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约翰 著

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• 恋爱技巧
• 两性关系
• 婚姻经营
• 情感沟通
• 心理学
• 实用指南
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• 幸福婚姻
• 爱情
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店铺： 布克专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213087547

商品编码：29317264269

出版时间：2018-06-01

商品参数

爱的沟通 写给男士的科学恋爱指南+幸福的婚姻 男人与女人的长期相处之道 套装2册
	定价	119.80
	出版社	浙江人民出版社
	版次	1
	出版时间	2018年06月
	开本
	作者	约翰
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787213087547，9787213058417
	重量

内容介绍

● 《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知ming心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰·戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。

● 如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性要搞懂女性，还在于男性要做好自己。本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。

这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？ 　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！ 　

目录

01 西雅图的爱情实验室

在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。

02 如何预知婚姻的未来

当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。

03 法则1 完善你的爱情地图

爱他，就要了解他

从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。

04 法则2 培养你的喜爱和赞美

“我欣赏，我坚持”

对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方wan全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。

05 法则3 彼此靠近而非远离

你们的关系够紧密吗？

多向对方靠近的第壹步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。

06 法则4 让配偶影响你

“亲爱的，你说了算！”

与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。

07 两种婚姻冲突121

陷入僵局型VS可以解决型

与永jiu性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。

08 法则5 解决可解决的问题

以温和开场，用妥协收场

很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。

09 可解决的问题

金钱、孩子与性

婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。

10 法则6 化解僵局

学会和问题一起生活

化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。

11 法则7 创造共同意义

彼此尊重梦想

任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。

结语 现在怎么办

任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。

精选书目导览：探索人际关系的广阔领域 本书系汇集了多部聚焦于人类情感、社交互动、自我成长及社会学观察的力作。我们致力于为您呈现一个多维度、深层次的知识探索空间，旨在帮助读者更好地理解复杂的人际关系网络，提升沟通技巧，并在个人与群体生活中找到更稳固的立足点。 本套精选读物涵盖了从个体心理构建到宏大社会结构分析的诸多主题，它们独立成册，各具侧重，共同构成了一个关于“如何与他人相处”的立体知识图谱。 --- 第一部分：深层心理与情感智能的构建 本部分精选的著作，着重于剖析人类内在的情感机制、决策过程以及自我认知的形成。这些书籍如同精密的显微镜，将我们带入人类心灵的深处，探讨那些驱动我们行为的无形力量。 1. 《心智的迷宫：认知偏差与非理性决策探源》 本书是关于人类思维陷阱的权威性著作。它系统地梳理了数十种影响日常判断和重大选择的认知偏差，如确认偏误、锚定效应、可得性启发等。作者运用大量的行为经济学实验和真实案例，揭示了为什么即使是最理性的人，也会在特定情境下做出看似“不合逻辑”的判断。 核心内容聚焦： 思维捷径的代价： 探讨大脑为追求效率而牺牲准确性的机制。 群体极化现象： 分析在群体讨论中，个体观点如何被放大和极端化。 情景塑造的力量： 阐释环境因素如何微妙地操纵我们的选择，而非仅仅依赖个人意愿。 应用价值： 读者将学会识别自己和他人在压力、信息不完全或情绪波动时可能陷入的思维误区，从而在商业谈判、健康管理和人际冲突中做出更审慎的决定。 2. 《情绪的炼金术：驾驭高敏感心智的艺术》 针对那些对环境刺激（包括他人的情绪、噪音、光线、复杂信息）反应更为强烈的个体，本书提供了一套实用的心智管理哲学。它并非将高敏感度视为一种缺陷，而是将其重塑为一种独特的洞察力来源。 核心内容聚焦： 神经生理基础： 探讨高敏感人群（HSP）与常人的神经处理差异。 过度刺激的管理： 提供具体的“能量恢复”技巧，如感官边界设置、信息过滤策略。 创造性转化： 指导如何将敏锐的同理心和细节捕捉能力转化为艺术创作、深度分析或卓越的客户服务能力。 边界的建立： 详述如何在不疏远他人的前提下，保护个人情感空间和精力。 --- 第二部分：高效沟通与社交策略的精进 本部分的两本书籍，聚焦于人际互动的“技术层面”，旨在提高读者的表达清晰度、倾听深度以及冲突解决能力。 3. 《非暴力表达的力量：从冲突到理解的桥梁构建》 本书是关于改进日常对话模式的里程碑式作品。它摒弃了指责、评判和要求的沟通模式，倡导一种以需求为核心的交流方式。作者详尽地展示了如何清晰地表达观察（事实）、感受（情绪）、需求（动机）和请求（行动），而不是陷入互相指责的泥潭。 核心内容聚焦： 语言的解构： 分析哪些词汇具有“暴力”倾向，即引发对方防御机制的词语。 四要素模型实践： 针对家庭、职场、客户服务等场景，提供大量“如何说”和“如何听”的脚本范例。 共情式倾听训练： 强调在对方说话时，如何暂停内心预设的判断，真正捕捉对方未表达的感受和需求。 化解僵局： 教授如何在情绪高涨时，通过暂停和重新聚焦核心需求，使对话回归建设性轨道。 4. 《群体动力学透视：解读组织与小团体的无形规则》 本书将研究视角从个体扩展至小型组织、团队乃至兴趣社群。它探讨了权力结构、角色分配、领导力更迭以及信息流在群体中如何自然形成，并对群体绩效产生决定性影响。 核心内容聚焦： 隐性角色的确立： 分析“救火队员”、“绊脚石”、“桥梁建造者”等角色如何在无意识中被分配，以及它们对团队效率的影响。 权力真空与填充： 探讨当正式领导者缺位时，非正式权力网络如何迅速建立。 有效会议的设计： 从群体动力学角度，设计流程和议程，确保信息共享的效率和决策的包容性。 圈内与圈外效应： 深入剖析群体如何定义自身边界，以及如何管理新成员的接纳与既有成员的排斥心理。 --- 第三部分：社会结构与宏观关系研究 这部分书籍将视野提升至社会层面，审视文化、历史和制度如何塑造了我们的互动模式。 5. 《文化镜像：全球化时代身份的重塑与冲突》 本书对当代社会中身份认同的流动性和复杂性进行了深刻的剖析。它不仅关注国家层面的文化差异，更探讨了互联网时代下，基于兴趣、亚文化和虚拟社群形成的“数字身份”如何与传统身份交织、冲突或融合。 核心内容聚焦： 地方性与全球性的张力： 分析跨国公司、移民流动和社交媒体如何稀释或强化地域文化标识。 符号消费与身份构建： 探讨特定品牌、时尚或生活方式如何被用作构建和展示个人社会立场的工具。 代际文化鸿沟的深度分析： 不仅描述现象，更探究不同成长环境下的价值体系差异如何导致沟通障碍。 “他者”的构建： 研究社会如何通过简化、刻板化描述来定义“局外人”，以及这种定义对社会凝聚力的影响。 6. 《时间简史：社会变迁中的节奏与同步》 这是一部关于“社会时间”的哲学与历史著作。它挑战了我们对时间流逝的线性理解，展示了不同社会、不同阶层如何体验、衡量和组织时间。 核心内容聚焦： 工业化对“时间观”的冲击： 分析钟表和工厂制度如何将时间标准化，并如何影响了个体对效率和闲暇的感知。 多重时间轴的并存： 探讨现代社会中，项目进度、个人生物钟、文化节日和数字即时性这四种时间感如何相互干扰。 等待的艺术与焦虑： 研究在追求“即时满足”的文化中，人类对“等待”这一行为的心理耐受度变化。 节奏的政治学： 分析社会活动（如抗议游行、工作日程）的节奏如何成为一种政治表达形式。 --- 总结： 本精选书系旨在提供一套全面的工具箱，涵盖了从微观的个人情感调节，到中观的有效对话技巧，再到宏观的社会文化理解。每本书都强调实践性与理论深度相结合，帮助读者系统性地提升其在复杂社会环境中的适应能力和互动质量。它们独立成章，共同构建了一个关于“人”与“关系”的深度探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对市面上很多关于“恋爱秘籍”的书籍都持保留态度，觉得它们往往过于鸡汤或者流于表面。然而，这套书给我的感觉完全不同。它的“科学”体现在对心理学、社会学等领域的研究成果的引用上，使得书中的观点有坚实的理论基础，而不是凭空臆想。而且，作者的笔触非常客观，既肯定了男性在关系中的积极作用，也指出了可能存在的误区，并给出了改进的方向。特别是在谈到“幸福的婚姻”时，它没有将婚姻描绘成一个浪漫的童话，而是强调了现实中的责任、付出和共同成长。书中关于如何建立共同目标、如何处理婆媳关系、如何平衡事业与家庭等方面的内容，都非常贴近生活，也很有指导意义。读完之后，我感觉自己对婚姻的理解更加深刻和全面了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，整体色调偏暖，传递出一种温和而亲切的信号，非常符合“爱的沟通”这个主题。我尤其喜欢封面上那对依偎在一起的夫妇剪影，勾勒出一种宁静而温馨的氛围，让人对书中的内容充满了期待。翻开书页，纸张的质感也很好，触感柔滑，印刷清晰，阅读起来非常舒适。在内容方面，虽然我还没有完全读完，但从前几章的阅读体验来看，作者的语言风格非常平实易懂，没有太多华丽的辞藻，而是用生活化的例子来阐述观点，让人很容易产生共鸣。尤其是关于男性在关系中如何表达爱意和理解女性情感的部分，写得特别到位，很多我过去不曾注意到的细节，在这本书里得到了清晰的解释，让我感觉豁然开朗。这本书似乎不仅仅是在讲“技巧”，更像是在分享一种“态度”和“智慧”，教你如何真正走进伴侣的内心世界，建立更深层次的连接。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我最先被吸引的是“科学恋爱指南”和“幸福的婚姻”这两个副标题，感觉非常实用，而且“科学”这个词让我觉得内容会很有逻辑性和条理性。读过几章之后，果然不负所望。书中的论述思路清晰，章节划分也很合理，从恋爱初期的吸引与了解，到关系深化的沟通技巧，再到婚姻中的长期经营，层层递进，非常系统。我尤其赞赏作者在分析男性和女性在沟通和情感需求上的差异时，没有简单地贴标签，而是深入剖析了背后的心理原因，并给出了具体的建议。比如，关于男性如何理解女性的情绪波动，书中提供了一些非常具体的沟通模型，以及在不同情境下应该如何回应，这对我来说简直是福音。感觉这本书就像一位经验丰富的智者，在循循善诱地教导我如何更好地处理亲密关系中的各种问题，让我在面对伴侣时不再感到手足无措。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是希望它能在实际生活中带来一些改变。毕竟，很多道理都懂，但真正做到很难。这本书在这方面做得相当不错，它不是那种空洞的理论说教，而是充满了可操作性的建议。比如，书中关于“倾听的艺术”的章节，不仅仅教你听，还教你如何“听懂”，以及如何通过反馈来确认自己是否理解正确，这在日常沟通中至关重要。还有关于如何处理冲突的部分，没有回避矛盾，而是提出了建设性的解决方案，比如“非暴力沟通”的原则在亲密关系中的应用。读这本书的时候，我经常会一边读一边思考自己和伴侣之间的相处模式，并尝试将书中的一些方法应用进去。虽然效果还需要时间来检验，但至少，这本书为我提供了一个新的视角和一套新的工具，让我更有信心去经营一段健康而长久的感情。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的爱情需要经营，而经营的前提是理解。这套书恰恰提供了一个绝佳的理解框架。它没有回避男女之间天然存在的差异，而是鼓励读者去认识、接纳并超越这些差异。书中的一些案例分析非常生动，让我看到了自己和伴侣的影子，也从中学习到了如何更巧妙地化解矛盾，增进感情。特别是关于“长期相处之道”的部分，让我意识到，维系一段感情的长久，需要的不仅仅是激情，更是耐心、尊重和持续的沟通。作者在书中反复强调了“共情”的重要性，如何站在对方的角度去思考问题，去感受对方的情绪，这一点对我触动很大。这本书就像是一本“操作手册”，只不过它操作的对象是人，是心，需要的是真诚和智慧。我相信，如果认真阅读并实践，这本书一定能帮助很多男性在爱情和婚姻中获得真正的幸福。