触，描绘了无数跑者在赛道上、在晨曦微光中、在夜色低垂时，所经历的身体的磨砺、意志的考验与心灵的洗涤。 第一章：速度的召唤——从原始冲动到现代竞逐 早在人类学会直立行走之前，奔跑就是生存的本能。从追逐猎物到逃离危险，速度是生命延续的关键。本书将追溯人类奔跑的基因密码，探讨速度对于我们祖先的意义，以及这种原始冲动如何演变成今日的竞技体育。我们将深入了解短跑项目的爆发力与技术美学，探讨“百米飞人”是如何在短短的十秒内将身体的潜能发挥到极致。同时，我们也关注速度训练的科学原理，从肌肉的激活到神经的反馈，揭示专业运动员如何通过日复一日的刻苦训练，将身体打造成一台精密的“速度机器”。 然而，速度并非仅仅属于专业运动员。对于许多普通人而言，尝试提升速度，也是一种挑战自我、突破惯性思维的方式。本书将探讨业余跑者如何在保证安全的前提下，科学地提升自己的配速，享受速度带来的掌控感与成就感。我们将采访不同年龄段、不同职业的跑者，听他们分享在速度上取得点滴进步时的喜悦，以及这种进步如何转化为日常生活的自信与活力。 第二章：耐力的史诗——挑战生理极限与心理壁垒 如果说速度是瞬间的爆发，那么耐力就是持久的燃烧。长跑，尤其是马拉松，是对人类身体与意志的终极考验。本书将带你走进马拉松的起源，回顾菲迪皮茨的传说，以及这项运动如何演变成全球性的文化现象。我们将深入探讨长跑对身体的严苛要求，从心肺功能到能量代谢，从肌肉的耐疲劳性到水分的精准补充。 但真正的马拉松，远不止于身体的承受。更多的时候，它是一场与自我意志的搏斗。当身体发出疲惫的信号，当大脑想要放弃的念头涌现，跑者如何坚持下去？本书将剖析长跑中的“撞墙期”，以及跑者如何通过心理战术、能量补给和精神力量来克服这一障碍。我们将分享那些在赛道上坚持到最后一刻的感人故事，他们的汗水、泪水与笑容，都成为耐力最生动的注脚。 本书还将拓展耐力的概念，将其应用于生活的其他领域。生活的道路同样漫长而充满挑战，我们需要不屈的意志和持续的努力去克服困难，去实现长远的目标。跑者在赛道上所培养的坚韧不拔的精神，同样可以帮助我们在事业、学业、家庭等各个方面，跑出属于自己的“马拉松”。 第三章：身心合一——跑步中的冥想与治愈 跑步，远不止于身体的运动，它更是一种与内心深处的对话。当身体在有节奏地律动，当呼吸与步伐协调一致，大脑会进入一种特殊的“心流”状态。本书将深入探讨跑步的心理效应，分析其如何帮助缓解压力、改善情绪、提升专注力。我们将采访心理学家和运动医学专家，了解跑步为何能成为一种有效的“移动冥想”，帮助人们净化思绪，摆脱焦虑，重拾内心的平静。 跑步，也常常成为一种治愈。对于那些经历过伤痛、失落、甚至创伤的人们，奔跑或许是重拾力量、走出阴霾的良方。本书将分享一些跑者的个人故事，他们如何在跑步中找到慰藉，如何通过运动重新找回生活的掌控感，如何从伤病的阴影中走出来，甚至在伤愈后创造更辉煌的成绩。跑步，让他们在身体复原的同时，心灵也得到了强大的修复。 同时，本书也将探讨跑步如何帮助我们更好地了解自己的身体，倾听身体发出的信号。通过跑步，我们学会了关注自己的呼吸、心率、肌肉的感受，这种身体的觉察力，将有助于我们在日常生活中做出更健康的选择，更好地照顾自己的身心健康。 第四章：装备与科技——跑者世界的革新浪潮 跑鞋、运动服装、GPS手表……现代跑步不仅仅是纯粹的肉体对抗，也融入了科技的进步。本书将回顾跑步装备的演变史，从最初的简陋布鞋，到如今科技感十足的高性能跑鞋，探讨科技如何改变了跑者的体验，提高了运动表现，并降低了运动损伤的风险。 我们将深入了解不同类型跑鞋的设计理念，分析它们如何适应不同的地形、不同的跑姿、不同的训练需求。同时，我们也会审视GPS手表、运动APP等科技产品，它们如何帮助跑者记录数据、分析表现、规划训练。然而，本书并非一味推崇科技。我们将探讨如何在科技的辅助与纯粹的跑步体验之间找到平衡，避免过度依赖数据而忽略了跑步本身带给我们的原始乐趣。 此外，本书还将关注跑步装备的未来发展趋势，例如智能服装、虚拟现实跑步等，探讨科技将如何继续塑造我们的跑步方式。 第五章：跑者社群与文化——连接与分享的风景线 跑步，从来都不是孤军奋战。在世界各地，无数的跑者形成了蓬勃发展的社群，他们分享经验，互相鼓励，共同进步。本书将描绘跑者社群的多元面貌，从线上的虚拟社区，到线下的跑团活动。我们将探访各种规模的跑团，了解他们如何组织训练，如何举办活动，如何成为跑者们重要的精神支持。 本书还将关注跑步文化在全球范围内的传播与影响。马拉松赛事如何成为城市的名片，如何带动当地经济的发展？跑步如何成为一种时尚潮流，一种生活态度的体现？我们将采访赛事组织者、跑团领袖，以及一些具有影响力的跑者，听他们分享对跑步文化的热爱与理解。 跑步社群的力量，在于它的包容性与感染力。无论你是经验丰富的马拉松选手，还是刚刚起步的初学者，都能在这个群体中找到归属感，获得支持与激励。本书希望通过描绘这些社群的生动图景，鼓励更多人加入到跑步的行列，去体验那种“我们一起跑”的温暖与力量。 第六章：超越赛道——跑步的哲学与生活的启示 《飞驰的人生》的最终落脚点，是跑步所带来的超越。它并非鼓励你成为一名职业运动员，而是希望通过对跑步精神的解读，为你的生活注入新的活力与启示。本书将探讨跑步所蕴含的哲学意义：坚持、毅力、耐心、自律、感恩、分享……这些品质，在赛道上被反复锤炼，同样适用于生活的方方面面。 我们将反思，在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，跑步如何帮助我们找回慢下来的勇气，找回与自身连接的时间。跑步，让我们学会设定目标，并为之不懈努力；跑步，让我们学会面对失败，并从中汲取教训；跑步，让我们学会欣赏沿途的风景，而不仅仅是终点。 本书并非一本简单的跑步指南，而是一曲关于生命、关于挑战、关于成长的赞歌。它邀请你踏上属于自己的“跑道”，去感受速度的激情，去体验耐力的坚韧，去探索身心的和谐，去领悟生活最深刻的哲学。每一滴汗水，都将汇聚成生命的力量；每一次奔跑，都将书写属于你自己的精彩篇章。 《飞驰的人生》将激励你，无论是在赛道上，还是在人生的道路上，都能以更饱满的热情、更坚定的步伐，去迎接每一个挑战，去拥抱每一个黎明。跑起来，感受生命的力量，去创造属于你的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，是它在语言运用上所展现出的那种内敛而强大的力量。作者似乎深谙“少即是多”的艺术，很多关键的情感转折和深刻的洞察，往往只用寥寥数语就能精准地击中要害，留给读者巨大的回味空间。它不像某些作品那样，恨不得把人物的每一滴汗水、每一个念头都掰开了揉碎了给你看，而是像一位高明的棋手，只落关键之子，却能牵动全盘的局势。我特别喜欢其中几处对“沉默”的刻画。在那些极度疲惫的时刻，人物之间的交流往往是极简的，甚至是不存在的，但正是这种沉默，反而将角色之间复杂而深刻的羁绊——无论是导师与徒弟、对手与战友，还是主角与自我的关系——表现得淋漓尽致。这种对“留白”的运用，极大地提升了作品的审美价值。它要求读者不能仅仅用眼睛去看，更要用心去“听”那些没有说出口的话语，去感受那些画面中未被直接描绘的张力。总而言之，这是一种需要细细品味的文字，初读可能会觉得平淡，但回味时，那些隐藏在表层之下的深意便会如同潮水般涌现，让人感到震撼。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它成功地构建了一个极富张力和层次感的内心景观，远超出了传统意义上对“体育题材”的刻板印象。作者的笔触极为精准，尤其擅长捕捉那些细微的情感波动——比如在长距离耐力考验中，身体的极限反应如何与精神的意志力进行拉锯战，那种身体的痛苦和精神的亢奋交织在一起的复杂体验，被描绘得丝丝入扣，让人感同身受，甚至连我这个非专业跑者都能体会到那种肌肉纤维深处的灼烧感。更妙的是，书中人物的成长轨迹并非一蹴而就的线性上升，而是充满了彷徨、自我怀疑乃至倒退的真实过程。这些挫折的处理，显得异常真诚，没有刻意美化，反而更凸显了主角最终能够站起来的重量。这种对人性弱点坦诚的揭示，使得故事的核心主题——关于如何面对自身的局限与世界的既定规则——变得深刻而耐人寻味。它探讨的不是如何跑得快，而是如何带着所有的不完美继续跑下去，这是一种更广义的关于生存哲学的隐喻。文风上，我注意到作者偶尔会使用一些古典文学的句式，但与现代语境的融合却毫无违和感，反而增添了一种史诗般的厚重感，仿佛主角的每一次迈步，都承载着千百年来人类不屈精神的重量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名乍一看就带着一种奔跑的动感，让人联想到户外、汗水和超越自我的场景。我刚翻开第一页，就被那种扑面而来的生命力给吸引住了。作者的文字像是有一股无形的力量，牵引着读者的心绪，让你仿佛能感受到脚下土地的回响，耳边风声的呼啸。叙事节奏的处理非常巧妙，时而急促如冲刺，让人屏息凝神，生怕错过任何一个细节；时而又放缓如长跑中的调整呼吸，让你可以沉浸在人物的内心世界里，去体会那种孤独又坚韧的自我对话。我特别欣赏作者对环境描写的细腻之处，那些关于清晨薄雾中树影的拉长，或是正午阳光下柏油路面蒸腾出的热浪，都不仅仅是背景，它们像是活生生的角色，参与到故事的每一次起伏之中，深刻地烘托出主角在追求目标路上的艰辛与美好。这种将环境与心境融为一体的写作手法，使得整部作品的质感非常高级，绝非是那种流于表面的励志口号，而是深入骨髓的对“前行”这一概念的哲学探讨。那种坚持不懈、永不言弃的精神，透过每一个场景、每一个动作描写，都得到了淋漓尽致的展现，让人读完后久久不能平静，甚至会想立刻换上跑鞋出门去跑上几圈，感受一下那种心跳加速的真实感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期待值并不算太高，以为会是那种老套的“成功学”范本，但很快就被它的叙事结构所折服。它不拘泥于单一的时间线索，而是像一部精心编织的挂毯，将过去的回忆、当前的训练状态以及对未来某个遥远目标的憧憬，巧妙地交织在一起。这种非线性的叙述方式，使得角色的动机和背景变得异常丰满立体。读者不是被动地接受信息，而是需要主动地去拼凑和理解，这极大地提高了阅读的参与感和智力上的愉悦度。例如，某个看似不经意的童年片段，可能在后半部才被揭示出它对主角现阶段困境的深层影响，这种“伏笔”和“回响”的设置，堪称一绝。此外，书中对“环境”的描绘也极具个人特色，它不是那种清晰锐利的写实派，反而带有一丝梦幻和象征主义的色彩。那些赛道上的灯光、清晨的雾霭，甚至观众模糊的脸孔，都被赋予了特定的情感色彩，模糊了现实与内心世界的边界。这种处理方式，让原本可能略显枯燥的训练细节，也变得充满了诗意和哲思，仿佛每一段枯燥的重复，都是在为灵魂进行某种仪式性的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

从整体氛围来看，这本书成功地营造了一种既压抑又充满希望的独特基调，这种矛盾的和谐统一，正是其魅力所在。它毫不避讳地展示了竞技（或任何高压追求）的残酷面——伤痛、牺牲、错失的日常，甚至是那种近乎偏执的自我消耗。阅读过程中，我多次感到一种透不过气来的窒息感，这并非是作者文笔拙劣所致，而是因为他对“代价”的描绘过于真实和沉重。然而，正是在这种沉重感中，那些微小的、闪耀着的“光”才显得如此珍贵和耀眼。这种光可能是一次及时的鼓励，一个不经意的善意眼神，或者是在黎明前跑道上发现的第一缕曙光。作者对“希望”的界定非常务实，它不是虚无缥缈的承诺，而是建立在对现实困境深刻理解之上的微弱但坚定的可能性。因此，当故事最终导向某种形式的“完成”时，那种胜利的喜悦感并非是肤浅的欢呼，而是一种历经磨难后的释然与满足。这种深刻的人文关怀，让这本书超越了其具体的主题范畴，成为了一部关于如何在重压下保持人性光辉的深刻寓言。