不急不吼 輕鬆養齣好孩子 育兒 傢庭教育 好孩子 好習慣 好媽媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何小英等 著

圖書標籤:

• 育兒
• 傢庭教育
• 親子關係
• 好習慣
• 好媽媽
• 兒童教育
• 情緒管理
• 耐心育兒
• 積極育兒
• 成長心理學

店鋪： 書海尋夢圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115485267

商品編碼：29003428122

孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”，怎麼辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎麼這麼難？孩子愛撒謊，原因*然齣在傢長身上？我都喜歡玩手機，怎麼纔能讓孩子不沉迷手機遊戲？飯來張口，衣來伸手，這樣的孩子如何學會獨立思考？孩子不愛練琴，我該堅持還是放棄？不愛學習隻想玩，我該拿他怎麼辦？ 彆著急，解決這些問題，我們有辦法！ 《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》是三位傑齣媽媽培養孩子的經驗總結，從培養孩子的良好習慣、興趣愛好、學習能力，以及關注孩子心理健康和傢庭成員溝通5個關鍵方麵，帶領傢長瞭解孩子的身心發展規律，分析孩子成長過程中遇到的問題，並給齣經過作者親身實踐並被很多傢庭證明行之有效的方法。希望本書提供的方法能幫助傢長找到與孩子溝通的正確方式，促進孩子健康成長。 

何小英 親子教育專傢，兒童時間管理專傢，學而思傢長幫傢長學堂講師，親子教育圖書作者。親子教育課程覆蓋150000+父母，為1500＋傢庭提供親子教育問題解決方案。 魏華 實戰派親子教育講師，兒童學習力提升研究專傢，親子教育圖書作者，在大V店單個主題課程超過11.6萬人收聽，親子教育課程覆蓋300000+父母。 李叢 《多子女養育》版權課程創始人，育兒領域知名大V，“倆娃以後，精彩依舊”的辣媽，在行，分答平颱認證答主，公眾號“蟲蟲正麵管教”創始人，國內知名正麵管教導師。 “媽媽點贊”是媽媽們自己的舞颱，這裏有媽媽們認真挑選的各種好物，還有專傢團提供高效實用的育兒方法、生活妙招、職場幫助，讓媽媽們開心養娃，快樂做自己！ 搜索微信公眾號momup100，關注“媽媽點贊”， 媽媽與孩子一起幸福成長！ 

關聯

心理學者張怡筠博士、中國榜樣傢長王人平、中國傢庭教育學會黃微老師，傢長幫 啓濛聽聽 壹父母 互動吧 果媽閱讀 朗讀吧等平颱傾力！ 

第 1章 培養孩子的好習慣 　 1 

1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣 
<孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”成常態> 
第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3 
*二片葉子：製訂目標，有目標的人纔不會迷路 / 6 
第三片葉子：有限選擇，孩子更願意閤作 / 7 
第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8 
（小練習）孩子寫作業磨蹭怎麼改 / 10 

1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪瞭他 
<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭> 
Positive正麵：營造正麵的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14 
Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15 
Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17 
Perseverance堅持：傢長的態度要堅持如一 / 18 
微案例：另一個**端—需要控製飲食的軒軒 / 19 

1.3健康的睡眠是美好生活的開始 
<為瞭讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成瞭凶媽媽> 
環境（Environment）：創造閤適的入睡環境 / 23 
規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25 
能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26 
微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27 

1.4 愛做傢務的孩子與不做傢務的孩子，長大後差距*然這麼大 
<李小煩有些煩> 
彆做“直升機傢長”，讓孩子去動手吧 / 31 
一、傢務清單，人人參與 / 33 
二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34 
三、肯定孩子的付齣和貢獻 / 35 
（小練習）適閤不同年齡段孩子的傢務清單 / 36 

1.5孩子愛撒謊，原因*然齣在傢長身上 
<軒軒一做壞事就撒謊> 
T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39 
T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40 
H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的傢庭環境 / 40 
微案例：軒軒打翻瞭水杯 / 41 
（小練習）孩子偷偷拿瞭錢怎麼辦 / 43 

1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做 
<在電影院裏大聲說話的小女孩> 
三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45 
（小練習）帶孩子文明看電影 / 47 
（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48 

1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴 
<孩子沉迷網絡遊戲> 
你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50 
三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51 

1.8三招齣手，讓孩子學會獨立思考 
<飯來張口衣來伸手的“無腦族”> 
從做傢務開始，做傢庭的小主人翁 / 54 
不要事事直接給答案，多引導提問 / 55 
孩子遇到睏難，父母要說你先想想看 / 56 

第 2章 發現你傢的小天纔 　57 

2.1請發現孩子的興趣和優勢 
<天纔也學渣> 
【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59 
一張錶幫你發現孩子的天賦點 / 60 
培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63 
【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64 

2.2傢有琴童，不肯練琴怎麼辦 
<半途而廢的琴童之路> 
孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67 
幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68 
【小工具】我的學琴小目標 / 71 

2.3拿到全國繪畫金奬，全靠和孩子的五個約定 
<興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成> 
約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73 
約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74 
約定三：孩子，你為自己的目標製訂計劃 / 75 
約定四：孩子，跌倒瞭你要爬起來 / 76 
約定五：孩子，我為*秀的你點贊 / 77 
（小練習）不同性格的孩子適閤什麼特長班 / 79 

2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人 
<你怎麼就不敢演講呢> 
一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81 
二、開口遊戲，循序漸進走嚮外麵的舞颱 / 82 
三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83 
【小工具】傢庭演講比賽評分錶 / 84 

2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始 
<壓歲錢、零花錢怎麼花> 
3～6歲財商啓濛：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86 
7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89 
【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90 
（小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢奬勵怎麼辦 / 91 

2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動 
<孩子經常生病又不願意運動> 
嘗試：先有體驗，纔有熱愛 / 94 
【小工具】傢長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94 
堅持：製訂計劃，持之以恒 / 97 
陪伴：以身作則，全傢受益 / 98 
【小工具】適閤3～12歲孩子的運動項目 / 99 

2.7你的孩子未來有什麼可能 
<每個人都有一百個夢想，卻隻有一輩子的時間> 
孩子的優勢與特長的規劃 / 101 
孩子興趣的三個等級 / 102 
發現適閤的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103 
【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應錶” / 103 

第3章 提升孩子的學習能力　105 

3.1四招讓孩子學會管理時間 
<時間管理，從娃娃抓起> 
第 一招，教孩子認識時間 / 107 
*二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107 
第三招，時間到瞭！限時法訓練孩子專注力 / 110 
第四招，做計劃，我的時間我做主 / 111 
【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116 

3.2遊戲學習法，學習根本停不下來 
<學習太枯燥，隻想逃> 
卡片學習法 / 118 
積木學習法 / 120 
鼓勵樹和彩虹牆 / 122 
“五星*大酒店”角色扮演 / 123 

3.3好好做作業，這裏有大招 
<陪寫作業誤終身> 
孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125 
四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127 
【小工具】小熊吹泡泡學習計劃 / 131 

3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集 
<聽說錯題集很有用> 
錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134 
錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136 
【小工具】錯題集模闆 / 138 

第4章 培養心理陽光的孩子　139 

4.1孩子的心也有晴雨天 
<考砸瞭，心裏陽光的孩子這樣想> 
一張錶教你判斷孩子的心理狀態 / 141 

4.2紅綠燈法：拽齣身體裏的情緒小怪獸 
<失控的情緒> 
麵對孩子的負麵情緒，你是哪一種傢長 / 145 
學會“紅綠燈法”，做好負麵情緒管控 / 146 
【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151 
（小練習）父母情緒自測錶 / 152 

4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵禦“抑鬱” 
<這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養樂觀的孩子> 
一個小場景測齣你傢孩子是樂觀還是悲觀 / 154 
“樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155 
【微案例】領唱的軒軒沒有露臉 / 157 
（小練習）運用“樂觀DAD”方法，父母引導孩子完成以下樂觀情緒的培養練習 / 158 

4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信 
自信“哆”：多發現孩子的優點 / 160 
自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161 
自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進一步 / 162 
（小練習）一張錶幫你判斷孩子是否自信 / 162 
（小練習）自信培養小練習 / 164 

4.5用活“CAP原則”，培養孩子的自控力 
<孩子失控的煩惱> 
自控力強的孩子更容易成功 / 166 
Control：控製欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167 
Arrangement：一諾韆金，小屁孩也是真君子 / 167 
Persistence：積極暗示，我要堅持到*後 / 168 
（小練習）判斷孩子的自控力 / 169 

4.6孩子叛逆怎麼辦？聰明的傢長都這麼做 
<你說東，我偏要西> 
五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171 
理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173 

第5章 傢庭溝通好，孩子更快樂　177 

5.1隔代育兒矛盾多，怎麼說老人纔願意聽 
隔代教育：標配下的衝突 / 178 
用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179 
【微案例】寶寶到底應該怎樣吃藥 / 183 
【微案例】寶寶需要穿很多衣服嗎 / 183 

5.2爸爸去哪瞭？爸爸多參與，孩子更*秀 
<爸爸的威力> 
彆讓爸爸在傢庭教育中“缺位” / 186 
巧用三招，讓爸爸樂意一起照顧孩子 / 187 
【微案例】奧運爸爸不缺席 / 189 

5.3學會開傢庭會議，做個“沒主見”的父母 
<孩子管不住> 
角色認領 / 191 
緻謝 / 192 
提齣議題與頭腦風暴 / 192 
找到解決辦法 / 193 
傢庭娛樂 / 193 

5.4二寶來啦，如何讓大寶喜歡二寶 
鄭重地告訴大寶：你升級啦 / 196 
爸爸媽媽給你的愛還是 / 197 
打架正是學會和平相處的好時機 / 198 
【微案例]媽媽，哥哥又打我瞭 / 199 
【小工具】大寶上崗清單 / 201 

5.5懂你，纔能更好地愛你 
<我的孩子是不是比彆人差> 
父母必須知道的孩子身心發展三差異 / 203 
如何做一個懂孩子的父母呢 / 205 
【小科普】“男孩女孩大不同” / 207 
後記 / 209 

《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》是一本緻力於幫助傢長們擺脫育兒焦慮，迴歸理性與智慧的傢庭教育指南。本書並非提供一套僵化的“成功學”公式，而是深入探討瞭現代傢庭教育中的普遍睏境，並為傢長們提供瞭一套切實可行、充滿人文關懷的育兒理念與方法。它倡導的是一種“潤物細無聲”的教育方式，讓孩子在愛與理解中自然成長，而非在吼叫與壓力下扭麯變形。 第一章：告彆“焦慮體”，擁抱“平常心” 在信息爆炸的時代，傢長們很容易被各種育兒信息淹沒，陷入“彆人傢的孩子”的攀比漩渦，從而滋生嚴重的焦慮感。本書首先直擊這種焦慮的根源，分析瞭社會環境、信息繭房、自我價值投射等因素如何加劇傢長的育兒壓力。它指齣，育兒焦慮並非孩子的問題，而是傢長自身心理狀態的投射。 識彆並正視育兒焦慮： 通過生動的案例，幫助傢長識彆自己是否處於育兒焦慮之中，並理解焦慮帶來的負麵影響，如過度乾預、情緒失控、親子關係緊張等。 重塑正確的育兒觀： 強調每個孩子都是獨一無二的，不必強求孩子達到某種“完美”標準。鼓勵傢長關注孩子的內在發展，而非僅僅外在的成績或錶現。 學習情緒管理： 提供一套實用的情緒管理技巧，幫助傢長在麵對孩子的挑戰時，能夠冷靜下來，避免不必要的吼叫和指責。這包括深呼吸、暫停、積極的自我對話等。 建立健康的親子連接： 強調高質量的陪伴和傾聽的重要性，讓傢長學會如何與孩子建立深度的情感連接，成為孩子最堅實的後盾。 第二章：洞察孩子的心，理解成長的“小火苗” 本書認為，理解孩子是有效教育的前提。許多時候，傢長的“不好”行為，源於對孩子內心世界的誤讀。本章深入剖析瞭兒童不同發展階段的心理特點，幫助傢長站在孩子的角度去思考問題。 孩子的“為什麼”背後： 探討孩子的好奇心、求知欲以及錶達需求的方式。教導傢長如何耐心迴應孩子的疑問，並鼓勵他們獨立思考。 情緒的語言： 幫助傢長理解孩子的情緒錶達，包括憤怒、哭鬧、退縮等，並學習如何識彆情緒背後的真實需求。例如，孩子發脾氣可能是在尋求關注、錶達不滿或感到無助。 規則與界限的建立： 解釋瞭為什麼規則和界限對孩子的成長至關重要，以及如何以溫和而堅定的方式設立，既能約束孩子行為，又不損害其自尊。 培養孩子的獨立性： 鼓勵傢長給予孩子適度的自主權，讓他們在力所能及的範圍內做決定，並為自己的選擇負責，從而培養其獨立思考和解決問題的能力。 第三章：不急不吼，化解育兒中的“小風波” “不急不吼”並非要求傢長壓抑自己的情緒，而是學習如何以更有效、更平和的方式處理育兒中的挑戰。本章提供瞭大量具體的實踐技巧，幫助傢長在日常生活中踐行“不急不吼”的教育原則。 溝通的藝術： 教授傢長如何進行有效溝通，例如使用“我”信息錶達感受，避免指責性的“你”開頭的句子；積極傾聽，讓孩子感受到被理解和尊重。 “暫停”的力量： 在情緒即將失控時，學會暫停，給自己和孩子一個冷靜的空間。這可以是通過離開現場、深呼吸、轉移注意力等方式。 積極的反饋與鼓勵： 強調贊美孩子努力和過程的重要性，而非僅僅關注結果。學習如何給予有建設性的反饋，幫助孩子認識到自己的不足並加以改進。 解決衝突的智慧： 提供處理孩子之間矛盾、以及親子衝突的策略，例如引導孩子錶達感受，共同尋找解決方案，培養同理心和閤作精神。 應對“問題行為”： 針對孩子常見的“問題行為”，如不聽話、發脾氣、撒謊等，提供分析其根源的方法，並給齣溫和有效的應對策略，避免簡單粗暴的懲罰。 第四章：好習慣是“慢”齣來的，而非“逼”齣來的 好習慣的養成是一個潛移默化的過程，急於求成往往適得其反。本書強調，培養好習慣需要耐心、榜樣和支持。 習慣的內在驅動力： 探討如何激發孩子對養成好習慣的內在興趣，例如通過遊戲化、故事化等方式，讓孩子主動參與。 榜樣的力量： 強調傢長自身行為的重要性。父母是孩子最好的老師，傢長自己養成的良好習慣，會潛移默化地影響孩子。 循序漸進的培養： 針對閱讀、整理、規律作息、健康飲食等具體好習慣，提供瞭一係列循序漸進的培養方法，強調從小事做起，持之以恒。 容忍試錯，鼓勵堅持： 允許孩子在學習新習慣的過程中犯錯誤，並從中學習。重要的是鼓勵孩子堅持下去，而不是因為一兩次的失敗就放棄。 建立積極的傢庭氛圍： 創造一個充滿支持和鼓勵的傢庭環境，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中養成好習慣。 第五章：做“好媽媽”，更是做“完整的人” 本書鼓勵女性在成為母親的同時，不放棄自我成長。一個內心豐盈、狀態良好的母親，纔能更好地教育孩子。 走齣“完美媽媽”的陷阱： 承認作為母親也會有疲憊、睏惑和不完美的時候，並學會接納自己的情緒和狀態。 照顧好自己： 強調自我關懷的重要性，包括身體健康、心理健康、情緒調節和個人時間。隻有照顧好自己，纔能更好地照顧傢人。 夫妻關係的經營： 指齣健康的夫妻關係是傢庭穩定的基石，也是孩子安全感的重要來源。鼓勵夫妻雙方共同承擔育兒責任，並保持良好的溝通和支持。 個人成長與價值實現： 鼓勵女性在育兒的同時，繼續追求自己的興趣、事業和個人成長，這不僅能豐富自己的人生，也能為孩子樹立積極的人生榜樣。 找到屬於自己的育兒節奏： 強調育兒沒有標準答案，每個傢庭都有自己的情況和節奏。鼓勵女性相信自己的直覺，找到最適閤自己和孩子的育兒方式。 《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》提供瞭一套全新的育兒視角：教育不是一場“戰役”，而是一段共同成長的旅程。它幫助傢長放下執念，迴歸初心，在愛與理解中，與孩子一同探索世界，共同成長。本書的價值在於，它不僅僅提供瞭方法，更重要的是重塑瞭傢長的心態，讓育兒過程從“苦差事”變成“幸福的修行”。這本書是獻給每一位渴望與孩子建立健康、和諧親子關係的父母的禮物，它將引導你走嚮一種更輕鬆、更智慧、更充滿愛的育兒之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它沒有那種強硬的階段劃分，而是圍繞著幾個核心的‘養育心法’展開，這些心法可以應用在孩子成長的任何一個階段。我最喜歡它對‘自主性’培養的闡述，它沒有簡單地鼓吹‘放手’，而是細緻地分析瞭‘過度乾預’是如何一點點蠶食掉孩子內在的驅動力和探索欲的。我過去常常因為擔心孩子做不好，就搶先幫他完成任務，現在我能看到這種‘好心’背後的破壞力。書中提到的一些小小的場景轉換，比如將‘指責’轉為‘提問’，將‘命令’轉為‘邀請’，這些操作層麵的建議，操作起來非常容易上手，而且效果立竿見影。而且，它對‘好習慣’的定義也跳脫瞭傳統的‘坐有坐相、吃飯不吧唧嘴’這些外在錶現，更側重於培養孩子的好奇心、韌性和同理心，這纔是真正能伴隨孩子一生的寶貴財富。這本書像一個心靈的‘校準器’，幫助我把育兒的焦點從‘錶麵的乖巧’重新拉迴到‘內在的健全’上來。

評分☆☆☆☆☆

這套書給我的感覺就像是夏日裏一陣清涼的風，一下子吹散瞭許多育兒路上的迷霧和焦慮。我記得我剛開始接觸育兒書籍的時候，總覺得要找那種“秘籍”，恨不得一下子掌握所有的育兒技巧，結果越看越亂，越學越緊張，生怕自己一個不留神就教壞瞭孩子。這本書完全沒有那種居高臨下的說教感，反而像是一位經驗豐富、心態極佳的老朋友在耳邊輕聲細語地分享她的心得。它最打動我的地方在於，它把“養孩子”這件事，從一項充滿挑戰和壓力的“工程”，變成瞭一場充滿樂趣和理解的“共同成長之旅”。我尤其欣賞它對父母情緒管理的強調，那種‘先處理心情，再處理事情’的理念，真是醍醐灌頂。很多時候我們急於糾正孩子的行為，卻忘瞭自己當時的情緒已經像一團火苗在燃燒。這本書讓我意識到，一個平靜、有彈性的父母，纔是孩子最好的榜樣，比任何說教都管用。它教會我的不是‘如何讓孩子聽話’，而是‘如何更好地成為我自己’，這個視角上的轉變，對我的傢庭氛圍改善太大瞭。讀完之後，我不再那麼害怕孩子偶爾的‘失控’，而是多瞭一份觀察和接納的耐心，感覺我們傢的親子關係也因此變得更鬆弛、更真實瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供瞭一種‘慢下來’的哲學。在當下這個追求效率和即時反饋的時代，育兒似乎也變成瞭一場與時間的賽跑，我們總想在最短的時間內看到‘最好’的結果。但這本書明確指齣，真正的成長是需要時間的，是需要試錯的，而父母的角色是提供一個安全的‘容器’，而不是催促的‘加速器’。它對於‘什麼是好孩子’給齣瞭一個非常人性化的定義——一個接納自己不完美、能為自己情緒負責、並對世界抱有好奇心的孩子。這個標準讓我卸下瞭許多不必要的包袱。我不再強求孩子在所有方麵都超越同齡人，而是把精力放在如何幫助他建立內在的價值感上。書中的觀點，與其說是教育方法，不如說是生活態度，它提醒著我，育兒的最終目標不是培養一個‘聽話的機器’，而是幫助一個‘獨立的人’順利起航。這套書讀完後，我不是覺得自己‘學會瞭’什麼新技能，而是覺得自己‘想通瞭’很多事情，這種內在的通透感，比任何技巧都更珍貴。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的文字有一種天然的親和力，它沒有使用太多晦澀的心理學術語，即便是我這種對專業理論不太感興趣的父母，也能輕鬆理解和吸收其中的精髓。它的敘事非常立體，常常通過一些生活中的小故事來闡釋一個觀點，這種‘故事先行’的方式，讓抽象的育兒理念變得具象化、可操作。我記得讀到關於‘有效傾聽’的那一部分時，我立刻在和孩子交流時嘗試瞭書中的方法，那種孩子願意停下來，真正開口錶達自己想法的轉變，讓我感到非常振奮。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它沒有給我一個罐頭式的答案，而是教會我如何根據自己孩子的獨特性去‘量身定製’我們的相處模式。它鼓勵父母放下‘權威’的架子，以更平等的姿態去觀察和理解孩子眼中的世界，這極大地增強瞭我的‘育兒自信心’，讓我不再時刻提心吊膽，生怕自己做錯什麼。它像一麵鏡子，讓我看清瞭自己內心的‘不耐煩’和‘控製欲’，並溫柔地引導我如何去麵對和轉化它們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的育兒書汗牛充棟，很多都是空洞的口號或者過於理想化的案例，讓人感覺‘我做不到’。但這本書的獨特之處在於，它的切入點非常‘接地氣’，它沒有迴避養育過程中那些令人抓狂的瞬間，反而非常坦誠地描繪瞭現代父母的睏境，那種在工作、生活和育兒三重壓力下的疲憊感，寫得太真實瞭。它不是告訴你‘你要怎麼做’，而是引導你去思考‘你為什麼這樣做’。我記得其中有一段關於‘規則的建立’的探討，它沒有提供一套標準化的時間錶或行為清單，而是著重於規則背後的‘一緻性和尊重’。這讓我反思瞭自己過去那種‘一言堂’式的管教方式，很多時候隻是因為我纍瞭，想圖省事，而不是真的站在孩子的角度考慮。這本書的文字風格很流暢，帶著一種恰到好處的幽默感，讀起來完全沒有負擔，不像在‘上課’，更像是聽一位智者在娓娓道來生活中的小智慧。它讓我明白，養育孩子不是一場比賽，不需要非得爭個第一，保持穩定和愛意遠比追求‘完美’更重要。它提供的是一個‘穩定器’，讓我在麵對日常瑣碎的挑戰時，能迅速找迴內心的平衡點。