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安妮·布洛克 著

图书标签:

• 成长型思维
• 思维模式
• 个人成长
• 自我提升
• 心理学
• 教育
• 学习方法
• 积极心理学
• 习惯养成
• 目标设定

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552021318

商品编码：29150240452

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-05-31

页数：272

内容简介 如何挖掘天然存在我们身上的成长型思维，找回如婴儿般生机勃发的学习状态？
培养成长型思维，释放孩子无限潜能
增加参与度，提高成绩，激励学生
研究表明，成长型思维能够导致更高的测评分数，能够提升评级并增加课堂上的参与度。当学生了解到他们的才智没有极限时，他们会更努力，也会更自觉地去学习，他们会取得前所未有的成功。教师和家长可以利用本书中的工具，激励孩子相信自己，实现任何可能。
本书的两位作者都是老师，所以这本书是由老师为老师创作的著作，是作者在自己的课堂培养成长型思维的实践总结，是一本通过创造性的课程、激励信息与革新教学来释放学生潜能的终极指南，易读、易懂、易学，但其理论深度和广度却丝毫不逊于专业学者写的科普著作。 作者简介

作者简介

      安妮·布洛克（Annie Brock），毕业于堪萨斯州立大学新闻学与大众传媒专业，并通过沃什伯恩大学取得了教学资格。曾负责过图书馆媒体运营，还担任过高中语言艺术课的老师。出版有《谷歌课堂介绍》（Introduction to Google Classroom）一书。目前是一位自由撰稿人兼教育技术顾问，与丈夫及两个孩子一起生活在堪萨斯州。

      希瑟·亨得利（Heather Hundley），一位拥有12年教学经验的小学教育工作者。目前在格林布什东南堪萨斯教育服务中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）工作，是一名教学支持专家。希瑟在华盛本大学取得了基础教育学位，并在贝克大学取得了教育与学校领导专业的硕士学位。她曾担任过华盛本大学的职前教师主管与客座讲师。希瑟近期被提名为堪萨斯州2016年数学与科学教学优秀奖的最终候选人。她与丈夫及三个孩子一起生活在堪萨斯州。

目 录

中文版序言 给孩子的最好礼物——成长型思维

前言 两种思维模式

第 1 章 八月：教学是个实践过程，并不是在追求完美 

第 2 章 九月：每个人都能学会！ 

第 3 章 十月：大脑如同肌肉，也会成长！ 

第 4 章 十一月：我是这个学习群体中的重要成员 

第 5 章 十二月：我们喜欢挑战！ 

第 6 章 一月：反馈是一份礼物，接受它 

第 7 章 二月：没有计划的目标仅仅是个愿望 

第 8 章 三月：错误是用来学习的机会 

第 9 章 四月：不知道与尚不知道之间是有区别的！ 

第10章 五月：我明白了！ 

第11章 六月：照顾不好自己便无法照顾其他人 

第12章 七月：新的一天是成长的新契机 

注释 

致谢 

《心智之翼：解锁潜能，拥抱无限可能》 序言： 在人生这条跌宕起伏的旅途上，我们总会遇到那些看似无法逾越的障碍，那些让我们质疑自身能力、感到力不从心的时刻。是天赋的局限，还是环境的束缚？是命运的安排，还是我们自身认知的藩篱？《心智之翼》试图回答这些关于成长、关于潜能、关于人生意义的根本性追问，并为读者提供一条切实可行的路径，帮助他们挣脱思维的枷锁，拥抱一个更广阔、更充满可能性的未来。本书并非一本心灵鸡汤的集合，也不是一套空泛的说教，而是基于心理学、神经科学以及无数个体成长的真实案例，提炼出的关于心智模式的深刻洞察与实用策略。我们将一同探索，如何将每一次挑战转化为机遇，如何从每一次失败中汲取力量，最终，如何让我们的心智成为最坚实的翅膀，载着我们飞向梦想的远方。 第一部分：认知的基石——理解你的心智地图 在踏上心灵成长的旅程之前，我们必须首先了解我们正在使用的“地图”。这张地图，是我们长期以来形成的对自我、对世界、对能力以及对未来的基本认知框架。它决定了我们如何解读信息，如何应对挑战，以及我们愿意为之付出的努力。 第一章：绘制你的心智地图：你是如何看待自己的？ 固定型思维的阴影： 许多人无意识地活在“固定型思维”的框架下。他们相信自己的能力、智力和性格是天生注定、无法改变的。这种思维模式会让我们害怕失败，因为失败被视为能力的直接否定；会让我们回避挑战，因为挑战可能暴露自己的不足；会让我们羡慕他人的成功，却缺乏学习和模仿的动力。本章将通过生动的案例，揭示固定型思维是如何悄悄地限制我们的视野，扼杀我们的潜力，以及它在我们日常决策中的体现。 成长型思维的光芒： 相反，成长型思维认为，人的所有能力和特质都可以通过努力、学习和坚持来发展。它将失败看作是学习和进步的机会，将挑战视为锻炼自身能力的时机。成长型思维者更愿意尝试新事物，从错误中吸取教训，并从他人的成功中获得启发。我们将探讨成长型思维的核心理念，它如何让我们更积极地面对生活，如何激发内在的学习动力，以及它在教育、职业发展和人际关系中的重要作用。 自我认知的陷阱与洞察： 我们对自己的认知，往往是影响我们行动的最大因素。本书将引导读者审视自己对“能力”、“智力”、“才华”等概念的理解。你认为聪明是天生的，还是可以通过后天培养的？你认为努力是笨拙的表现，还是通往卓越的必经之路？通过一系列的自我反思练习，你将能够识别出自己固有的认知模式，并为接下来的转变打下基础。 第二章：世界观的透镜：你如何理解他人与环境？ “事实”还是“解读”？ 我们所认为的“事实”，往往是我们对外界信息的加工和解读。同一件事情，不同的人会有截然不同的看法，这很大程度上取决于他们内心的“心智地图”。例如，一次批评可能在固定型思维者听来是全盘否定，而在成长型思维者听来则是一次宝贵的反馈。本章将探讨信息解读的心理机制，以及我们如何能够更客观、更全面地理解周遭发生的一切。 环境的塑造力与我们的回应： 环境对人的成长有着不可忽视的影响，但我们并非被环境完全操控的木偶。我们的认知模式决定了我们如何与环境互动，以及我们能够从环境中汲取何种养分。对于一个拥有成长型思维的人来说，充满挑战的环境可能是激发其潜能的温床；而对于一个固定型思维的人来说，同样的压力则可能成为压垮他们的稻草。我们将分析环境与心智模式之间的互动关系，并探索如何主动创造或适应更有利于成长的环境。 同理心与连接： 理解他人的心智地图，是建立良好人际关系的关键。当我们能够站在他人的角度思考问题，理解他们的动机和感受时，我们就能减少误解和冲突，建立更深厚的连接。本章将介绍同理心的培养方法，以及如何通过理解和尊重不同的心智模式，来改善我们与家人、朋友、同事之间的关系。 第二部分：心智的蜕变——重塑你的思维模式 了解了心智地图的构成，我们便可以开始着手绘制新的、更广阔的地图。这个过程并非一蹴而就，而是需要耐心、勇气和持续的练习。 第三章：拥抱挑战：让困难成为你成长的垫脚石 从“回避”到“迎接”： 固定型思维让我们倾向于选择熟悉且易于成功的道路，而成长型思维则鼓励我们主动寻求挑战。本章将提供具体的策略，帮助你识别并克服对挑战的恐惧。我们将学习如何分解复杂的任务，如何设定可实现的短期目标，以及如何利用挑战来拓展自己的舒适区。 从“失败”到“反馈”： 失败是学习过程中不可避免的一部分。成长型思维将失败视为一次宝贵的数据收集机会，从中提炼出经验和教训。本章将引导读者如何面对和分析自己的失败，从中找到失败的原因，并制定改进计划。我们将学习如何培养“韧性”，即在挫折面前不放弃、不气馁的能力。 从“嫉妒”到“欣赏”： 看到他人成功时，固定型思维者可能会感到嫉妒，而成长型思维者则会从中学习和获得启发。本章将帮助你转变对他人成功的看法，将其视为一种学习的资源，并从中汲取动力。我们将探讨如何培养欣赏他人长处的心态，并将其转化为自身成长的契机。 第四章：努力的价值：点燃内在的驱动力 “天才”的神话与真实的努力： 很多时候，我们过于迷信“天才”的存在，而忽略了那些通过持之以恒的努力才取得卓越成就的个体。本章将 debunk “天才神话”，强调努力在塑造能力和取得成就过程中的核心地位。我们将学习如何认识到努力本身的力量，并将其内化为自己行动的指导原则。 目标设定与路径规划： 努力需要方向，也需要策略。本章将介绍如何设定有意义且可实现的长期和短期目标。我们将学习 SMART 原则的应用，以及如何将宏大的目标分解为一系列可执行的步骤，让努力变得更有效率。 培养专注力与坚持力： 在信息爆炸的时代，专注力变得尤为珍贵。本章将提供提高专注力的实用技巧，以及培养坚持不懈精神的方法。我们将学习如何管理干扰，如何克服拖延，以及如何在一个漫长的过程中保持动力。 第五章：学习的艺术：解锁终身学习的能力 从“知道”到“做到”： 学习不仅仅是获取知识，更是将知识转化为行动的能力。本章将探讨如何从被动接受信息，转变为主动学习和实践。我们将学习如何提问，如何进行批判性思考，以及如何通过实践来巩固和深化所学。 从“学一次”到“学一生”： 快速变化的时代要求我们具备终身学习的能力。本章将引导读者建立起持续学习的习惯和心态。我们将探讨如何寻找学习资源，如何利用碎片化时间进行学习，以及如何不断更新自己的知识体系。 从“我不会”到“我正在学”： 面对未知领域，成长型思维者会将其视为学习的机会。本章将帮助你克服对未知领域的恐惧，并将其转化为学习的动力。我们将学习如何主动探索新领域，如何从新手起步，并享受学习过程中不断进步的乐趣。 第三部分：心智的飞翔——活出无限的可能 当你的心智地图被重塑，你的思维模式得到蜕变，你将能够以一种全新的视角来体验生活，并最终活出属于自己的无限可能。 第六章：建立韧性：在风雨中稳步前行 情绪的导航： 负面情绪是成长的“噪音”，但也是重要的信号。本章将教授如何识别、理解和管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。我们将学习情绪调节的技巧，以及如何将负面情绪转化为建设性的力量。 压力下的智慧： 压力是生活常态，但如何应对压力决定了我们能否继续成长。本章将提供科学的压力管理方法，帮助你在压力下保持冷静和清晰的头脑，并将其转化为前进的动力。 从困境中复原： 逆境是人生的试金石。本章将探讨如何培养复原力，即在经历重大挫折后能够快速恢复并继续前进的能力。我们将学习如何从困境中找到意义，如何建立强大的支持系统，以及如何利用过去的经验来应对未来的挑战。 第七章：人际关系的深度：建立有意义的连接 有效沟通的秘诀： 良好的沟通是建立健康人际关系的基础。本章将提供实用的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、以及如何处理冲突。我们将学习如何更好地理解他人，以及如何让他人更好地理解我们。 合作的力量： 很多时候，合作能够发挥出远超个体能力的总和。本章将探讨如何在团队中发挥最大的作用，如何建立信任，以及如何通过协作来实现共同的目标。 建立支持网络： 在成长的道路上，拥有支持你的人至关重要。本章将引导读者如何识别和建立一个健康的、能够给予你情感和实际支持的社交网络。 第八章：创造与贡献：为世界留下你的印记 发掘你的热情与天赋： 成长型思维不仅仅是关于克服困难，更是关于发现和实现自己的价值。本章将引导读者探索自己的兴趣和天赋，并找到将它们与生活相结合的方式。 成为问题解决者： 拥有成长型思维的人，更愿意主动发现并解决问题。本章将鼓励读者将自己定位为问题解决者，并利用自己的能力为他人和社会做出贡献。 拥抱不确定性，活在当下： 未来充满不确定性，但成长型思维让我们能够以积极的态度去迎接它。本章将强调活在当下的重要性，以及如何利用当下的能量去创造更美好的未来。我们将学习如何接受变化，如何拥抱未知，并在这个过程中找到真正的自由和满足。 结语： 《心智之翼》并非终点，而是一个新的起点。它为你提供了一套地图和工具，但真正的飞翔，最终取决于你是否愿意迈出那一步，是否愿意展开你心智的翅膀，去探索那片属于你自己的、无限广阔的天空。愿你在这段旅程中，发现一个更强大的自己，活出一个更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它采取了“问题——解析——实践”的循环模式，确保读者在吸收理论的同时，能立即将知识投入到生活场景中去检验。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“思维重构挑战”。这些挑战并非简单的测试，而是要求读者在接下来的七天内，有意识地去寻找并打破自己固有的行为模式。比如，让我印象深刻的一个挑战是“寻找你最不擅长领域中的三个微小胜利”。这个练习强迫我走出舒适区，去那些我通常会回避的、需要高度集中注意力的任务中去。通过这种主动制造“轻微不适感”的方式，我体会到，心智的扩张往往发生在你最想退缩的那一刻。这种迭代式的学习体验，远比一次性读完一本书要有效得多，它让书中的智慧真正内化成了我日常行为的一部分，成为了一个持续优化的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的是它对“环境与心态的共生关系”的深刻洞察。作者清晰地描绘了一个闭环：我们的心态会影响我们选择的环境，而我们身处的环境又会反过来强化或削弱我们的心态。它没有将责任完全归咎于个体，而是提供了一套方法论，教导我们如何主动设计一个支持我们成长的物理和社交环境。例如，书中谈到如何识别并“隔离”那些会无意识散播固定心态的“心智病毒”——那些总爱说“这不可能”、“我一直都是这样的人”的言论和人群。同时，它也指导我们如何去寻找和培养那些能够提供建设性反馈、并鼓励冒险尝试的“思维催化剂”。这本书不仅仅是关于如何改变自己的内心，更是一本关于如何构建一个能够持续滋养你的外部世界观的指南，这对于长期保持积极向上的势头至关重要，它让我明白了，自我提升是一场双人舞，需要内外兼修。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式极其贴近现实，它没有将那些成功人士塑造成高不可攀的完人，而是聚焦于他们在关键转折点上所做的那些艰难、甚至有些痛苦的心理调适。最让我震撼的是关于“自我对话模式”的案例分析。作者通过多个不同行业专家的访谈，揭示了那些在压力下能够保持高效能的人，是如何在内心与自己进行对话的。例如，他们如何将“我不行”的心声，巧妙地转化为“我现在还没找到正确的方法”的探索性提问。这种微妙的语言转换，在潜意识层面起到了巨大的支撑作用。我发现自己过去在遇到瓶颈时，往往陷入“灾难化思维”的怪圈，而这本书提供了一套清晰的“心理急救包”，教你如何在情绪失控的前一秒钟，用预设的、积极的内在指令来夺回控制权。这不仅仅是心理学知识的堆砌，更像是一部高情商人士的“内心操作系统使用手册”，对于任何需要长期面对高压和不确定性的专业人士来说，都是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我被书中对“潜能边界”的探讨深深吸引住了。我们总以为自己的能力是固定不变的，这本书则用神经科学的最新研究成果，有力地反驳了这种僵化的观点。它用生动的比喻解释了大脑可塑性（Neuroplasticity）的真正含义，将大脑描述成一个不断根据使用强度和方式进行重构的动态结构。这种知识的普及，极大地激发了我对自己体能和智力极限的重新评估。书中引用了多个跨学科的实验，展示了如何通过刻意的、有针对性的挑战来“重塑”神经通路，从而解锁新的技能或心智模式。不同于那些一味鼓吹“你可以做任何事”的励志读物，这本书的底气来源于扎实的科学依据，它告诉你，你的潜力在哪里，以及如何通过科学的方法去拓展它，而不是靠盲目的信念。这种“科学支撑的野心”，让我感到前所未有的踏实和兴奋，它将“梦想”具化为了“可执行的训练计划”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的引人入胜之处在于它对“韧性”的深刻剖析，远超出了我们日常生活中对“坚持”的肤浅理解。作者没有停留在鼓励我们“再试一次”的口号层面，而是系统地展示了面对挫折时大脑是如何运作的。我尤其欣赏其中关于“错误学习循环”的章节，它将失败从一个终点彻底转变成了一个可量化的信息输入点。读完后，我开始审视自己过去那些因为害怕犯错而放弃尝试的经历，那些本可以成为宝贵经验的时刻，就那样白白溜走了。书中提供的工具，比如“失败日志”的构建方法，非常具有实操性。它不是那种空泛的理论说教，而是像一本详细的工具箱，教你如何解构一次失败，提取出有价值的数据，然后用这些数据来优化下一次的行动方案。这种由内而外的转变，让我对未来挑战的态度从“避开”转变为“拥抱”，因为我看到的不再是潜在的风险，而是未被开发的学习机会。这种思维框架的重塑，对我目前的项目管理思路产生了颠覆性的影响。