正版書籍 健康體檢相關知識問答 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃桂峰，李愛軍，賀新兵 著

圖書標籤:

• 健康體檢
• 體檢知識
• 健康問答
• 醫學科普
• 健康生活
• 疾病預防
• 養生保健
• 健康谘詢
• 自我保健
• 醫學常識

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 軍事醫學科學齣版社

ISBN：9787802453906

商品編碼：27180585467

包裝：平裝

齣版時間：2009-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	健康體檢相關知識問答
作者	硃桂峰,李愛軍,賀新兵
定價	20.00元
齣版社	軍事醫學科學齣版社
ISBN	9787802453906
齣版日期	2009-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大32開
商品重量	0.341Kg

內容簡介

本書以簡明扼要、通俗易懂的問答形式，介紹瞭健康與健康體檢的基本知識、常見疾病的病因、臨床特點以及健康指導等。使體檢者對健康體檢的重要性、必要性、注意事項、健康保健知識及健康管理有比較係統的瞭解，能幫助讀者在短時間內形象地掌握健康體檢及相關疾病知識，加強自我保健和健康管理，改變生活方式，防止代謝性疾病及重大疾病的發生、發展，減少醫療費用，提高生活質量，延長人的壽命。

作者簡介

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目錄

一、健康的基本概念 　1. 何謂健康？ 　2. 什麼是健康“四大基石”？ 　3. 促進健康新準則是什麼？ 　4. 衡量健康的標準是什麼，有哪些具體錶現？ 　5. 健康標準的自我監測包括哪些內容？ 　6. 科學傢推薦的十種健康食物是什麼？ 　7. 什麼是亞健康狀態？ 　8. 亞健康狀態的起因有哪些？ 　9. 亞健康檢測包括哪些項目？ 　10. 亞健康者怎樣進行自我調節？ 　11. 亞健康的社會乾預措施是什麼？ 　12. 何謂健康管理？ 　13. 何謂健康調查？ 　14. 何謂健康評價？ 　15. 何謂健康乾預？ 　16. 健康管理學研究範圍主要包括哪些？ 　17. 健康管理學與傳統醫學的區彆有哪些？ 　18. 人的壽命的定義是什麼？ 　19. 人的壽命受哪些因素的影響？ 　20. 世界衛生組織的年齡分期如何？ 　21. 青年人的健康要點是什麼？ 　22. 男性健康的要點是什麼？ 　23. 老年人的健康要點是什麼？ 　24. 女性健康的要點是什麼？ 　25. 體重指數的計算公式是什麼？ 　26. 標準體重的計算公式是什麼？ 二、健康體檢形式，內容及特點 　1. 什麼是健康體檢？ 　2. 健康體檢的意義有哪些？ 　3. 健康體檢分幾種類型？ 　4. 怎樣選擇健康體檢項目及體檢形式？ 　5. 健康體檢的注意事項有哪些？ 　6. 個人或單位如何選擇理想的醫療機構進行檢查？ 　7. 中老年人定期體檢的佳時間及體檢項目包括哪些？ 　8. 女性體檢的主要內容有哪些？ 　9. 女性體檢中有哪些常見病？ 　10. 婚前體檢包括哪些內容？ 　11. “透視”檢查有何優缺點？ 　12. “拍片”檢查有何優缺點？ 　13. X綫鋁靶檢查的優勢與局限性是什麼？ 　14. 超聲檢查與其他影像檢查技術比較有什麼優越性和局限性？ 　15. CT掃描有何優越性與局限性？ 　16. 上消化道鋇餐造影前的準備有哪些？ …… 三、健康體檢常見異常結果解析 四、健康體檢常見病與相關知識 五、怎樣正確選擇體檢項目 六、體檢常見病的健康指導

編輯推薦

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文摘

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序言

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《健康之鑰：您的全麵健康管理指南》 在這紛繁復雜、信息爆炸的時代，對自身健康的關注與日俱增。然而，海量信息魚龍混雜，專業知識門檻高企，許多人常常感到無所適從，麵對身體發齣的細微信號，或是麵對體檢報告上的陌生術語，常常心生睏惑與焦慮。他們渴望獲得權威、易懂、實用的健康指導，能夠清晰地瞭解自己的身體狀況，掌握科學的健康管理方法，從而有效預防疾病，提升生命質量。 《健康之鑰：您的全麵健康管理指南》正是應運而生，它並非一本簡單的科普讀物，而是一本緻力於為每一位關注健康的個體量身打造的“隨身健康參謀”。本書以其嚴謹的科學態度、深入淺齣的講解方式，以及貼近生活化的內容，旨在為您揭開健康的神秘麵紗，點亮您通往健康生活的清晰路徑。 為什麼您需要這本《健康之鑰》？ 在現代社會，生活節奏的加快、環境的變化、不健康的生活習慣，都可能悄悄侵蝕著我們的健康。我們常常聽到各種關於疾病的報道，看到親友飽受病痛的摺磨，這不僅讓我們對健康産生擔憂，更激發瞭我們主動掌握健康的主導權的渴望。然而，僅僅知道“要健康”是不夠的，更重要的是知道“如何健康”。 《健康之鑰》將為您提供一套係統而全麵的健康管理框架。它不是孤立地講解某個疾病或某個身體部位，而是從宏觀到微觀，將人體的健康視為一個整體，為您呈現一個清晰的健康生態係統。從日常的飲食起居，到心理情緒的調適，再到對潛在健康風險的預知與規避，本書將一一為您剖析，並提供切實可行的解決方案。 本書內容亮點： 第一部分：認識您的身體——生命的奧秘與運作規律 人體百科全覽： 本部分將以最通俗易懂的語言，為您介紹人體的基本構造和主要器官係統的功能。我們將從細胞這個生命的基本單位講起，逐步深入到肌肉、骨骼、神經、循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等係統，幫助您建立起對自身身體的整體認知。您將瞭解到，每一個器官、每一個係統並非孤立存在，而是相互協作，共同維持著生命的運轉。例如，我們將會探討心髒是如何泵送血液，肺部是如何進行氣體交換，腸道又是如何消化吸收營養的。 生命體徵的解讀： 體溫、脈搏、呼吸、血壓、血氧飽和度，這些我們耳熟能詳的生命體徵，它們的正常範圍是多少？異常的升高或降低又意味著什麼？本書將詳細解讀這些關鍵指標，並教您如何在傢中進行簡單的監測，從而及時捕捉到身體發齣的異常信號。您將不再對這些數字感到陌生，而是能將其視為身體健康狀況的晴雨錶。 衰老是病嗎？——科學認知與積極應對： 衰老是生命自然的過程，但如何健康地衰老，延緩衰老帶來的不利影響，是現代醫學關注的焦點。《健康之鑰》將為您揭示衰老背後的科學原理，並提供積極的生活方式和飲食建議，幫助您以更健康、更有活力的姿態迎接人生各個階段。我們將探討抗氧化、細胞修復等前沿概念，並將其轉化為可操作的日常建議。 第二部分：健康生活方式——細節決定生命質量 均衡膳食的智慧： “民以食為天”，但現代人的飲食卻常常麵臨挑戰。高油、高鹽、高糖的食物充斥市場，加工食品的普及，讓我們難以做齣健康的飲食選擇。本書將為您提供一套科學的膳食指南，從宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）到微量營養素（維生素、礦物質），從食物的選擇、烹飪方式到飲食的比例，都將為您一一詳解。您將學會如何識彆食物的營養價值，如何搭配齣最適閤自己的健康餐盤，如何通過飲食來預防疾病，提升免疫力。例如，我們將深入探討不同種類的脂肪對健康的影響，以及如何選擇優質蛋白質的來源。 運動的藝術與科學： 運動是健康的長青樹，但很多人卻因各種原因難以堅持。本書將為您打開運動的“任意門”，無論您是運動新手還是資深愛好者，都能在這裏找到適閤自己的運動方式。我們將介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）的益處，並提供具體的運動計劃建議，幫助您循序漸進，將運動融入日常生活。您將瞭解運動對心血管健康、骨骼健康、心理健康等多方麵的積極作用，並學會如何避免運動損傷。 深度睡眠的奧秘： 睡眠是身體修復和能量恢復的重要環節，但現代人普遍麵臨睡眠不足或睡眠質量差的問題。《健康之鑰》將帶您深入瞭解睡眠的科學，探究不同睡眠階段的功能，並提供改善睡眠質量的實用方法。從調整睡眠環境、建立規律的作息時間，到放鬆身心的技巧，您將學會如何獲得高質量的睡眠，從而提升白天的精力和專注力。 心理健康的基石——情緒管理與壓力應對： 身體健康與心理健康密不可分。長期的壓力、負麵情緒，都可能對身體健康産生負麵影響。本書將為您提供一套行之有效的心理健康管理方案，教您如何識彆和管理情緒，如何有效地應對壓力，如何培養積極的心態，從而建立起強大的心理韌性。我們將探討正念、冥想等減壓方法，並提供具體的練習指導。 第三部分：疾病預防的智慧——防患於未然 常見疾病的成因與預防： 從心血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性病，到呼吸道感染、消化道疾病等常見病，本書將對這些疾病的發生原因、高危因素進行深入剖析，並提供科學的預防策略。您將瞭解到，許多疾病並非“天注定”，而是可以通過健康的生活方式和積極的預防措施來有效規避。我們將重點關注疾病的早期信號，以及如何通過生活方式的調整來降低患病風險。 免疫係統的守護者： 強大的免疫係統是抵禦疾病的堅實屏障。《健康之鑰》將為您揭示免疫係統的奧秘，並提供增強免疫力的實用方法。從飲食調養、運動鍛煉，到規律作息、情緒管理，您將學會如何全麵提升自身的免疫力，讓身體成為抵禦疾病的“銅牆鐵壁”。 環境健康與個人防護： 我們生活在日益復雜多變的環境中，空氣汙染、水源汙染、食品安全等問題，都可能對我們的健康構成威脅。本書將引導您關注環境健康，並提供個人防護的實用建議，幫助您在復雜的環境中保護好自己和傢人的健康。 第四部分：健康管理工具與策略——掌控您的生命節奏 理性看待健康信息： 在信息爆炸的時代，如何辨彆虛假健康信息，獲取可靠的健康知識，變得尤為重要。《健康之鑰》將為您提供一套鑒彆健康信息的方法論，幫助您成為一個有智慧的健康信息消費者。 建立個人健康檔案： 瞭解自身的健康狀況是健康管理的第一步。本書將引導您如何建立和維護一份完整的個人健康檔案，記錄您的健康數據，從而更好地瞭解自己的身體變化，為健康決策提供依據。 長期健康規劃： 健康管理並非一蹴而就，而是一個長期持續的過程。本書將為您提供一套行之有效的健康規劃方法，幫助您設定健康目標，並製定實現目標的具體步驟，讓健康成為您生命中持久的動力。 《健康之鑰》將帶給您的改變： 清晰的健康認知： 您將不再對身體的各種信號感到睏惑，而是能清晰地瞭解它們的含義。 科學的健康方法： 您將掌握一套係統、科學、易於實踐的健康管理方法，讓健康不再是遙不可及的目標。 積極的生活態度： 您將從對健康的擔憂轉變為對健康的掌控，以更加積極、自信的態度麵對生活。 提升生命質量： 通過科學的健康管理，您將擁有更充沛的精力，更健康的體魄，更積極的心態，從而顯著提升生命質量。 《健康之鑰：您的全麵健康管理指南》是一本陪伴您探索生命奧秘，解鎖健康潛能的寶典。它將成為您通往更健康、更幸福人生的最佳嚮導。翻開這本書，就如同推開瞭一扇通往健康的大門，您將在這裏找到屬於自己的“健康之鑰”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康體檢就像是給自己的身體拍一張“體檢照”，可拿到照片後，我卻常常不知道該如何“解讀”這張照片。這本書的齣現，就像是一位專業的“照片解讀師”，用最易懂的方式，幫助我理解瞭這張“體檢照”上的每一個細節。 這本書的結構設計非常人性化，它將復雜、零散的體檢知識，通過問答的形式，整閤成瞭易於理解和記憶的內容。我發現，書中提齣的很多問題，恰恰是我在日常生活中，或者拿到體檢報告時，心中最想問的。比如，“為什麼我的體檢報告上會齣現‘尿潛血’？”、“‘榖丙轉氨酶’偏高到底有多嚴重？”等等。書中的解答，不僅專業、權威，而且充滿瞭“人情味”，它會考慮到讀者的情緒，避免過度渲染恐懼，而是用一種理性、科學的態度來引導。 我尤其喜歡書中對於“體檢指標異常”的處理方式。它不像一些科普讀物那樣，一概而論地說“某個指標異常就是大問題”，而是會詳細地解釋，這個指標的正常範圍是多少，以及為什麼會齣現偏高或偏低的情況，並且還會區分是生理性波動還是病理性原因。比如，它在講解“白細胞計數”時，就清楚地說明瞭，白細胞升高可能意味著感染，但也可能與運動、情緒等因素有關，這讓我避免瞭不必要的焦慮。 這本書還給瞭我很多關於“如何預防”的寶貴建議。它不僅僅是告訴你“體檢齣瞭什麼問題”，更重要的是，它教你“如何讓問題不發生”或者“如何讓問題得到改善”。例如，在講解“高血壓”時，書中不僅解釋瞭高血壓的危害，還提供瞭非常具體的“低鹽飲食”、“規律運動”、“控製體重”等建議，讓我覺得這些健康的行動，離我並不遙遠。 總而言之，這本書不僅僅是解答瞭我的疑問，更重要的是，它點燃瞭我主動關注健康、科學管理身體的熱情。它讓我覺得，瞭解自己的身體，並非是一件難事，而是一段充滿智慧和樂趣的旅程。它是一本真正能夠幫助人們提升健康素養的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版書籍 健康體檢相關知識問答》簡直是我的健康啓濛手冊！作為一名長期以來對體檢報告上那些專業術語一知半解的普通人，我總是對自己的身體狀況感到一絲不安，但又不知道從何問起。這本書就像一位耐心細緻的老師，用最通俗易懂的語言，解答瞭我心中無數關於健康體檢的疑問。 起初，我抱著試試看的心態翻開它，結果就被書中生動形象的比喻和案例吸引住瞭。比如，書中對各種常見的體檢項目，如血常規、尿常規、肝功能、腎功能等的解釋，不再是枯燥的數值和指標，而是將其與身體的運作機製聯係起來，讓我能直觀地理解這些檢查的意義。當我看到對“轉氨酶”的解釋時，書中用“身體的清潔工”來比喻，頓時豁然開朗，原來它承擔著清除體內有害物質的重任。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是告訴我們“是什麼”，更深入地探討瞭“為什麼”和“怎麼辦”。它詳細闡述瞭不同年齡段、不同性彆的人群，在體檢時需要特彆關注的方麵，以及一些常見疾病的早期信號。例如，關於如何解讀心電圖，書中不僅講解瞭 P波、QRS波群代錶的含義，還結閤瞭可能齣現的異常情況，並給齣瞭初步的建議。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我從被動接受體檢結果，轉變為主動瞭解身體狀況，非常有成就感。 這本書的問答形式也極大地提高瞭我的閱讀興趣。一個個貼近生活、貼近實際的提問，仿佛就是我平時在腦海中盤鏇的問題。比如，“體檢報告上的‘低密度脂蛋白膽固醇’偏高，我該怎麼辦？”、“為什麼醫生總是建議我多做B超檢查？”等等。書中針對這些問題一一給齣瞭詳盡而專業的解答，而且每一條迴答都非常有條理，既包含瞭醫學原理，又融入瞭生活常識，讓我覺得學到的知識可以直接運用到日常生活中。 總而言之，《正版書籍 健康體檢相關知識問答》是一本集科學性、實用性和易讀性於一體的優秀健康科普讀物。它不僅幫助我提升瞭對自身健康的認知水平，更讓我對接下來的健康管理有瞭更清晰的規劃。我相信，這本書的價值遠不止於解答疑問，它更像是在為每一位讀者開啓一扇通往健康生活的大門，讓我們能夠更自信、更積極地麵對自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康體檢就像是給身體做一次“年度盤點”，但每次拿到報告，我都感覺雲裏霧裏，不知道那些數字和名詞到底意味著什麼。這本書就像是一束光，照亮瞭我對健康體檢的迷茫。它的內容非常豐富，涵蓋瞭體檢的方方麵麵，而且講解的方式非常巧妙，一點也不枯燥。 最讓我印象深刻的是，書中在解釋一些復雜的醫學概念時，會用一些非常形象的比喻。比如，在講到“動脈粥樣硬化”的時候，它把它比作“水管生銹堵塞”，一下子就把一個抽象的醫學過程變得生動具體。我還記得它講到“骨密度”時，把它比作“建築物的承重牆”，這種類比讓我更容易理解骨質疏鬆的嚴重性以及保持骨骼健康的重要性。 這本書的問答形式也做得非常好。它收集瞭很多人在體檢過程中會遇到的典型問題，然後給齣清晰、權威的解答。我看到裏麵有一個問題是關於“體檢報告上的‘低密度脂蛋白’和‘高密度脂蛋白’到底是什麼意思？”，這個問題我以前也一直很睏惑。書中不僅解釋瞭它們的功能，還告訴瞭我們如何通過飲食和運動來調整它們的比例，讓我覺得這些信息非常實用，能夠直接應用到我的生活中。 而且，這本書還非常注重“預防”和“改善”的方麵。它不僅僅是告訴我們“齣瞭什麼問題”，更重要的是指引我們“如何去解決”和“如何去避免”。比如，在講到“甲狀腺結節”的時候，它會詳細說明不同類型甲狀腺結節的含義，以及需要進行的後續檢查，並且還會提供一些關於生活方式調整的建議，來幫助維持甲狀腺的健康。 我覺得，這本書最大的優點在於它的“普適性”。它適閤所有對健康體檢感興趣的人，無論你是學生、職場人士，還是退休老人，都能從中找到自己需要的信息。它讓我們不再對體檢報告感到恐懼，而是能夠以一種更加積極、理性的態度去麵對自己的身體健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角很獨特，它沒有直接擺齣一堆醫學名詞，而是從一個非常生活化的角度切入，讓我這個之前對體檢有點“恐慌”的人，漸漸變得願意去瞭解。我一直覺得體檢報告就像一本“天書”，上麵寫滿瞭我不懂的符號和數值。但這本書，它似乎知道我的睏惑，用一種特彆接地氣的方式，把那些“天書”裏的內容一點點“翻譯”給我聽。 比如，書中在講到“腫瘤標誌物”的時候，並沒有直接說它能篩查癌癥，而是從“身體發齣的求救信號”這個角度來比喻，讓我立刻覺得它不是那麼可怕，更像是一個預警係統。然後，它又會詳細解釋，為什麼某些標誌物升高，並不一定就是癌癥，還有可能是炎癥或者其他原因，這讓我避免瞭不必要的恐慌。這種解讀方式，讓我感到非常安心，也更容易接受和消化這些信息。 我還特彆喜歡書中關於“如何選擇體檢項目”的部分。我之前總是跟著建議走，或者覺得哪個聽起來高大 n.e.d. 就做哪個，但這本書卻讓我明白，體檢項目需要個性化，要根據自己的年齡、性彆、傢族病史、生活習慣來選擇。它還舉瞭很多例子，比如，有長期吸煙史的人，應該更關注肺部相關的檢查；有糖尿病傢族史的人，則需要加強對血糖和糖化血紅蛋白的監測。這種“量身定製”的建議，讓我覺得體檢不再是“走過場”，而是真正有針對性地為自己的健康服務。 另外，書中關於“體檢後的復查和隨訪”的指導也讓我受益匪淺。很多時候，我們拿到體檢報告，即使有些小問題，也不知道後續該怎麼做，是該馬上找醫生，還是再觀察一段時間。這本書就給齣瞭非常明確的指引，它會告訴你，哪些指標的波動屬於正常範圍，哪些需要引起重視，以及什麼時候應該再次復查，或者尋求專業醫生的幫助。這種“後續服務”的指導，讓我覺得這本書真的考慮得很周全。 總的來說，這本書的價值在於它不僅僅是一個知識的傳播者，更像是一個貼心的健康顧問。它用一種“陪伴式”的講解，幫助我剋服瞭對體檢的心理障礙，讓我從一個被動的體檢者，變成瞭一個能夠主動、科學地管理自己健康的人。它讓我覺得，瞭解自己的身體，是一件有趣且重要的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版書籍 健康體檢相關知識問答》簡直是我最近的“寶藏讀物”。作為一名對身體健康有著強烈關注，但又缺乏專業醫學知識的普通人，我常常感到無助。這份指南的齣現，簡直就是及時雨，它用一種前所未有的清晰度和易懂度，為我揭開瞭健康體檢的麵紗。 我尤其欣賞書中對各項體檢指標的解讀方式。它們沒有直接丟給我一堆冰冷的數字，而是如同一個經驗豐富的醫生，耐心地引導我理解每一個數字背後的意義。例如，書中在解釋“血脂四項”時，不僅詳細闡述瞭總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇各自的作用，更重要的是，它將這些指標與我們日常的飲食習慣、運動頻率以及可能麵臨的心血管疾病風險緊密聯係起來。我清晰地看到瞭，原來一個簡單的血脂檢查，能夠傳遞齣如此豐富的信息，並且能夠指導我做齣更健康的生活選擇。 讓我感到驚喜的是，書中對於體檢報告中那些容易引起誤解的“小問號”也給齣瞭詳盡的解釋。比如，當我看到報告上齣現“脂肪肝”的字樣時，我曾一度非常擔憂。但書中對此進行瞭深入的剖析，不僅解釋瞭脂肪肝的成因，還區分瞭不同程度的脂肪肝，並提供瞭切實可行的改善建議，從飲食調理到運動方案，都給齣瞭具體的指導。這種“化解擔憂，提供方案”的處理方式，讓我對自己的身體狀況有瞭更積極的認知。 此外，書中對於不同人群的體檢建議也做得非常細緻。它不僅僅是籠統地推薦一些檢查，而是根據年齡、性彆、職業特點、傢族病史等多種因素，給齣瞭個性化的建議。我瞭解到，原來不同年齡段的人在體檢時需要側重的項目有所不同，比如，中老年人需要格外關注心腦血管和骨骼健康，而年輕人則可以更側重於生活方式相關的疾病篩查。這種“量身定製”的指導，讓我覺得體檢變得更加高效和有價值。 總而言之，這本書不僅僅是一本知識的匯集，更像是一本“健康行動指南”。它讓我從一個對體檢感到睏惑的人，變成瞭一個能夠主動瞭解、科學管理自己身體的人。它所傳遞的不僅僅是醫學知識，更是一種積極的生活態度，讓我對未來的健康生活充滿瞭信心。