具体描述
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| 出版时间：2011-05-01 | 版次： | 页数： |
| 印刷时间：2011-06-01 | 印次： | 字数： |
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| 目录 | |
| 科学发展 杂谈 改变自身的重心状态 错位 太极文化和文化太极 自然太极拳理念——和谐太极，以文会友，忠实继承，科学发展 杨禹廷百年太极的科学发展 太极推手 自娱自乐推手 推手走向家庭邻里 推手是柄双刃剑 沈阳归来话推手 太极揉手 揉手命题 太极推手与推手本质不同 太极八法训练 触觉训练 太极揉手的韵味 自然太极拳的松功 自然太极揉手口诀——九在，二十五背 关于心脑不接 太极脚在实战中的作用 太极脚（胯、膝、踝、脚） 如何放松脚 太极手妙手空空 手在揉手中的运用 上肢四大关节的训练 改变自身的重心状态解 深研自然太极拳 太极拳的肢体练和心脑练 再说心脑练和肢体练 走出误区 关于刚柔相济 自然太极拳的圆、点和弧线 自然太极拳的听劲 内功与太极内功 论太极拳的“有”与“无” 不动，是自然太极拳的密码 不动 松肩垂肘 太极拳的符号和密码 《授秘歌》探秘 自然 法 被动 《授秘歌》探秘 结束语 学员学习体会 太极拳《八法秘诀》试析 拥 捋 挤 按 采 捌 肘 靠 何为功成 关于三明三昧和糊涂 我练拳还是拳练我 何时功成 自然人？松体人？空体人 太极拳问答 祝大彤答《精武》编者问 武学评论研究 太极拳评论 武学评论研究 附：可以说自己好 吴图南《松功论》 吴图南太极功目录 太极功小序 松功论 甲上肢松功 乙躯干松功 丙下肢松功 丁全体松功 吴图南跋 吴图南松功初探 火花一束——各地来信摘录和文稿 易筋、洗髓话太极——试从易筋洗髓的角度来分析祝老师教的自然太极拳／粱行广 武当山拜祖深研内功——金顶巧遇“地球人”／张子贤 随心之言／李品庄 学习祝老师教授的“自然太极拳”之体会／郭烈维 祝大彤老师的功德／孙福生 来信摘录 练拳不练功到老一场空／平青 跟着我的师父——活到老学到老／陈剑辉 祝师的大家风范与人格魅力／吴越洪 德高望重垂范漳州太极界——记祝大彤师父在漳参加自然太极拳论坛／林凡平 我的好老师——自然太极拳名师祝大彤／郑启源 自然太极拳与我／郑宇铭 恩师的教诲／方安海 初识自然太极拳的感想／吴传斌 我欠师父的一笔债／赖松青 祝师在漳平常事／林国强 我所爱戴的祝大彤师父／陈必忠 梅花香自苦寒来——祝师父印象记／肖毅武 我心中的指路明灯——祝大彤师父／林苏昌 无意之外听真情／陈必辉 跟随祝师父学拳心得／刘海明 练好太极，养好身体／杨林 初识自然太极拳／谢奋强 太极如禅／洪强一 师恩重似山感恩从心起／曾亚龙 从自然太极拳中感悟“自然”／林溪荣 初识自然太极拳——学练祝师太极内功认识和理解，姚道仰 多看书多咀嚼／黄佩娴 附：申奥宣传片分镜头剧本 技术赏析 后记 |
| 内容简介 | |
| 《太极揉手解密》笔者祝大彤在传统太极拳圈子里摸爬滚打五十多年，不敢说自己大成，尊老子道，功成身退，将要退出自然太极拳。退出之时，将破解揉手的核心理论“改变自身的重心状态”留给学生、弟子和拳友们学习、研究，下面用现代语“晒晒自己”，以飨读者。 |
| 作者简介 | |
| 祝大彤，男，1932年生于北京，自幼爱好武术，十岁学练长拳24式。青年时期练习双杠、举重、游泳、长跑等竞技体育。五六十年代习练24式太极拳、杨式太极拳老架、吴式太极拳，边学边教。 学练研究传统太极拳40多年。从学京城吴式太极拳大师吴图南的松功、杨式太极拳大师汪永泉的太极拳理论，主要跟随杨禹廷大师修习83式太极拳及阴阳之理、阴阳变化、立柱式身形、八方线和空手轻扶八方线等太极拳的松空拳学。 北京吴图南武术思想研究社副社长兼秘书长，中国武当拳法研究会顾问。 中国武术协会会员，中国武术七段，中国作家协会会员。 1991年从北京体育博览杂志社退休后，静下心来研究传统太极拳，深入修炼拳艺，立足继承着重发展，边从拳中体验拳理拳法边撰文。十年来在重要的武术期刊《中华武术》《武魂》《精武》《武当》《武林》《少林与太极》等刊公开发表论文百余篇。有著作《太极解秘十三篇》《太极内功解秘》《增补太极内功解秘》(香港繁体版)《太极解秘十三篇？修订本》(香港繁体版)及多部音像作品出版。 |
用户评价
读完这本书，我有一个非常强烈的感受，那就是作者的“独到见解”和“传承态度”在这本书中得到了完美的融合。市面上很多太极拳书籍，要么是纯粹的套路复刻，要么是过于偏执的流派之争。但这本书的视角非常开阔，它似乎能够兼容并蓄不同流派的精华，在讲解某些核心概念时，能巧妙地糅合不同拳种的理解，形成一种更具包容性的体系认知。我尤其欣赏作者在阐述“用意不用力”时所展现出的那种老道的智慧，那种对内在驱动力的挖掘，已经超越了单纯的肢体训练范畴，更触及到心性的修养。这种宏观的视野，使得这本书不仅能够指导我的拳架练习，更能在潜移默化中影响我的日常处事态度，让人感到一种由内而外的松弛与从容。这种将武学提升到哲学层面的写作能力，是极其罕见的。
评分从结构逻辑上看，这本书的编排简直是一部教科书级别的范本。它不是简单地罗列招式，而是遵循着一个非常清晰的进阶路径展开。开篇部分着重于基础功法的打磨，比如桩功的要领和呼吸法的训练，这部分内容写得极其扎实，让人明白了“万丈高楼平地起”的道理。随后，它非常自然地过渡到套路动作的解析，而且作者在解析每个动作时，都附带了“应用原理”和“劲力转换”的说明，这对于我们这些希望将拳架用于实战或养生的习练者来说，太重要了。它回答了“我为什么要这么做”的问题，而不仅仅是“我该怎么做”。这种层层递进，由浅入深，将理论与实践紧密结合的写作手法，体现了作者极高的教学素养和对太极拳体系的透彻理解。这本书的价值，远超出了单套拳架的范畴，它构建了一个完整的习武者成长体系。
评分这本书最让我感到惊艳的是其中对于“太极劲”的细腻描摹。通常，劲力的体会是玄之又玄的，难以言传。然而，作者在这部分内容中，运用了大量关于“力场”、“螺旋拉伸”以及“对拉拔长”的详尽描述，并且辅以人体力学和生物力学的常识进行佐证。他没有把“劲”神秘化，而是将其还原为一种可以被理解和训练的生理现象。我试着按照书中的指引，在几个关键的缠丝动作中去体会那种“掤中有捋，捋中有进”的感觉，发现之前困扰我很久的“僵劲”问题，竟然得到了极大的缓解。这种基于科学理解和丰富经验的论述方式，让我的练习找到了明确的突破口。这本书的价值在于，它成功地架起了一座桥梁，连接了古老的武术智慧与现代人的认知习惯，使太极拳的内涵不再是老前辈们口耳相传的“秘诀”，而是可以通过系统学习掌握的“技能”。
评分这本书的排版和装帧实在让人眼前一亮，一拿到手里就感觉到了作者对细节的用心。封面设计采用了非常典雅的写意风格，水墨晕染出的太极图，既有传统韵味又不失现代感。内页的纸张选择了偏米黄色的哑光纸，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳，这对于练习太极拳这种需要长时间专注的功法来说，简直是福音。更值得称赞的是，书中对于图文的编排处理得非常巧妙。许多关键的动作要领，都配上了高清、多角度的分解图，每一个关节的转折、重心的细微变化都清晰可见。尤其是讲解那些复杂身法的时候，作者仿佛站在你身侧手把手指导一般，即便是初学者也能很快把握住核心的韵味。这种对阅读体验的极致追求，足见作者深厚的文化底蕴和对读者的尊重，让这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一件值得珍藏的艺术品。我已经迫不及待想带着它去练习场，对照着书中的图解反复揣摩了。
评分这本书的文字表达方式，我必须用“如沐春风”来形容。许多太极拳的书籍，为了追求所谓的“高深莫测”，常常使用晦涩难懂的术语，读起来常常需要反复查阅词典，或者干脆一头雾水。然而，这本书的作者显然深谙“大音希声”的道理。他将那些极其精微的内家心法，用极为朴实、贴近生活的语言阐释出来。比如，谈到“松沉”的体会时，作者没有停留在“气沉丹田”这种空泛的描述上，而是用“像把身体的重量交给大地，感觉脚底生出深深的根系”这种具象的比喻，一下子就抓住了那种肢体放松与内在稳定的微妙平衡。这种叙事风格，使得原本高不可攀的武学理论变得触手可及，极大地激发了我的学习热情。我已经很久没有读到这样既有深度又兼顾可读性的武术专著了，它真正做到了让内家拳的精髓“活”在了读者的脑海里，而不是僵硬地躺在纸面上。
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