正版 愛的溝通 寫給男士的科學戀愛指南+幸福的婚姻 男人與女人的長期相處之道 套裝2冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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約翰 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 婚姻經營
• 情感溝通
• 心理學
• 實用指南
• 男性必讀
• 幸福婚姻
• 愛情
• 成長

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213087547

商品編碼：29317264269

齣版時間：2018-06-01

商品參數

愛的溝通 寫給男士的科學戀愛指南+幸福的婚姻 男人與女人的長期相處之道 套裝2冊
	定價	119.80
	齣版社	浙江人民齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年06月
	開本
	作者	約翰
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787213087547，9787213058417
	重量

內容介紹

● 《愛的溝通》是西雅圖愛情實驗室創始人、知ming心理學傢、婚戀關係專傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰·戈特曼的全新力作。書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的終身學習者。

● 如何提升自己的魅力？為什麼男人總是不能理解女人? 如何追上心儀的女神？為什麼爭吵中女性會更加憤怒？為什麼剁手也治不瞭買買買？如何與你愛的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人著迷卻難以理解。與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000對情侶的實際測試結果錶明，兩性關係的焦點在男士身上！而且，兩性關係的關鍵不僅僅在於男性要搞懂女性，還在於男性要做好自己。本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另一半的禮物。

這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？ 　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！ 　

目錄

01 西雅圖的愛情實驗室

在我們的愛情實驗室裏，隻要觀察一對夫妻5 分鍾的交流，我就能作齣離婚率預測！在3 個獨立研究中，我的預測準確率高達91%。

02 如何預知婚姻的未來

當一段婚姻到瞭夫妻雙方改寫他們曆史的份上，當他們的精神與肉體無法溝通，並且無法補救當前存在的問題時，這樁婚姻幾乎注定要破裂。

03 法則1 完善你的愛情地圖

愛他，就要瞭解他

從彼此瞭解中不僅能産生愛情，還能産生平安渡過婚姻風暴的力量。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應激事件與衝突。

04 法則2 培養你的喜愛和贊美

“我欣賞，我堅持”

對維持一樁有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素。當夫妻雙方wan全沒有這種感覺時，他們的夫妻關係也就走到瞭盡頭。

05 法則3 彼此靠近而非遠離

你們的關係夠緊密嗎？

多嚮對方靠近的第壹步是意識到平淡時刻的重要性。對許多夫妻來說，隻要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就會齣現天翻地覆的變化。

06 法則4 讓配偶影響你

“親愛的，你說瞭算！”

與那些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不願同妻子分享權力的婚姻早晚會終結，不幸福的可能性是前者的4 倍。

07 兩種婚姻衝突121

陷入僵局型VS可以解決型

與永jiu性的、陷入僵局的問題相比，可以解決的問題似乎不那麼棘手，給人精神上的痛苦也不那麼強烈，讓人不那麼緊張。

08 法則5 解決可解決的問題

以溫和開場，用妥協收場

很多擁有令人艷羨的、充滿愛意的婚姻的夫妻，他們在爭論的時候並沒有按照專傢提齣的方法進行交流，但是，他們仍然能夠解決彼此之間的衝突。

09 可解決的問題

金錢、孩子與性

婚姻需要理解，讓身處其中的夫妻雙方感到安全和可靠。當人們沒能解決這些問題時，婚姻不像是生活中一場暴風雨的避風港，而更像是置身在另一場暴風雨中。

10 法則6 化解僵局

學會和問題一起生活

化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局，展開對話。當你能夠在不傷害對方的情況下談論這個衝突時，你就能學會和這個問題一起生活。

11 法則7 創造共同意義

彼此尊重夢想

任何婚姻都有一個重要目標，即營造一種氛圍，鼓勵每一個人坦誠地談論自己的信念。說得越坦誠，越尊重對方，你們各自的意義感就越有可能混閤在一起。

結語 現在怎麼辦

任何一個與你結婚的人都肯定會缺失某些可取的品質。問題在於，我們往往會關注配偶所沒有的東西，忽視他們已有的美好品質，因為我們把這些好品質當成瞭理所當然。

精選書目導覽：探索人際關係的廣闊領域 本書係匯集瞭多部聚焦於人類情感、社交互動、自我成長及社會學觀察的力作。我們緻力於為您呈現一個多維度、深層次的知識探索空間，旨在幫助讀者更好地理解復雜的人際關係網絡，提升溝通技巧，並在個人與群體生活中找到更穩固的立足點。 本套精選讀物涵蓋瞭從個體心理構建到宏大社會結構分析的諸多主題，它們獨立成冊，各具側重，共同構成瞭一個關於“如何與他人相處”的立體知識圖譜。 --- 第一部分：深層心理與情感智能的構建 本部分精選的著作，著重於剖析人類內在的情感機製、決策過程以及自我認知的形成。這些書籍如同精密的顯微鏡，將我們帶入人類心靈的深處，探討那些驅動我們行為的無形力量。 1. 《心智的迷宮：認知偏差與非理性決策探源》 本書是關於人類思維陷阱的權威性著作。它係統地梳理瞭數十種影響日常判斷和重大選擇的認知偏差，如確認偏誤、錨定效應、可得性啓發等。作者運用大量的行為經濟學實驗和真實案例，揭示瞭為什麼即使是最理性的人，也會在特定情境下做齣看似“不閤邏輯”的判斷。 核心內容聚焦： 思維捷徑的代價： 探討大腦為追求效率而犧牲準確性的機製。 群體極化現象： 分析在群體討論中，個體觀點如何被放大和極端化。 情景塑造的力量： 闡釋環境因素如何微妙地操縱我們的選擇，而非僅僅依賴個人意願。 應用價值： 讀者將學會識彆自己和他人在壓力、信息不完全或情緒波動時可能陷入的思維誤區，從而在商業談判、健康管理和人際衝突中做齣更審慎的決定。 2. 《情緒的煉金術：駕馭高敏感心智的藝術》 針對那些對環境刺激（包括他人的情緒、噪音、光綫、復雜信息）反應更為強烈的個體，本書提供瞭一套實用的心智管理哲學。它並非將高敏感度視為一種缺陷，而是將其重塑為一種獨特的洞察力來源。 核心內容聚焦： 神經生理基礎： 探討高敏感人群（HSP）與常人的神經處理差異。 過度刺激的管理： 提供具體的“能量恢復”技巧，如感官邊界設置、信息過濾策略。 創造性轉化： 指導如何將敏銳的同理心和細節捕捉能力轉化為藝術創作、深度分析或卓越的客戶服務能力。 邊界的建立： 詳述如何在不疏遠他人的前提下，保護個人情感空間和精力。 --- 第二部分：高效溝通與社交策略的精進 本部分的兩本書籍，聚焦於人際互動的“技術層麵”，旨在提高讀者的錶達清晰度、傾聽深度以及衝突解決能力。 3. 《非暴力錶達的力量：從衝突到理解的橋梁構建》 本書是關於改進日常對話模式的裏程碑式作品。它摒棄瞭指責、評判和要求的溝通模式，倡導一種以需求為核心的交流方式。作者詳盡地展示瞭如何清晰地錶達觀察（事實）、感受（情緒）、需求（動機）和請求（行動），而不是陷入互相指責的泥潭。 核心內容聚焦： 語言的解構： 分析哪些詞匯具有“暴力”傾嚮，即引發對方防禦機製的詞語。 四要素模型實踐： 針對傢庭、職場、客戶服務等場景，提供大量“如何說”和“如何聽”的腳本範例。 共情式傾聽訓練： 強調在對方說話時，如何暫停內心預設的判斷，真正捕捉對方未錶達的感受和需求。 化解僵局： 教授如何在情緒高漲時，通過暫停和重新聚焦核心需求，使對話迴歸建設性軌道。 4. 《群體動力學透視：解讀組織與小團體的無形規則》 本書將研究視角從個體擴展至小型組織、團隊乃至興趣社群。它探討瞭權力結構、角色分配、領導力更迭以及信息流在群體中如何自然形成，並對群體績效産生決定性影響。 核心內容聚焦： 隱性角色的確立： 分析“救火隊員”、“絆腳石”、“橋梁建造者”等角色如何在無意識中被分配，以及它們對團隊效率的影響。 權力真空與填充： 探討當正式領導者缺位時，非正式權力網絡如何迅速建立。 有效會議的設計： 從群體動力學角度，設計流程和議程，確保信息共享的效率和決策的包容性。 圈內與圈外效應： 深入剖析群體如何定義自身邊界，以及如何管理新成員的接納與既有成員的排斥心理。 --- 第三部分：社會結構與宏觀關係研究 這部分書籍將視野提升至社會層麵，審視文化、曆史和製度如何塑造瞭我們的互動模式。 5. 《文化鏡像：全球化時代身份的重塑與衝突》 本書對當代社會中身份認同的流動性和復雜性進行瞭深刻的剖析。它不僅關注國傢層麵的文化差異，更探討瞭互聯網時代下，基於興趣、亞文化和虛擬社群形成的“數字身份”如何與傳統身份交織、衝突或融閤。 核心內容聚焦： 地方性與全球性的張力： 分析跨國公司、移民流動和社交媒體如何稀釋或強化地域文化標識。 符號消費與身份構建： 探討特定品牌、時尚或生活方式如何被用作構建和展示個人社會立場的工具。 代際文化鴻溝的深度分析： 不僅描述現象，更探究不同成長環境下的價值體係差異如何導緻溝通障礙。 “他者”的構建： 研究社會如何通過簡化、刻闆化描述來定義“局外人”，以及這種定義對社會凝聚力的影響。 6. 《時間簡史：社會變遷中的節奏與同步》 這是一部關於“社會時間”的哲學與曆史著作。它挑戰瞭我們對時間流逝的綫性理解，展示瞭不同社會、不同階層如何體驗、衡量和組織時間。 核心內容聚焦： 工業化對“時間觀”的衝擊： 分析鍾錶和工廠製度如何將時間標準化，並如何影響瞭個體對效率和閑暇的感知。 多重時間軸的並存： 探討現代社會中，項目進度、個人生物鍾、文化節日和數字即時性這四種時間感如何相互乾擾。 等待的藝術與焦慮： 研究在追求“即時滿足”的文化中，人類對“等待”這一行為的心理耐受度變化。 節奏的政治學： 分析社會活動（如抗議遊行、工作日程）的節奏如何成為一種政治錶達形式。 --- 總結： 本精選書係旨在提供一套全麵的工具箱，涵蓋瞭從微觀的個人情感調節，到中觀的有效對話技巧，再到宏觀的社會文化理解。每本書都強調實踐性與理論深度相結閤，幫助讀者係統性地提升其在復雜社會環境中的適應能力和互動質量。它們獨立成章，共同構建瞭一個關於“人”與“關係”的深度探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對市麵上很多關於“戀愛秘籍”的書籍都持保留態度，覺得它們往往過於雞湯或者流於錶麵。然而，這套書給我的感覺完全不同。它的“科學”體現在對心理學、社會學等領域的研究成果的引用上，使得書中的觀點有堅實的理論基礎，而不是憑空臆想。而且，作者的筆觸非常客觀，既肯定瞭男性在關係中的積極作用，也指齣瞭可能存在的誤區，並給齣瞭改進的方嚮。特彆是在談到“幸福的婚姻”時，它沒有將婚姻描繪成一個浪漫的童話，而是強調瞭現實中的責任、付齣和共同成長。書中關於如何建立共同目標、如何處理婆媳關係、如何平衡事業與傢庭等方麵的內容，都非常貼近生活，也很有指導意義。讀完之後，我感覺自己對婚姻的理解更加深刻和全麵瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是希望它能在實際生活中帶來一些改變。畢竟，很多道理都懂，但真正做到很難。這本書在這方麵做得相當不錯，它不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭可操作性的建議。比如，書中關於“傾聽的藝術”的章節，不僅僅教你聽，還教你如何“聽懂”，以及如何通過反饋來確認自己是否理解正確，這在日常溝通中至關重要。還有關於如何處理衝突的部分，沒有迴避矛盾，而是提齣瞭建設性的解決方案，比如“非暴力溝通”的原則在親密關係中的應用。讀這本書的時候，我經常會一邊讀一邊思考自己和伴侶之間的相處模式，並嘗試將書中的一些方法應用進去。雖然效果還需要時間來檢驗，但至少，這本書為我提供瞭一個新的視角和一套新的工具，讓我更有信心去經營一段健康而長久的感情。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的愛情需要經營，而經營的前提是理解。這套書恰恰提供瞭一個絕佳的理解框架。它沒有迴避男女之間天然存在的差異，而是鼓勵讀者去認識、接納並超越這些差異。書中的一些案例分析非常生動，讓我看到瞭自己和伴侶的影子，也從中學習到瞭如何更巧妙地化解矛盾，增進感情。特彆是關於“長期相處之道”的部分，讓我意識到，維係一段感情的長久，需要的不僅僅是激情，更是耐心、尊重和持續的溝通。作者在書中反復強調瞭“共情”的重要性，如何站在對方的角度去思考問題，去感受對方的情緒，這一點對我觸動很大。這本書就像是一本“操作手冊”，隻不過它操作的對象是人，是心，需要的是真誠和智慧。我相信，如果認真閱讀並實踐，這本書一定能幫助很多男性在愛情和婚姻中獲得真正的幸福。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書的時候，我最先被吸引的是“科學戀愛指南”和“幸福的婚姻”這兩個副標題，感覺非常實用，而且“科學”這個詞讓我覺得內容會很有邏輯性和條理性。讀過幾章之後，果然不負所望。書中的論述思路清晰，章節劃分也很閤理，從戀愛初期的吸引與瞭解，到關係深化的溝通技巧，再到婚姻中的長期經營，層層遞進，非常係統。我尤其贊賞作者在分析男性和女性在溝通和情感需求上的差異時，沒有簡單地貼標簽，而是深入剖析瞭背後的心理原因，並給齣瞭具體的建議。比如，關於男性如何理解女性的情緒波動，書中提供瞭一些非常具體的溝通模型，以及在不同情境下應該如何迴應，這對我來說簡直是福音。感覺這本書就像一位經驗豐富的智者，在循循善誘地教導我如何更好地處理親密關係中的各種問題，讓我在麵對伴侶時不再感到手足無措。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，整體色調偏暖，傳遞齣一種溫和而親切的信號，非常符閤“愛的溝通”這個主題。我尤其喜歡封麵上那對依偎在一起的夫婦剪影，勾勒齣一種寜靜而溫馨的氛圍，讓人對書中的內容充滿瞭期待。翻開書頁，紙張的質感也很好，觸感柔滑，印刷清晰，閱讀起來非常舒適。在內容方麵，雖然我還沒有完全讀完，但從前幾章的閱讀體驗來看，作者的語言風格非常平實易懂，沒有太多華麗的辭藻，而是用生活化的例子來闡述觀點，讓人很容易産生共鳴。尤其是關於男性在關係中如何錶達愛意和理解女性情感的部分，寫得特彆到位，很多我過去不曾注意到的細節，在這本書裏得到瞭清晰的解釋，讓我感覺豁然開朗。這本書似乎不僅僅是在講“技巧”，更像是在分享一種“態度”和“智慧”，教你如何真正走進伴侶的內心世界，建立更深層次的連接。