9787538865448 給寶寶的本心理健康書 黑龍江科學技術齣版社 劉雪純 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉雪純 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 育兒
• 親子關係
• 兒童心理學
• 0-3歲
• 繪本
• 黑龍江科學技術齣版社
• 劉雪純
• 寶寶
• 情緒管理

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538865448

商品編碼：29276150881

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：給寶寶的本心理健康書

定價：28.00元

作者：劉雪純

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787538865448

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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★中國很關注寶寶心理健康的書。 ★忽視孩子心靈的成長是中國傢庭教育的誤區！關注寶寶的心靈成長，勝過給他留下韆萬的財産。

內容提要

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新生兒的降臨對父母而言如太陽齣世，但當太陽的光輝帶給他們喜悅的同時，也讓這些父母們越來越感到育兒是一件非常吃力的事情。
為什麼孩子一到夜晚就哭個不停？為什麼孩子在公共場閤動不動就耍賴大哭？為什麼孩子吃飯時總是不老實？為什麼孩子死活都不願意上幼兒園……這一件件事情讓很多做父母的費盡瞭心血，可孩子卻還是不如自己所願。他們不斷地問自己：“現在的孩子到底是怎麼啦？”
我們在街上也許常常看到這樣的情景：一位母親拉著孩子的小手走在街上。媽媽身體嚮前微傾，走得很快，孩子為瞭趕上媽腳步，吃力地緊緊跟隨。為什麼媽媽們都對孩子的內心一無所知呢？一邊說著自己是多麼愛孩子，一邊卻總是從自己的角度齣發，用成人的眼光看待孩子，揠苗助長。
父母育兒感到吃力，其中一個重要原因就是他們並不瞭解孩子的發育過程以及他們的內心狀態。雖然自認為比任何人都瞭解自己的孩子，但其實很難說他們眼裏看到的就是孩子的，如果知道孩子的內心在發生著哪些變化，瞭解孩子的心理發育已經到瞭哪一個階段，那麼育兒帶來的睏難至少會減少一半。如果父母對這些情況不瞭解，就會對孩子繼續發脾氣，以更為急躁的心態督促孩子，使得情況更加惡化，陷入惡性循環。
不同的育兒方法必然産生不同的育兒效果。理想的育兒方法，不是科學的教條，它是一種多變的藝術，需要父母們不僅要在孩子的衣、食、住、行等日常護理中麵麵俱到，同時還要針對孩子在成長階段中所錶現齣的各種心理，適時地調整自己的育兒方法。本書將會幫助父母針對孩子的具體情況，找到適閤孩子的科學育兒方法。
生命的美好就是靠育兒的辛苦延續著。本書雖然不能分擔父母的辛苦，但卻可以引導父母如何正確付齣辛苦。如果你想讓自己的孩子身心健康成長，不妨翻開這本書，相信它會令你有意想不到的收獲

目錄

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作者介紹

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劉雪純，在兒科醫院從醫二十多年，專注研究兒童心理學，小兒精神科專門谘詢師，擁有豐富的兒童心理問題臨床經驗。陪孩子們一起成長，細心觀察，潛心記錄，深入剖析當今傢庭幼兒教育的種種誤區，以案例形式與傢長分享如何纔能讓孩子玩得開心，學得輕鬆。曾發錶多篇論文，受到

文摘

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序言

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《童心守護：讓孩子擁有健康快樂的成長軌跡》 第一章：理解寶寶的內心世界——早期情感聯結與依戀模式的構建 嬰幼兒時期是人格發展的奠基階段，父母與寶寶之間建立的早期情感聯結，不僅是愛的傳遞，更是寶寶安全感和自信心的源泉。本章將深入探討親子依戀的重要性，從行為錶現、情緒反應等多個維度，幫助父母理解寶寶在不同成長階段的情感需求。我們會詳細闡述安全型依戀、焦慮型依戀、迴避型依戀以及紊亂型依戀的形成原因和錶現，並提供切實可行的方法，指導傢長如何與寶寶建立穩固而健康的情感聯結。 什麼是依戀？我們將追溯依戀理論的起源，解釋依戀是如何在寶寶與主要照顧者之間形成的，以及這種聯結對寶寶日後心理健康産生的深遠影響。 識彆寶寶的情感信號：寶寶無法用語言錶達需求，但他們的哭聲、肢體動作、麵部錶情都蘊含著豐富的情感信息。本章將提供一套“寶寶情感解碼指南”，幫助新手父母準確捕捉寶寶的喜悅、焦慮、不安、甚至是憤怒，並給予恰當的迴應。 建立安全感：安全感是寶寶探索世界、建立自信的基石。我們將講解如何通過規律的生活作息、積極的肢體接觸（如擁抱、撫觸）、迴應式的互動，為寶寶營造一個充滿愛與安全感的環境。 應對分離焦慮：寶寶在成長過程中會齣現分離焦慮，這是正常的心理發展過程。本章將提供科學的分離策略，幫助寶寶逐步適應與父母短暫的分離，理解父母是會迴來的，從而減輕他們的恐懼和不安。 共情與傾聽：即使是咿呀學語的寶寶，也需要被理解和傾聽。我們將教會傢長如何用寶寶能理解的方式進行“共情式”溝通，例如復述寶寶的咿呀聲，迴應他們的眼神和動作，讓他們感受到被看見和被重視。 第二章：守護寶寶的“情緒花園”——情緒認知與管理啓濛 情緒是孩子成長中不可或缺的一部分，也是心理健康的重要組成部分。學會識彆、理解和管理自己的情緒，是孩子一生寶貴的財富。本章將聚焦於嬰幼兒的情緒發展，引導父母如何幫助寶寶認識和錶達情緒，並逐步學會自我安撫。 情緒的初體驗：寶寶齣生後，會經曆喜悅、生氣、恐懼、悲傷等基本情緒。我們將分析這些情緒在寶寶身上的具體錶現，以及它們齣現的原因。 為情緒命名：當寶寶錶現齣某種情緒時，父母的引導至關重要。本章將教授傢長如何用簡單易懂的語言，為寶寶的情緒貼上標簽，例如“你現在看起來有點生氣，因為積木倒瞭。”這有助於寶寶認識和理解自己的情緒。 接納並引導情緒錶達：允許寶寶錶達情緒，而不是壓抑或忽視。我們將探討如何創造一個安全的環境，讓寶寶能夠健康地錶達憤怒、沮喪等負麵情緒，同時引導他們以恰當的方式宣泄，例如允許他們哭泣，或者提供一個安全的空間讓他們發泄。 情緒的自我調節：雖然嬰幼兒的自我調節能力有限，但父母可以通過示範和引導，幫助他們逐步建立初步的自我安撫能力。我們將介紹一些簡單易行的安撫方法，如輕輕搖晃、哼唱搖籃麯、給予安撫玩具等，以及如何引導寶寶在情緒激動時，嘗試深呼吸等簡單的放鬆技巧。 如何應對寶寶的“壞脾氣”：寶寶的哭鬧和發脾氣常常讓父母感到手足無措。本章將提供一套係統性的應對策略，幫助傢長區分寶寶哭鬧的原因，以及如何冷靜、有效地處理寶寶的情緒爆發，避免情緒衝突的升級。 第三章：探索與成長的基石——遊戲、玩耍與認知發展 遊戲是寶寶學習和認識世界的主要方式，也是促進其認知、社交和情感發展的重要途徑。本章將強調遊戲在寶寶心理健康中的核心作用，並為傢長提供豐富多樣的遊戲建議，幫助寶寶在玩樂中健康成長。 遊戲的力量：我們將深入闡述遊戲如何促進寶寶的大腦發育，提升其解決問題的能力、語言能力、創造力以及社交技能。 不同年齡段的遊戲特點：從初生的抓握遊戲，到爬行、探索，再到語言遊戲和角色扮演，本章將根據寶寶的不同發展階段，介紹適閤的遊戲類型和玩法。 選擇閤適的玩具：玩具的選擇並非越多越好。我們將指導傢長如何根據寶寶的年齡、興趣和發展需求，挑選安全、益智且富有啓發性的玩具。 親子遊戲的藝術：高質量的親子遊戲不僅能增進親子關係，更能為寶寶提供豐富的學習體驗。本章將分享如何設計有趣且富有教育意義的親子遊戲，例如“找找看”遊戲，模仿遊戲，以及簡單的角色扮演遊戲。 鼓勵探索與好奇心：寶寶天生就充滿好奇心，喜歡探索未知。我們將提供方法，鼓勵傢長支持寶寶的探索欲望，例如帶寶寶去戶外接觸大自然，或者在傢中創造安全的探索環境，讓寶寶在自由玩耍中發現新事物，激發學習興趣。 從遊戲中學習規則與閤作：隨著寶寶的長大，遊戲也成為學習社會規則和閤作的場所。本章將探討如何在遊戲中，引導寶寶理解分享、輪流等待等基本規則，並鼓勵他們與其他小朋友互動，學習閤作的重要性。 第四章：構建寶寶的“社交城堡”——早期社交技能的培養 嬰幼兒時期的社交經驗，是寶寶未來人際關係發展的重要基礎。本章將著重於如何培養寶寶的早期社交技能，幫助他們學會與人互動、分享和閤作。 眼神交流與微笑的魔力：在寶寶還不會說話時，眼神交流和微笑是他們建立聯係的重要方式。本章將強調這些非語言溝通的重要性，以及如何鼓勵寶寶進行眼神接觸和主動微笑。 “我”與“你”的區分：理解自己與他人的不同，是社交的起點。我們將探討如何通過互動，幫助寶寶逐漸認識到自己是一個獨立的個體，同時也有他人。 分享的初步體驗：分享是社交中的重要一環，但對於年幼的寶寶來說，這並非易事。本章將提供溫和的引導方法，幫助寶寶理解分享的概念，例如在遊戲中，鼓勵寶寶輪流玩玩具，或者分享小零食。 學習觀察與模仿：寶寶通過觀察和模仿來學習社會行為。我們將指導傢長如何成為寶寶的榜樣，展現積極的社交行為，並引導寶寶模仿。 與同齡人互動：當寶寶開始接觸其他小朋友時，可能會齣現爭搶、哭鬧等情況。本章將提供處理這些情況的技巧，例如在安全的環境下，為寶寶創造與同齡人互動的機會，並在必要時進行引導。 培養同理心：同理心是建立良好人際關係的關鍵。本章將探討如何通過故事、角色扮演等方式，引導寶寶理解他人的感受，培養同情心。 第五章：奠定閱讀的智慧——早期閱讀啓濛與語言發展 語言是思維的載體，而早期閱讀則是開啓寶寶智慧大門的鑰匙。本章將強調早期閱讀對寶寶語言發展、認知能力以及想象力塑造的巨大作用，並提供科學的親子閱讀方法。 語言的萌芽：從聽覺刺激到咿呀學語，寶寶的語言發展是一個循序漸進的過程。本章將分析寶寶語言發展的各個階段，以及如何為寶寶提供豐富的語言環境。 選擇適閤寶寶的繪本：繪本的選擇至關重要。我們將指導傢長如何根據寶寶的年齡、興趣和認知水平，挑選色彩鮮艷、圖畫生動、內容有趣的繪本。 “聲情並茂”的親子閱讀：親子閱讀不僅僅是念書，更是一種情感的交流。本章將傳授如何通過富有感染力的聲音、錶情和互動，讓閱讀過程充滿樂趣，吸引寶寶的注意力。 引導寶寶互動式閱讀：鼓勵寶寶在閱讀過程中提齣問題，參與討論，或者復述故事內容。這將極大地提升寶寶的理解能力和錶達能力。 拓展閱讀的邊界：除瞭繪本，兒歌、童謠、甚至是生活中的標識，都可以成為寶寶的閱讀素材。本章將提供多樣化的閱讀建議，將閱讀融入寶寶的日常生活。 閱讀與想象力的培養：通過閱讀，寶寶可以進入一個奇妙的世界，激發他們的想象力。我們將探討如何引導寶寶在閱讀後進行聯想和創造，例如讓寶寶自己續寫故事，或者根據故事內容進行繪畫。 第六章：守護寶寶的身心健康——建立良好的生活習慣與心理安全網 良好的生活習慣是寶寶身心健康的重要保障，而一個穩固的心理安全網，則能讓寶寶在麵對挑戰時更具韌性。本章將聚焦於嬰幼兒時期的生活習慣培養，以及如何為寶寶構建強大的心理支持係統。 規律作息的重要性：充足的睡眠和規律的作息，對寶寶的生理和心理健康至關重要。本章將提供科學的睡眠引導方法，以及如何幫助寶寶建立健康的作息習慣。 均衡的飲食與健康成長：營養均衡的飲食是寶寶身體發育的基礎，也直接影響其情緒和認知能力。本章將強調健康飲食的重要性，並提供一些關於輔食添加和引導寶寶健康飲食的建議。 運動的樂趣與益處：運動不僅能強健寶寶的體魄，更能促進大腦發育，緩解壓力，提升情緒。本章將鼓勵傢長多帶寶寶進行戶外活動，鼓勵寶寶自由運動，並推薦一些適閤嬰幼兒的親子運動。 預防與應對常見的嬰幼兒心理問題：例如，睡眠障礙、喂養問題、過度敏感等。本章將提供一些初步的識彆和應對方法，並強調在必要時尋求專業幫助的重要性。 建立傢庭的心理安全網：傢庭是寶寶最堅實的後盾。本章將探討如何營造一個充滿愛、支持和理解的傢庭氛圍，讓寶寶感受到無條件的愛和接納。 父母自身的心理健康：父母的心理健康直接影響寶寶。本章也將呼籲傢長關注自身的心理健康，學會自我關懷，並懂得尋求支持，從而更好地陪伴寶寶成長。 結語： 養育一個健康的寶寶，並非一蹴而就，而是一個充滿愛、耐心和智慧的旅程。本書旨在為傢長提供一份全麵的育兒指南，幫助您理解寶寶的內心世界，守護他們的情緒花園，在遊戲中激發他們的潛能，在互動中培養他們的社交技能，在閱讀中點亮他們的智慧，並為他們構建一個健康快樂的成長環境。願每一位寶寶都能在充滿愛的嗬護下，茁壯成長，擁有一個陽光燦爛的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度在於它不僅僅麵嚮孩子，它首先是對父母自身“內在工作”的深刻反思。作者很坦誠地指齣瞭許多成年人自己童年未被滿足的情感需求，是如何在不自覺中成為控製或過度保護孩子的動機。比如，有些父母因為自己童年缺乏關注而過度關注孩子的一切，反而剝奪瞭孩子獨立成長的空間。書中引導我們去梳理自己的“情感腳本”，弄清楚自己當下的反應，究竟是因為孩子真的需要幫助，還是因為觸動瞭自己未愈閤的傷口。這種自我覺察的環節寫得非常細膩，不像很多書那樣隻是停留在錶麵指導。它要求我們成為一個“學習型父母”，意味著我們要持續地觀察、反思、調整，而不是一套公式用到底。讀完後，我感到一種前所未有的力量感，不是來自外界的權威，而是源自我對自己內心世界的更清晰的認識，這纔是真正能穩固傢庭氛圍的基石。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在閱讀之前，我以為“心理健康”離我們傢還很遠，覺得那是針對有“大問題”的孩子纔需要關注的領域。但這本書徹底顛覆瞭我的認知，它讓我明白，孩子的心理健康是日常積纍的結果，是無數個微小瞬間的閤集。書中對“玩耍的意義”的闡述尤其令人震撼。作者將玩耍提升到瞭心理發展的高度，指齣自由玩耍是孩子處理壓力、學習解決問題、發展創造力的最佳途徑。我過去常常催促孩子快點完成作業，把玩耍視為一種“奢侈的休息”，現在我意識到，那些看似“浪費時間”的積木搭建、角色扮演，纔是他們構建內在秩序和安全感的過程。書中甚至提供瞭一些簡單的“邀請式遊戲”建議，鼓勵父母放下手機，放下傢務，全身心地投入到孩子的想象世界中去。這種對“當下”體驗的重視，不僅改善瞭親子關係，連我自己也感覺從忙碌的日程中得到瞭久違的放鬆和重置。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但每一個論點都像一把精準的手術刀，直指問題的核心。我特彆喜歡作者在處理“完美主義”對孩子心理的潛在傷害那部分。我自己在成長的過程中就深受“必須優秀”的壓力睏擾，因此非常害怕這種陰影會投射到我的孩子身上。書中詳細分析瞭父母自身的焦慮如何通過微小的日常互動傳遞給孩子，例如一句不經意的比較、一個不耐煩的眼神，如何一步步侵蝕孩子的自尊心。它倡導的是一種“足夠好”的父母哲學，接納自己和孩子的局限性，並將“努力過程”置於“最終結果”之上。這種去魅化的育兒觀，極大地緩解瞭我內心的苛責。而且，書中還提供瞭一份詳細的“情緒急救箱”清單，列齣瞭在不同常見情境下（比如孩子受挫、發脾氣、被欺負時）可以采取的即時行動和語言模版，這對於日常手忙腳亂的傢長來說，簡直是寶貴的實戰指南。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對市麵上那些過度“雞湯化”的育兒書籍敬而遠之，但這本書的實在和深度著實讓我眼前一亮。它沒有空泛地談論愛，而是聚焦於“心理健康”這個核心，用一種近乎科學的嚴謹態度，拆解瞭兒童心理發展的各個關鍵階段。尤其是在討論“界限感”的建立上，作者的論述非常到位。很多父母在愛與規矩之間搖擺不定，生怕“管得太嚴”會扼殺孩子的獨立性，又怕“放得太寬”孩子會失控。書中巧妙地平衡瞭這兩點，提齣界限不是束縛，而是孩子安全感的基石。它解釋瞭為什麼清晰、一緻的規則，反而能讓孩子感到更自由，因為他們知道什麼是可以預期的，什麼是不可以逾越的紅綫。書中對“延遲滿足”的培養也提齣瞭許多非常巧妙的、符閤兒童認知發展規律的方法，而不是用枯燥的說教來要求孩子。這種尊重孩子成長節奏的理念，讓我對未來的養育之路充滿瞭信心，也讓我意識到，真正的“愛”是需要智慧和方法的。

評分☆☆☆☆☆

這本關於如何與孩子建立健康情感聯結的書，簡直是育兒路上的及時雨。作者深入淺齣地剖析瞭現代傢庭中親子關係麵臨的種種挑戰，尤其是在信息爆炸的時代，父母如何保持內心的平靜並有效地與孩子溝通，書中給齣瞭許多非常實用的建議。我印象最深的是關於“積極傾聽”的那一章，它不是簡單地要求我們聽孩子說瞭什麼，而是引導我們去感受他們話語背後的情緒和需求。書中通過很多生動的案例，展現瞭當父母真正放下評判，用心去傾聽時，孩子會展現齣多麼驚人的自我修復能力和信任感。這種從“教育”到“陪伴”的視角轉變，對我影響巨大。我開始學著在孩子犯錯時，先處理自己的焦慮，然後用更溫和、更有建設性的方式去引導，而不是一味地指責。書裏那些關於如何處理孩子負麵情緒的技巧，比如“命名情緒”和“共情式迴應”，都非常具有操作性，讓我在實際生活中能立刻應用起來，效果立竿見影。讀完之後，我感覺自己不再是那個時刻緊綳、擔心“做錯什麼”的傢長，而更像是一個可以和孩子並肩探索世界的夥伴。