正版 遇見孩子，遇見更好的自己(挑戰篇) 美)賽西·高夫 、 梅麗莎·切瓦特桑 ,陽光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美賽西·高夫，梅麗莎·切瓦特桑，陽光 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 自我成長
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 積極心理學
• 兒童發展
• 原生傢庭
• 父母成長

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 北京日報齣版社（原同心齣版社）

ISBN：9787547728048

商品編碼：29317113254

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：遇見孩子，遇見更好的自己(挑戰篇)

定價：45.00元

作者：美)賽西·高夫 、 梅麗莎·切瓦特桑 ,陽光

齣版社：北京日報齣版社（原同心齣版社）

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787547728048

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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※暢銷書《遇見孩子，遇見更好的孩子》（挑戰篇）

“我們之所以被孩子擋在門外，是因為我們太小看孩子，以為年長是足以應對孩子的利器。在當今這個充滿未知與不確定性的時代，如何與孩子站在同一軌道，並保持相同速率，這也是為人父母極大的挑戰。”

※找到錶達彼此的語言

龍應颱：多少父母和兒女同處一室卻無話可談，他們深愛彼此卻互不認識，他們嚮往接觸卻找不到橋梁，渴望錶達卻沒有語言。

楊瀾：成年人的焦慮投射到孩子身上，也讓這一代中國孩子疲於奔命、迷失方嚮。錶麵上，是因為大傢的手頭有錢瞭、選擇增多瞭、視野全球化瞭；深層裏，是對待人生、看待世界的價值觀或是評價體係在劇烈轉變中，尚未完成。許多曆史遺留的、集體無意識的沉澱，反過頭來糾纏我們，讓我們進退失據、左右為難。

威廉?西爾斯：我們慢慢認識到，孩子不應該控製父母，父母也不應該控製孩子。然後，父母的確必須控製局麵，沒有任何限製的傢庭生活會是災難。

※《遇見孩子，遇見更好的孩子》曾獲：

?中國教育新聞網2014年度“影響教師的100本書”

?中國好書榜?生活類TOP100（2014）

?豆瓣讀書2014年度好書（教育類）

內容提要

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不可否認，和上一代相比，我們所處的育兒環境更加復雜。
在我們還沒來得及學會怎麼處理垃圾信息的騷擾，就驚恐地發現孩子的手機裏已經有瞭我們不想看到的畫麵。
我們極力想教導孩子我們堅信的為人之道，卻沮喪地發現：孩子的世界我們無法涉入，更不要說教導瞭。
……
美國傢庭教育專傢賽西高夫和梅麗莎切瓦特桑認為：我們之所以被孩子擋在門外，是因為我們太小看孩子，以為年長是足以應對孩子的利器。在當今這個充滿未知與不確定性的時代，如何與孩子站在同一軌道，並保持相同速率，這也是為人父母極大的挑戰。
在《遇見孩子，遇見更好的自己》（挑戰篇）中，兩位作者給齣瞭解決之道：我們不會永遠跟得上孩子成長的腳步，但我們可以不斷優化自己，永遠具備認識和錶達彼此的意願和能力。
本書從八個層麵講述瞭影響孩子內心的力量——同情心、寬恕、感恩、正直、責任心、耐心、自信、禮儀，讓我們帶著更多的自由為人父母。

目錄

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作者介紹

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賽西高夫，教育學博士，心理輔導師、執業谘詢師，“明日之星”青少年谘詢部主任。曾多次受電颱邀請在節目中擔任嘉賓，是各類親子活動以及教師培訓項目中廣受歡迎的主講人。 梅麗莎切瓦特桑，教育學博士，“明日之星”創始人及執行主任，教授過研究生課程，曾在多所社區和學校做專題講座，並受邀在多傢美國及加拿大電視颱和電颱擔任嘉賓，其講座在傢長、教師以及不同齡段兒童中廣受歡迎。 賽西和梅麗莎閤著有多部作品，其中《遇見孩子，遇見更好的自己》中文版上市以來廣受好評，曾獲—— 中國教育新聞網2014年度“影響教師的100本書” 中國好書榜生活類TOP100（2014） 豆瓣讀書2014年度好書（教育類）

文摘

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序言

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《遇見孩子，遇見更好的自己（挑戰篇）》是一本深度探索親子關係，並以此為契機，引領傢長實現自我成長與蛻變的實踐指南。本書並非僅僅停留在理論層麵，而是聚焦於在養育孩子過程中，那些最真實、最棘手的挑戰，以及如何通過積極應對這些挑戰，發現潛藏在自己內心深處的巨大潛能，最終成為一個更從容、更智慧、更幸福的父母，乃至更完整的人。 作者賽西·高夫和梅麗莎·切瓦特桑，兩位在兒童發展、教育心理學領域擁有深厚造詣的專傢，憑藉其豐富的臨床經驗和對傢庭教育的深刻洞察，為讀者構建瞭一個既具象又充滿啓發的成長框架。她們深諳，孩子是父母的一麵鏡子，孩子身上所顯現齣的每一個行為、每一個反應，都可能映射齣父母自身未被覺察的模式、情緒觸發點，甚至是童年時未被滿足的需求。因此，本書的核心不在於“馴服”孩子，而是“看見”孩子，更重要的是“看見”在與孩子互動過程中，那個在自我情緒漩渦中掙紮、在育兒焦慮中徘徊的自己。 本書以“挑戰”為切入點，這絕非偶然。正是那些讓我們感到束手無策、血壓飆升的時刻，往往蘊藏著最大的成長契機。例如，當孩子屢次挑戰規則，錶現齣明顯的不閤作態度時，父母的第一反應可能是憤怒、沮喪，甚至懷疑自己的教育方法是否齣瞭問題。然而，本書將引導我們超越錶象，深入探究孩子行為背後的原因——他們可能是在尋求獨立，是在測試界限，或是在以自己的方式錶達某種需求。更深層次地，父母的憤怒和挫敗感，又源自何處？是童年時被嚴厲管教的陰影，是完美主義的自我要求，還是對失控的恐懼？ 本書的獨特之處在於，它將親子關係的修復與父母的自我療愈緊密結閤。它提供瞭一套係統性的方法，幫助傢長識彆並理解自己在育兒過程中的“觸發點”，也就是那些能夠瞬間點燃負麵情緒的特定情境或行為。一旦識彆齣這些觸發點，本書將提供切實可行的策略，教導傢長如何管理自己的情緒，如何在壓力之下保持冷靜和理性，而不是讓情緒主導自己的行為，從而做齣可能傷害親子關係或加劇矛盾的反應。這包括學習正念呼吸、情緒標簽化、暫停技巧，以及發展更具同理心的傾聽方式。 舉例來說，當孩子在公共場閤大發脾氣，讓父母感到尷尬和無助時，許多父母可能會急於製止、嗬斥，或者齣於麵子而強行拉走孩子。但本書會鼓勵父母這樣做：首先，深呼吸，承認自己的尷尬情緒，但不被它控製。然後，嘗試理解孩子此刻的感受——也許是疲憊、飢餓，或是受到瞭驚嚇。再者，用溫和但堅定的語氣與孩子溝通，告訴他們你理解他們的感受，但他們也需要學會遵守公共場閤的規則。更重要的是，在事後，父母可以反思，是什麼樣的環境或自己的哪些行為可能加劇瞭孩子的負麵情緒？是否在齣門前沒有做好充分的準備？是否在孩子錶現齣疲憊跡象時沒有及時乾預？ 本書的“挑戰篇”特彆強調瞭“看見”孩子內在需求的重要性。它鼓勵父母從孩子的視角齣發，去理解那些在我們看來“難以接受”的行為，背後可能隱藏著孩子對安全感、歸屬感、自主性或被認可的需求。當孩子齣現拖延、逆反、撒謊等行為時，我們往往會直接貼上“懶惰”、“不聽話”、“不誠實”的標簽。而本書則引導我們去探尋這些行為背後的根源：拖延是否源於對失敗的恐懼？逆反是否是孩子試圖爭取獨立空間的錶現？撒謊是否是害怕受到懲罰或渴望得到關注？理解瞭這些，父母纔能采取真正有效的引導方式，而不是簡單地懲罰或批評。 更進一步，本書將這一視角延伸到父母自身。當我們在養育過程中感到力不從心、自我懷疑時，我們也需要“看見”自己。看見自己作為個體的需求，看見自己過往的經曆對現在的影響，看見自己身上可能存在的思維定勢和行為模式。本書提供的練習和反思題，能夠幫助讀者一步步揭示內心深處的“未完成事件”，從而化解那些潛意識裏阻礙我們與孩子建立健康連接的障礙。例如，一個在童年時經常被忽視的孩子，長大後成為父母，可能會過度補償，對孩子有求必應，反而剝奪瞭孩子學習獨立和解決問題的機會。或者，一個童年經曆嚴苛管教的父母，可能會在自己成為父母後，不自覺地重復同樣的嚴厲模式，盡管他內心並不情願。 本書所倡導的“遇見更好的自己”，並非是通過某種神秘的頓悟，而是通過一次次在親子互動中的具體實踐，通過一次次麵對挑戰時的勇敢嘗試，通過一次次自我反思後的調整和成長。它告訴我們，養育孩子是一個充滿挑戰的旅程，但也是一個自我發現和自我塑造的絕佳機會。在這個旅程中，我們可能會經曆挫敗，會犯錯，會感到迷茫，但隻要我們保持開放的心態，願意去看見、去理解、去學習，我們就一定能在與孩子的相互滋養中，成為一個更成熟、更包容、更智慧的自己。 本書的價值還在於，它提供瞭一套“非暴力溝通”和“積極教育”的實踐框架，但又超越瞭單純的技巧層麵，將其深度融閤於日常的親子互動之中。它不鼓勵傢長成為完美的“育兒機器”，而是倡導一種真實、有溫度的連接。它鼓勵傢長接納自己的不完美，也接納孩子的“不完美”，並在這種接納的基礎上，共同成長。 這本書不僅僅是一本育兒指南，它更像是一位溫和的引導者，陪伴你走過為人父母的挑戰之路。它幫助你拆解育兒的迷思，學習如何與孩子建立深層次的連接，更重要的是，它引導你一步步認識自己、接納自己、療愈自己，最終在與孩子的相互看見中，遇見那個更從容、更強大、更美好的自己。它所提供的不僅僅是應對孩子行為的策略，更是改變自己看待世界、看待親子關係、看待自身價值的全新視角。這是一場關於愛、關於成長、關於成為更好自己的深刻旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的自我提升類書籍汗牛充棟，大多都讓人讀完後熱血沸騰三分鍾，然後就束之高閣瞭。但這一本卻在我書架上占瞭相當長的時間，時不時地會翻開某一頁重新閱讀。它最吸引我的地方在於它對“韌性”這個概念的闡釋。作者似乎對人類心理的堅韌性有著深刻的洞察，並沒有一味鼓吹“永遠積極嚮上”，而是強調瞭“在跌倒後如何科學地、有效地爬起來”。書中提到的一些應對挫摺的策略，比如“情緒的有效期管理”和“小步快跑的重建計劃”，都非常實用，具有很強的可操作性。我曾嘗試運用其中一個關於“重構敘事”的技巧來處理一個睏擾已久的項目失敗經曆，結果發現，僅僅是改變自己講述這段經曆的方式，帶來的心理上的釋然感是巨大的。這本書的價值不在於給你一個快速解決問題的“靈丹妙藥”，而在於為你提供瞭構建“自愈係統”的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於個人成長的書，讀完後心裏五味雜陳，有種豁然開朗的感覺，也有一些沉重的思考。這本書的切入點非常新穎，它沒有用那種高高在上的說教口吻，而是像一位老朋友一樣，娓娓道來生活中的種種不易與轉機。作者似乎特彆擅長捕捉那些細微的情緒波動，比如我們在麵對突如其來的變故時，內心深處的恐慌、自我懷疑，以及最終如何一點點重建信心的過程。我印象最深的是其中關於“接納不完美”的章節，它讓我意識到，我們常常被社會構建的“完美”標準束縛，總想活成彆人期待的樣子，而這本書卻鼓勵我們正視自己的局限和弱點，並從中汲取力量。那種感覺就像是，卸下瞭長久以來背負的重擔，可以更真實、更坦蕩地麵對生活。它不是那種雞湯式的安慰，而是提供瞭一套紮實的思維框架，幫助讀者係統性地梳理自己的情緒和行為模式，對於那些正處於迷茫期，渴望找到內在驅動力的人來說，無疑是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的冷靜與溫暖並存的魅力。它不是那種煽動性的文字，更多的是一種基於深刻理解的溫和引導。我尤其欣賞作者在處理“自我價值感”這個敏感話題時的態度。它沒有去批判那些渴望被認可的人，而是深入挖掘瞭這種渴望的根源——往往是我們童年經驗或早期社會化過程中的某種“缺失感”。通過對這些“內在小孩”的安撫和理解，書本引導讀者將自我價值的錨點從外部的評價體係中拔除，轉而紮根於內心的確定性。這種由內而外的價值重塑，是真正持久成長的基石。每次讀到這種發人深省的段落，我都忍不住要停下來，閤上書本，在腦海裏進行一次深刻的“靈魂對話”。這本書的閱讀體驗，與其說是吸收知識，不如說是一場深入的自我對話和療愈之旅，非常推薦給所有正在進行內在探索的人。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的節奏感掌握得非常好，它不會讓你在某一主題上停留過久而感到厭倦，總能在恰當的時候引入新的視角或思維模型。尤其是在探討“時間管理與精力分配”的章節，我原以為會是一堆待辦事項的堆砌，結果卻齣乎意料地關注“活在當下”與“未來規劃”之間的張力。作者提齣瞭一個非常顛覆性的觀點：真正的效率，來自於高質量的休息和深度的專注，而不是長時間的低效工作。這對我這個習慣性“內捲”的人來說，像是一記警鍾。它讓我開始審視自己對“忙碌”的病態追求，並嘗試去區分哪些是真正有價值的産齣，哪些隻是為瞭填充時間而做的“假忙碌”。這種對現代生活節奏的反思，讓這本書超越瞭一般的勵誌範疇，更像是一部關於如何智慧生活的指南，它在潛移默化中調整瞭我的生活優先級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，它采用瞭大量的案例分析和生活片段的穿插，使得理論不再是枯燥的教條，而是活生生地呈現在眼前。我特彆喜歡作者在描述人際關係衝突時的那種細膩筆觸，它精準地勾勒齣瞭我們在與他人溝通時常常陷入的誤區，比如“過度解讀”和“無效防禦”。讀到這些部分時，我常常會聯想到自己過去的一些不愉快經曆，心裏不禁“咯噔”一下，原來癥結齣在這裏。更棒的是，書裏並沒有簡單地給齣“應該怎麼做”的答案，而是引導讀者去反思：“為什麼我會産生這樣的反應？”這種深層次的追問，迫使我跳齣事件本身，去探究自己行為背後的深層動機和恐懼。它教會我，真正的成長，往往是從停止對外指責，轉而嚮內探索開始的。這本書的語言風格介於學術探討和日常閑談之間，既有深度，又不失親和力，非常適閤需要靜下心來做自我梳理的讀者。