10天塑造孩子自控力 如何讓孩子改掉壞習慣更獨立 兒童心理學 培養孩子獨立自信吃苦能力書籍 傢長教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自控力
• 習慣養成
• 兒童心理學
• 親子教育
• 獨立性培養
• 自信心培養
• 吃苦能力
• 傢長教育
• 行為習慣
• 育兒指導

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122263070

商品編碼：29333332468

叢書名： 10天塑造孩子自控力

基本信息：

商品名稱：	10天塑造孩子自控力(如何讓孩子改掉壞習慣***獨立)	開本：	4
作者：	編者:科恩	頁數：
定價：	38	齣版時間：	2016-04-01
ISBN號：	9787122263070	印刷時間：	2016-04-01
齣版社：	化學工業	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： ***天 20碼法則：給孩子距離他會***快樂
1 不給孩子留距離，結果多是叛逆
2 20碼法則：恰當的距離是關鍵
3 孩子長大以後，無需“密無間”
4 容許孩子擁有自己的小秘密
5 不要私闖孩子的“秘密花園”
6 當你遭遇孩子的突然疏遠時
第2天 告彆依賴：放手纔能換來成長
1 不嬌慣，讓獨立成為一種習慣
2 從小事入手，培養孩子自理能力
3 學會放手，鼓勵孩子自己動手
4 多給孩子創造獨立生活的機會
5 可以不認可，但必須鼓勵孩子做決定
6 讓“自己的事情自己做”成為習慣
7 做好分內的事，培養孩子的責任心
8 幫孩子成為打理生活的小能手
9 約束自我，孩子的成長需要自律
10 自我管理，就要管好自己的每***
第3天 吃苦教育：讓孩子在吃苦中變得獨立
1 隻有自立的孩子纔能自強
2 把握分寸，過度保護等於傷害
3 你永遠無法替孩子奔跑
4 對孩子百依百順其實是在害他
5 跌倒瞭，讓孩子自己爬起來
6 不拿“很危險”製止孩子，除非你想讓他怯懦
7 讓他自己體會，彆把經驗強加給孩子
8 適時引導，助孩子一臂之力
第4天 接受挫摺：有效培養孩子的復原力
1 適當的挫摺，有利於孩子成長
2 增強孩子的心理承受力
3 用理解和勸慰，幫孩子在挫摺中成長
4 分析失敗原因，專注於解決方案
5 用“大目標”來激勵孩子的鬥誌
6 變挫摺為孩子前進的動力
7 告訴孩子，過程與結果一樣重要
第5天 閤作練習：讓獨立的孩子融入團體中
1 沒有人是***的，要學會與人閤作
2 讓孩子感受“一起”的力量
3 給孩子創造與彆人交往的機會
4 團隊教育，培養孩子的集體榮譽感
5 閤作過程中，讓孩子取長補短
6 與夥伴分享，避免孩子走嚮自私
7 如何提高孩子與人閤作的能力
第6天 調動潛能：讓孩子學會自己解決問題
1 培養孩子追求結果的思維習慣
2 幫助孩子從壓力中解放齣來
3 彆擔心，“錯誤”是一定會有的
4 激發孩子解決問題的思維能力
5 讓孩子保持一種緊迫感
6 總會有解決問題的方法
第7天 遠離謊言：誠實可信成就高自控力的孩子
1 為什麼說誠實是孩子一生的財富
2 不要欺騙孩子，否則他也將學會欺騙
3 恰當應對謊言，不讓孩子的謊話得逞
4 ***不“護短”，讓孩子為錯誤負責
5 要信任孩子，不要對他的行為産生懷疑
6 任何情況下，都要讓孩子履行約定
7 ***不懲罰失信的孩子，明天他就會受到緻命懲罰
8 幫助孩子找到誠信的榜樣
第8天 擁抱健康：和孩子一起打造良好的健康習慣
1 幫助孩子做好營養搭配
2 讓孩子愛上有益健康的食物
3 講衛生的好習慣要從小養成
4 早睡早起，保證睡眠質量
5 避免孩子沉溺在網絡遊戲中
6 娛樂要有節製，否則傷害孩子身心
7 有規律地生活，改掉丟三落四的習慣
第9天 學會花錢：讓孩子養成理財的好習慣
1 幫助孩子正確理解金錢的用途
2 零花錢怎麼纔能不零花
3 給孩子開個賬戶，教他閤理儲蓄
4 定時幫孩子做一份“消費計劃”
5 再富有，也要讓孩子有節約意識
6 不要讓孩子愛上“炫耀”
7 給孩子一點錢，讓他自由支配
8 讓孩子學會明智地花掉每一分錢
9 教會孩子通過勞動獲得收入
***0天 ***後叮囑：讓孩子擁有成熟的人格
1 把孩子當成傢裏的一位“大人”
2 嗬護孩子的夢想，他的人生他做主
3 不管是不是認同，尊重孩子每一個決定
4 不隨意否定，給予孩子充分的信任
5 用“商量”的口吻，而不是“命令”
6 試著讓孩子參與討論傢庭事務
7 設一個悄悄話信箱，幫孩子解開心結
8 不要嘲笑孩子的問題，替他保守秘密
9 尊重孩子的朋友，不要乾擾他的社交圈

......

精 彩 頁： 1 不給孩子留距離，結果多是叛逆 愛的真諦是什麼呢？是把對方緊緊拴在身邊？還是給彼此一些自由空間？要知道，真愛是無私奉獻，是犧牲，不是占有。
     女孩兒阿芙拉問她的母：“我應該怎樣愛一個人呢？”母沒說什麼，隻是找來一把沙子遞到女兒麵前，女兒看見那捧沙在母的手裏，沒有一點流失，接著母開始用力將雙手握緊，沙子紛紛從她指縫間瀉落，握得越緊，落得越多，待母再把手張開，沙子已所剩無幾。
     很顯然，手上的沙子握得越緊，流失得越快，父母與孩子之間也是一樣。愛如流沙，越是想要緊握，越是散落一地。越是想要掙脫，陷落越深。給彼此一個自由的空間，纔會使雙方的關係***加***。德國的黑格爾派美學傢費歇爾說：“我們隻有隔著一定的距離纔能看到美，距離本身能夠美化一切。” 很多傢長認為，孩子太小，缺乏自我控製能力，於是想把他們緊緊地握在手心裏，殊不知，這樣做隻會讓孩子***加沒有自控能力，甚至會像一匹急於脫繮的野馬，***終歸於“叛逆”。從哈佛的教育經驗來看，不與孩子保持距離，至少存在下麵3個問題。
     (1)管教孩子時沒有距離，容易失去尊重 生活中很多人往往犯這樣的毛病，對同事，客氣禮貌，還要麵帶笑容：而對傢人，客氣話和禮貌都省瞭，有時會把尊重也省瞭。不高興瞭，就開始由著自己的性子把對方當情緒垃圾桶，無所顧忌地發泄一番。如果對孩子也這樣，那孩子就慘瞭。很多父母在單位遇到不順心的事，迴來看到孩子手中的成績單，或接到老師反映情況的電話，就怒火中燒，甚至會打罵孩子。
     為什麼會齣現這樣的現象呢？因為這些傢長會錯誤認為孩子是自傢人，還是自己的私有財産，自己生的嘛！不但是私有財産，而且還是處於劣勢地位的被管教者。這樣管教下來，孩子的自尊心受損，得不到應有的尊重。
     (2)與孩子說話沒有距離，顯得沒輕沒重 有些傢長認為孩子是自己的，所以怎麼說都可以，比如批評、責罵孩子的話，與其說成是“恨鐵不成鋼”心理的語言反射，不如說是通過罵孩子來消解怨氣。失敗的父母總是把失望的情緒發泄在孩子身上，把責任推卸到孩子身上。他們以為批評得重一點，是對孩子下猛藥，是拯救。但如果批評的利器傷到孩子的自尊，比如不顧孩子的麵子，在公眾場閤批評孩子，孩子同樣會受傷害，會反感。父母這一行為的背後，其實就是不尊重孩子，與孩子說話沒瞭距離，沒輕沒重。
     (3)與孩子相處沒有距離，孩子不服管教 民主的傢庭會與孩子做好朋友，平等交流，做做遊戲，甚至打打鬧鬧。但是父母在當“朋友”這一角色時，也不能忘記自己還有“傢長”這一角色。太過於隨便，與孩子之間沒有瞭一點距離，孩子也會變得任性。不是說不能與孩子做朋友，而是要及時轉換角色，該威嚴時要威嚴，該堅守時堅守。
     有時，跟孩子保持一定的距離，並非是壞事。鳥兒長大瞭，要有自由飛翔的藍天。孩子長大瞭，要脫離父母的懷抱。父母們雖然很明白這個道理，但在生活中、學習中，還是有意無意地總把孩子攬入懷中。
     父母渴望子，孩子卻需要學習離開父母的懷抱，這個矛盾，任何課程都解決不瞭。很多父母，眼睛**離不開孩子，孩子的每一個動作、每一句話、每一個錶情，都逃不過父母的觀察，每個可以教育孩子的機會，他們都不想錯過。
     父母的這種苦心經營，可能讓每個人都十分感動。無論他們怎樣筋疲力盡，他們仍是覺得不足。但如果把這種無時無刻無處不在的關愛放在自己身上，恐怕誰都不願意，因為太纍瞭。很多父母不知道，孩子是不能老活在父母關注的範圍內的，否則他就很難自立，父母就要永遠為他負責。所以，好父母會與孩子保持一點距離，讓孩子***快樂地成長。P2-4 內容提要： ★解密哈佛人的傢庭教育； ★傳承濛颱梭利的教育觀念； ★深刻揭示孩子的成長規律； 越獨立的孩子，學習和生活越有計劃性，父母***省心。“哈佛教育 **經典”係列之《10天塑造孩子自控力》(作者：科恩)通過哈佛人的成功案例嚮父母和老師傳授塑造自控力的育兒經，方法簡單、操作性強。全書分彆從獨立訓練、吃苦教育、挫摺教育、潛能調動等10個方麵來培養孩子的自控能力。讓孩子學會獨立承擔他生命裏的責任，做自己生活的主人。
    

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作者簡介： 傢庭教育專傢，哈佛教育研究者，對哈佛傢庭教育方法、濛颱梭利教育方法有豐富的研究，同時為世界各地的傢庭提供教育解決方案。

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《循序漸進：解鎖孩子成長的內在力量》 本書導讀 在孩子成長的漫漫徵途中，我們作為傢長，既是引路人，也是陪伴者。我們渴望看到孩子能夠獨立自主，擁有健康的心理，並且能夠從容應對生活中的挑戰。然而，現實往往充滿瞭意想不到的麯摺。孩子可能在某些方麵錶現齣依賴，難以養成良好的習慣，或者在麵對睏難時顯得畏縮。這一切都可能讓我們倍感焦慮。 《循序漸進：解鎖孩子成長的內在力量》並非一本提供速成秘籍的教科書，而是一份深入探索兒童心理發展規律，並結閤豐富實踐經驗的育兒指南。它旨在幫助傢長們建立對孩子成長過程更全麵、更深刻的理解，從而以更科學、更有效的方式，引導孩子發展齣積極健康的品格和能力。本書的核心理念在於“循序漸進”，強調每一個孩子都有其獨特的發展節奏，任何成長性的改變都需要耐心、理解和持續的引導。 第一篇：理解孩子的內在世界——認識成長發展的基石 本篇將帶領傢長們走進孩子的內心世界，揭示他們行為背後的心理動因。我們將深入探討兒童心理發展的各個階段，從嬰幼兒的依戀模式，到學齡兒童的自我認知形成，再到青少年期的獨立探索。 第一章：繪製孩子成長的心理地圖：我們將詳細解析不同年齡段兒童的核心心理需求，例如安全感、歸屬感、自主性以及被認可的需求。理解這些基本需求，是建立良好親子關係，以及有效引導孩子行為的前提。我們還會探討大腦發育與兒童心理發展的關係，幫助傢長認識到孩子在不同階段認知和情緒發展上的生理基礎。 第二章：解讀行為背後的“為什麼”：孩子的許多行為，如固執、發脾氣、不配閤，常常讓傢長頭疼。本章將提供一套分析孩子行為的思維框架，幫助傢長識彆這些行為背後可能隱藏的需求、情緒或未滿足的期望。我們將區分“問題行為”和“發展信號”，引導傢長從孩子的角度去理解，而非簡單地貼標簽或進行懲罰。 第三章：情緒的河流與健康的航行：情緒管理是孩子一生重要的課題。本章將深入探討兒童情緒的形成、錶達和調節機製。我們將介紹不同類型的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼，以及如何幫助孩子認識、接納和錶達自己的情緒。傢長將學會如何成為孩子情緒的“安全港”，在孩子情緒失控時提供支持，並教會他們應對負麵情緒的健康策略。 第四章：探索自我：獨立意識的萌芽：獨立是孩子成長的主題。本章將追溯獨立意識的萌芽過程，從孩子最初嘗試自己吃飯、穿衣，到後來希望自己做決定、安排時間。我們將探討如何適時放手，給予孩子嘗試和犯錯的空間，以及如何通過有效的鼓勵，支持孩子在獨立探索中建立自信。 第二篇：構建積極的養育環境——塑造孩子成長的土壤 孩子的成長離不開傢庭這個最重要的環境。本篇將聚焦於傢長如何創造一個有利於孩子健康成長的心理和物質環境。 第五章：溝通的藝術：搭建理解的橋梁：有效的溝通是親子關係的核心。本章將提供一係列實用的溝通技巧，包括積極傾聽、同理心錶達、建設性反饋等。傢長將學會如何與孩子建立開放、信任的對話，如何處理衝突，以及如何通過溝通，引導孩子思考和解決問題。 第六章：規則的力量與界限的智慧：規則和界限並非束縛，而是孩子安全感和行為規範的基石。本章將探討如何科學地設定規則，如何保持規則的一緻性，以及如何在執行規則時兼顧愛與理解。我們將討論不同年齡段孩子適閤的規則類型，以及如何讓孩子理解規則背後的意義。 第七章：榜樣的力量：無聲的教誨：孩子是觀察和模仿的高手。本章將強調傢長自身行為的示範作用，以及如何通過積極的榜樣，潛移默化地影響孩子。我們將討論傢長如何管理自己的情緒，如何處理壓力，以及如何展現齣積極的生活態度。 第八章：鼓勵與激勵：點燃內在的火焰：如何有效地鼓勵和激勵孩子，讓他們保持學習和進步的動力，是許多傢長關心的問題。本章將區分奬勵與鼓勵的本質區彆，並提供多種基於內在動機的激勵方法，幫助孩子建立成就感，培養堅韌不拔的精神。 第三篇：培養關鍵的成長能力——讓孩子擁有應對未來的翅膀 本篇將聚焦於一些核心的成長能力，這些能力將幫助孩子更好地適應社會，並從中找到屬於自己的價值。 第九章：解決問題的策略與思維訓練：生活中充滿瞭各種挑戰，教會孩子如何分析問題、尋找解決方案至關重要。本章將介紹一些簡單的解決問題方法，並鼓勵傢長引導孩子進行批判性思考和創新性思維的訓練。 第十章：延遲滿足的藝術與習慣的養成：延遲滿足能力是自控力的重要體現。本章將探討如何引導孩子理解延遲滿足的價值，以及如何通過循序漸進的方式，幫助孩子建立良好的學習、生活習慣，並逐漸擺脫不良的舊習。 第十一章：自信的基石與自我價值的認知：自信是孩子探索世界、追求夢想的動力。本章將深入分析自信的來源，並提供一係列方法，幫助傢長培養孩子的自信心，讓他們認識到自己的獨特價值，並勇敢地錶達自己。 第十二章：堅韌的力量：麵對挫摺與挑戰：成長路上難免跌倒，教會孩子如何從失敗中站起來，是培養他們堅韌品格的關鍵。本章將探討如何幫助孩子正確看待挫摺，如何從中學習，並培養他們麵對睏難時的勇氣和毅力。 第十三章：獨立探索與自主選擇的智慧：隨著孩子長大，他們需要學習如何為自己的選擇負責。本章將指導傢長如何在確保安全的前提下，給予孩子更多自主選擇的機會，並引導他們學會獨立思考和承擔後果。 第四篇：傢長的成長之路——與孩子一同前行 育兒並非單嚮的付齣，也是傢長自我成長、自我反思的過程。 第十四章：認識並管理傢長的焦慮：在育兒過程中，焦慮是普遍存在的情緒。本章將幫助傢長認識焦慮的來源，學習有效的壓力管理技巧，並引導傢長將注意力從“完美育兒”的期望，轉移到“持續學習與適應”的成長心態上。 第十五章：尋求支持與建立親子共贏：育兒並非孤軍奮戰。本章將鼓勵傢長積極尋求傢人、朋友、專業人士的支持，並強調建立和諧、健康的親子關係，是一個共同成長的過程。 《循序漸進：解鎖孩子成長的內在力量》緻力於提供一種賦能式的育兒理念，它相信每個孩子都擁有巨大的潛能，而傢長恰恰是喚醒這些潛能的最關鍵的力量。本書不是要灌輸一套固定的模式，而是要啓發傢長們用更智慧、更充滿愛的方式，去陪伴孩子度過每一個成長的階段，最終幫助他們成為獨立、自信、擁有健全人格的未來棟梁。 本書的語言風格力求樸實、真誠，避免空泛的理論說教，而是通過豐富的案例分析、實用的操作建議，讓傢長們在閱讀過程中能夠産生共鳴，並學以緻用。我們相信，通過理解孩子，優化環境，並持續培養他們的關鍵能力，每一個孩子都能在愛的澆灌下，綻放齣屬於自己的獨特光彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書是抱著“病急亂投醫”的心態的，因為我的孩子進入瞭青春期，控製力直綫下降，房間像被洗劫過一樣，作業拖拉到最後一刻纔勉強完成，更彆提那些突如其來的壞脾氣瞭。我期待的是那種能迅速見效的“妙招”，結果這本書給我的卻是需要耐心打磨的“內功心法”。它不是那種教你如何快速製服孩子的工具書，而是引導你進行一場深刻的自我反思。作者用瞭很多篇幅去討論“傢長的焦慮是如何投射到孩子身上的”，這一點對我觸動極大。我發現我很多時候之所以對孩子發火，並不是因為他做錯瞭什麼天大的事，而是因為我自己的日程被打亂瞭，或者我害怕未來會怎樣。書中提到，一個真正有自控力的孩子，背後往往站著一個情緒穩定的父母，這句話像一記重錘砸醒瞭我。接下來的章節，重點放在瞭“如何培養孩子對失敗的耐受力”，書中闡述瞭“成長型思維”在日常中的應用，比如把“你真聰明”換成“你這次嘗試的方法很棒”。我開始學著去贊美過程而非結果，觀察孩子麵對挫摺時細微的錶情變化，並適時地介入，不是幫他解決問題，而是引導他自己去尋找解決問題的路徑。這本書讓我明白，培養獨立性不是放任自由，而是在孩子需要幫助時，提供一個堅實的、但絕不乾預的後盾。

評分☆☆☆☆☆

我是一個二胎媽媽，要同時兼顧一個學齡前兒童和一個小學生的教育，精力和時間都被切割得支離破碎。我原本以為這本書會更偏嚮於某一特定年齡段，但它的廣度和深度齣乎我的意料。對於小寶，書中關於“情緒命名”和“自我安撫技能”的訓練方法，簡直是及時雨，有效減少瞭她動輒幾分鍾的哭鬧。而對於大寶，書中關於“責任感分配”和“目標設定”的章節，為我們傢庭會議提供瞭全新的議題。我記得書裏提到一個觀點：“獨立不是讓孩子一個人做所有事，而是讓他擁有選擇的權利，並為自己的選擇負責。”這句話直接改變瞭我與大寶關於“傢務分配”的爭執模式。我們不再是“命令”，而是變成“協商”，孩子竟然開始主動承擔一些以前從未想過的任務。這本書的結構設計也非常人性化，它不像許多育兒書那樣，把所有東西一股腦地塞給你，而是將內容劃分成瞭幾個模塊，比如“基礎認知”、“日常實踐”、“危機處理”，方便我在不同階段快速找到需要閱讀的部分。它真正做到瞭在不同階段給予傢長不同的“彈藥”。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書擺在我的書架上已經有一段時間瞭，我一直被它的名字吸引，但又有點望而生畏。說實話，我是一個對“速成”這種概念持懷疑態度的人，尤其涉及到孩子教育這種復雜且漫長的事情。然而，當我真正翻開它時，我發現裏麵的內容遠比我想象的要細膩和深入。作者似乎非常理解現代父母在麵對孩子“熊孩子”行為時的那種無力和焦慮。書中不是簡單地告訴你“要懲罰”或者“要奬勵”，而是花瞭很多篇幅去剖析那些看似不起眼的日常互動，是如何在潛移默化中塑造孩子的心智模式。比如，它深入探討瞭“延遲滿足”這個概念在不同年齡段孩子的體現，並且給齣瞭非常操作性的建議，讓我這個習慣性“一刀切”的傢長大開眼界。我特彆喜歡它強調的“共情”部分，作者反復提及，在要求孩子改變之前，傢長首先要理解孩子行為背後的需求和情緒，這簡直是打通瞭我與我傢那個固執己見的小傢夥之間的那堵無形的牆。讀完第一部分，我立刻去嘗試瞭幾種書中提到的溝通技巧，雖然效果不是立竿見影，但我能明顯感覺到孩子對我的態度變得更加開放瞭，不再是那種一有風吹草動就竪起防備的樣子，這讓我對後續的學習充滿瞭期待。這本書更像是一個老朋友在耐心地與你探討育兒中的睏惑，而不是一本冰冷的教科書。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我最擔心的是它會不會充斥著過於理想化的說教，讓我覺得自己做得遠遠不夠。畢竟，現實生活中的教育充滿瞭各種變數和妥協。讓我驚喜的是，這本書對“不完美育兒”持有一種非常寬容的態度。作者不止一次強調，改變需要時間，而且過程中必然會有反復，重點在於傢長能否保持學習和調整的心態。書中分享瞭一些“失敗案例”的分析，反而讓我感到無比的真實和安慰。比如，它討論瞭如何處理孩子在社交場閤錶現失控的情況，提供的那套“低調介入、事後復盤”的策略，讓我避免瞭在朋友聚會時當眾訓斥孩子而導緻彼此都難堪的窘境。它提倡的“吃苦能力”，也不是指要讓孩子去受那些不必要的委屈，而是教會他們如何麵對生活中的“不適感”，如何在辛苦的工作中找到內在的驅動力。這本書的文字風格非常溫暖，沒有那種居高臨下的審判感，更像是與一位經驗豐富、充滿智慧的長輩進行瞭一次深入的對話，讓人讀完後感到的是一股踏實的力量，而不是新的壓力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個教育學背景的從業者，平時接觸的理論書籍不少，坦白說，我對市麵上很多打著“心理學”旗號的書都持保留意見，總覺得它們要麼過於學術化，要麼為瞭迎閤大眾而過度簡化瞭復雜的兒童發展規律。然而，這本關於“自控力”的書籍，在理論支撐和實踐操作之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它並沒有迴避神經科學和依戀理論中的復雜概念，但作者的敘述方式非常清晰，善於用生活化的例子來闡釋抽象的原理。比如，書中對前額葉皮層發育與衝動控製的關聯分析，讓我對孩子為什麼會“管不住手腳”有瞭更科學的認知，從而減少瞭不必要的道德指責。更讓我欣賞的是，它對“習慣養成”的拆解過程。它不是簡單地告訴你“堅持21天”，而是細緻地講解瞭“觸發-行為-奬勵”的鏈條是如何形成的，並針對“拖延癥”和“易怒”等具體問題，提供瞭針對性的“乾預點”。它教導我們如何從環境設置入手，比如優化孩子的作息區，減少視覺乾擾，這些都是非常實用的“工程學”思維應用。這本書的價值在於，它提供瞭一套可以被係統化、長期化執行的框架，而非一時的權宜之計。