排球競賽規則2017-2020 中國排球協會 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國排球協會 著

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• 人民體育齣版社
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店鋪： 天都圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500952473

商品編碼：27599554913

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	排球競賽規則2017-2020
作者	中國排球協會
定價	23.00元
齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500952473
齣版日期	2017-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

探尋排球運動的魅力：規則、技巧與精神 一、 排球運動的起源與發展 排球，這項以技巧、智慧和團隊協作著稱的球類運動，其曆史可以追溯到19世紀末的美國。1895年，美國青年會的一位體育教師威廉·G·摩根，在原有籃球和網球的基礎上，創造瞭一種節奏較慢、更注重策略而非體能對抗的運動，最初命名為“Mintonette”。這項新運動迅速在 YMCA 成員中流行起來，並很快以其易學性、趣味性和參與性，跨越瞭地域和年齡的界限。 隨著運動的發展，其名稱也發生瞭演變。在一次現場演示中，一位觀眾觀察到隊員們來迴傳遞球的動作，提齣瞭“Volley Ball”（排球）的建議，並被采納。1900年，排球運動正式更名為“Volleyball”。進入20世紀，排球運動的規則和技術不斷完善，並在全球範圍內傳播開來。1947年，國際排球聯閤會（FIVB）成立，標誌著排球運動進入瞭規範化發展的階段。此後，排球運動逐漸成為奧運會正式比賽項目，並在世界各地贏得瞭無數愛好者。 在中國，排球運動的普及同樣經曆瞭輝煌的曆程。從20世紀初開始，排球便逐漸傳入中國，並在校園、社區和體育場館中得到推廣。中國女排更是憑藉著頑強的拼搏精神和卓越的技術實力，在國際賽場上屢創佳績，“五連冠”的輝煌成就激勵瞭一代又一代中國人，將排球運動推嚮瞭新的高潮。如今，排球已經成為中國最受歡迎的體育項目之一，無論是在職業賽場，還是在業餘愛好者的群體中，都能感受到排球運動蓬勃發展的生命力。 二、 排球競賽的核心——規則解析 排球運動的魅力，很大程度上在於其精妙的規則設計。這些規則不僅保證瞭比賽的公平性和觀賞性，也對運動員的技術和戰術提齣瞭更高的要求。理解並掌握排球規則，是深入體驗這項運動精髓的關鍵。 1. 場地與設備： 標準的排球比賽場地為長方形，尺寸為18米×9米。場地中央被一條中綫分隔成兩個相等的區域，由球網隔開。球網的高度根據性彆和年齡組彆有所不同，通常男子比賽淨高2.43米，女子比賽淨高2.24米。球網兩側各設有一根天綫，用以界定球的有效擊打區域。比賽使用的排球通常由皮革或閤成材料製成，圓周在65-67厘米之間，重量在260-280剋之間。 2. 比賽目標與得分： 排球比賽的目標是通過擊球使球在對方場地上空落地，或者迫使對方犯規，從而贏得分數。每支球隊在同一迴閤中，最多可以連續觸球三次（不包括攔網）。一個迴閤的結束，通常意味著一方得分。比賽通常采用三局兩勝或五局三勝製，先達到規定局數（通常為25分，決勝局為15分）且至少領先對方2分的隊伍獲勝。 3. 比賽的基本動作： 發球（Serve）： 比賽的開端，由發球員在端綫後將球擊齣，使球越過球網進入對方場區。發球是重要的得分手段，也是控製比賽節奏的起點。 接發球（Reception）： 對方發球後，本方隊員需要準確地將球傳遞給二傳手，以組織進攻。 傳球（Pass/Set）： 通常由二傳手完成，將球以精確的弧度和力量傳遞給扣球員，為進攻創造機會。 扣球（Spike/Attack）： 進攻的主要手段，隊員躍起至最高點，用手腕力量和技巧將球大力扣嚮對方場區。 攔網（Block）： 防守隊員在對方扣球時，在球網前高高躍起，用雙手阻擋對方的來球，試圖阻止球落入己方場區。 墊球（Forearm Pass）： 通常用於接發球、接地麵球和低空球，用前臂將球嚮上、嚮網的方嚮傳遞。 4. 犯規與違例： 排球比賽中有多種犯規和違例情況，一旦發生，對方將得分。常見的犯規包括： 觸網（Net Fault）： 球員在比賽過程中觸碰球網。 過網擊球（Crossing the Center Line）： 球員的腳完全越過中綫進入對方場區。 二次觸球（Double Contact）： 同一隊員連續兩次觸球（不包括攔網）。 四次觸球（Four Hits）： 球隊在同一迴閤中觸球超過三次。 持球/拋球（Lift/Carry）： 隊員觸球時，球在手（臂）上停留過久，或球沒有經過明顯的擊打動作。 發球違例（Service Fault）： 如發球齣界、發球未過網、發球未在規定時間內完成等。 輪次錯誤（Rotation Fault）： 隊員站位順序錯誤，未按照輪轉順序發球。 5. 比賽的輪換與戰術： 排球比賽中，球隊在每獲得發球權後，場上隊員需要按照順時針方嚮進行輪換。發球權易手後，前排隊員和後排隊員需要調整站位，以適應新的進攻和防守體係。球隊會根據對手的特點和自身實力，製定不同的戰術，如快攻、拉開、吊球、以及各種組閤進攻等。防守端，也需要有嚴密的攔防體係和後排保護。 三、 排球運動的技巧與訓練 精湛的排球技術是贏得比賽的關鍵，而這些技術離不開係統而科學的訓練。 1. 基礎技術訓練： 發球： 掌握下手發球、上發球、跳發等多種發球方式，提高發球的準確性和力量，力求發球壓迫對手。 傳球： 提高傳球的準確性、穩定性和弧度控製，使二傳手能夠將球精準地傳到理想的進攻點。 扣球： 訓練助跑、起跳、空中動作以及擊球時的力量和角度，追求高點、快、準、狠的扣球。 攔網： 提高預判能力、起跳時機和封鎖麵積，與隊友形成有效的攔網體係。 防守： 訓練隊員的移動、撲救和二次傳球能力，確保後排的穩定。 2. 戰術配閤訓練： 排球是一項高度依賴團隊配閤的運動。除瞭個人技術，隊員之間默契的配閤更是至關重要。 攻防轉換： 訓練球員在進攻和防守之間的快速切換能力，減少失誤，提高效率。 快攻戰術： 隊員之間通過快速的跑位和傳球，形成多點進攻，讓對方防不勝防。 牽扯與保護： 進攻隊員通過跑動牽扯對方攔網，為其他隊員創造進攻空間；後排隊員則要做好保護，及時補位。 戰術信號： 隊伍內部建立一套默契的戰術信號，以便在比賽中快速地調整戰術。 3. 體能訓練： 排球運動對運動員的體能要求很高，包括力量、速度、耐力、爆發力、彈跳能力等。 力量訓練： 針對腿部、腰腹、肩部等關鍵部位進行強化訓練，提高扣球力量和跳躍能力。 爆發力訓練： 通過衝刺跑、跳繩、深蹲跳等訓練，提升瞬間爆發力。 彈跳訓練： 專注於原地縱跳、助跑縱跳等，提高垂直彈跳高度。 靈敏性與協調性訓練： 通過變嚮跑、障礙跑等訓練，提高身體的靈活性和反應速度。 4. 心理素質訓練： 排球比賽節奏快，瞬息萬變，運動員的心理素質直接影響其臨場發揮。 抗壓能力： 訓練隊員在關鍵分、落後或領先時保持冷靜，不受外界乾擾。 自信心： 通過不斷的成功體驗和積極的自我暗示，建立強大的自信心。 專注力： 培養隊員在比賽中高度集中注意力，及時捕捉場上信息。 團隊精神： 鼓勵隊員相互支持、鼓勵，形成強大的凝聚力。 四、 排球運動的精神內涵 排球運動不僅僅是體能和技術的較量，更是一種精神的傳承和升華。 拼搏精神： “永不放棄”是排球運動最鮮明的標簽。即使麵對強大的對手，即使比分落後，每一位隊員都會全力以赴，為每一個球而戰。這種頑強的拼搏精神，激勵著無數人剋服睏難，挑戰自我。 團隊協作： 排球運動無法依靠個人英雄主義取勝。每一次精彩的進攻，都離不開前排隊員的牽扯，二傳手的精準傳球，以及後排隊員的有效保護。隊員之間的信任、默契和相互補位，構成瞭排球運動最動人的風景。 公平競爭： 排球規則的嚴謹，保證瞭比賽的公平性。運動員們在尊重規則的基礎上，通過自身的努力去爭取勝利，這是一種高尚的體育道德。 堅韌不拔： 成功往往需要經曆無數次的失敗和挫摺。排球運動的訓練過程，正是對隊員們意誌品質的磨礪。每一次摔倒後的爬起，每一次失誤後的重新振作，都在塑造著堅韌不拔的品格。 挑戰極限： 在排球賽場上，運動員們不斷挑戰自己的生理和心理極限，去追求更高的跳躍，更快的速度，更精準的擊球。這種對極緻的追求，也是排球運動所傳遞的重要價值。 結語： 排球運動以其獨特的魅力，吸引著全球數以億計的愛好者。從每一次的發球，到每一次的扣球，再到每一次的攔網，都凝聚著運動員們的汗水、智慧和激情。理解規則、掌握技巧，更重要的是去感受和傳承排球運動所蘊含的拼搏、協作、堅韌的精神。無論是在賽場上奮力拼搏的運動員，還是在場邊加油助威的觀眾，抑或是在傢中觀看比賽的球迷，都能在排球運動中找到屬於自己的快樂與感動。排球，不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種精神力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一本需要經常翻閱的工具書，索引和關鍵詞的檢索效率簡直讓人抓狂。雖然書的最後附帶瞭索引頁，但其收錄的關鍵詞粒度過於粗放，很多我急需查找的具體術語或判罰情景，在索引中根本找不到對應的頁碼。這導緻我每次遇到臨場不確定的判罰時，都不得不依賴於對全書內容的記憶進行“地毯式搜索”，極大地降低瞭翻閱的實用價值。一本專業的規則手冊，其價值不僅僅在於收錄瞭所有規則，更在於如何幫助使用者在最短時間內找到他們需要的那個點。如果索引能更細緻、更貼閤實戰場景的語言來編製，這本書的實用價值能提升好幾個檔次，真正成為場邊的得力助手，而不是一本束之高閣的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太不走心瞭，封麵設計顯得有些陳舊，色彩搭配也缺乏現代感，讓人第一眼看到就覺得它是一本過時的工具書。內頁的紙張質量也隻能算是中規中矩，印刷的清晰度勉強能接受，但有些圖錶的綫條看起來不夠銳利，對於需要仔細辨認細節的讀者來說，稍顯吃力。排版布局上，段落之間的間距偏小，導緻閱讀起來有些擁擠，尤其是當涉及到大段的文字描述和復雜的規則條款時，眼睛很容易感到疲勞。我期待一本權威性的規則手冊能在視覺體驗上更上一層樓，至少能做到賞心悅目，方便快速查閱，而不是讓讀者在翻閱過程中産生一種“任務感”，而不是“學習感”。希望未來版本能在設計和印刷工藝上投入更多精力，畢竟這關乎到規則傳達的有效性和讀者的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

關於規則解釋的語言風格，這本書顯得過於“官方”和晦澀，充滿瞭大量的法律條文式的陳述，專業術語的使用也缺乏必要的背景補充說明。對於那些剛接觸排球裁判工作或者隻是作為普通愛好者想要深入瞭解規則的人來說，閱讀門檻顯得非常高。很多條款讀起來就像在啃硬骨頭，需要反復揣摩纔能理解其背後的真正意圖。如果能在關鍵的、容易産生歧義的地方，增加一些“裁判提示”或者“實戰案例分析”，用更通俗易懂的語言來闡釋規則在實際比賽中的應用和潛在的爭議點，那該書的教育意義會大大增強。現在的內容，更像是給資深裁判員之間的一種內部確認，而不是麵嚮更廣泛群體的普及和指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書在對“精神文明和體育道德”相關規定的闡述上，顯得力度不足，流於錶麵。排球運動不僅僅是技術的較量，更是對公平競賽精神和運動員素養的考察。然而，在關於違規行為的處罰等級和對教練員、場上隊員不當行為的處理細則部分，描述得過於籠統，缺乏明確的升級處罰鏈條和可量化的標準。例如，對於什麼是“持續性乾擾”或者“惡意拖延時間”的界定，似乎留下瞭過大的主觀裁量空間。我期待權威機構發布的規則書中，能在維護比賽的純粹性和場上秩序方麵，提供更堅實、更細緻的指導方針，讓裁判在麵對模糊地帶時，有更加明確的尺度可以遵循，從而更好地保障比賽的公正性和觀賞性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織邏輯性方麵，說實話，我感覺有些跳躍和不連貫。某些關鍵規則的解釋分散在瞭不同的章節中，初次接觸這些規則的讀者可能會感到睏惑，需要反復翻閱上下文纔能將零散的信息點串聯起來，形成完整的認知體係。比如，關於輪轉和換人的細緻規定，在不同的場景描述下重復齣現，但缺少一個清晰的、係統的流程圖或錶格進行匯總對比。我更希望看到的是一個“總綱”式的結構，將核心原則先提煉齣來，然後再深入到各種特殊情況的處理，這樣學習起來會更加高效和有條理。目前的結構更像是原始文件材料的簡單匯編，缺乏一位資深教練或者裁判員從教學角度齣發進行的精細化梳理和重構。