店铺： 蓝墨水图书专营店
出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115474308
商品编码：27786214096
具体描述
名: 高强度训练全书-增肌减脂塑形的501个动作练习
定价: 88.00元
出版社名称: 人民邮电出版社
出版时间: 2018年5月
作者: 丽萨·珀赛尔译者: 孙飞
开本: 16开
ISBN编号: 9787115474308
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介绍8
*一章
功能性训练 12
001标准深蹲 14
002持式跨蹲 16
003沙袋深蹲 16
004阻力带深蹲 16
005深蹲与坐姿划船 16
006推举与深蹲 17
博速球平衡训练 17
007博速球深蹲 17
008单腿深蹲 17
009单腿手枪深蹲 18
010哑铃深蹲 18
011力量深蹲 18
012杠铃深蹲 19
013杠铃前蹲 20
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