排球竞赛规则2017-2020 中国排球协会 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

中国排球协会 著

图书标签:

• 排球
• 竞赛规则
• 中国排球协会
• 体育
• 运动
• 规则
• 裁判
• 排球运动
• 人民体育出版社
• 2017-2020
• 专业书籍

店铺： 天都图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500952473

商品编码：27599554913

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

图书基本信息
图书名称	排球竞赛规则2017-2020
作者	中国排球协会
定价	23.00元
出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500952473
出版日期	2017-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

探寻排球运动的魅力：规则、技巧与精神 一、 排球运动的起源与发展 排球，这项以技巧、智慧和团队协作著称的球类运动，其历史可以追溯到19世纪末的美国。1895年，美国青年会的一位体育教师威廉·G·摩根，在原有篮球和网球的基础上，创造了一种节奏较慢、更注重策略而非体能对抗的运动，最初命名为“Mintonette”。这项新运动迅速在 YMCA 成员中流行起来，并很快以其易学性、趣味性和参与性，跨越了地域和年龄的界限。 随着运动的发展，其名称也发生了演变。在一次现场演示中，一位观众观察到队员们来回传递球的动作，提出了“Volley Ball”（排球）的建议，并被采纳。1900年，排球运动正式更名为“Volleyball”。进入20世纪，排球运动的规则和技术不断完善，并在全球范围内传播开来。1947年，国际排球联合会（FIVB）成立，标志着排球运动进入了规范化发展的阶段。此后，排球运动逐渐成为奥运会正式比赛项目，并在世界各地赢得了无数爱好者。 在中国，排球运动的普及同样经历了辉煌的历程。从20世纪初开始，排球便逐渐传入中国，并在校园、社区和体育场馆中得到推广。中国女排更是凭借着顽强的拼搏精神和卓越的技术实力，在国际赛场上屡创佳绩，“五连冠”的辉煌成就激励了一代又一代中国人，将排球运动推向了新的高潮。如今，排球已经成为中国最受欢迎的体育项目之一，无论是在职业赛场，还是在业余爱好者的群体中，都能感受到排球运动蓬勃发展的生命力。 二、 排球竞赛的核心——规则解析 排球运动的魅力，很大程度上在于其精妙的规则设计。这些规则不仅保证了比赛的公平性和观赏性，也对运动员的技术和战术提出了更高的要求。理解并掌握排球规则，是深入体验这项运动精髓的关键。 1. 场地与设备： 标准的排球比赛场地为长方形，尺寸为18米×9米。场地中央被一条中线分隔成两个相等的区域，由球网隔开。球网的高度根据性别和年龄组别有所不同，通常男子比赛净高2.43米，女子比赛净高2.24米。球网两侧各设有一根天线，用以界定球的有效击打区域。比赛使用的排球通常由皮革或合成材料制成，圆周在65-67厘米之间，重量在260-280克之间。 2. 比赛目标与得分： 排球比赛的目标是通过击球使球在对方场地上空落地，或者迫使对方犯规，从而赢得分数。每支球队在同一回合中，最多可以连续触球三次（不包括拦网）。一个回合的结束，通常意味着一方得分。比赛通常采用三局两胜或五局三胜制，先达到规定局数（通常为25分，决胜局为15分）且至少领先对方2分的队伍获胜。 3. 比赛的基本动作： 发球（Serve）： 比赛的开端，由发球员在端线后将球击出，使球越过球网进入对方场区。发球是重要的得分手段，也是控制比赛节奏的起点。 接发球（Reception）： 对方发球后，本方队员需要准确地将球传递给二传手，以组织进攻。 传球（Pass/Set）： 通常由二传手完成，将球以精确的弧度和力量传递给扣球员，为进攻创造机会。 扣球（Spike/Attack）： 进攻的主要手段，队员跃起至最高点，用手腕力量和技巧将球大力扣向对方场区。 拦网（Block）： 防守队员在对方扣球时，在球网前高高跃起，用双手阻挡对方的来球，试图阻止球落入己方场区。 垫球（Forearm Pass）： 通常用于接发球、接地面球和低空球，用前臂将球向上、向网的方向传递。 4. 犯规与违例： 排球比赛中有多种犯规和违例情况，一旦发生，对方将得分。常见的犯规包括： 触网（Net Fault）： 球员在比赛过程中触碰球网。 过网击球（Crossing the Center Line）： 球员的脚完全越过中线进入对方场区。 二次触球（Double Contact）： 同一队员连续两次触球（不包括拦网）。 四次触球（Four Hits）： 球队在同一回合中触球超过三次。 持球/抛球（Lift/Carry）： 队员触球时，球在手（臂）上停留过久，或球没有经过明显的击打动作。 发球违例（Service Fault）： 如发球出界、发球未过网、发球未在规定时间内完成等。 轮次错误（Rotation Fault）： 队员站位顺序错误，未按照轮转顺序发球。 5. 比赛的轮换与战术： 排球比赛中，球队在每获得发球权后，场上队员需要按照顺时针方向进行轮换。发球权易手后，前排队员和后排队员需要调整站位，以适应新的进攻和防守体系。球队会根据对手的特点和自身实力，制定不同的战术，如快攻、拉开、吊球、以及各种组合进攻等。防守端，也需要有严密的拦防体系和后排保护。 三、 排球运动的技巧与训练 精湛的排球技术是赢得比赛的关键，而这些技术离不开系统而科学的训练。 1. 基础技术训练： 发球： 掌握下手发球、上发球、跳发等多种发球方式，提高发球的准确性和力量，力求发球压迫对手。 传球： 提高传球的准确性、稳定性和弧度控制，使二传手能够将球精准地传到理想的进攻点。 扣球： 训练助跑、起跳、空中动作以及击球时的力量和角度，追求高点、快、准、狠的扣球。 拦网： 提高预判能力、起跳时机和封锁面积，与队友形成有效的拦网体系。 防守： 训练队员的移动、扑救和二次传球能力，确保后排的稳定。 2. 战术配合训练： 排球是一项高度依赖团队配合的运动。除了个人技术，队员之间默契的配合更是至关重要。 攻防转换： 训练球员在进攻和防守之间的快速切换能力，减少失误，提高效率。 快攻战术： 队员之间通过快速的跑位和传球，形成多点进攻，让对方防不胜防。 牵扯与保护： 进攻队员通过跑动牵扯对方拦网，为其他队员创造进攻空间；后排队员则要做好保护，及时补位。 战术信号： 队伍内部建立一套默契的战术信号，以便在比赛中快速地调整战术。 3. 体能训练： 排球运动对运动员的体能要求很高，包括力量、速度、耐力、爆发力、弹跳能力等。 力量训练： 针对腿部、腰腹、肩部等关键部位进行强化训练，提高扣球力量和跳跃能力。 爆发力训练： 通过冲刺跑、跳绳、深蹲跳等训练，提升瞬间爆发力。 弹跳训练： 专注于原地纵跳、助跑纵跳等，提高垂直弹跳高度。 灵敏性与协调性训练： 通过变向跑、障碍跑等训练，提高身体的灵活性和反应速度。 4. 心理素质训练： 排球比赛节奏快，瞬息万变，运动员的心理素质直接影响其临场发挥。 抗压能力： 训练队员在关键分、落后或领先时保持冷静，不受外界干扰。 自信心： 通过不断的成功体验和积极的自我暗示，建立强大的自信心。 专注力： 培养队员在比赛中高度集中注意力，及时捕捉场上信息。 团队精神： 鼓励队员相互支持、鼓励，形成强大的凝聚力。 四、 排球运动的精神内涵 排球运动不仅仅是体能和技术的较量，更是一种精神的传承和升华。 拼搏精神： “永不放弃”是排球运动最鲜明的标签。即使面对强大的对手，即使比分落后，每一位队员都会全力以赴，为每一个球而战。这种顽强的拼搏精神，激励着无数人克服困难，挑战自我。 团队协作： 排球运动无法依靠个人英雄主义取胜。每一次精彩的进攻，都离不开前排队员的牵扯，二传手的精准传球，以及后排队员的有效保护。队员之间的信任、默契和相互补位，构成了排球运动最动人的风景。 公平竞争： 排球规则的严谨，保证了比赛的公平性。运动员们在尊重规则的基础上，通过自身的努力去争取胜利，这是一种高尚的体育道德。 坚韧不拔： 成功往往需要经历无数次的失败和挫折。排球运动的训练过程，正是对队员们意志品质的磨砺。每一次摔倒后的爬起，每一次失误后的重新振作，都在塑造着坚韧不拔的品格。 挑战极限： 在排球赛场上，运动员们不断挑战自己的生理和心理极限，去追求更高的跳跃，更快的速度，更精准的击球。这种对极致的追求，也是排球运动所传递的重要价值。 结语： 排球运动以其独特的魅力，吸引着全球数以亿计的爱好者。从每一次的发球，到每一次的扣球，再到每一次的拦网，都凝聚着运动员们的汗水、智慧和激情。理解规则、掌握技巧，更重要的是去感受和传承排球运动所蕴含的拼搏、协作、坚韧的精神。无论是在赛场上奋力拼搏的运动员，还是在场边加油助威的观众，抑或是在家中观看比赛的球迷，都能在排球运动中找到属于自己的快乐与感动。排球，不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种精神力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太不走心了，封面设计显得有些陈旧，色彩搭配也缺乏现代感，让人第一眼看到就觉得它是一本过时的工具书。内页的纸张质量也只能算是中规中矩，印刷的清晰度勉强能接受，但有些图表的线条看起来不够锐利，对于需要仔细辨认细节的读者来说，稍显吃力。排版布局上，段落之间的间距偏小，导致阅读起来有些拥挤，尤其是当涉及到大段的文字描述和复杂的规则条款时，眼睛很容易感到疲劳。我期待一本权威性的规则手册能在视觉体验上更上一层楼，至少能做到赏心悦目，方便快速查阅，而不是让读者在翻阅过程中产生一种“任务感”，而不是“学习感”。希望未来版本能在设计和印刷工艺上投入更多精力，毕竟这关乎到规则传达的有效性和读者的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织逻辑性方面，说实话，我感觉有些跳跃和不连贯。某些关键规则的解释分散在了不同的章节中，初次接触这些规则的读者可能会感到困惑，需要反复翻阅上下文才能将零散的信息点串联起来，形成完整的认知体系。比如，关于轮转和换人的细致规定，在不同的场景描述下重复出现，但缺少一个清晰的、系统的流程图或表格进行汇总对比。我更希望看到的是一个“总纲”式的结构，将核心原则先提炼出来，然后再深入到各种特殊情况的处理，这样学习起来会更加高效和有条理。目前的结构更像是原始文件材料的简单汇编，缺乏一位资深教练或者裁判员从教学角度出发进行的精细化梳理和重构。

评分☆☆☆☆☆

这本书在对“精神文明和体育道德”相关规定的阐述上，显得力度不足，流于表面。排球运动不仅仅是技术的较量，更是对公平竞赛精神和运动员素养的考察。然而，在关于违规行为的处罚等级和对教练员、场上队员不当行为的处理细则部分，描述得过于笼统，缺乏明确的升级处罚链条和可量化的标准。例如，对于什么是“持续性干扰”或者“恶意拖延时间”的界定，似乎留下了过大的主观裁量空间。我期待权威机构发布的规则书中，能在维护比赛的纯粹性和场上秩序方面，提供更坚实、更细致的指导方针，让裁判在面对模糊地带时，有更加明确的尺度可以遵循，从而更好地保障比赛的公正性和观赏性。

评分☆☆☆☆☆

关于规则解释的语言风格，这本书显得过于“官方”和晦涩，充满了大量的法律条文式的陈述，专业术语的使用也缺乏必要的背景补充说明。对于那些刚接触排球裁判工作或者只是作为普通爱好者想要深入了解规则的人来说，阅读门槛显得非常高。很多条款读起来就像在啃硬骨头，需要反复揣摩才能理解其背后的真正意图。如果能在关键的、容易产生歧义的地方，增加一些“裁判提示”或者“实战案例分析”，用更通俗易懂的语言来阐释规则在实际比赛中的应用和潜在的争议点，那该书的教育意义会大大增强。现在的内容，更像是给资深裁判员之间的一种内部确认，而不是面向更广泛群体的普及和指导手册。

评分☆☆☆☆☆

作为一本需要经常翻阅的工具书，索引和关键词的检索效率简直让人抓狂。虽然书的最后附带了索引页，但其收录的关键词粒度过于粗放，很多我急需查找的具体术语或判罚情景，在索引中根本找不到对应的页码。这导致我每次遇到临场不确定的判罚时，都不得不依赖于对全书内容的记忆进行“地毯式搜索”，极大地降低了翻阅的实用价值。一本专业的规则手册，其价值不仅仅在于收录了所有规则，更在于如何帮助使用者在最短时间内找到他们需要的那个点。如果索引能更细致、更贴合实战场景的语言来编制，这本书的实用价值能提升好几个档次，真正成为场边的得力助手，而不是一本束之高阁的参考资料。