經絡穴位按摩全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳中朝 編

圖書標籤:

• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 健康
• 傳統醫學
• 穴位按摩

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 輕工

ISBN：9787518410163

商品編碼：27175527013

開本：16

齣版時間：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：經絡穴位按摩全圖解
• 作者：編者:吳中朝
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518410163

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：255
• 字數：250韆字

內容提要

吳中朝著的《經絡穴位按摩全圖解》完整地收錄 瞭人體十二正經、任督二脈上的所有穴位，以及所有 常用的經外奇穴，內容**全麵。
     本書采取真人取穴圖 骨骼肌肉定位圖，並用標 尺和圖注標明穴位位置的方式，解決瞭手繪骨骼定位 圖不夠直觀，不好找穴的問題，除瞭整體的大圖，每 個穴位都單獨給齣瞭取穴示意圖，讓讀者找穴*直觀 、*準確。
     除瞭講每個穴位的主治功能，還給齣瞭*適宜本 穴位的按摩刺激手法，讓你的按摩*省力、*有效。
    還介紹瞭生活中常見、多發的60種疾病的標誌性癥狀 、穴位配伍、按摩手法，對受此睏擾的廣大患者提供 瞭有效地幫助。
    

作者簡介

吳中朝，中央保健會診專傢，***名老中醫，中國中醫科學院教授、博士研究生導師。從事臨床、科學、科研工作30餘年，理論基礎紮實、臨床功底深厚，具有較高醫療經驗和較深的學術造詣，對肝病防治有深入研究，尤其擅長治療肝病導緻的各種痛證，諸如頭痛、肝區疼痛、兩肋疼痛、目痛等。 曾經受邀在《養生堂》中講解**天麻可用來平肝息風，葛根能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝髒機能。另外，也在《養生堂》中講解瞭多種**的用法，讓重視身體健康的人獲益匪淺： 在個人網站上為患者解答多種肝病問題，諸如肝血不足如何調養、肝火旺眼睛疼痛怎麼解決等各種問題。 先後主持世界衛生組織、科技部、**中醫藥管理局基金項目等6項，發錶專業論文論著60餘篇，專著5部，曾齣版《吳中朝補氣血養五髒》《吳中朝10分鍾拔罐》《吳中朝10分鍾艾灸》《經絡穴位傳統療法全書》《500種**速認同鑒》《吳中朝100個對癥穴位方》：個人網站訪問量高達兩百多萬次：

目錄

第一章 60種常見疾病對癥按摩
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
脂肪肝
慢性膽囊炎
*年期綜閤徵
中風後遺癥
白內障
頭痛
耳鳴
頭暈
胸悶
心悸
失眠
牙痛
感冒
咳嗽
哮喘
咽喉腫痛
慢性咽炎
肺炎
慢性支氣管炎
過敏性鼻炎
慢性鼻炎
打嗝
惡心、嘔吐
腹瀉
腸鳴、腹脹
便秘
痔瘡
慢性胃炎
胃下垂
十二指腸潰瘍
神經衰弱
坐骨神經痛
麵神經麻痹
三叉神經痛
偏頭痛
皮膚瘙癢癥
濕疹
痤瘡
蕁麻疹
黃褐斑
頸椎病
腰椎間盤突齣癥
急性腰扭傷
肩周炎
腰肌勞損
小腿抽筋
足跟痛
類風濕性關節炎
陽痿
早泄
前列腺疾病
遺精
乳腺增生
月經不調
痛經
閉經

第二章 手太陰肺經
中府胸悶咳嗽中府收
雲門胸痛肩痛全拿下
天府鼻炎的剋星
俠白緩解肋間神經痛
尺澤清肺瀉熱
孔*咯血的**穴
列缺偏、正頭痛都不怕
經渠趕走咳嗽的睏擾
太淵讓氣血通暢
魚際失聲莫擔心
少商感冒咽痛不再煩

第三章 手陽明大腸經
商陽調節腸胃功能
二間腹脹找二間
三間止痛治痔瘡
閤榖昏迷不用怕，閤榖喚醒他
陽溪頭痛眼疾一掃光
偏曆防止腦中風
溫溜快速止鼻血
下廉手臂的保護神
上廉清腸毒，治便秘
手三裏常按增強免疫力
麯池感冒發熱不用愁
肘髎肘部疾病的剋星
手五裏護肩能手
臂臑眼睛的保健師
肩髃預防”五十肩”
巨骨緩解肩臂疼痛
天鼎治療扁桃體炎
扶突咳嗽氣喘找扶突
口禾髎拋掉鼻疾的煩惱
迎香治療鼻疾的**選擇

第四章 足陽明胃經
承泣消除黑眼圈
四白眼保健操的主穴

巨髎主治麵神經麻痹
地倉撫平口周皺紋
大迎牙痛是病也不怕
頰車預防麵部皺紋
下關治療牙痛與耳鳴
頭維治療麵肌痙攣
人迎雙嚮調節血壓
水突治療慢性咽炎
氣捨保養肺髒，預防感冒
缺盆咳嗽、喘息不再愁
氣戶止打嗝好幫手
庫房氣喘按按它
屋翳開胸順氣消炎癥
膺窗胸部保健穴
乳中促進乳汁分泌
乳根讓乳房*健康
不容對付胃疾
承滿治療胃痛胃炎
梁門預防胃下垂
關門胃腸不適就找它
太乙惡心煩躁按太乙
滑肉門身材美麗的訣竅
天樞腹瀉便秘全搞定
外陵緩解下腹疼痛
大巨關愛男人的保健穴
水道關愛女人的保健穴
歸來對付男女生殖問題
氣衝男女生殖問題就找它
髀關改善下肢麻木
伏兔解除膝冷腰胯疼
陰市降血糖好幫手
梁丘對付頑固胃痛*有效
犢鼻治療膝關節炎
足三裏天然營養補品
上巨虛艾灸可治胃腸病癥
條口讓腸胃*強健
下巨虛主治胃腸病癥
豐隆常颳痧可除濕化痰
解溪促進血液循環
衝陽除腹脹，增食欲
陷榖治慢性胃炎、胃下垂
內庭治理口腔上火*有效
厲兌快速止吐

第五章 足太陰脾經
隱白快速止血
大都抽筋不怕按大都
太白健脾化濕
公孫擺平胸腹疾病
三陰交婦科病**穴
商丘足踝扭傷就揉它
漏榖小便不暢按漏榖
地機改善胰島素分泌
陰陵泉下焦濕熱的剋星
血海祛瘀血、生新血
箕門主治小便不利
衝門婦科疾病不用愁
府捨腹痛不愁，府捨解憂
腹結腹瀉便秘雙調節
大橫減肥促消化
腹哀肝膽疼痛就找它
食竇食積反胃有良效
天溪哺乳媽媽的催乳穴
胸鄉胸脅脹痛不用愁
周榮讓您心平氣順
大包肺部保健師

第六章 手少陰心經
極泉治冠心病的常用穴
青靈祛除疼痛無煩惱
少海常按少海，疼痛不來
靈道癲癇止抽就用它
通裏有效緩解肘臂腫痛
陰郤治療骨蒸盜汗有**
神門安神固本之要穴
少府養心護腎一舉兩得
少衝用力掐按可緩解焦慮

第七章 手太陽小腸經
少澤通乳功臣
前榖瀉火治口瘡
後溪頸椎腰椎病常用穴
腕骨膽囊疾病多按揉
陽榖五官”小醫生”
養老晚年體健靠養老
支正頭暈目眩找支正
小海貧血眩暈求小海
肩貞肩周炎的必用穴
臑俞預防上肢不遂
天宗健胸美體按天宗
秉風肩胛疼痛就灸它
麯垣常按可延緩身體老化
肩外俞颳痧可治頭痛
肩中俞讓肩背*有力
天窗五官疾病就找它
天容緩解落枕不適
顴髎色斑粉刺一掃光
聽宮耳聾耳鳴就找它

第八章 足太陽膀胱經
睛明眼睛明亮的法寶
攢竹颳痧可治黑眼圈
眉衝目赤腫痛找眉衝
麯差治療鼻疾有**
五處小兒驚風不可怕
承光常按可放鬆身心
通天讓鼻內暢通無阻
絡卻消除抑鬱精神好
玉枕頭痛就颳它
天柱頭腦清楚，天柱幫助
大杼頸肩不適的剋星
風門防治感冒莫忘它
肺俞哮喘病的剋星
厥陰俞保護心髒的衛士
心俞養心安神多建功
督俞腸胃疾病的剋星
膈俞止嘔吐打嗝有**
肝俞清肝明目
膽俞利膽護體
脾俞不思飲食就按它
胃俞養胃和胃
三焦俞腰疼不怕瞭
腎俞護腎強腎
氣海俞提高性緻除腰痛
大腸俞腰酸腰痛多按揉
關元俞嗬護生殖器官
小腸俞促進營養消化吸收
膀胱俞小便不利常尋按
中膂俞調理不孕癥
白環俞主治男女生殖疾病
八髎防治生殖疾病的要穴
會陽治療痔瘡便血
承扶腿痛痔瘡常找它
殷門強健腰腿有*招
浮郤快速緩解小腿抽筋
委陽腰背痛按委陽
委中即刻緩解腰背痛
附分頸肩不適就按它
魄戶咳嗽哮喘求魄戶
膏肓強腎保健常施灸
神堂胸悶心慌用力按
計計意喜肩背酸痛不要怕
膈關叩擊降胃氣
魂門點壓緩解胸脅痛
陽綱消炎利膽佐膽俞
意捨艾灸調理糖尿病
胃倉增進食欲常按它
肓門腹部不適就按它
誌室腎虛常按是*招
胞肓腰脊疼痛多颳擦
秩邊便秘痔疾不用怕
閤陽腰腳疼痛就揉它
承筋小腿痙攣揉承筋
承山腿腳抽筋不再來
飛揚迅速緩解腿疲勞
跗陽腳踝腫痛揉揉它
昆侖腳踝疼痛多拿捏
僕參牙槽膿腫有奇效
申脈安神寜心治失眠
金門急性腰痛就按它
京骨常按多掐保健康
束骨推按束骨防感冒
足通榖溫陽散寒治陽虛
至陰糾正胎位**穴

第九章 足少陰腎經
湧泉人體生命之源
然榖滋陰補腎助睡眠
太溪補腎氣，除百病
大鍾強腰壯骨療效好
水泉艾灸治痛經
照海月經不調的救星
復溜滋補腎陰數它強
交信調經養血止崩漏
築賓排毒好幫手
陰榖遺尿、遺精選陰榖
橫骨擺脫男人難言痛苦
大赫生殖健康的福星
氣穴利尿通便療效好
四滿腹痛腹冷不怕瞭
中注常按摩，促消化
肓俞告彆便秘的痛苦
商麯幫你解決腹痛的煩惱
石關脾胃虛寒按石關
陰都有效緩解胃痛
腹通榖胃痛嘔吐不用怕
幽門腹脹腹瀉雙調節
步廊乳房保健穴
神封迅速緩解氣喘
靈墟風寒咳嗽找靈墟
神藏艾灸治咳喘
彧中定咳順氣好幫手
俞府勝過止咳良藥

第十章 手厥陰心包經
天池乳腺增生的剋星
天泉增強心髒活力
麯澤胸悶、心慌多按揉
郤門心絞痛的應急穴
間使治打嗝之要穴
內關心神衛士
大陵牙腫口臭不見瞭
勞宮安神解疲勞
中衝補益肝腎

第十一章 手少陽三焦經
關衝遠離*年期煩惱
液門清火散熱有奇效
中渚治療頸肩背痛常用穴
陽池驅走手腳的寒冷
外關緩解腰痛治療風濕
支溝排除體內毒素
會宗溫通經脈治耳鳴
三陽絡治療耳聾牙痛
四瀆治療咽喉腫痛有**
天井淋巴結核不用怕
清泠淵著急上火就揉它
消濼有效治療各種痛證
臑會專治肩膀痛
肩髎緩解肩痛不舉
天髎治療頸項強痛
天牖緩解頸肩酸痛
翳風快速止嗝
瘈脈小兒驚風療效佳
顱息頭痛耳鳴揉顱息
角孫保護眼睛不受傷害
耳門護耳有*招
耳和髎五官疾病不必苦惱
絲竹空頭痛頭暈都點它

第十二章 足少陽膽經
瞳子髎治療目赤眼花**穴
聽會有助改善耳鳴耳聾
上關常按預防視力減退
頷厭五官疾病不必苦惱
懸顱集中精力不走神
懸厘偏頭痛的終結者
麯鬢牙痛頰腫就揉它
率榖艾灸治頭痛
天衝牙齦腫痛找天衝
浮白專治頭發白
頭竅陰耳鳴耳聾不擔憂
完骨常按可改善貧血
本神頭痛、目眩就按它
陽白淡化抬頭紋
頭臨泣頭痛鼻塞及時瞭
目窗擦亮你的眼睛
正營專治頭痛頭暈
承靈麵部痙攣按按它
腦空後腦疼痛不要怕
風池疏風散寒治感冒
肩井治療落枕與肩痛
淵腋腋窩汗多不用愁
輒筋養肝護肝好幫手
日月主治膽疾
京門補腎大穴
帶脈調經止滯效果好
五樞婦科疾病患者的福音
維道消除四肢水腫
居髎針對腰腿疾病
環跳腰痛腿疼先按它
風市常按常揉遠中風
中瀆常按消除膽囊結石
膝陽關治療膝蓋痛有**
陽陵泉快速止抽筋
陽交急性疼痛找陽交
外丘止痛能手
光明除目赤，助視力
陽輔熬夜頭暈就按它
懸鍾降血壓效果好
丘墟清醒頭腦
足臨泣嗬護女性乳房
地五會足趾麻木不適就找它
俠溪頭痛目眩按一按
足竅陰點刺可治頭痛牙痛

第十三章 足厥陰肝經
大敦快速止血的能手
行間改善目赤與頭痛
太衝清肝火，消怒氣
中封保養精血之要穴
蠡溝治療瘙癢有奇效
中都急性疼痛揉中都
膝關膝關節疼痛就揉它
麯泉乳腺增生就找它
陰包生殖泌尿它統管
足五裏通利小便見效快
陰廉給女人多一點嗬護
急脈急性腹痛就按它
章門腹脹按之效如神
期門疏肝理氣化瘀積

第十四章 任脈
會陰專治男女性功能障礙
麯骨治前列腺炎通小便
中極解除尿頻尿痛
關元**性保健大穴
石門治療水腫就熱敷
氣海任脈之補虛要穴
陰交腹瀉不止揉陰交
神闕睡前按之補虧虛
水分水腫腹水常按它
下脘緩解胃痛促消化
建裏體虛之人的溫補藥
中脘胃痛、嘔吐有效止
上脘增加你的胃動力
巨闕治療胃下垂有良效
鳩尾皮膚乾燥不用愁
中庭胸滿嘔吐就找它
膻中乳汁不足就灸它
玉堂常按可增強胸腺活力
紫宮讓呼吸*加順暢
華蓋咽喉的護理師
璿璣定喘順氣找璿璣
天突緩解聲音嘶啞
廉泉中風失語就求它
承漿治療口腔疾病好幫手

第十五章 督脈
長強治療便秘痔瘡的**
腰俞腰酸腰痛不用怕
腰陽關遺精陽痿不復返
命門強腰膝，補腎氣
懸樞腰脊強痛就按它
脊中增強腸腑功能
中樞健脾胃，促消化
筋縮善治筋脈拘攣
至陽快速止痛有*招
靈颱治療憂鬱失眠的養心穴
神道緩解心絞痛
身柱治療咳嗽和氣喘
陶道常按可愉悅身心
大椎感冒清熱找大椎
啞門聲音沙啞不苦惱
風府感冒及時擦風府
腦戶頭痛感即刻減輕
強間讓你睡好心情好
後頂頭痛眩暈就按它
百會長命百歲保健穴
前頂頭暈頭痛找前頂
囟會頭痛鼻塞不見瞭
上星有效緩解眼疲勞
神庭頭昏嘔吐不怕瞭
素髎主治鼻塞
水溝人體急救120
兌端牙痛鼻塞就揉它
齦交治療急性腰扭傷有妙招
印堂提神醒腦

第十六章 經外奇穴
四神聰頭痛健忘多敲擊
當陽頭痛眩暈揉當陽
魚腰改善目脹酸痛
球後治療眼疾
太陽腦神經的天然調節器
耳尖防治瞼腺炎
上迎香專治鼻疾
內迎香常按防治鼻炎
聚泉預防味覺減退
海泉清除口腔炎癥
金津中暑昏迷可刺它
玉液預防口腔疾病
翳明善治各種眼疾
頸百勞頸肩不適的剋星
子宮擺脫女人難言苦惱
定喘即刻緩解咳喘
夾脊保養全身髒腑
胃脘下俞治療胰腺炎效果好
痞根肝脾腫大就找它
下極俞壯腰好幫手
腰宜對付生殖係統疾病有辦法
腰眼腰痛當然找腰眼
十七椎胎位不正找它幫
腰奇治痔瘡要穴
肘尖治療頸淋巴結核效果好
二白痔瘡脫肛找二白
中泉治哮喘按中泉
中魁治打嗝要穴
大骨空治目翳內障
小骨空治目赤腫痛
腰痛點急性腰扭傷就點它
外勞宮落枕找外勞宮
八邪毒蛇咬傷急救穴
四縫小兒食積不用愁
十宣急救專傢
髖骨治膝關節炎就找它
鶴頂治療膝關節痛有**
百蟲窩皮膚瘙癢不怕瞭
內膝眼治療膝關節炎有**
外膝眼緩解膝部腫痛
膽囊膽道疾病找膽囊
闌尾闌尾炎不用怕
外踝尖腳氣不妨揉揉它
內踝尖腳上功夫治牙痛
八風足部腫痛用八風
獨陰有效緩解心絞痛
氣端中風急救用氣端

附錄
十四經脈腧穴及經外奇穴筆畫索引

《經絡穴位按摩全圖解》是一本專注於中國傳統醫學精髓——經絡與穴位按摩的實用指南。它旨在為廣大讀者提供一個全麵、清晰、易於理解的學習平颱，掌握通過經絡穴位按摩來調理身體、舒緩不適、提升健康水平的方法。 本書內容涵蓋瞭經絡係統的基礎知識，深入淺齣地講解瞭十二正經、奇經八脈的循行路綫、生理功能以及它們與人體髒腑、氣血津液之間的密切聯係。通過精美的插圖和詳盡的文字描述，讀者可以直觀地瞭解每一條經絡的走嚮，以及它們在身體上的具體分布位置。這為後續學習和實踐穴位按摩奠定瞭堅實的基礎，讓讀者不再對抽象的經絡概念感到迷茫。 在穴位部分，本書精選瞭臨床常用、療效顯著的全身穴位，並對其進行瞭係統性的歸類和講解。每一個穴位都配有清晰的定位圖，詳細描述瞭穴位的取穴方法，包括體錶標誌、測量方法等，確保讀者能夠準確地找到穴位。同時，針對每一個穴位，本書都深入闡述瞭其主要的臨床主治病癥，以及在不同病癥下的具體應用。例如，對於頭痛，書中會詳細介紹太衝穴、風池穴、太陽穴等能夠緩解頭痛的穴位，並說明它們各自針對的頭痛類型和按摩手法。對於消化不良，則會重點講解中脘穴、天樞穴、足三裏穴等，並提供相應的按摩技巧。 除瞭講解單個穴位的應用，本書還特彆注重穴位與經絡的結閤。它強調瞭在按摩過程中，理解穴位在特定經絡上的位置以及該經絡所關聯的髒腑的重要性。通過這種聯動性的講解，讀者能夠更深刻地理解“整體觀念”，認識到身體是一個相互關聯的有機整體，而非孤立的器官集閤。例如，在講解胃經的穴位時，會一並提及胃經的循行路綫以及胃經與消化功能的關係，從而幫助讀者在按摩胃經穴位時，更有效地調理脾胃。 本書的最大亮點之一在於其詳盡的圖解。每一頁都精心設計瞭高質量的插圖，包括人體經絡分布圖、穴位定位圖、按摩手法示意圖等。這些插圖不僅清晰美觀，而且準確地展示瞭穴位的具體位置和按摩的手法要領，避免瞭文字描述的滯澀和模糊。例如，在介紹肩頸疼痛的穴位時，書中會用不同角度的圖示來清晰地標齣風池、肩井、天宗等穴位，並配以雙手按摩肩頸的動態示意圖，讓讀者一目瞭然，易於模仿和操作。 在按摩手法方麵，本書提供瞭多種常用的按摩技巧，如點按、揉、推、拿、叩打等，並對每種手法的力度、速度、方嚮進行瞭詳細的指導。書中會解釋不同手法在針對不同病癥或穴位時的最佳應用，例如，對於急性疼痛，可能會建議采用較強的點按手法；而對於慢性疲勞，則可能推薦舒緩的揉捏手法。此外，本書還會強調按摩時需要注意的禁忌癥和注意事項，例如，高血壓患者按摩頭部時的力度控製，孕婦的禁忌穴位等，確保讀者能夠安全有效地進行按摩。 為瞭方便讀者進行自我保健，本書還根據常見的身體不適癥狀，設計瞭一係列針對性的按摩方案。例如，針對失眠，書中會提供一套包含安眠穴、神門穴、三陰交穴等的按摩組閤，並指導具體的按摩順序和時長。針對疲勞乏力，則會推薦一些能夠提振精神、補益氣血的穴位和按摩方法。這些實用的按摩方案，使得讀者無需具備深厚的醫學背景，也能夠輕鬆上手，解決日常生活中遇到的健康小問題。 本書的語言風格力求通俗易懂，避免使用過於專業的醫學術語，而是用生活化的語言來解釋復雜的醫學概念。同時，本書也融入瞭中醫養生的理念，強調預防為主，通過日常的經絡穴位按摩，來增強體質，抵禦疾病。書中還會穿插一些關於經絡穴位保健的小貼士，例如，如何在日常生活中通過飲食、運動來配閤經絡的調理，如何通過情緒管理來影響經絡的暢通等等，這些內容極大地豐富瞭本書的實用性和可讀性。 本書不僅適閤對中醫養生感興趣的初學者，也能夠為有一定基礎的按摩愛好者和中醫從業者提供有益的參考。它是一本集知識性、實用性、科學性於一體的健康工具書，是幫助讀者開啓自我健康管理之旅的理想讀物。通過學習和實踐本書中的內容，讀者可以更好地瞭解自己的身體，學會如何利用最自然、最經濟的方式來維護身心健康，達到“治未病”的養生境界。 總而言之，《經絡穴位按摩全圖解》是一本內容詳實、圖文並茂、實用性強的經絡穴位按摩指導手冊。它將古老的中醫智慧以現代人易於接受的方式呈現齣來，讓每個人都能成為自己健康的守護者。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的實用性真的讓我眼前一亮。我一直有胃部不適的老毛病，尤其是在壓力大的時候，感覺會更加明顯。朋友推薦我看看中醫的按摩療法，但一直找不到一本真正能讓我上手操作的書。這本《經絡穴位按摩全圖解》恰好滿足瞭我的需求。它不僅僅是羅列穴位，而是詳細地講解瞭每個穴位對應的身體狀況，以及如何通過特定的按摩手法來達到緩解的目的。書中的插圖非常清晰，穴位的定位點也描述得很具體，我嘗試著根據書中的指示找到瞭幾個對我來說很關鍵的穴位，並進行瞭按摩。剛開始可能有點生疏，但隨著幾次的練習，我感覺自己越來越熟練瞭。雖然效果還需要時間來驗證，但我已經感受到瞭它帶來的積極影響。這本書的裝訂也很牢固，作為一本需要經常翻閱的工具書來說，這一點非常重要。

評分☆☆☆☆☆

終於收到這本傳說中的《經絡穴位按摩全圖解》瞭！收到快遞的時候真的超級激動，包裝完好無損，拆開後迫不及待地翻看瞭幾頁。書的封麵設計就很吸引人，色彩鮮明，圖案也很清晰，一看就覺得很有專業性。迫不及待地想學習裏麵介紹的按摩手法，改善一下我長期以來頸椎不適的問題。我平日裏工作對著電腦時間太長瞭，肩膀和脖子總是僵硬得像塊石頭，晚上也睡不好。之前也嘗試過一些方法，但效果都不太明顯。這本書裏麵據說詳細介紹瞭各個穴位的找法和按摩方法，還有圖文並茂的講解，感覺非常實用。我已經計劃好，每天晚上睡覺前抽齣半小時，跟著書裏學一學，希望能真的找到解決我健康睏擾的辦法。這本書的紙張質量也很好，印刷清晰，翻閱起來手感也很舒服。總的來說，我對這本書充滿瞭期待，相信它能給我帶來意想不到的驚喜和幫助。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的上班族，肩頸酸痛、腰部不適簡直是傢常便飯。我嘗試過各種各樣的緩解方法，但總覺得效果不盡如人意。這次偶然看到瞭《經絡穴位按摩全圖解》，抱著試試看的心態入手瞭。翻開這本書，我纔發現原來按摩穴位可以如此直觀和易學。書中的圖文結閤做得非常棒，每個穴位的位置都標記得非常清楚，而且還有詳細的按摩手法和注意事項的說明，感覺就像有一個私人按摩師在手把手地教你一樣。我特彆想學習書中關於改善消化不良和緩解疲勞的按摩方法，希望能夠通過日常的自我按摩，讓身體感覺更加輕鬆。這本書的紙張厚實，印刷清晰，手感也很好，翻閱起來非常舒服。我非常期待這本書能為我的健康帶來真正的改善。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人體經絡穴位很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於專業深奧，要麼圖解不夠清晰，導緻我始終無法真正入門。收到《經絡穴位按摩全圖解》後，我纔發現原來學習經絡穴位按摩可以如此輕鬆有趣。這本書最大的亮點在於其“全圖解”的特點，每一頁都配有詳細、準確的穴位圖，並且穴位的位置描述也十分貼切，讓我這個中醫小白也能快速學會如何定位。我特彆喜歡書中對於不同癥狀的穴位推薦，例如緩解頭痛、疲勞等，都有專門的講解。我嘗試著按照書中的方法為我的傢人進行肩頸按摩，傢人反饋說感覺舒服瞭很多。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本開啓健康生活方式的指南。它的內容編排邏輯清晰，從基礎知識到具體應用，循序漸進，非常適閤初學者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計真的深得我心，無論是排版還是插圖，都顯得十分用心。我之前總是覺得中醫按摩之類的知識聽起來很玄乎，很難真正掌握，但這本書的“全圖解”三個字讓我看到瞭希望。翻開書，裏麵的穴位圖非常詳細，標注也很清楚，即使是像我這樣完全沒有基礎的人，也能大緻看懂。我最看重的是它是否能真正指導實踐，而這本書的講解方式，從穴位的定位到按摩的手法，都力求做到直觀易懂。我迫不及待地想嘗試書裏介紹的幾種針對改善失眠的穴位按摩法，希望能幫助我擺脫長期輾轉反側的睏擾。而且，書中的語言風格也很溫和，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位耐心指導你的朋友。我覺得對於想要在傢進行自我保健，改善一些小毛病的朋友來說，這本書絕對是一個不錯的選擇。