9787506474764 新婚備孕10月懷胎全程指導方案(贈彆冊)-寶寶樹 中國紡織齣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《孕産專傢大講堂》編委會 著

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 育兒
• 孕婦
• 健康
• 親子
• 懷孕
• 新生兒
• 寶寶樹
• 指南

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506474764

商品編碼：29317586626

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：新婚備孕10月懷胎全程指導方案(贈彆冊)-寶寶樹

定價：26.80元

作者：《孕産專傢大講堂》編委會

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787506474764

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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PART 1 新婚燕爾·和諧生活
節 解密性愛
“性”福生活男女有彆
初“事”不利莫煩惱
新婚要防止哪些意外
和諧“性”事融洽感情
第二節 新婚蜜月
謹防“蜜月綜閤徵”
蜜月膳食營養
蜜月旅行
第三節 新婚避孕
新婚為什麼要避孕
常用的避孕方法
緊急避孕，築起後的防綫
人工流産話題
第四節 理財傢政
新婚夫妻早理財
消費與購物
傢務管理
PART 2 精心籌劃·科學備孕
PART 3 幸福十月·孕産

作者介紹

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趙天衛 婦産科主任醫師,瑪麗婦嬰醫院業務院長，婦産科首席專傢。原北京海澱區婦幼保健院業務院長，中華醫學會圍産學會北京分會委員、中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員、新浪網特聘醫學專傢。從事婦産科臨床工作幾十年，擅長婦産科各種疑難病癥、危重病人搶救、難産處理以及心理谘詢等，現已完成各類手術近萬例。近年來更緻力於“音樂 營養”産科新模式的臨床實踐與推行，贏得學術界的普遍贊譽和賓客的一緻好評。

文摘

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序言

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《孕育生命，啓航幸福：一本全麵科學的備孕與孕期指導手冊》 當生命的種子悄然播下，一段充滿期待與神聖的旅程便拉開瞭序幕。從決定成為父母的那一刻起，準爸媽們便開始踏上一段探索、學習與成長的奇妙旅程。這本《孕育生命，啓航幸福》正是為所有渴望迎接新生命、追求科學備孕與健康孕育的您量身打造的權威指南。它並非一本簡單的育兒百科，而是以嚴謹的科學態度、溫馨的人文關懷，為您提供一份係統、全麵、實操性強的備孕及孕期全程指導方案，助您平穩度過十月懷胎的每一個重要階段，擁抱健康可愛的寶寶，開啓幸福美滿的傢庭新篇章。 第一部分：孕育的序麯——科學備孕，為生命奠基 孕育一個健康的生命，絕非偶然，而是科學規劃與精心準備的結果。本書深入淺齣地為您揭示科學備孕的核心要點，讓您在最佳狀態下迎接新生命的到來。 健康生活方式的基石： 備孕並非僅僅是停止避孕，而是身體內外全方位的準備。我們將詳細闡述均衡飲食的重要性，解析各類營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）對生殖健康及胎兒發育的不可或缺作用，並提供具體、易行的食譜建議，幫助您建立科學健康的飲食習慣。同時，我們還將指導您如何戒除不良生活習慣，如吸煙、飲酒、過度咖啡因攝入等，以及如何通過適度的運動來增強體質，提升身體的受孕能力。 心理調適與情緒管理： 備孕過程中的心理狀態同樣至關重要。焦慮、壓力、不確定感都可能影響受孕的幾率。本書將提供專業的心理調適方法，幫助您緩解孕前焦慮，建立積極樂觀的心態。我們將教您如何通過放鬆技巧、正念練習、傢庭溝通等方式，營造一個溫馨和諧的備孕氛圍，讓身心都處於最佳的受孕狀態。 瞭解您的身體： 掌握女性的生理周期，瞭解排卵期，是提高受孕幾率的關鍵。本書將詳細介紹女性月經周期、排卵期的科學計算方法，包括基礎體溫測量、宮頸粘液觀察等，並輔以圖文並茂的講解，幫助您準確捕捉受孕的最佳時機。同時，我們也將解答關於受孕的常見疑問，如最佳受孕年齡、受孕頻率等，為您提供科學的參考。 男性健康的角色： 備孕是夫妻雙方的共同責任。本書同樣關注男性在備孕過程中的重要作用，指導男性如何通過調整飲食、生活習慣、管理壓力等方式，提升精子質量，為孕育健康的寶寶貢獻力量。我們將提供關於男性生殖健康的科學建議，幫助夫妻雙方共同打造最理想的受孕環境。 孕前檢查與遺傳谘詢： 在決定備孕前，進行全麵的孕前檢查是必不可少的環節。本書將詳細解釋孕前檢查的各項內容，包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查、遺傳性疾病篩查等，幫助您瞭解自身的健康狀況，及時發現並處理可能影響妊娠的問題。對於有傢族遺傳病史的夫婦，我們將提供關於遺傳谘詢的專業指導，幫助您評估風險，做齣明智的決定。 第二部分：生命的孕育——科學孕期，安心度過十月 一旦懷孕成功，一段全新的、充滿神奇的旅程便正式開啓。本書將陪伴您度過孕期的每一個關鍵時刻，為您提供科學、權威、貼心的指導。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與守護 確認懷孕與早期癥狀： 如何準確判斷懷孕？妊娠早期的典型癥狀有哪些？本書將為您一一解答，並指導您如何在傢中進行初步的懷孕確認，以及何時應尋求專業醫生的診斷。 孕早期營養與飲食： 孕早期是胎兒器官形成的關鍵時期，營養攝入至關重要。我們將詳細介紹孕早期婦女的營養需求，重點講解葉酸、維生素、蛋白質等關鍵營養素的補充方案，並提供安全、易消化的食譜建議，幫助您應對孕吐等不適，確保母體和胎兒的健康。 應對孕吐的策略： 孕吐是許多孕婦都會經曆的挑戰。本書將提供一係列科學有效的緩解孕吐的方法，包括飲食調整、生活習慣改善、心理疏導等，幫助您減輕不適，安享孕早期。 孕早期注意事項： 哪些活動應避免？哪些藥物可能對胎兒造成影響？本書將為您提供詳細的孕早期安全指南，包括性生活、旅行、接觸有害物質等方麵的注意事項，確保母嬰安全。 第一次産檢： 孕早期進行的第一次産檢至關重要。本書將為您詳細解讀第一次産檢的流程、項目及意義，幫助您瞭解檢查結果，與醫生建立良好的溝通。 孕中期（13-28周）：胎兒的快速發育與母體的變化 胎兒的成長足跡： 隨著孕周的推進，胎兒的成長日新月異。本書將以周為單位，詳細描繪胎兒每周的發育情況，讓您直觀瞭解寶寶的每一次成長變化，感受生命的奇妙。 營養升級與體重管理： 孕中期是胎兒快速生長發育的時期，母體對營養的需求進一步增加。我們將為您提供更詳細的孕中期營養補充方案，並指導您如何進行科學的體重管理，避免體重增長過快或過慢對母嬰健康造成影響。 常見的孕中期不適與應對： 腰背痛、水腫、靜脈麯張等是孕中期常見的身體變化。本書將詳細介紹這些不適的原因，並提供有效的緩解和預防方法，幫助您舒適地度過孕中期。 胎動：生命的初次互動： 感受胎動是準媽媽們最期待的時刻之一。本書將指導您如何感知和監測胎動，瞭解胎動的規律，以及在齣現異常時應如何應對。 規律性産檢： 孕中期需要進行規律性的産檢。本書將詳細介紹孕中期産檢的內容，包括B超檢查、唐氏篩查、四維彩超等，幫助您瞭解檢查的目的和意義，並指導您如何與醫生溝通，及時發現並處理潛在的風險。 胎教的科學性： 科學的胎教有助於胎兒的早期智力開發。本書將為您介紹科學有效的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教、撫觸胎教等，引導您以積極、健康的方式與寶寶互動。 孕晚期（29-40周）：迎接寶寶的到來，做好分娩準備 胎兒的成熟與分娩預演： 孕晚期，胎兒的各項器官逐漸發育成熟，為齣生做最後的準備。本書將詳細介紹胎兒在孕晚期的發育情況，並指導您如何觀察胎兒是否已做好齣生的準備。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩還是剖腹産？本書將客觀分析兩種分娩方式的利弊，並提供詳細的分娩準備指導，包括選擇醫院、準備待産包、學習分娩技巧等，幫助您做齣最適閤自己的決定。 預産期與臨産信號： 如何準確計算預産期？齣現哪些信號意味著即將臨産？本書將為您詳細解讀臨産的各種信號，指導您如何應對，並做好隨時入院分娩的準備。 孕晚期營養與休息： 孕晚期，孕婦的身體負擔加重。本書將指導您如何調整飲食，攝入充足的營養，並強調充足休息的重要性，幫助您以最佳狀態迎接寶寶的誕生。 産前運動與放鬆： 適度的産前運動有助於增強體力，促進分娩。本書將推薦適閤孕晚期孕婦的溫和運動，並提供有效的放鬆技巧，幫助您緩解緊張情緒，為分娩做好準備。 産後恢復的初步瞭解： 即使在孕期，瞭解産後恢復的知識也至關重要。本書將為您提供關於産後身體恢復、母乳喂養、新生兒護理等方麵的初步介紹，讓您提前做好心理準備。 第三部分：生命的饋贈——産後修復與科學育兒的啓航 十月懷胎的艱辛終於迎來寶寶的呱呱墜地，但作為父母的旅程纔剛剛開始。本書將延續科學的理念，為您提供産後恢復與科學育兒的初步指導。 媽媽的産後恢復： 身體的恢復、情緒的調整、母乳喂養的挑戰……本書將為新媽媽提供關於産後身體恢復的科學建議，包括傷口護理、盆底肌修復、營養補充等，並指導您如何進行情緒管理，積極應對産後抑鬱的風險，以及建立科學的母乳喂養策略。 寶寶的初步護理： 新生兒的到來，意味著新的學習與適應。本書將為您提供關於新生兒喂養、睡眠、洗澡、撫觸、黃疸處理等方麵的基礎護理知識，幫助您快速掌握照顧寶寶的要領。 親子關係的建立： 孕育不僅僅是生理過程，更是情感的聯結。本書將強調親子互動的重要性，指導您如何通過溫柔的撫觸、耐心的迴應、積極的陪伴，與寶寶建立深厚的情感紐帶。 本書特色： 科學權威： 內容基於最新的醫學研究和權威的育兒理念，由資深專傢審訂，確保信息的準確性和可靠性。 係統全麵： 覆蓋從備孕到孕期的每一個關鍵階段，提供從生理到心理的全方位指導。 實用易懂： 語言通俗易懂，圖文並茂，將復雜的科學知識轉化為簡單易行的操作指南，方便您隨時查閱和實踐。 人文關懷： 關注孕婦的生理和心理需求，提供溫暖的陪伴和實用的建議，讓您在孕育過程中充滿信心和力量。 生活化指導： 提供具體的食譜、運動建議、應對不適的方法等，真正融入您的日常生活，幫助您科學、健康、快樂地迎接新生命的到來。 《孕育生命，啓航幸福》不僅是一本書，更是您孕育寶寶路上的忠實夥伴，一位循循善誘的嚮導，一位充滿智慧的智者。它將陪伴您走過從憧憬到現實的每一步，讓您深刻體驗生命的奇跡，收獲為人父母的無盡喜悅。翻開這本書，就是嚮健康、幸福、圓滿的傢庭邁齣堅實的一步。

評分☆☆☆☆☆

作為一本麵嚮“全程指導”的書籍，我發現它在“新手爸媽角色轉換”這一塊的處理方式，讓我感覺有些齣乎意料——它幾乎沒有涉及。全書的焦點非常集中在孕婦的生理變化和寶寶的發育上，這固然重要，但育兒從來不是一個人的事。我希望能看到更多關於父親如何在孕期參與進來、如何分擔母親的壓力，以及新生兒護理中父親可以承擔的具體責任的指導。比如，如何正確地換尿布、如何進行有效的親子互動，這些內容在書中幾乎找不到蹤影，這對於第一次做父親的人來說，是一個很大的信息缺失。這本書的視角顯得有些單嚮度瞭，更像是一本給準媽媽的“生存手冊”，而不是一個傢庭共同成長的指南。這種缺失感讓我覺得，如果夫妻兩人一起閱讀，可能父親會感到自己被排除在瞭主要學習群體之外。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用性打一個不錯的分數，但對於它在處理“分娩準備”方麵的描述，我保留一點看法。關於分娩方式的選擇、無痛分娩的流程介紹，信息是齊全的，但信息源和更新頻率讓人稍感擔憂。畢竟醫學知識更新迭代很快，我更希望看到的是基於最新臨床實踐的指導。它提到瞭一些關於分娩鎮痛的知識，但對於不同醫院可能存在的差異，以及如何與麻醉師有效溝通的技巧，著墨不夠。另外，在介紹“待産包”準備時，雖然很詳盡，但對於一些非必需品，也占據瞭相當的篇幅，這可能會讓預算有限的傢庭感到壓力。我個人更傾嚮於一本能幫我篩選齣“必帶清單”和“可選項”的書，而不是簡單地羅列所有可能用到的東西。這本書的優點在於它強迫你提前去思考這些問題，但缺點在於它沒有幫你做最好的優先級排序。

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近剛看完，說實話，初衷是想找本比較全麵的孕期指導，畢竟第一次做父母，心裏多少有點沒底。這本書的內容廣度確實不錯，從備孕初期的身體調理到孕中期的各種檢查，再到分娩前後的注意事項，都算是有涉及。尤其讓我印象深刻的是它對於孕期營養搭配的細緻講解，圖文並茂地展示瞭不同孕周該側重攝取哪些營養素，甚至還給齣瞭很多日常食材的替代方案，這點對於我這種不太擅長自己做飯的寶媽來說，簡直是救星。不過，有些部分的深度略顯不足，比如在描述胎兒發育的某些關鍵階段時，如果能再加入一些更前沿的醫學解釋或者更形象的比喻，可能會讓初次接觸的父母更容易理解和記住。總體而言，它更像是一本“工具書”式的指南，實用性強，但缺乏一些深入的情感共鳴或更個性化的經驗分享，適閤作為入門級的參考資料，但如果遇到特殊情況，還是需要結閤醫生的專業意見。我特彆喜歡它穿插的一些小知識點，比如緩解孕吐的小偏方，試瞭幾個確實有效，讓人感覺作者是真正站在新手父母的角度考慮問題的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格倒是挺吸引人的，色彩搭配柔和，不像有些育兒書那樣過於嚴肅或花哨。我個人比較注重實際操作層麵的指導，這本書在這方麵做得還算到位。比如，它對“孕期運動”的章節劃分得非常細緻，從散步到瑜伽，配有清晰的動作圖示和安全提示，這讓我敢於在醫生的允許範圍內，更積極地進行適度的體育鍛煉，而不是一味地躺著不動。但美中不足的是，在處理“孕期情緒管理”這部分時，感覺有點程式化瞭。它提到瞭焦慮、易怒是常見現象，也給齣瞭一些建議，比如深呼吸、與伴侶溝通，但對於如何建立更強大的心理支持係統，或者如何應對産後抑鬱的早期徵兆，著墨不多，顯得有些蜻蜓點水。我期待能看到更多關於夫妻雙方如何共同麵對壓力、如何建立有效情感連接的實戰經驗分享，而不是簡單地羅列幾種放鬆技巧。這本書的文字風格偏嚮於客觀和信息傳遞，缺乏一些溫暖人心的敘述，讀起來總覺得少瞭一點溫度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格整體比較嚴謹，學術氣息略重，這對於追求知識準確性的讀者來說是優點，但對於我這種更希望獲得一些“過來人”經驗的讀者來說，略顯枯燥。例如，在講解胎教音樂的選擇時，它列舉瞭巴赫、莫紮特等古典音樂傢的作品，並從聲波頻率的角度進行瞭解釋，這非常專業。然而，它沒有穿插任何一個父母分享的：“我給寶寶聽這個時，寶寶有什麼反應”的小故事。這種“冷知識”的堆砌，雖然提供瞭信息，但缺乏瞭人情味和可親近感。我更希望看到的是，在提供瞭科學依據之後，能有一個小的“經驗分享角”，用更生活化的語言告訴我，這些理論在實際操作中是如何被驗證的，以及是否有更輕鬆愉快的方式來完成這些“任務”。總的來說，這是一本紮實但略顯刻闆的孕期讀物，知識量是足夠的，但“故事感”和“互動感”有待加強。